赵信义

昨天才刚好看见一片果壳的科普文，正好就是说坐月子里一些传统观念应当改变的问题。月子里不能洗澡、不能洗头、甚至不能刷牙，让人坚持个几天还能忍受，这还让人要坚持两周甚至坚持一个月！相信很多宝妈家里的老前辈都是这样说的，这情况普通人心里想想就觉得难受，何况是一个刚生完孩子被疼痛折磨的浑身黏黏腻腻，汗臭味十足的可怜孕妈妈了，这和街边的乞丐相比好像都还要更糟糕！就问一下，真的有孕妈妈愿意坚持下来？

不过孕妈妈放心吧，这些说法现在并不存在，月子里可以洗澡，也可以洗头，自然也是可以刷牙的，而且保持孕后身体的清洁是更有助身体康复的前提，所以并不是不能洗澡、不能洗头也不能刷牙。在分娩后孕妈身体虚弱的阶段叫做“产褥期”，身体恢复到以往的状态可能需要6~8周的时间，坊间也把这段时间叫做“坐月子”，很多地方有坐月子的古老风俗，比如南方人要吃米酒，不过这些传统的老习惯其实可能倒是给孕妈会增加不少健康隐患，在新时代妈妈们一定要破除一些陈旧观念，用更科学的眼光来对待“坐月子”中的护理。

为什么传统的产褥期不让孕妈妈洗澡洗头？因为旧时的洗浴条件的确是很差的，回想我小时候的年代，我们洗澡可能还要用个盆来装水，装的水是自己烧的开水，再混合一些冷水调水温，那时候还没有热水器这样方便的东西，所以，这样的洗浴方式其实的确是很容易受凉的，特别在冬季天气寒冷，那时候电器也比较缺乏，像电吹风还不是那么盛行，所以要想头发干还得等不少时间，一旦吹了冷风，的确很容易受凉；盆洗浴的方式除容易受凉，水温难控意外，也有很大的弊端，比如水一旦没来得及换清，阴道很容易受到感染，孕妈孕后阴道口抵抗外界有害物质入侵也会更弱，这样会更容易增加感染几率。所以，旧时候洗澡洗头孕妈妈就很容易受凉受到感染，自然大家也不推荐去洗澡和洗头。不过现代我们的生活改观是很大的，我们有淋浴有持续的热水供应，还有浴霸，开着也不算太冷，洗完澡还能立刻吹干头发，头部保暖也很到位，做好这些清洁和保暖措施的话，孕妈妈很难感染或受凉。

一些前辈会说，不能洗澡洗头和刷牙是因为身体太虚弱的缘故，洗澡洗头会让身体更虚弱。其实虚弱是一种很正常的现象，孕期女性体内很多激素都有增加，怀孕对女性来说是一种应激状态，这种状态会降低自身免疫、排外能力（因为胎儿本来就是母体中的一个异物），孕后状态接触，孕妈会对温度更为敏感，可能会感受到更冷或者更热，但这并不会影响到我们自身免疫能力的发挥，不用过度大惊小怪。产后孕妈身体会潴留较多水分，这些水分一部分会通过汗液排出，所以产后孕妈出汗较多，这并不是身体虚弱，和自汗、盗汗是两码事，这种状态叫做“排褥汗”不是病态，一周后就能恢复正常。

正因为孕妈分娩时出汗多，产后褥汗流得也不少，这些汗液可是要滋生大量病菌的！而且这些状态让人极其不舒服，会影响孕妈的心情，如果产后伤口较大较深，孕妈状态较差，推荐3~4天后再洗澡洗头（剖腹产的妈妈可能最好在2周后洗澡，因为伤口较大），平时可以用湿毛巾擦洗身体，伤口稍恢复后就可沐浴了（但注意别盆浴，不用浴缸）。清洁身体能让孕妈妈更快恢复精神和心情，伤口愈合也更快。至于刷牙，孕期雌激素让毛细血管扩张，可能会使得原来有牙周炎牙龈炎的情况加重，牙齿会肿胀，这时刷牙用力了可能出现出血情况，不过这不是因为刷牙导致的，只要购买软毛牙刷，刷牙的时候用力不要太猛，其实刷牙是没有问题的。

只有营养师知道

作为一个做过月子的儿科医生，我来回答这个问题。

女生在月子里面能否洗头洗澡？

我用我自己的实际行动做这个解答，顺产完第三天我就回到家。

国庆天气很热，产妇又非常会流汗，动一下，全身的衣服全部湿了，而且我奶水特别多，每一天都要换好几套的衣服。头发经常也是湿的，如果一两天没洗头洗澡，我都不知道要臭成什么样的。

