超可爱小蛮
其实要想不怎么长皱纹，不仅要养成好习惯，也要有针对性的护肤措施。
当然，所有所有的效果都需要坚持坚持再坚持，才能获得。还是那句话：没有丑女人，只有懒女人。折腾几天就坚持不下去的，顺其自然就好了，没必要看任何攻略。
养成好习惯
1.保持充足睡眠和正常作息，以维持体内的新陈代谢。
皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。
成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。
2. 防晒霜要常年都涂抹，不只是夏季！
秋冬的紫外线，一样会让你产生皱纹。阳光中的紫外线最会催人老，把人晒黑虽说只是夏天的故事，但秋冬的阳光一样催生黑斑和皱纹。不要犹豫，一年四季坚持涂防晒霜可以确保皮肤迟一点与皱纹交手。
3. 要防皱纹，你就躺着睡。
躺着睡觉可以预防皱纹，而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。
4.多吃瓜果蔬菜，饮食营养均衡。比如苹果之类的。
以上4个非常常见的方式，养成日复一日的好习惯，我相信，你的皮肤一定不会差。
接下来说说护肤的着重点
1.使用抗氧化洗面奶
清洁，是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹，建议选择抗氧化能力强的洗面奶。
2.多用富含抗氧化、维他命护肤品
从维C的美白，到维E的抗氧化与抗衰老，以及各种维A衍生物，苦橙花、迷迭香植物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应经常涂抹富含抗氧化的保湿霜，给肌肤以丰富的营养。
3.去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条
角质增厚易出现皱纹，所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好渗透，从而改善整个皮肤状况。
但，不建议经常去角质。容易让皮肤变薄变敏感。
4.额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养
额头、眼角、唇角的皱纹，通常说来，这些皱纹即使加倍努力也很难去除。
所以在这些部位要着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。
5.睡觉前进行手、脚保养
干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱。
由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。
赞播美妆
不知道有没有人习惯侧睡，早上起来的时候会发现法令纹被挤压到的位置会有明显的纹路，开始的时候还好不太明显，一两个小时就会消掉，后面消掉的时间就越来越长，然后慢慢变成真正的皱纹。
所以防止睡觉的时候脸部被挤压也是减少皱纹产生的方式之一。
我本身是那种睡觉很不老实的人，可能我会强迫自己睡的时候仰躺着，但是在我早上起来的时候我已经不知道睡成什么鬼样子了。
我也是去年发现老是压着的一边法令纹更明显才开始寻求方法，就有人提到了这个，蚕丝枕巾，我是不信她能养肤能干嘛的，但确实比较光滑，比一般枕巾不那么伤皮肤吧，我用着感觉还行，也可能是心理作用吧。
而且好像说蚕丝枕巾还不容易滋生螨虫，对痘痘肌会比较友好，不过我不是痘痘肌，没得比较了。
然后这个是最近被种草的，脸枕，有三个睡眠区，这样可以防止脸部被挤压，不过我目前还在观望，因为觉得有点太贵了，并且我对于自己的睡姿也实在是没有把握，虽然枕头设计是很好的，但是我能不能按他的设计来睡就不好说了。
减少皱纹产生应该是从生活中的小细节开始注意的，除了睡觉防挤压，健康放松的生活方式也会让你比同龄人更显年轻。
出汗
