如今生活條件好了，不僅教育方面不想讓孩子輸在起跑線上，飲食上同樣也是。孩子出生之後，家中每日的零食、水果和各種營養價值高的食物都會給孩子備齊，父母眼裡，孩子吃得胖嘟嘟的才可愛，而不挑食吃的多孩子體質才好。
寶寶胖滾滾是吉兆？
很多家長都喜歡誇讚孩子的好胃口，認為大胖小子就是吉兆。殊不知，這些寶寶可能正處於肥胖疾病的邊緣，寶寶過胖容易皮膚感染、增加心血管和臟器負擔、影響運動能力及智力，對心身發育均不利。
那些看起來白白胖胖不挑食的孩子，體質和營養比同齡人更好嗎？
答案是：孩子吃得過多，體重過重更容易造成營養過剩型的青少年肥胖。
而這種從小就胖的孩子，長大後減肥也是一個非常困難的事情。青少年時期是孩子生長髮育的關鍵時候，身體過胖則會導致體內脂肪細胞數量增多並且體積變大，而脂肪細胞越多，長大後減肥就會變得越困難。
因此為了讓孩子長大後有一個好的體型，不責怪父母，在青少年時期避免孩子營養過剩很重要。
如何從小避免孩子營養過剩？
不要逼迫孩子進食
孩子並不是吃得越多越好，飲食上做到均衡合理才更有利於他們的健康發育。孩子胃口好是好事，但不能用威脅逼迫的手段強制孩子進食，這樣只會加重孩子的飲食負擔，增大他們對飲食的攝入量，為肥胖留下禍根。
減少零食的攝入
這裡指的零食多為膨化食品、油炸食品、甜飲料等，尤其飯前吃這些食物還會影響正常的進食量。而且這些食物中的含鹽含糖量較高，長期經常食用反而會使孩子的味覺加重，加重厭食、挑食的情況。
減少吃外出吃飯和外賣的次數
有些年輕媽媽不會做飯，除了在學校吃飯，孩子在家就以出去吃和點外賣為主。但某些餐飲行業的食品衛生安全仍然留有隱患，長期食用高油高脂的外賣勢必對身材管理不利，而且孩子的腸道健康也容易受損，影響全身發育。
增加戶外活動
增加和大自然的接觸對孩子心身健康意義重大，在這個過程中接受到陽光的照射，還能促進體內維生素D的合成，更有利於鈣的吸收以及促進骨骼發育。
白白胖胖這個詞可以用來形容孩子可愛，但不是評價孩子健康的標準，養成良好的飲食習慣對孩子健康才是最有益的。
各位父母，你或家人曾經也認為寶寶胖滾滾是吉兆嗎？現在孩子體型如何？是怎樣進行身材管理的？歡迎留言分享你的育兒經驗。
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