还好我妈妈就给我用艾叶烧水，然后让我洗头，洗澡，洗完头马上用吹风机吹干。

当时婆婆确实有嘟囔几句说，哎，这样子洗不好，但是被我和我妈怼了回去，我跟我妈都是学医的，我们就跟她说那是陈旧观念，古人以前的卫生习惯不太好，所以呢，能不洗就不洗，这也是为了预防感染，但是到了现在的社会完全已经是不一样了...。

后面我用正常的自来水刷牙，洗脸，白天晚上该开空调的时候就开空调，也没落下病根呀，所以以前的那种说法其实是错误的。

虽然说是可以洗头洗澡，毕竟在月子里面还是要跟平常不太一样，现在有4点建议给大家。

1:洗澡的时间不超过15分钟，不能坐浴，只能淋浴。

2:洗头完要立刻用电吹风吹干。

3:如果天气冷，洗澡前先把浴室的温度加热。可以开浴霸或者暖气。

4：可以在水里加一些姜片或者是艾草煮水洗头洗澡，这个是看个人意愿。

洗澡前先把浴室的温度加热。可以开浴霸或者暖气。

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儿科医生雨滴

生完孩子之后，大部分女性都会坐月子，通俗意义上来讲就是身体调节护理期，毕竟刚生完孩子承受了12级阵痛。如果没有休息，那么就会出现各种各样的问题。

除此之外，在坐月子期间也必须考虑一些小细节，毕竟一些过来人表示，类似于洗头、洗澡活动等方面的细节，宝妈不注意就有可能落下病根得月子病。

在我生下孩子后，坐月子就是按照老一辈所说的千万不要洗头洗澡，当时我确实也比较担心之后会落下月子病。

可是经历了不到一个月的时间，不洗头，不洗澡感觉十分的痛苦，身上一直痒的不行，在照顾孩子的时候，还担心会把细菌传染到孩子身体上。

我一个邻居家的宝妈她在坐月子的时候，没有按照老人的传统做法坐月子，而是请来一个较为专业的月嫂，在生完孩子一周之后，身体慢慢的恢复就开始洗头洗澡。

只是每次洗澡都会控制时间，以及环境，到现在也没有出现任何的问题，所以我们应该清楚的是，坐月子的时候，或许大家所采用的方式才会影响身体的状态。

洗澡、洗头方式影响身体状态

因为我们也都知道，每个人在洗澡、洗头的时候，也会存在着很大的差异，大家身上所存在的一些习惯也会带到月子里面。

而在我们普遍的想法中，认为传统意义上的洗澡洗头是不应该的，而现在大部分的医生通过一定的研究发现，如果按照正确的方式，以及条件来进行洗澡、洗头，其实也是可以的。

那为什么老一辈人会告诉我们，在月子里面不能洗头？主要原因在于当时她们的条件较为艰苦，不能像我们现在坐月子这样舒适。

大家都知道坐月子的时候，产妇不能受凉，可是现在天气冷，以前可能控制环境的温度会比较困难，但是对于现在的人来说，相对就会更容易一些。

假如产妇洗澡，洗头后，我们可以用电吹风吹干，室内温度，也可以用空调来调节，毕竟产后，产妇的身体都比较虚弱，利用这样的方式，对于产妇的产后恢复影响也会更小一些。

此外，一些家庭条件比较好的，还有可能到月子中心调理身体，有专业的人员帮忙护理和照顾，那么宝妈就算坐月子也能舒心。

月子期间，宝妈洗澡和洗头的注意事项

1）注意保暖

在平时我们不管是洗头，还是洗澡，或许都没有考虑到保暖的问题，因为在这个过程中，热还是冷我们是可以忍耐的。

但是宝妈应该清楚的是，在坐月子期间女性的身体较为虚弱的状态，如果在坐月子期间感觉到冷的话，那么就容易导致寒气进入身体。

加之刚生完孩子，身体本身就比较虚弱，所以，影响就会更大，未来宝妈们可能会出现腰酸背痛等症状。

尤其是到了下雨天就身体各种疼痛，就会更为明显，这或许就是因为在月子期间，因为没有考虑保暖留下的“后遗症”。

通常来说，坐月子期间，如果保暖工作做好，洗完头发就吹干，洗澡的时候开暖气，是可以在一定程度上避免出现月子病的。

2）注意卫生

我们也都清楚，不管是顺产，还是剖腹产，生完孩子后，身体都会比较虚弱，这时候家里的老人就会让宝妈不要洗头洗澡，生怕着凉生病了，影响产后恢复。

但是生完孩子后，产妇的身体都会排出恶露，这时候产妇注意卫生就很有必要了，如果不注意卫生，细菌和病菌就容易入侵产妇的身体，那么可能也会给产妇的身体带来一些不必要的麻烦。

