08.02 考科三緊張腿抖怎麼辦 如何緩解

駕校科目三考試屬於實際道路駕駛考試,路上車輛多,對於第一次單獨駕車上路的學員來說難免會緊張害怕。不少考生還沒考試,就已經開始腿發抖。如果以這種狀態繼續考試的話,肯定是不能過關的。考科三緊張腿抖怎麼辦?

考科三緊張腿抖怎麼辦 如何緩解

考科三緊張腿抖調整方法:

1、心態調整好,積極對待考試,要相信自己的實力,給自己一些積極的心理暗示。

2、把考試當成平時訓練一樣,想好考試動作的操作要點及需要注意的細節知識點。

3、只是一場考試而已,最壞的結果也就是考試不合格,參加補考而已。所以沒什麼可擔心的,保持平和的心態往往更有益於成功!

4、上車前做幾次深呼吸,讓自己放鬆心情,把精力集中在考試要領上! 給自己積極的心理暗示,相信自己能把平時最好的技術發揮出來。

考科三注意事項:

1、上車:從車右側(同時觀察車輛與路邊停車線的距離)繞行到車頭到左邊,在車門外先喊“報告!”。

2、上車後:調整座椅→繫好安全帶→說:“報告!各儀表工作正常,是否起步”。

3、起步:踩住離合器,掛一檔→打轉向燈,觀察左邊後視鏡(擺頭幅度稍大)→按喇叭→鬆手剎→踩小油門慢抬離合器慢慢向左打方向盤(觀察左邊後視鏡擺頭幅度稍大);駛入慢車道,關轉向燈,然後平滑、準確、快速加到五檔行車(時速控制在40公里每小時)。

4、行駛:變更車道、超車須打左轉向燈(觀察左邊後視鏡擺頭幅度稍大),然後要回車道先打右轉向燈(觀察右邊後視鏡擺頭幅度稍大)離後車有一定距離後慢慢駛回車道。遇大路口時說,“報告:前方路口,如何行駛?”。

5、停車:考官發出靠邊停車口令,先打右轉向燈(觀察右邊後視鏡擺頭幅度稍大)→輕點剎車踩下離合→找準停車點→控制車身離右停車線30公分(三拳頭寬距離)緩踩剎車直至車停下來,(停車參考點)。

6、下車:車停穩後,輕拉手剎到位→回空檔→抬離合器→抬剎車→關轉向燈→下車前觀察後面是否安全→再開車門,注意輕關車門,再由車前轉到考官的右前門。喊:“報告!考試完畢,請指示,謝謝考官!”

考前心理建設,自我減壓,戰勝自己的不良心態,暗示自己這就是一個簡單的技能考核而已。掛科不可怕,可怕的是你蜷縮在掛科的陰影中,沒有繼續前行的勇氣。祝各位考生順利通過科目三考試。


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