前几天闺蜜跟我抱怨她孩子皮皮，每天夜里都睡不安稳，睡觉的时候特别不安分，整个床扭动；夜里醒四五次是常事，有时候甚至会坐起来惊叫或者是哭闹。
听后我挺纳闷的，闺蜜之前一直跟我说皮皮特别乖，每次睡觉一点不粘人，玩儿累了自己就睡了，孩子突然发生这样的转变后，我就建议她带皮皮去看看医生，她总觉得这也不是什么大事儿，犯不着专门跑医院去。
在我的劝说下，我陪着她带皮皮去了医院，不看不知道，一看吓一跳！
医生给皮皮做了一系列的检查，结果出来后，皮皮居然发育迟缓，这可把闺蜜给吓坏了，当时在医生面前就哭了出来。
好在医生说孩子才两岁，治疗后还能跟正常孩子一样，当医生排查原因时，了解到皮皮的睡眠习惯和睡眠质量后，说到造成孩子发育迟缓的罪魁祸首就是“睡眠”！
大家都知道，睡眠对一个人来说是非常重要的，对于成年人来说，如果长期睡眠不足，就会感到疲劳，更严重的会出现头晕等亚健康症状。
而对处于生长发育期的儿童来说，睡眠更是重要，睡眠是孩子长身体、长智力的黄金时间。
闺蜜的孩子皮皮由于长期睡眠质量差，造成孩子身高落后、大脑发育迟缓，还好发现及时，不然后果不堪设想。
皮皮没有什么先天疾病，身体也还算健康，可怎么睡眠就是一直不好呢？经过医生的讲解，我们才知道。
原来是因为孩子长期在睡觉之前玩儿得太兴奋，导致孩子的大脑在过度兴奋下入睡，虽然这时孩子看起来是睡着了，但其实他的脑神经睡前由于受到强烈的刺激，睡着之后也是处于活跃状态，是没有得到有效休息的。
皮皮长期在这样的情况下入睡，自然就影响了大脑的发育，造成发育迟缓。
闺蜜知道原因后后悔不已，以前还觉得孩子懂事，懂得体谅父母工作一天的辛苦，不需要哄自己玩儿累了就睡，现在想来是作为父母的失责，没有尽到更多的陪伴义务。
人类在婴儿时期，每天需要20个小时左右的睡眠时间；到学龄前，每天需要12个小时左右的睡眠时间；而成年人最合理的睡眠时间是8个小时。
可见，不管是什么阶段，睡眠在人的生命中都占据着至关重要的作用，“睡得好不好”直接关系着一个人的成长和健康。
除了睡前不能过度兴奋，还有哪些不合理的睡眠方式，会严重影响孩子的身体和大脑发育呢？
1.孩子睡得越久越好
还记得我家孩子小时候，有段时间我忙不过来，我婆婆来帮忙带了两个月的孩子，她就固执的认为孩子的睡眠最重要，每天一定要多睡觉，不管孩子是刚吃完饭还是玩儿得正开心，她觉得孩子该睡觉了就得让孩子去睡觉。
也有部分父母跟我婆婆一样，认为当孩子睡觉时，他们的身体和大脑是发育最快的时候，所以他们总要求孩子多睡觉。
睡眠很重要，这无可厚非，可任何事物都要适量，才能带来最好的功效。如果睡眠时间太久，会减慢血液循环，导致头部缺氧，对于婴儿来说，甚至会造成低血糖，严重者危及生命。
2.孩子白天睡觉需要保持环境安静、光线灰暗
许多父母认为，孩子白天睡觉的时候也要给他们创造一个良好的睡眠环境，比如要跟晚上一样非常安静，需要很好的遮光窗帘挡住阳光等等，其实这是不利于孩子的生物钟形成的。
如果白天和晚上的睡眠环境太相似，孩子们无法辨别睡眠时间长短，就容易导致孩子的睡眠生物钟紊乱，从而黑白颠倒。
此外，如果孩子白天适应了很舒适的睡眠环境，再让他去适应一些特殊的睡眠环境就很难了，这对孩子的适应能力也是一个阻碍。所以孩子白天的睡眠顺其自然就好。
3.孩子吃饱了就睡觉
有些父母害怕孩子晚上饿着，所以会在孩子睡觉之前给孩子添加过多食物，这样做只会加重肠胃负担，让更多血液集中于胃部，而孩子的大脑却得不到深度休息。
而且睡前吃东西也会促进儿童肥胖，甚至引起疾病。
看似简单的睡眠，其实隐藏着大学问，也影响着孩子一生的成长，作为合格父母的我们都不能忽略呀。
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