孩子总爱发脾气，大概是家长们最头疼的事情，小孩子生起气来简直不可理喻，你跟他讲道理他还听不进去，哄也不行，骂也不是。
不仅在中国，外国也是一样，“发脾气”大概是全世界小朋友的通病。
不过在外国的课堂上，有一门“愤怒管理”课。这门课主要是教小朋友正确认识自己的情绪，并且教会小朋友如何控制自己的情绪，我们可以了解一下。
首先，这堂课上教孩子，生气是什么？
这份问卷做下来，可以让孩子认识到，生气是一种正常的情绪，不是什么坏习惯；当感到压力大的时候，会更容易生气；生气的时候，一味的哭闹、喊叫、摔东西，是解决不了问题的；而生气了却不承认，不敢直面自己的情绪是不对的；而且生气其实是可控的。
然后会教孩子，是什么原因导致了自己的愤怒？
愤怒其实像冰山一样，露出来的部分只有十分之一，背后的原因却有十分之九。任何一种简单的心理，都能让孩子产生愤怒。
身心俱疲，焦虑，羞耻，被冒犯，被拒绝，被威胁，被忽视，不被信任，对自己或对别人失望，难堪，屈辱，害怕，伤心，受伤，悲痛，愧疚，孤单，无助，挫折，担忧，嫉妒，缺乏安全感……
管理自己的情绪，不仅仅要照顾冰山表面露出来的部分，更重要的是关注水面下这些看不见的原因。
然后，教孩子“如何生气”
没错，就是教孩子生气。宝宝生气的时候，通常是无师自通的大喊大叫、哭泣、摔东西，或者是模仿大人的行为，大吵、打人。这些行为只是情绪的宣泄，并没有起到任何作用，要教宝宝“有用”的生气，明确表达自己的愤怒，哪些能做哪些不能做，怎么做才最有效。
然后教孩子管理自己的愤怒
让孩子生气的时候，能够意识到自己生气了，自己生气的时候会有哪些表现，面红耳赤、心跳加快、手心出汗等等。
然后让孩子明确自己的愤怒是因为什么，被大人误解而感到委屈，作业太多做不完而生自己的气，想要的东西得不到，或是别的。
然后针对不同的原因，采取不同的解决措施。跟老师商量一下把任务延后完成，对家长明确的讲出自己的需求，或者是别的措施。情绪要表达到位，问题也要得到解决。
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