最近劇荒的時候，又把《大男當婚》看了一遍，尤其喜歡裡面梅婷飾演的角色，堅強、敏感、直率，畢竟是出道多年的實力派老戲骨，演技自然是沒話說，屬於百看不厭的一個女演員！
說起來，梅婷自從出道就不算是一個驚豔型的美人，但是絕對是屬於耐看型的，尤其是她飾演角色的時候，越看越有味道！這兩年，這種感覺越來越明顯，明明越來越少的飾演作品，明明年齡越來越大，但是梅婷的氣質總能讓人出現眼前一亮的感覺！
不過這裡面自然是要去掉梅婷發胖的那幾年。之前，梅婷上了綜藝節目《媽媽是超人》，在節目中因為剛生過孩子，再加上老公對她太好，不自覺的就出現了“幸福肥”，以至於體重飆升到了136斤！上節目的時候，被網友喊話去減肥，梅婷當時嘴上說不介意，私下裡去下了狠心，結果僅僅半個月就瘦了20斤，後面陸陸續續還在瘦，最終瘦到了98斤！
相信大家也對梅婷減肥的方法非常感興趣！其實，說到底，梅婷瘦下主要是靠飲食和運動，那段時間，梅婷還在自己的微博中更新自己的減肥經歷，輕妞把這段經歷做了整理，分為飲食和運動兩個部分，想要減肥的人可以嘗試！
飲食方面：
飲食方面，梅婷主要是通過“哥本哈根食譜” 來控制飲食的，這份食譜每天熱量只有600大卡，咱們並不建議，但是梅婷飲食中的一些技巧卻值得學習。
首先是杜絕甜食，少吃澱粉。這兩種食物都屬於高碳水化合物、高GI值的食物，吃了之後更容易引起血糖上升，讓脂肪更容易堆積，減肥中一定要杜絕。第二是吃低脂肪的肉類，比如牛肉和魚肉，熱量低、飽腹感更強，減肥效果相比豬肉等更好。第三是保證飲水量，每天喝水2000毫升以上，提高新陳代謝速度，燃燒更多的脂肪！
運動方向：
運動上梅婷一天運動40分鐘，主要以跑步和力量訓練為主，跑步30分鐘，力量訓練10分鐘，主要做俄羅斯轉體、平板支撐和開合跳三種。
減肥，其實就是七分吃三分練，最重要的是堅持，而不是方法，你覺得呢？
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