暗夜精灵喵
热爱生活，逛菜市场，烟火气是最好的治愈良药。当然，你也可以什么都不做，因为时间会治愈所有的一切，包括不堪一击的你，脆弱的你。
工作使我快乐。
我生完第一个孩子的时候，有些许产后抑郁。当时的解决方法就是“工作”。因为当你很难受的时候，最好的方式就是远离痛苦源，并且手头上有些事情可以做。所以，我先生带我去他工作的城市，然后找一份轻松点的工作，先做着。就这样过了2年，我慢慢地“活”过来了。现在想想那些很不安的，很不好的情绪已经离我很遥远了。甚至，我觉得那是上一辈子的事了吧。
2.逛菜市场可以接地气，烟火气也是治愈良药。
我忘记我是什么时候感觉它是一件很美好的事情。也许是在某天精神饱满的状态下，下楼，去菜市场，看着满目新鲜的蔬菜水果，周边都是那些热爱生活的人的声言片语，我忽然在那一刻，觉得活着是一件很简单很愉快的事。那种感觉，就像是“人间自在有清欢”。
3.阅读，书中自有黄金屋。
我很庆幸很这样一个爱好，因为在我安静的那些时光中，陪伴我经历了许许多多的情绪，那些脆弱的不安的，激动的感动的，那无数的情绪都可以在书海浩瀚中被释放，被同化。那是另一个平行空间中，有懂我的人。
律科技
您好！很高兴回答您的问题！
看到本人沧桑的脸和黑眼圈就知道是一个经常熬夜睡不着的人，那我是怎么度过一个个难熬的夜晚的呢?我就挑出三个夜晚来回答吧！
一、记得从上技校就开始多次睡不着觉，曾经有一天是周六放假，没有回家住学校里！晚上的时候睡不着觉，就翻过大铁门出去转悠，大概凌晨快一点了，就一直走很远！看到了一家小吃店还在营业！进去突然就胃口大开了，是菜夹馍，当时的那个味道很不错，孜然味香辣味的。有鸡蛋，豆皮，土豆丝，生菜等！一下子吃得很开心！
二、在自己家里，连续三个夜晚都没有正常入睡，那天晚上9点前就躺上床了，可是睡不着，最后我就起来到网吧开了台电脑，一直看电影，正好是热播的《仙剑奇侠传》，一直到凌晨的4点才离开！回到家里，才发现困意！
三、在北京首都工作的时候，也经常睡不着，有一次我到晚上11点还无法入睡，就起来骑着单车一直骑到天安门广场，坐在长凳上休息看湖水看风景，等心情好些了，就骑车回到自己宿舍，当时也已经快5点了！吃个早餐后睡觉！
这是我的回答！谢谢！
隆飞撩生活
我无数次熬过独自一人的夜晚。
每当我觉得生活很吃力的时候，我会时常翻看手机，看那些存下来的激励自己的话，来安慰自己。无数个独自一人，感觉自己扛不住的夜晚，我喜欢坐在阳台，看窗外车水马龙，慢慢安慰自己。
我记得高三的时候，自己是美术生，提前拿到了很多优秀学校的美术类合格证，那是压力的开始：怕自己把这些美术类合格证浪费，怕自己对不起自己拼的这些年，怕自己对不起父母一直不断的支持，精神上的，金钱上的。无数个下了晚自习的夜晚，自己在学校旁边的小桥上坐着，看着周围的一切，飞驰的汽车，五彩的路灯，忙着回家的学生。而我，仿佛和我周围的世界无关，只有我，静静的坐着，那一刻，感觉的自己不过是茫茫宇宙中，渺小的一个存在，也就释然了。
后来大学实习，进入了一个不错的企业，可是工作性质原因不断加班，不断加班。早上去赶第一班地铁，晚上勉强赶上最后一班地铁。有时候躺在床上，整夜失眠，会想自己这么拼为了什么？又会想自己真的要这么拼吗？有什么意义？我也颓废过，我也丧过。当自己站在人生十字路口：爱情没有，钱也没有，学业荒废，事业不顺，每天忙忙碌碌却又什么都没有，什么都没有留住，然而爱情又被狗叼走了。但是当你放弃的时候，一定还人在继续前行，带上一腔孤勇上路，拼上时间，拼上本钱，去努力做自己想要的。
