改变185140929
不怕它，正视它，接受你身体上一切症状，不管他，你要有一颗破釜沉舟、无所畏惧的心，该干啥干啥，慢慢地你发现它离开了，你不理它它就没趣了，你越在意它,它越折腾你。抑郁就是对很多事感到没把握，害怕面对，你索性啥也不怕了，就对了。
易水寒烟
个人总结抑郁症就是不断的钻牛角尖，起因林林总总。我去年这个时候因为工作及一些其他问题患了中度的双向情感交流障碍，除了偶尔的厌世以外，每天晚上还有严重的暴力倾向。为了不让父母担心以及伤害到孩子，起初用大量的酒精麻醉自己后来发现效果并不好，在把自己送去精神病医院的前一周，我跟父母做了一次深入交流后你会发现无论怎样父母是爱你的，孩子是爱你的，并且在这个世界上他们是最需要你的！！！然后我开始逐步减少酒精摄入并且开始慢跑，从一开始一公里都坚持不了到现在我可以跑半马。
在此期间你的关注点会从原来所纠结的问题上转移到你今天是否能坚持多跑一公里，今天的十公里是否能提高两分钟！你的每一次坚持与付出都会给你带来及时回报！！！坚持三个月后除了偶尔的莫名沮丧外，双向情感交流障碍的症状基本显示，坚持半年后彻底根治并且因为在跑步中不断的挑战与进步，会使你从新开始阳光并获得自信！！坚持到现在一年，当你回头去看当初所纠结的东西全部都不叫事！！！所以，去运动吧，去虐自己吧，去挑战自己的极限吧，想想死对你来说都不在可怕，那么还有什么结果不敢去面对？？
用户4767059333908
看了评论，心里有点悲哀，很多人一直认为抑郁症就是钻牛角尖，心思重，太闲了，体力消耗不足，工地搬砖加关进山区饿两顿就好了，但事实并非如此。
作为与抑郁症抗争十余年，最终成功告别抑郁症的过来人，我负责任的说，抑郁症患者不止有心理诱因，更有生理病症，是需要系统的药物治疗的！
我不是专业医生，告别抑郁症也有近十年了，一些专业术语我说不来，但依稀记得当时的一些化验结果中，其中印象比较深的是五羟色胺一项，比标准值的零头还要低很多，只有靠服药勉强维持。
因此不要再把抑郁症当做单纯的心理问题，以为想开点就能好，这个真的和感冒是病毒感染，疱疹是免疫力降低一样，是身体出了问题，如果说特殊之处，只是感冒让你打喷嚏，疱疹让你身上疼痛，而抑郁症是让你情绪低落，无法产生积极的生活情绪，因此更需要让人多一点宽松和理解，他不是有意对人冷漠或是焦躁易怒，他只是无法依靠自己的各种激素来调整情绪。
既然是病，抑郁症就一定能治好，只是由于病人陷于情绪中，往往难以配合，加之身边人的不理解，所以往往病还没治好，病人自己就已经放弃了，所以让人觉得这个病似乎医药治不好，只能自己调整。
最后，我想说，我经历的那十年不堪回首的日子里，是我的父母，老师，朋友帮着我一点点发掘生命的难舍，我变冷漠了，看不见温暖，他们依旧不离不弃的继续温暖我，哪怕给予十分我只体会一分，他们也没有放弃过。老师看我辛苦，服药后整日昏睡，身体急剧消瘦，自杀的伤口触目惊心，便劝我休学，但我不肯，拼了最后的勇气要和病症抗争，于是老师们再也没说过要我放弃学业，而是对我更加体贴。那段日子，我整天昏昏沉沉，上课跟不上，清醒不到半小时就犯困，老师们就等我状态好了再开小灶，都说大学老师下课就走人，但我的母校华东师大是最好的学校，因为没有人放弃我！
只因我一句还不想放弃，所有人就一起帮我走过困境，那种力量在我病愈后每每回想都感动不已，虽然我的人生最美的季节是在病痛中度过，但我并没有后悔经历这样一场磨砺。
请每个人对待身边的抑郁症患者多一点体谅吧，即使不能理解，也请不要雪上加霜，真的，抑郁症只是一种疾病而已
阿理阿文
我也得过抑郁，整天脑子就是想死了一了白了~整天莫名其妙哭~但看到妈妈白头发一天比一天多~她也是这么难地照顾我长大，一路熬白头~我又凭什么让她伤心~
要是工作让你更加压抑，那就做自己更高兴的事~人生何其短，何必半路中途就放弃~迟早有天老了就得死的~趁现在活着，就应该好好的活着~干自己喜欢的事，过自己想要的生活~
吃碗面66666
