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气血两虚的人适合泡脚吗？
答：气血两虚的人非常适合用泡脚来调理身体。
为什么呢？先来说说什么叫做气血两虚？所谓的气血两虚指的是一个人不但气虚，而且还有血虚。气和血两种东西是相辅相成的，中医理论上来说“气主煦之，血主濡之”。
这里的“煦”就是温暖、烘烤的意思，而这里“濡”就是滋养、浸润的意思。
血的输送需要元气、宗气、营气、卫气的动力推动。然而气中所携带的营养需要血的濡湿，身体中的气推动携带着大量营养的血濡养着全身所有的器官。
所以气虚也不行，血虚也不行，此两者需相互借助，相辅相成，不论是气虚还是血虚都会造成全身器官营养不良。
病人往往少气怠言，神疲乏力，又是常常无缘无故自汗，且捎带着头昏目眩、心悸失眠。病人往往有面色无华，萎黄苍白的外表。
那么气血两虚的人适合泡脚吗？
非常适合！为什么呢？
泡脚这一保健方式早在晋代我国就非常流行了，当时就有一本有关于泡脚办法的医术名著流传了下来，叫做《延肘备急方》。
古人云：“人之有脚犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”
俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，
这是有一定道理的，因为药店里的补药一般来说都很贵，穷人吃不起，只好花时间用泡脚的办法来保健了。
但是到了现代，往往是富人也常常用泡脚来养生了。穷人反而不讲究这些了。不过富人和穷人泡脚的区别在于，富人在洗脚水中加入了大量的名贵药材，而穷人只是用热水泡泡脚而已。
然而即使只是用热水泡泡脚那种效果也是非常不错的。要知道脚底下藏着62个对应人体全身脏器的基本反映区呢，也就是穴位。利用热水刺激这些穴位，促使全身血液加速循环，从而拉动血液中的垃圾排出体外。你说这算不算科学呢？
不过我认为气血两虚的人在泡脚的同时也应该多多加强营养，多吃一些补血、补气的食物，比如猪瘦肉、红枣之类的。还要吃一些内服的补益气血的中药，比如“八珍汤”、“归脾汤”等。
总之我认为气血两虚不但可以用泡脚来辅助调理，而且非常适合，可以起到事半功倍的效果。
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四季养生密码苑
你好，气血两虚的人适合泡脚的。另外，下面再分享几个还不错的补益气血的小技巧给大家吧！
补气血方法一：经常搓脸
人的外在五官其实与人体内部五脏是相对应的，若是我们经常轻轻搓揉脸上五官，不仅能够促进面部血液循环，起到美容的效果，而且这也是在给体内五脏按摩，益气补血，强壮脏腑功能。
补气血方法二：温水洗澡
用温热的水洗澡，不仅能够使得身体的血液流动加速，刺激身体排汗，疏通毛孔，而且还能有助于调和气血，使得体内气血充盈。
补气血方法三：艾灸神阙
艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位，激发经气调理身体生理生化功能的方法。神阙是一个位于人体任脉上的穴位，在腹部肚脐，也被称为脐中穴。艾灸神阙穴能健脾和胃、温补元气，有助于使得人体内部气血充盈。
补气血方法四：食疗调和
日常生活中很多饮食方式对调和气血都是十分有帮助的，接下来小编简单罗列5个能够补气血的食疗方法。
①补气养血黑米粥
黑米粥是一款很不错的补虚益气粥食，一般用黑米、黑豆、花生这三样食材一起熬煮成粥，经常吃黑米粥的人，有助于补气养血。黑米性平，味甘，归脾、胃经，有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等作用。黑豆营养价值很高，有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿的作用。花生性平，味甘， 归脾、肺经，有补中益气等作用。