很多人都会说多运动，其实就是促进血液循环，增加出汗量，给皮肤“排排毒”，这样皮肤会更细腻，更有光泽。
为什么不说运动呢，因为80%的人都坚持不下来，就好像知道很多减肥的道理，还是胖着过完这一生是一样的，所以退而求其次，出汗，像我一年四季总有那么些理由不想动的时候，我就会选择泡脚，我觉得泡脚出汗是一种很不错的方式，而且我会泡到全身大汗的那种，出完汗洗个澡，perfect。
放松
都市生活压力大，人真的会老得比较快，当然也可能因为生活工作压力大，导致平时不注意保养也有一定的关系。
所以平时给自己减压就显得很重要了，当感觉自己压力大的时候，寻找适合自己的放松方式，比如出去走走，做点喜欢的事情，逛下街，甚至是旅游放松一下都行的，我自己平时也会注意工作和休息结合，避免让自己压力过大。
防晒
这是最容易也是最难坚持的一件事了，我每次不想涂防晒的时候都会告诉自己，你的美白精华花了多少钱，你的抗老精华用了多久，想白用吗？然后就会乖乖把防晒涂上了，防晒肤感确实不好，但却是抗老化的第一步。
65%的老化是来自于光老化（数据不一定对，我记得不太清了，但确实占比较大的比例），所以防晒不只是为了防晒伤防晒黑，更重要的是防晒老，记得日本一档节目访问一个街头的美女，已经40+了，但看起来和20多一样，她的抗老方式就是防晒，严格防晒~~~
保养
平时注意抗氧化的保养工作，这算是最基本的吧，我平时都会注意美白和抗氧化的产品间隔着来用，保证自己至少有用到抗老类的产品，也许短期内看不到效果，但我相信好好坚持，几年后自己肯定还是能比同龄人更显年轻滴~~~
内服
这个因人而异哈，在这里不做安利，不过我平时会吃一些维C、维E、葡萄籽、胶原蛋白类的产品，间断地吃，目前来说只是心理安慰，所以没什么好推荐的~~~
大概就是这些啦，其实无论是什么，都是要从生活中的小细节开始坚持的，这些微不足道的小事，慢慢累积下来，就会变成以后惊人的效果~~~~
卡莉时尚show
睡前小习惯‼️不到一个月皮肤好到冒泡泡！
我一直觉得睡前的时间才是完完全全属于自己的时间，干完自己想做的事情后睡觉感觉整个人都被一种满足感填满哈，睡眠也会变好很多~
第二天起床的气色也会好很多呢，所以宝宝们一定要好好利用睡前的这些时间，好好护肤，偷偷变美~
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
樱桃番茄GO
我对抗皱纹就一个习惯，就是”懒”，但凡休息，我就在家睡觉💤，懒在床上，可能与我这个人大大咧咧的性格有关吧，睡觉减肥，睡觉美容，都发生在我身上。
有意思的是，我谈恋爱的时候，我姑姑见到我先生就说:我侄女呀，啥都好，就一个毛病，懒，没见过这么爱睡觉的孩子。嘿嘿，等到生了孩子，和我一样爱睡觉，先生甚是佩服，周末两天的下午，我和娃娃一起睡，晚上照样睡，这么安眠，基本没皱纹。
大海中的漂浮者
皱纹是岁月赐予女人不可拒绝的礼物，但是我们可以延缓张皱纹的时间哦~
想不长皱纹，首先要了解皱纹生长的顺序哦~
20岁左右额头逐渐出现浅小的皱纹。
30岁左右额头的皱纹开始加深并增多，眼角出现鱼尾纹。
40岁左右上述皱纹明显，上下睑皮出现不同程度的皱纹。
50岁则面颊部份出现鼻唇沟加深或面颊凹陷。
60-70岁以后，则上述皱纹增多、加深，面部皮肤与颈部皮肤也松垂。
70-80岁左右出现嘴部周围皱纹，扩散，口角皱纹，直至满面的皱纹扩散
几个不易张皱纹的妙招，学起来~
1.睡前要养成好习惯
睡前喝杯加蜜牛奶，据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。而蜂蜜本身也具有美容养颜的功效哦~
早睡早起也很重要，不可以天天熬夜哦~
2.正确的洗脸方式
洗脸的水温很重要，最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
3.洗面奶的使用
使用洗面奶之前应该将洗面奶在手心充分打起泡沫，如果洗面奶不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些，过重的力度可能会对肌肤造成伤害哦。