所以，坐月子期间洗澡洗头，水尽量烧开然后放凉一些再洗。

3）时间安排

坐月子的时候，洗头的时间，最好不要超过5分钟，洗澡的时间，不要超过15分钟，这也是为了避免产妇洗澡着凉了。

另外，产妇生完孩子后，身体各方面都在一个恢复期，洗澡时间过长，产妇的身体难免也会感到不适应的症状的。

了解到上面所说的，我们就应该清楚，如果将以上三点做好，那么落下月子病的可能性就会减少。

所以，生完孩子后，坐月子不能全听老人的，但是也不能不听老人的，最最重要的是宝妈自己要学会分辨什么是对的什么是错的，这样月子才能做得舒心，自己身体也能快速恢复。

饭饭妈妈育儿

1:导语

月子里洗澡，洗头的女性，是否真的落下病根。这个不是绝对的。我生两个孩子，完全相反的月子。

生大宝的时候，按照传统的方法来做月子。当时妈妈还在，就怕我任性，到时候落下月子病。一辈子受苦。所以整个月子她就看着我不让我洗澡，洗头。整个月都在出汗，一天到晚衣服都是湿的。稍微有风一吹，就冷的发抖。越怕什么来什么。一个月感冒了两次。乳腺炎两次。出了月子瘦了10斤，满月那天下楼梯脚还是抖的。很多年了一到雨天膝盖都会酸痛，刀口也会痛。

生二宝的时候，妈妈走了，婆婆年纪大了，只好叫了月嫂帮忙坐月子。月嫂也是比较保守的，但每天会用艾草煮开水帮我搽澡，烫脚。虽然每天也是很多汗，但人感觉舒服多了。不像第一胎时，整天黏黏糊糊的，冷飕飕的。到第三周的时候开始洗澡洗头，也是用的艾草煮水。出月子的时候没有胖也没瘦，但精神状态很好。

所以月子里洗头洗澡并不一定会得月子病。只要自己

2:月子里的洗头洗澡时候要注意

1:洗澡洗头的时间不能太长

2:洗澡的时间不超过五分钟

3:不能坐浴，只能淋浴。

4:洗头完要立刻用电吹风吹干

5:洗澡前先把浴室的温度加热。可以开浴霸或者暖气。

6:顺产的妈妈可以在产后第二周开始洗澡洗头。

7:剖腹产的妈妈在产后第三周开始洗头洗澡

只要注意以上几点，月子里洗澡是没有问题的。

郭郭亲子

月子里洗头洗澡的女性不会落下病根。

我是顺产，月子里是婆婆和妈妈照顾的，所以都是按照老一套的传统习俗来做的月子，整个月子里都没有洗头、洗澡，汗水、奶水、污垢混合在一起臭气冲天的味道真是能熏死人。

虽然这样，婆婆妈妈还是强调不可以洗澡，我也就硬生生的一个月没有洗。

表嫂和我同时坐月子，她请的月嫂，顺产一个星期后就开始洗头洗澡，每天神清气爽，干净整洁，我妈看望表嫂时，得知表嫂在洗澡，还大吃一惊，担心表嫂以后得月子病。

事实证明，表嫂虽然月子里洗头洗澡，但是也没有得月子病。

月子洗澡的好处：

新妈妈在月子期间汗腺十分活跃，容易大量出汗，再加上乳汁以及下身的恶露，几种气味混合在一起，不会味道难闻，而且还容易是身体的卫生状况变得很差，很容易感染。

只有及时洗头洗澡才能使身体清洁，促进身体血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺汗孔通畅。有利于恢复体力，消除肌肉和精神疲劳。

洗头洗澡注意事项：

1.剖腹产妈妈和会阴侧切的妈妈在伤口没有愈合前，伤口不能沾水，所以不适合进行淋浴，而是用擦浴先过渡。

等伤口愈合后，也就是产后2周后，可以淋浴，到这还不能进行盆浴，以免脏水进入生殖道引起感染。

2.洗澡时水温要保持在39--41℃，室温在26--32℃之间。

3.每次洗澡时间不早太长，控制10—20分钟即可。

4.洗澡的频率以每周2—3次为宜，会阴部位的冲洗则要每天进行。

5.洗澡后，立即要擦干身体，穿好在出来衣服，头发用电吹风吹干，千万不能让头部受凉。

丁妈亲子时光

月子里洗头洗澡的女性，后来真的落下病根了吗？

别人我不知道，说说我自己吧。

我是初秋剖腹产的，那时候天气还有点热，在医院一个星期没有洗澡，只是擦擦身子。出院后第一件事就是洗澡洗头。

按家里人的说法，月子里的这一个月我不能看电视，因为会落下眼病；不能吃咸的，因为会咳嗽；不能吹风，窗户要紧闭，要戴头巾，还不能外出，要不然会头疼。说说我在这一个月内做了些什么，每天简单洗个澡，隔三差五洗个头，和家里人吃一样的饭菜，开电风扇，看电视，我甚至有一天早晨骑个自行车出去溜达了一圈，哈哈，被我妈说死了。

