一个人晚上睡觉害怕怎么办？是什么原因造成的？有什么办法可以消除这种恐惧感？
一个人晚上睡觉感觉害怕，也是由诸多原因造成的，常见的有以下几种：
第一、对自己现在的生活环境以及未来没有安全感，比如：工作不顺心，工资入不敷出，到了结婚的年龄一直找不到心仪 的对象等，这些都是对现在生活状态的不满意以及对未来生活的不确定；
第二、由于现在社会竞争激烈，工作压力大，最容易患上抑郁症；
第三、肝火旺盛，容易胡思乱想，辗转反侧难以入眠，最容易想入非非；
第四、一些灵体的干扰，使屋子内气场不干净，气氛紧张诡异；
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针对以上睡不着觉甚至害怕的人，建议大家在睡觉时，念诸佛菩萨的名号：南无阿弥陀佛、南无观世音菩萨、南无本师释迦牟尼佛等等，或者在心中默念大悲咒等。其次，在睡觉时，身体姿势呈“吉祥卧”，大脑做一些“光明想”，这样，整个人会变得很平静，关键是心非常平静，人在平静的状态下最容易入睡，还不做噩梦，所以大家可以试一试。各大市场平台查询【中华网佛教频道】，了解专业佛教知识。
最后，一个人生于天地之间，只要我们内心光明，不做丧天害理之事，无愧于天地鬼神，无愧于世间芸芸众生，那么我们就会内心安然平静，不再害怕身边的环境，走哪都能酣然入睡！
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皆悉回向给原作者及各位读者
敬请常念南无阿弥陀佛
一切重罪悉解脱
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