4.定期使用精华面膜或是做皮肤护理
现在最常见的护肤方式就是敷面膜了，传说某范有一冰箱的面膜，可知面膜对妹汁们的重要性了。
5.食疗抗皱
早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜既可防止皱纹，又可排毒或用银耳15克、枸杞子25克，将银耳，枸杞子同入锅内加适量水用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟后食用。
逆龄公社
可能你这时候还比较年轻，不担心衰老长皱纹的问题，但是到了一定的年纪，出现了皱纹的时候，可别后悔哦！抵御皱纹的生长，对女性来说是很有必要的，那么在日常生活中，那些不容易长皱纹的女性朋友，都有哪些好习惯呢？
不容易长皱纹的好习惯
1、常添补胶原蛋白
年纪越来越大了，体内的胶原蛋白就会慢慢丧失，因此皮肤便会产生干燥、皱纹、松弛无弹性等情况，有了衰老的症状表现。所以，女性平时一定要经常的补充胶原蛋白，它能起到延缓衰老的作用。
2、常给肌肤补水
随着年龄的增长，身体就会逐渐老化，如果是衰老的肌肤，一般都比较缺水，那么平时就要做好给肌肤补水的工作，比如定时敷补水面膜，洗漱完后都要适当的涂抹保湿面霜，有助于肌肤补水和锁水。
3、出门记得防晒
做好防晒工作，其实非常有助于抵抗衰老，那么应该怎么做呢？很简单，只要坚持天天涂抹防晒霜，并且出门要打伞，肌肤就不会被阳光损害而衰老。而防晒霜必须要有SPF15 的广谱防晒功能，才能有效抵抗紫外线的损伤。
4、易长皱纹部位要经常保养
相信大家听说过，时间会淡化一切，不过却不可以淡化我们身上的皱纹，只会越长越多，并且只要产生了就会非常难消除，那么我们要怎么预防好呢？皱纹通常会在我们的额头、眼角、唇角等部位出现，因此需要保养好这些部位，特别是要选择具有防止皱纹的眼霜和眼部卸妆液，有一定的预防效果。
5，保养好眼部
现代社会中，差不多每个人都有一台手机，现在的人们已经离不开手机或电脑了，经常用它们熬夜看电视、玩游戏、刷各大APP等，这样的情况下，我们的眼睛会很容易造成过度疲劳的现象，从而极易导致发生黑眼圈、眼袋、浮肿的症状。
所以在平时需要重点保养好我们的眼部，可以经常的按摩眼部以及涂抹较好的眼霜，有助于缓解眼部疲劳，减少黑眼圈以及皱纹的出现。
6、有规律的生活作息
如今很多都有熬夜的现象，经常没有按时睡觉，而且在饮食上也极其不规律，这样会极易造成内分泌失调的情况，女性也会因此受影响而出现衰老长皱纹的情况。所以想要抵抗衰老，保持肌肤弹性，就要有一个规律的生活作息。除此之外，还要保持一个良好的心态，有助于人体能够维持年轻状态。
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不易长皱纹的女生有哪些好习惯了呢？
1:
补水保湿做得好的女生。
每天补充大量的小分子的水分，然后用一些好的保湿成分，把水锁在皮肤里面，这样皮肤就很滋润，不干，就不容易产生纹路。
2:
365天防晒
人都有惰性，不可能每个人都做到365天防晒，但是我相信有爱美的女孩，可以做到极致的365天防晒。
我虽然比较在乎自己的皮肤，但是我也会在冬季的时候，偷懒几天不涂防晒。
这是一个很不好的习惯，力争从今天开始起偷懒的那几天，也被我坚强的意志给征服。做到365天防晒！
为什么要365天防晒？
简单的说：
因为你不涂防晒霜，直接的后果就是衰老，等等.....其中有最明显的一个就是，皱纹的产生，黑色素，斑点的产生。
而且这个后果和伤害是不可逆的！
什么是不可逆的呢？
就是你用什么办法都，弥补不了紫外线对你皮肤造成的伤害。
3:
仰卧睡姿
这个我深有体会呀，因为我脸上没有痘痘毛孔等问题，只有纹路的问题，脸上的纹路也都是因为我天天侧睡造成的。
这个我很痛苦，很烦恼，现在我就是让自己意识里边儿，一定要让自己仰卧睡觉，一定要靠自己的意志，慢慢地把它给扳过来...
因为这个真的是对抗老，有太大的影响了......
