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不同体质的女人，在饮用花茶时应该怎样选择？
资深营养师开讲啦！
生活中，有很多朋友喜欢喝花茶，花茶可以帮助身体排出毒素、美容养颜、减肥瘦身，不同的花茶其功效与适合的人群各不相同。今天我们一起来看看常见的花茶，各自都有哪些功效，如何根据自身体质选择合适的花茶。
四种常见花茶的选择
1.胎菊枸杞茶
胎菊枸杞茶依据1:1的比例加入胎菊和枸杞，冲泡后即可饮用。坊间常用胎菊枸杞茶调养肝肾健康，其实胎菊枸杞茶主要的作用在于明目养神，缓解视觉疲劳。
适宜人群：长期面对电脑、手机的上班族以及视力不清晰的中老年人。
2.荷叶泡水
荷叶泡水主要利用了荷叶中多种碱性物质，夏季饮用荷叶泡水能够帮助减肥瘦身，排毒养颜，同时荷叶泡水在帮助身体氧化、预防衰老上作用较为明显。
适宜人群：荷叶性寒，脾胃虚寒的女性以及处于生理期的女性不宜饮用，主要适用于处于减肥期的朋友。
3.茉莉花茶
茉莉花茶历史悠久，同时也是最常见、最受欢迎的茶品之一，经常饮用茉莉花茶对女性清理肠胃、滋养肌肤都有一定益处，同时中老年人饮用茉莉花茶对降低血压、血脂都有很好的帮助。
适宜人群：适宜人群较广，除部分特殊疾病。
4.玫瑰花茶
玫瑰花茶喝起来味道较浓，不像前面三种花茶清香淡雅，玫瑰花茶口感略苦，有很好的的活血祛瘀作用，对女性痛经、美容、调理情绪有很好的的帮助。
适宜人群：情绪不稳定、痛经以及代谢不通畅的朋友适宜饮用，经期尽量避免饮用玫瑰花茶。
当然，花茶的种类、功效以及适宜人群还有很多，只有选择合适的花茶对身体进行保养，才能让身体时刻保持年轻态。如有疑问，欢迎留言。
健康行僧
喝花草茶可以调理内分泌，消除面部色斑，可以达到美容肌肤的功效，但是喝花茶也有明显的寒热属性，并非每一类花茶都适合所有人，因此宜分体质对待。
1.阳虚体质。即经常手脚发凉，耐寒能力比较差的女性。
这种女性适合饮用热茶，推荐玫瑰茉莉蜂蜜茶。玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效；茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血，缓解紧张情绪，热饮不致损阳气。
2.气虚体质。即平常抵抗力较差，容易生病的女性。
适合饮用热茶，推荐五味子党参枸杞茶。补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于气虚女性。
3.阴虚体质。即易上火、睡眠不安的女性。
适合饮温茶，推荐菊花蜂蜜茶。清热去火，静心安神，对阳亢阴虚的女性还有美容的功效。
4.痰湿体质。即口黏苔腻，身体虚胖的女性。
适合饮温茶，推荐菊花陈皮茶。消脂去腻，理气健脾，化痰去湿，有益减肥，并能预防高血压、高血脂。
5.湿热体质。即脸部易出油、易生痤疮的女性。
适合饮温茶，推荐菊花佩兰茶。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。
6.血瘀体质。即容易生色斑的女性。
适合饮热茶，推荐玫瑰雪菊饮。不宜自己搭配，买现成的茶包最好。能减少色素沉淀，改善面部毛细血管，消除熊猫眼，特别适合血瘀体质的女性。
7.气郁体质。即神情抑郁，情感脆弱，经常烦闷不乐的女性。
适合饮温茶，推荐疏肝解郁茶。不宜自己搭配，买现成的茶包最好。能理气解郁、疏肝和胃。另外可饮玫瑰花茶，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用。
花草茶也有花朵和花苞之分，喝花草茶最好选择花苞进行冲泡。这样的花草茶气味更加宜人，味道也更加好入口。
经期喝花草茶，应选择性质温和的花草茶，寒凉的最好不要饮用，并且要控制好饮用量，小饮即可。
