肝功能是體檢中的必查項目，因為近些年來，脂肪肝的出現概率越來越高，面對脂肪肝的出現，一些人希望可以通過生活習慣，比如運動來改善，那麼到底脂肪肝病人適不適合運動？而想要藉助運動來改善脂肪肝，又有哪些方法可以借鑑？
脂肪肝病人運動是否有效？
脂肪肝患者分為輕度、中度以及重度這三種情況，如果是早期輕度脂肪肝，是可以通過運動來完全進行調理的。
在早期階段，脂肪肝患者身體內的肝酶含量並不是很高，加強身體鍛鍊可以促進身體的新陳代謝，也就可以將身體內多餘的脂肪代謝出去，而且這個階段患者是可以採用相對較為劇烈的運動的。
但是如果脂肪肝患者的病情已經達到中度或者重度的階段，這些患者身體內的肝酶含量已經明顯升高，而且谷丙轉氨酶以及穀草轉氨酶的含量已經身高，這種情況下不建議採取劇烈的運動，可以選擇散步、打太極拳這些靜態運動方式，這些運動可以幫助讓脂肪代謝以及肝酶的含量慢慢恢復到正常的階段。
此外，在中度以及重度階段，單純依靠運動方式已經不能達到理想的治療脂肪肝效果，還需要配合相應的藥物進行治療，才可以阻止肝臟纖維化發展成肝硬化。
從上述內容可以知道，不管處於哪個階段的脂肪肝，都可以藉助運動來進行改善，只是處於中度以及重度階段的脂肪肝患者在採取運動調理的時候還需要配合採用相應的藥物。脂肪肝的出現多數是因為脂肪堆積導致的，而運動正好是消滅脂肪的方法，因此是健康無公害的一種治療辦法，也是最省時省力的一種治療方法。雖然運動治療脂肪肝有一定好處，但是也要講究正確的方法。
脂肪肝患者合理運動，要注意以下內容
●循序漸進進行
不管是通過運動治療脂肪肝還是飲食調理脂肪肝，都需要按照一定的時間進行，不可操之過急，尤其是在運動量以及運動時間的把握上，要慢慢循序漸進的增加才好。
●選擇有氧運動
可以選擇的運動項目其實有很多種，但是最好選擇有氧運動項目，常見都有慢跑、汽車、呼啦圈等等，最好少做足球、短跑這類無氧運動。
●掌握運動量跟時間
脂肪肝患者想要緩解病情，最好選擇中等強度的運動，做到身體微微出汗，但是卻不會出現呼吸困難以及眩暈，每次時間把握在半個小時以內就可以。但是如果存在脂肪性肝炎，那麼運動量要適當減輕。
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