我想你自己把问题，想的太复杂了，那会如此可怕，我才22与有抑郁症的家人处了3年，我们也没有吃药也没有去医院，就是采用物理治疗，你自己天快要塌了，那我小小的一点是咋去忍受这种折磨的，你自己想开点，可以吃点安定晚上一到两片每天的好好吃饭，要多喝热水有啥不顺心的事，你就把它全都给发泄出来别天天较真，有精神了多交几个知心朋友在一起说说话，要是能控制自己情绪还是去上班吧！你忙开了心也就静下了，这没工作也不能指望父母养你一辈子。
小小天使祥和避世
“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多。”这是很多抑郁症患者的切身感受。
病了，那就要治，而治疗抑郁症，最重要的是自我拯救，用爱和喜欢来拯救。
我是个特别要强的人，就算是自己不喜欢的事，我也会逼着自己尽量做到最好，但现在的我，不再强求自己了，我不想让自己过的那么痛苦了。
曾有段时间压力特别大，状态也十分不好，晚上睡不着觉，白天厌恶阳光，听到声音就头疼恶心，看到手机有消息就烦躁，甚至经常吃不下去饭，我知道自己可能不太对劲了。
我试着去调整自己的状态，但是根本没有改观的趋势，越是看不到希望，我就越是绝望，觉得自己好像走进了一个死胡同，走不出去，也不知道退路在哪里。
这样痛苦的日子过了好久，有一天我看到一句话：一个人要学会放弃，放弃你不想做的事；一个人要学会选择，选择你喜欢并擅长做的事。
也就是说，人要对自己有清晰的定位，要找到适合自己的事去做，这样才能得心应手的做事，才能充分发挥自己的潜力。
我突然意识到，人生一世，何必难为自己呢？做那些让自己不快乐的事去为难自己，是如向谁证明什么吗？是挑战自己吗？
但是，有这个必要吗？完全没有
于是，我开始变了，我开始不那么强求自己，但并不代表我从此以后丧失了斗志。因为我知道，我做自己喜欢的事情，我付出六十分的精力，我就可能拿到一百分的成绩，而我做自己不喜欢的事情，付出六十分的精力，可能只能拿到五十分的成绩。
现在的我，开心而满足，因为我在做着自己喜欢的事情。
所以，我支持你放下不喜欢的工作，陪伴父母，做自己喜欢的事，面对喜欢的人，喜欢的事，你的抑郁症很可能就好了。
山寺花
不可行，父母宁愿你死在工作上，都不能啃老。我打工时得了好几种病，父母没一句话要我辞职的。现在病情是一去医院，医生就让住院。我就呵呵了，其实，死了对大家都是解脱。活着，自己打工累，用父母的血汗钱也愧疚，怎么都不对，死了算了。
用户773355954019
可以啊.人活着趁着年轻可以多想想..多玩一下..这样可以自我调解..但不能长期这样下去..我20岁以前想做什么就做什么..从来不想后果..现在也没后悔..那是青春.现在只有想没有行动了..人到中年压力大..
渝豫小艳
有缘看到你的提问，我觉得我应该有发言权
郁抑症的人整个世界都是灰色的，很悲观，遇到事情先往坏处想，我经历过所以深有体会，真的很煎熬，每一天醒来都是痛苦，其实因为现实的压力，家庭的变故，基本人人都有，只是轻重而已，有的别看一天嘻嘻哈哈，可内心抑郁的很，我现在走出来了，没有吃药，但这个过程很痛苦，你就当对自己的雕琢，用灵魂控制肉体，让自己内心强大，随时逼着自己去做事，过一段时间，当你变成习惯，就慢慢走出来了，这就像减肥一样，给自己定目标，一点点去实现，你要记着，这个世界，没有谁会陪你走一辈子，只有你自己，做一个灵魂和经济独立的人，你才会强大，有安全感，就算你想陪着父母，都不需要再问别人，只要你自己愿意，想做那就去做，谁都管不着，当然不能想去做犯法的事呦，大胆的走出来，我相信你可以的，加油💪
有一道看一道
我有个最好的朋友是很严重的忧虑症，经常大清早打电话来说一夜都没睡不想活了，白天怕见人，在家睡觉，不跟别人玩，也不肯请别人吃饭，怕把钱花完了（其实他银行存几千万），老婆天天看住他，怕他自杀，在两年前得了再障，他吓的不行，开始怕死了，现在吃再障的药，非常注重保养身体，忧虑症也没有了。
