没有最坏只有更好
如果单纯一个人开车跑长途，凭借之前多次长途经历，我认为每天跑五六百公里是比较合理的，再多了身体就会产生极度疲劳感，这个情况仅限于我们开私家车，不针对那些大型载货车跑长途的情况。
曾经自己一个人开车从山东到北京、到合肥等地，都是一天跑五六百公里，而且都是当天走当天到达目的地，确实非常累，到了后半段很容易犯困，哪怕在服务区休息调整也起不了多大作用，所以说自己一个人跑长途尽量避免太长时间驾驶，尤其是高速路这种单行道，车速快、容易懈怠，不要抱有侥幸心理。
后来跟朋友俩人开车去内蒙古，每天大概在1200公里以上，到了目的地俩人也是疲劳的不行了，提不起精神来，浑身乏力，可想而知那些长期跑长途的大车司机肯定是硬撑着在开车的。无论是高速路，还是普通道路，建议每行驶一个小时到两个小时最多，就尽快停车休息，补充水分食物等，用凉水冲洗面部也是比较理想的提神方法，另外下车活动筋骨放松腰椎和颈椎。
综上所述，单人长途驾驶每天不高于500公里，基本上是保证中间有一定的休息时间，同时尽量延长行驶里程，希望我的回答对您有所帮助。
猫眼看車
开车二十多年，大大小小的车开的蛮多的，开过货车、客车和公交车。开大车都是以谋生的状态出行的，开小车都是在生活中出门办事或者旅游，一个人开车跑长途，大家觉得一天跑多少公里比较合适？
大概是在2011的年底，我在开客车，跑的是短途班车，每到节假日，坐车的人很多，长途车拉不完，就转给短途车跑，我跑了一趟短途后，又安排跑乐山到成都，回到乐山，已经是12点多了，又安排跑了一趟绵阳，回来时，已经是晚上十点多了。这一天跑了800多公里。
开小车时，出门办事也不会开太远，开的远都是出门旅游，出门旅游了几次，因为到一个景点需要下车走路，然后回来又开车，有时候不是持续性的开车，觉得没那么累，如果是需要持续性的开车，就会有一个累和不累反反复复的过程，一直到你停下车休息，那时候，才会让你觉得累不想动。
开车一天跑多少公里合适呢？这要跟个人的体力和毅力有关，如果你为了生活，从早到晚，咬牙也会坚持，如同那些专业驾驶员。如果出门旅游，开车时觉得累了，疲倦了，一定就要休息，千万不能开疲倦车。如果一定要说开一天开多少公里，我觉得就在600公里左右吧！这也需要因人而异。
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勇哥茶坊
我是19年初四从老家山西沁县出发的，目的地是康定。路程是1500多公里。行程大致分三天。
第一天，沁县至西安！出发那天正好遇上小雪，开车比较谨慎，速度不快省道四五十。从王村上的二广高速，高速口刚解封，二广高速车还是比较多，速度为100左右。第一个服务区襄垣，接了杯水，去了下洗手间。然后继续出发至长临高速口遇交警封路[捂脸]，兜转了一圈，解封了。本想在长临高速加油，结果服务区没加油站（高速刚建成通车），服务区吃了桶面！给家里报了平安！继续出发。绕道洪洞县城加油，接下来就比较顺畅了，过临汾，河津，黄河大桥到达陕西界，一路向南！晚上八点多到达西安绕城边，住宿一晚。第一天行程结束！
第二天，西安至成都。早上八点出发，加满邮箱，一路蹦汉中，宁陕服务区，广元剑门关，第一次又四川这边高速，破还是比较大！路上排队又加了一次油！晚上八点多到达媳妇爸妈家。感觉疲倦了有点。
第三天，成都至康定。用时四个小时！
三天感觉良好！一个人走走停停！车子是科沃兹！车况良好！欢迎大家评价！
喵喵小酥肉
个人觉得1000km内都还算比较好。去年11的时候，我是一个人连续开了15个小时。距离是在1300km。尤其是开到后面还有两个小时的时候，就感觉比较累。一个可能是感觉快到家了，所以说就心里比较着急。还有返程的时候，由于中间有一段路，从高速被导了下来，绕着盘山公路跑了两个小时。最后再上高速的时候，本来想着还有一个小时就可以到目的地了。但是感觉明显脑袋不够用的感觉。后面我就到了服务区，喝了点汤吃了晚饭。后面觉得精神一下子就恢复了。所以个人建议呀，如果是跑长途的话，一定要两个小时休息一次。不要想着快到家了，就一脚油门不停。我回家的时候吃亏就吃在看了还有100km就到家了，所以说后面就没有休息，想着一脚油门踩到家。但是由于我家门口的高速是宁洛高速，车流量非常大经常发生事故堵车。所以，还剩60km的时候我就被从高速上导了下来。到了非常难走的104国道，这段路因为我也不熟，而且又是晚上。60km路我开了两个小时，搞得非常累。所以我建议如果是开长途的话一定要两个小时休息一下洗把脸上个厕所补充一下能量。其实开车是非常耗体力的。如果感觉饥饿的话，可以适当吃一点食物补充一下能量。