纯钧LHGR
很多女性有泡花茶喝的习惯，但其实不管男女，只要症状合适的，泡点花茶饮用对于调理体质都有不同的改善作用；市场上各种花茶琳琅满目，选择合适的花茶尤其重要，这个文章主要给大家介绍一些常用的花茶的功效特点，方便选择。
老百姓最常泡的是菊花茶，这个主要是起到清热疏风、清肝降火、清利头目的作用，一些肝火亢盛出现的头晕头痛、面红目赤、口干口苦、烦躁易怒都合适用菊花泡茶饮用。
还有比较常用的是金银花，这个花茶是一味经典的清热解毒的中药，能清利五脏六腑的火气，内火重的尤其合适，不过这个药比较寒凉一些，脾胃虚寒的人要适可而止。
还有比较常用的是玫瑰花茶，玫瑰花有疏肝理气、活血散瘀的功效，有些女性经常情绪不好、月经不调、痛经、脸上长斑等症状，跟气血运行障碍有关系，可以尝试用玫瑰花茶饮用，能改善上述症状；雷同功效的还有茉莉花茶、月季花茶。
还有合欢花也是一个中药，在医生的处方里面，经常用来治疗一些失眠的患者，有宁心安神、疏肝解郁的功效，一些情绪障碍遇到不开心的事情导致失眠的患者尤其合适，晚上睡觉前泡点合欢花茶，能够改善睡眠质量。
改善睡眠，还有薰衣草茶，这个茶有比较好的舒缓压力、放松神经、帮助睡眠的作用，一些失眠导致的头晕头痛的人群都比较合适。
桂花也是比较常用的花茶，经典的茶饮酸梅汤里面就用到桂花，这个花主要有温中散寒、理气止痛的作用，一些脾胃虚寒，经常患有胃痛肠胃不适的人群，可以用桂花泡茶饮用。
大家都知道，百合是有滋阴降火，宁心安神的作用，但其实百合花也是有类似的功效，其性质比较甘润滋阴，有润肺、清心降火、宁心安神的作用，可用在一些肺燥咳嗽、心神不宁失眠的患者。
以上这些就是比较常用的花茶，希望这些介绍，能够给大家选择花草提供一些帮助。
中医养生郑芝环
(欢迎大家关注都市健康资讯，本人为中西结合医学研究生【男科方向】，国家三级公共营养师，可以私信提问男科问题，请点击右上角关注）
花茶是最近在女性朋友圈中比较火爆的话题之一，通过喝花茶来起到的保健养颜的作用，是很多女性朋友开始接触的花菜的初衷，事实上也确实是如此，花茶确实能起到美容养颜的效果。
花茶是将植物的花、叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶，又名“香片"。利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收制成的花茶香味浓郁、茶色深。
花茶可以采用多种不同的花制作成不同味道的花茶，比较常见的有玫瑰花茶、勿忘我花茶、杜仲花茶、金盏花茶、百合花茶、茉莉花茶、玫瑰普洱花茶、金银花茶、菊花茶等。茶叶中含有维生素E和维生素C，能显著减少活性氧的产生，达到抗衰老、抗氧化作用，减少细胞中因细胞呼吸运动产生的游离自由基，使肌肤美白柔嫩。可以使用含茶叶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯茶叶饮品，或者干脆直接嚼服茶叶，都可达到排毒美颜甚至瘦身的功效。
而花茶除了一般茶叶所共同具有的功效外，根据不同花的特性，有着不同千秋的特殊作用。
月季花、红花茶有活血止痛的作用，比较适合经常痛经的女性，但是活血作用对怀孕的妇女中的胎儿是有很大影响的，所以不能喝。
而海棠花、野菊花茶比较寒凉，具有清热解毒、疏风散热的功效，长期上火的女性，可以考虑服用，脾胃虚弱的人不宜长期饮用。
对于某些女性性格急躁、精神抑郁的情况，而玫瑰、月季花更是一种天作之合，具有疏肝解郁、调经止痛的功效，可以加一些枸杞增加补血的效果，女性经期综合征比较合适喝，配合逍遥丸就能安稳顺顺利利度过痛经这一难关。
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