我看过一篇文章，《女孩为什么这么拼，这是我见过最好的回答》：是为了遭遇一切诱惑的守候，可以很开心的告诉自己已经拥有；是为了给家人买东西向他们给自己买的时候那么毫不犹豫；是为了面包我已经有了，你给我爱情就好；是为了不会因为钱而离开谁又选择了谁。
后来想明白了很多，哪里有不累的生活啊，生活难免压抑，和多人会不开心不如意，我也会偶尔任性：来一次说走就走的旅行，去陌生城市吃地道的小吃，看不曾看过的风景。因为我想做一个能散发光芒而不是散发负能量的人，我想去点亮自己身边这一小片空间，让你接触到我带来的温暖，无论这个世界如何，我愿成为茫茫夜幕中一颗温暖的光芒 一直向上走，和所有心里有爱的人一起照亮苍穹。
所以，你愿意不愿意把手交给我，我们一起，一直向上，一起去做夜幕中一颗温暖的光芒，一起去照亮苍穹。
情感关注
亲爱的，要知道孤独是一种常态，人人生而孤独。
夜晚之所以难熬，是因为承受着难以消解的焦虑，白天忙到没空想的心事，夜晚一个个袭来。
1.如果这些压力困扰着你，让你无法入眠，不妨将它们写下来，看看哪些是对你影响最大的，是否可以通过努力去解决，如果不能解决，那么它最坏的结果是什么，正视它，面对它，一切做最坏的打算，自然会迎来高于自己期待值的东西。
2.如果是因为身体疲惫，建议你买一些带香味（当然是选择自己喜欢的香味啦）蒸汽眼罩，会有助于睡眠。
另外，睡前刷一部好剧，看几页书，也不算浪费这宝贵的一天哦！
希望我的建议对你有用。
呼啦呼啦爱西瓜
既然是难熬的，那一定是靠煎熬度过。想念自己爱的人，一直想，一直想，想到心酸流泪，想到疲累不堪，昏昏睡去，梦里相见，醒来便好。
当你回首每个难熬也熬过来的夜晚都是极美的，你便学会了适应，接纳和享受。
因为你爱的人也这样思念着你，甚至更深刻。
因为有人对我说：换我心，为你心；始之相忆深！
向阳花YOGA
燃一根烟，对着台灯吐出一阵烟雾，朦胧破碎的光影中，清晰了那个人的面孔，不想去想，可思念像扎根心底的榭寄生，随着想你的每次心疼，疯狂吮吸生长，根须越发的深深地刺进心脏。这夜因此更加难挨，如同昨夜。
长醉人间
白天如果喝茶后容易失眠，看头条，听歌，有时刷抖音，眼累了就想想父母，兄弟姐妹所有的亲人，不困还看手机，反反复复，不眠的夜晚太难受了，都里喝茶水找的麻烦[捂脸][捂脸]
dyx137137
你好，我是雷子很高兴回答你的问题，希望我的回答能够给你带来帮助！
在现在的这个社会中，每个人都有很大的压力，有来自家庭有来自孩子有来自婚姻，我们常常也找不到可以倾诉的人，所以我们很多时候晚上睡不着回想起自己这么多年的经历，或者想起某一个人，我们的内心波涛汹涌无法入眠，那么我们怎么去熬过这一晚上？我想一定是放空自己什么都不要去想多安慰自己或者听一首歌，看一一本自己喜欢看的书或者去读一个故事，我们要走出自己的思维，去接受新的事物，这样我们会更加容易走出来。
以上我个人观点希望能够帮助你，祝你生活愉快，谢谢。
西安雷子
这段时间呆在家里……晚上休息也不是太好。醒来时候我就在看头条。回答头条上的一些小问题。抽出时间看看新闻。更多的时间学习黄帝内经。这是我的专业。
无为一生2
没有那么多难熬的夜晚。偶尔一两次失眠，会想起小时候的伙伴，恋过或是想过的姑娘，会想起远方的父母，兄弟姐妹，还有朋友。美好的回忆，渡过一个温馨的夜晚。