厦禾路灯
说一下我自己吧！阴历25从湖南邵阳市到海南省。。一共是1400公里。。一个人开车，车子上老婆和孩子。小孩子有一点晕车。。人容易分神，开一会就要问一下老婆，看一下孩子的状况，看有没有晕车，如果晕车立马找服务区休息一个小时。。孩子睡觉了，就开的快一点。。。早上7点出发。。下午6点到的湛江市，海岸码头，人车一起过海。。从下午6点去坐船的时候开始堵。。也就1公里的距离。堵了11个小时。。开车还好就是堵的烦操。老婆不会开车，自己不敢睡觉。。因为2个小时一班轮船。。就是2个小时可以前进20米。。。排队等到凌晨5点半的时候，开始上船。。然后在船上睡了1个小时候不到。。因为我有一点晕船。开始睡不着，船上声音太大。。7点多开始下船。。然后又开了。4个小时候到东方市。。一直没有休息。。到晚上6点之后才开始睡觉。。。36个小时候睡了1个小时。白天一口气开了1000公里。休息一个小时又开了350公里。。下车之后心情非常亢奋，睡也睡不觉。。说辛苦吧！自己感觉还好。主要是担心小孩。。还是不建议这样开车。。。
永恒1212
广州，一个人早上6点出发， 中间每4个小时休息10分钟，通城加一次油，晚上7点到武汉，只在路肩上厕所，赶路转钟0点30，信阳住下来，整个过程开的比较慢，第二天早上9点多出发，凌晨1点到衡水，睡觉，第三天，早上10点多起来，经过天津秦皇岛，1点多左右，到沈阳，第四天，早上10点多起来，努力开到哈尔滨，晚上9点多，有点累啦，干了5个小时到齐齐哈尔，第五天，早上10点多起来，齐齐哈尔到漠河北极村，到漠河已经凌晨2点多啦。整个过程只有驻马店那里有2个违章，限速120，，我跑了130，，警告一次，罚款0元记0分。沈海高速快到沈阳了，超速50%以下，限速100我跑了112，，3分没了，驾驶证还有9分。全程高德地图。整体还是很累的，喝了一箱红牛，一天基本1包烟左右。中途经历事故5起，其中大事故一个。堵车2个小时，沈海高速上，是一个小轿车被两个大货车前后追尾，小轿车被挤扁了车上人全死了。也是我亲眼见过最惨烈的事故。还有一个单车爆胎，然后漂移到路肩。我当时在最左边车道，打双闪，后面的3台车看到情况都减速了，我冷静的正常行驶过去。到齐齐哈尔就买了2大瓶二窝头直接往雨刮水里面加。农夫山泉2箱，肯德基，麦当劳，辣条，可乐。算顺利没有特大堵车的情况。无聊加疲劳。告诉大家，连续开4个小时我真的扛不住，必须休息10多分钟。尽量在高速保持150米甚至200多米的车距，前方有情况，就开双闪警示后车，一般后车都会减速。遇到大货车必须超车，远离大货车，积累了8年多的驾驶经验，安全不是问题，问题是真的有点累。
ALLISWELLInfinite...
今年国庆节我从成都双流区驾驶新款朗逸到深圳开了三十个小时约一千八百公里油费五百五左右，全程按导航提示操作，开车感觉疲劳了就在服务区休息，一路畅通平安到达深圳然后到香港一日游到澳门一日游，这是我第一次跑长途。
生命旅程13
年前从浙江湖州回四川1700多公里开了近40小时，路上堵车太频繁，拥堵一小时以上都是常事，在湖北还遇上大雾被强制服务区休息了了6小时。回来为了避开湖北2100多公里花了26小时左右，期间晚上休息了4小时左右，因为疫情期间道路格外通畅，一天跑了近1100多公里。
我要控几我自己
我上海回家900公里，早晨6点出发一个人，一直到无锡下着雨，也有一段雨下的非常大，开到一半差不多实在太困了，就到服务区睡了一个小时，中间算上服务区上厕所，晚上7点到家，一个人有点困，主要是因为要回家，没睡好所以路上犯困，不然一个人应该不会觉得累！全程高速，油费400，高速费415。
偉69723986
这个问题应该没人比我更有资格回答。业务需要。2019年七天跑5000km。今年9月份15天跑了7000km。都是一个人开。曾经从福建到贵州跑了22个小时。过年的时候开了一千二百公里，从贵州回福建1200km，开了32个小时。路上根本没办法停车，说实话这一趟开下来腰酸背痛腿软蛋疼。
你问一天开多少公里合适？个人建议:这要因人而异。如果你车开的少，技术又不怎么样，一天开400km就很多了。如果你技术好，老司机，又喜欢开车。一天可以开500km左右。