②补血补气桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶是一款我们日常比较常见的茶饮，不仅口感香甜，而且还有很好的补血补气的作用。桂圆性温，味甘，归心、脾经，可益心脾，补气血。红枣性温，味甘，归脾、胃经，可补中益气，养血安神。枸杞性平，味甘，可滋补肝肾，明目润肺，延缓衰老，增强肝脏造血功能。
③补血桑寄生鸡蛋汤
桑寄生煮鸡蛋其实也是一款补益气血的良汤，但知晓的人不多。鸡蛋是我们常食用的食物之一，含有丰富的优质蛋白质，营养价值十分高。桑寄生是一种寄生在桑树、槐树、桃树等树木上的特殊植物，性平，味甘、苦，归肝、肾经。用桑寄生与鸡蛋一起煮成汤，吃蛋喝汤，不仅能促进肝造血，有助于补血，而且还有利于强筋壮骨，益智补脑，尤其是用寄生在桑树上的桑寄生。
桑寄生入药历史已久，其药用价值在多部医药典籍均有详细记载，诸如《日华子本草》：“助筋骨，益血脉”，《本草蒙筌》：“散疮疡，追风湿，却背强腰痛”，《生草药性备要》：“消热，滋补，追风。养血散热，作茶饮，舒筋活络”，《本经》：“主腰痛，小儿背强，痈肿，安胎，充肌肤，坚发、齿，长须眉”，《药性论》：“能令胎牢固，主怀妊漏血不止”，这些基本都是说桑寄生有补肝益肾、强壮筋骨、活血养血、通经络、利关节、祛风湿麻痹、安胎、止血、治腰腿酸痛等作用。
④益气健脾黄芪山药鲫鱼汤
黄芪、山药与鲫鱼这三样食材熬成的药膳，既好喝又有非常好的益气健脾功效。黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，中医常用其来补气固表。山药性温，味甘，归肺、脾、肾经，可益肾气，健脾胃，也是我们日常中常食的食物之一，既经济实惠又有较佳的食用价值，一直以来广受大众喜爱。鲫鱼肉质细嫩，营养价值高，售价实惠，一直以来都是人们较为喜欢食用的鱼类，其性平，味甘，归胃、脾、大肠经，可健脾利湿，温胃补虚，补中益气，生活中很多人会给产后女性喝鲫鱼汤补虚益气。
⑤补气益血桑葚酒
如果说有一款酒，经常少量喝点，能有助于补气益血，那么小编脑海里估计第一个浮现的会是桑葚酒。很多人都知道肝造血，而喝酒容易伤肝，肝都被损伤了又怎能继续好好造血呢？
桑葚酒之所以能够有助于补气益血，这个得先从该款酒的主要原料桑葚说起。桑葚是大家平日较为喜欢食用且常见的水果之一，在2000多年前，是我国封建社会时期皇帝御用补品；在现代，被医学界誉为“21世纪最佳保健果品”。
桑葚除了食用价值较大以外，其药用价值也不小。中医对桑葚的分析，认为其性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经；肝主藏血（造血），肾主生髓（提气），桑葚对肝肾有滋养补益作用，肝和肾都好，人体的气血便会充盈。酒虽辛辣、热烈，但用性寒的桑葚与之结合调配，有中和的作用，互补长短，使得成品桑葚酒，人们在平日里经常少量饮用，有助于补肝益肾，滋阴养血，生津润燥，补气益血。
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气血两虚的可以泡脚，但是要注意方式方法，不可盲目乱泡，泡对了效果事半功倍，泡错了适得其反，首先气血双虚的人泡脚水温不宜过高，泡的时间不能过长，其次就是泡脚一定要盖过小腿，因为小腿内侧有个三阴交，是三条阴经汇集点，可以滋阴养血。
还有就是气血双虚的人一定要调脾胃，食疗可以多吃黄色食物，比如南瓜，小米…等食物，穴位可以多刺激足三里，胃经的大穴，俗话说长按足三里，胜吃老母鸡。