4:
每天都有认真的护肤！
如果每天都不护肤，直接洗完脸，就涂一个大宝，宝宝霜之类，显然纹路会很快找上你的。
5:
不经常去角质
我是不建议大家频繁，经常的去角质。
每个人正常的角质大约是14层左右，是皮肤的屏障功能！
如果你经常去角质角质，就会没有在正常的14层，那就会出现皮肤含不住水，你皮肤锁不住水，你就补了大量的水，用了很好的保湿剂，去锁水，但是你的脸还是特别的干，别人可以维持一天，你可能两个小时就很干了。
皮肤干燥，锁水不行，那就很容易有纹了！
如果说想你就是特别想去角质，大家也要注意频率！
6:
不熬通宵，不熬夜，保证充足的睡眠时间！
这天太简单了，我就不细说了吧……
生活中，护肤当中有太多太多的问题，可以导致纹路的产生，想要知道更多，更细的护肤知识，就关注我吧！
燕迅爱美丽
1.避免对脸部的大力搓揉等拉扯皮肤动作
2.定期做下脸部提拉按摩之类的护肤项目
3.坚持喝纯牛奶，吃清水煮鸡蛋
4.卧室和办公桌上放空气加湿器
5.摄入抗氧化的蔬菜水果
6、25岁左右开始就开始使用抗衰抗氧化护肤品
7、每天都注意做好防晒工作
沐海理性护肤
突然想到了以前的一个同学，从一个丝毫不起眼的“小丑鸭”慢慢的变成了让你不得不去瞩目的“白天鹅”的事情。
你要说她哪里变了？仔细瞧瞧：也没有去整容，但是皮肤更加细腻光泽，气色好，身材均匀挺拔，自信而从容的站在人群中自然别具一番魅力。
对于现在的微整行业异常火爆的情况，我建议是如果不是真的觉得难以弥补的缺陷，最好不要去选择整容，虽然快捷便利，但是带来的一系列后果也未尝可知。
不管是现在小红书里无数冻龄女神给我们分享的秘籍，还是身边女神的观察，你会发现有时候想要“美而不自知”，往往藏在一点一滴的生活和小习惯中。
那么，
有哪些小习惯能够让你
轻轻松松的悄悄变美？！
1、控糖
糖分是爆痘、长皱纹，变黑最主要的罪魁祸首，很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的，因为米饭是高GI食物，当然我们普通人不用那么狠，在不影响身体日常所需的情况下合理控制糖分的摄入即可，完全不摄糖也是不行的~
2、脸部按摩
前段时间大火的那个瘦脸按摩亲测有效，让皮肤更紧致、不下垂，待在它该在的地方，就能有瘦脸的效果。就每天在洗脸的时候按按就可以了，每个步骤20下，全套一分钟搞定。有兴趣的朋友可以去看看~
脸部按摩
3、多刮眼周
能疏通淋巴细胞，我自己亲试了一段时间，真的有一种眼睛完全打开的感觉，可以放大双眼哦！当然还有保护视力的效果。
4、多喝豆浆
豆浆可以抑制雄性激素的分泌，对油痘肌很友好，要知道油脂过多最主要的一个原因就是雄性激素过高；并且能够很好的调借雌性激素，让你的皮肤细腻光泽。
5、保持昂首挺胸收腹
好的体态非常重要，要求自己任何时刻都要挺胸收腹自然垂肩，结果就是时常被人夸体态好不说，最重要的一点是就算稍微长胖，肚子也是很平坦的。
6、坚持梳头
在家里和办公室都放了一把梳子，闲的时候就梳梳，一来按摩了头皮，疏通毛孔少掉发，二来也让头发随时保持清爽的状态。
7、坚持泡脚
我是大夏天也要泡脚的，泡脚能够减少头皮出油，还有一点是因为经常穿高跟鞋的话，每天泡脚比不穿高跟鞋的时候更能缓解疲劳。
8、坚持防晒
无论你的皮肤好坏，想要预防斑点、毛孔粗大、细纹等问题，那就好做好防晒，不仅可以做到美白，还能更好的达到护肤的效果。
9、早起一杯水
早起空腹一杯水真的很重要，排毒养颜效果明显，特别是对便秘人群，坚持几天你就能看见效果。
10、敲敲腿
坐着看电视或者聊天的时候敲敲胆经，不仅瘦了腿部，胳膊也活动了起来。可以用手也可以借助外力，10元一个的胆经锤。
11、坚持吃杂粮粥或杂粮饭
从一个星期一次慢慢适应一星期两次，适应了之后再加，依次类推，杂粮可比米饭好太多了，尤其是对皮肤。
12、脚部护理
如果你经常穿高跟鞋，大脚趾骨或者脚后跟老茧应该很厚吧，泡完脚用去角质的石头轻轻摩擦再涂上护足霜会让脚部很光滑，我们仙女就是精致到每个小细节，夏天穿凉鞋也会更美。
14、脚部保养
肤质比较敏感的朋友，夏天穿凉鞋如果受到灰尘感染脚部起痒痒水泡的，可以用妇炎洁等泡脚，对益菌有奇效，而且很温和。