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气血不足是现代很多人都曾经出现过或者是正在经历着的一种亚健康状态，气血不足的人比较容易疲惫，比较容易出虚汗，甚至是盗汗，气血不足的人眼睛也会变得不那么明亮，一旦出现了气血不足就需要积极对身体进行调理才行。
气血不足能泡脚吗
气血不足是可以泡脚的，而且不仅仅可以泡脚，泡脚还有利于缓解气血不足的症状，因为泡脚可以使得全身的血液运行加速，可以为身体各个器官提供更加充足的营养和氧气，所以可以使得气血不足导致的一些不良症状获得好转，而且经常性使用一些中药配方进行泡脚的话还可以有效改善气血不足的情况，对身体非常有好处哦。
气血不足的泡脚方法
生姜红花泡脚
将红花一克用纱布包好，生姜一块用刀拍扁，之后将红花和生姜一起放入锅内，加入适量的清水，煮沸，之后转为小火炖煮一下，煮好之后再加入适量的食盐就可以趁热泡脚了，经常用此方泡脚可以起到补益气血的作用哦。
当归桂圆泡脚
当归和桂圆适量，一起放入锅内，之后加入适量的清水，用大火煮沸，之后转位小火煮半个小时，之后将汁液倒入洗脚盆内，等到温度适合的时候就可以用来泡脚了，最好是每天用此方泡脚一两次，可以起到非常好的美容养颜作用，对补充气血也具有非常不错的效果。
艾叶泡脚
艾叶适量放入清水中，将水煮沸，之后就可以加入适量的凉水进行泡脚，当然你也可以等到水自己变凉了再泡脚，需要注意的是一定要将艾叶在开水中浸泡20分钟以上泡脚才有效哦。
沃的课堂
既然是气血两虚了，肯定不适合泡脚。举个例子，北方冬天的时候装有暖气管道，暖气管道通往各家各户各小区好比四肢百骸。而要想暖气所通的各个地方都热需要几个条件，第一，烧暖气的锅炉上水要源源不断上水好比阴血，第二下面要烧足够的热的火好比气阳气，足够热的火暖了足够的水，足够的热能推动水通过管道流通到各家各户而散发热，第三就是管道要通畅。气血两虚就是水不足火也不够大，这个泡脚就等于强行使气血流通散发到四肢百骸，那么它散发出去再回来还有力量吗？就那点火那点水，你强行给所有用户用，没有足够的回流流通，，所以泡脚只是一时热，泡时间久就会耗散。个人认为，冬天的话，正常人泡脚不是用于治疗时也是泡到后背微微发热即可，发热而不出汗，就是阳气没有带着阴宣发出皮毛外，而泡到后背发汗就阴阳都散发出来了。已经气血虚的想想，暖气锅炉本来水不足火也不热，你还给放掉点水水带着热，会怎么样？
江湖一旦皮
我觉得不适合。
气虚两虚的人泡脚，会加快人体代谢，本来就气血虚，加快代谢，气血虚的症状就会更加明显，出现乏力，心慌心悸，甚至头晕眼花，如果同时有高血压，还容易使血压升高，另外，心脏病的也很不适合，原因是同样的。
不只是泡脚，泡澡更不适合，甚至有的人不能去那种公共浴室洗澡，有的人甚至在里面晕倒，原因都是一样的。
包括运动，气血虚的人运动也不宜剧烈，应该进行有氧运动，运动量慢慢加大。
最好的就是在补气血的同时加上运动，和泡脚，泡澡等，这样子，既能补血，也不会出现因为补气血出现瘀滞不通的情况，我们给病人补气血都要加上行气药就是这个原因。
传阅中医
可以的。泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
潇通
人体的三条最重要的阴经都汇集于脚，用热水泡脚对调养气血是极有好处的。气血不足，贫血是女性常见症状。要调理好气血，一定要先看看是什么原因导致的气血问题，还要结合自己的体质、脾胃情况。
亚兰生活录
@头条@可人认为：@生活中气血两虚！体质不同虚种不一！行动方便时@每天最为适宜得泡脚活血@=@卫生又养生@～@亲从简单的养护脚根做起吧！爱脚爱生命@～
温心紫檀
气血虚的人建议吃枸杞子大枣红豆等，用热水经常泡脚有温补阳气的作用，加些姜片煮水泡脚效果会好一些