方法：水量不超过脚背，倒一盖妇炎洁即可，泡个10来分钟之后记得洗脚。
15、每天踮脚走10分钟
踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经都经过这里，每天踮脚走10分钟，走走停停刺激穴位，能够按摩三阴，有温补肾阳的效果哦。
16、轻感冒是多补充维C
维生素C可以降低毛细血管的通透性，有一定的抗过敏作用。感冒后身体对于维C的需求是平时的20倍，多摄入维C能够减轻鼻塞、流鼻涕、发热等症状。平时可以准备一些维泡腾片，不舒服的时候泡一片，轻松地狱感冒袭击。
17、用38℃~40℃的温水洗脸
都说冷水洗脸有助于紧实肌肤，但事实上冷水洗脸带来的紧实感最多维持30分钟。并且突然的刺激会让脸潮红，长期这样容易造成毛细血管扩张变粗。38℃~40℃的温水是最温和适合洗脸的温度。
18、学会多伸懒腰
趁着工作间隙期间，可以举起双手往后伸懒腰。这样不仅顺势可以深呼吸，调整放松心情的同时，还可以锻炼肩胛骨周边肌肉群，有效的促进脂肪燃烧，也就是可以起到减肥的效果~
。同时还能收紧腹肌，矫正歪斜的骨盆腔。
19、吃饭不少于20分钟
吃太快、吃太饱都容易导致肠胃问题。每顿饭一定要吃够20分钟，充分咀嚼，让食物与唾液里的唾液酶充分混合，不仅有助于消化吸收，也比较容易有饱腹感。但是也要注意不要因为玩手机、看电视而吃太久，这样对肠胃不利。
20、一周两次规律运动
运动能改善血液循环，缓解肌肤酸痛、身体浮肿、睡眠质量不佳的症状，让肌肤焕发光彩。还能帮助分泌内啡肽，让心情变得开朗。最简单的运动就死走路，如果平时没有运动习惯，那么就保持每周2次长达30分钟的快走吧！
21、每天保证6小时充足睡眠
变美最省钱最有效的方法就是——睡觉。每天的22点到次日5点，是肌肤修复的最佳时间，进入睡眠3小时候身体会分泌“生长荷尔蒙”，需要6个小时的时间让身体和肌肤再生，所以能23点前睡觉就23点前睡，最迟别超过0点，除非你想变丑。
22、坚持每天睡前看书
床头边可以摆放一些书籍，坚持每天睡觉前读一读，汲取一些精神财富，不管是对于你的精神修炼还是气质的提升都绝对的有好处。
23、小小仪式感
每天送自己一小束花可以提升幸福感，十几块钱一束那种，网上也有的卖的，保证一点点小改变让你整个人心情都美美的。
柯蒂斯导演的电影《卡萨布兰卡》里有一句著名的台词“你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。”
24、做好脱毛
想做一个精致女生，就要注意各种细节，不仅仅是妆容、穿搭方面，毛发问题也是很重要。坚持用脱毛仪脱毛，前期每周2-3次，不断降低频率，后期每月1次进行巩固。当肌肤没有毛发时，整个人的皮肤都会变得光滑很多，连皮肤都会变白。
一个人的美不只是皮囊表面的美丽，由内而外散发出来的气质才是美的根本。
这就是为什么明明很多女神不一定是长的最美的，但是比起那些整容到精致的网红来说，那种大气的优雅简直吊打她们！
每天做一点点改变，慢慢的你就会成为你心目中那个最美的自己~
美肤佳人
都说“爱笑的女生运气不会差”，但是爱笑虽然能让人保持愉悦的心情，但是因为笑的时候面部肌肤会有运动，所以很爱笑的女生眼部周围的皱纹会比较多。
要让自己不容易长皱纹，一定要有以下的好习惯。
早睡早起
现在不管是年轻人还是中年人，只要有智能手机有网，大部分的人都会控制不住自己会熬夜，熬夜导致的很多问题发生，长皱纹就是其中之一。
适时补充胶原蛋白
女性的生理特点致使女性要比男性消耗更多的胶原蛋白，在20岁以后，女生就要适时适量的补充胶原蛋白了，这样会让肌肤丰满，皱纹舒展，同时也会提高皮肤密度。
使用真丝枕巾
人在床上的时间大约是人生的三分之一，所以为了让自己不易长皱纹，换一个亲肤的枕巾很重要，真丝的枕巾会大大降低脸部的摩擦，从而减缓了皱纹的生长速度。当然一定要勤洗勤换枕巾哦~
有良好的护肤习惯
一个正确良好的护肤习惯会让女生不易长皱纹还可以延缓衰老，每个人的肌肤都不一样，所以护肤习惯也各不相同。
因为眼部的肌肤是脸部最薄弱的部位，建议在20岁之后就可以选择一些保湿的眼部精华，到25岁之后可以选择带有功能性的眼霜和眼部精华。