如今，孩子也十几岁了，我身体倍儿棒，吃嘛嘛儿香。当然，每个人要根据自己的实际情况来定，毕竟个体不一样。

取个有知识的名字

月子里真的不能洗澡、洗头吗，那些洗了澡、洗了头的女性后来真的落了病根了吗？没有！事实上真的没有！

如果我的个人例子不够说明问题，我再讲一下我闺蜜的故事。

所以，不要迷信传统。传统的坐月子禁忌是受当初的生活条件所限制的，房屋封闭性不够，没有恒温的热水，更不要说吹风这种东西。所以，古人才总结出了一系列卧床、不洗澡、不洗头、不刷牙、不吃冰等等的坐月子注意事项。然而，社会是发展的，理论也要发生变化，一味拘泥于过去，实在是很不明智。

除了不能洗澡、不能洗头外，贝叶还想为大家剔除一些“坐月子”“迷信”：

①不能直接吃水果，得蒸热~ ×

②不能刷牙，只能漱口~ ×

③不能洗下身~ ×

④不能看电视、看书等~ ×

⑤只能卧床，不能起来溜达~ ×

⑥不能吃盐，也不能吃酱油~ ×

……

暂时只想到这些，以后再补~希望可以帮到大家~

南贝叶

按传统的坐月子说法的话，规矩实在太多了。

月子里不能洗头洗澡，不能刷牙，不能吹风扇吹空调，不能吃蔬菜水果，迷信的婆婆还不允许宝妈跟宝妈睡同床，不允许宝爸帮宝妈洗产后的衣服……

我第一胎月子里到12天才被允许洗头，洗澡是产后第二天开始洗的，每天洗姜水澡，不能吹风扇空调，每天大汗淋漓的，感觉自己臭死了。满月就瘦到能穿怀孕前的衣服了。

第二胎住的医院一体化病房，顺产四天，从第一天晚上开始护士就送来了中药洗澡水，第二天护士让去汗蒸房做了汗蒸，第三天护士就帮洗了头，交代回来要勤洗头洗澡，以免细菌感染。月子餐也是蔬菜水果随便吃，身体还是棒棒的。

传统的观念有些要坚持，有些要摒弃，尊重科学就好。

子喻说育儿

我是在月子里洗澡洗头洗了个痛快，现在孩子12岁，她身体健康，我也没落下啥病根。

生孩子的时候是6月份，天已经很热了。当时我是顺产，第4天就出院了。抱着孩子虽然坐在车里，但是老公不敢开空调，我这边的窗户也不让开，一路到家浑身湿透，真不知道当时孩子是什么感受，反正我到家就已经难受死了。

我进家门就把客厅空调打开了，几个屋门都敞开，卧室也有点凉风。然后我就开始准备洗澡了。

老公说是不能洗，但看着我头发打绺，浑身是汗，他也知道我不舒服。婆婆则赶紧找来一大块塑料布，把卫生间的窗户用胶条粘好，避免不进一点风，然后水开的热热的，我便洗了一个舒舒服服的热水澡。

洗完早在浴室彻底擦干净，头发也多擦了几遍，不需要用吹风机，穿好衣服出来，顿时神清气爽。谁说月子里不能洗澡洗头发的，大6月天的一个月不洗那简直要臭死了。即使不是在热天生孩子，如果不洗澡也是很难受的。

所以以我自身的经历，月子里洗澡洗头发没有什么问题，也没有落下病根，但是洗澡的时候注意保暖，别有凉风吹到了，就像我婆婆处理的，把浴室的窗户用塑料布罩上，这样就没问题了。

泡泡育乐园

很高兴回答这个问题，答案是当然没有

我是17年生的涵宝儿，月子里正好是10月份，北方的天气还是挺冷的，外面大概就是穿着毛衣的状态吧，生完孩子经常出汗，不夸张的说喝口热水就是一身汗，作为一个90后，我并没有听从婆婆妈妈说的什么不能洗澡啊，不能洗头啊。好吧，但是为了不让他们生气，老公把关，我偷偷洗了几次澡。

我会让老公把浴室暖风打开，开到很暖和，然后洗好澡后，在浴室里把头发吹到完全干的状态，然后穿个厚厚的睡衣，脚也要做好保暖，我穿了个棉拖鞋。头也带了帽子，就这样洗了大概5次吧，现在啥病没有，总结一下，可以洗，但是要做好洗澡后的保暖工作，注意头发要完全吹干。宝妈们你们还有什么顾虑呢，月子里还是注意卫生吧，这样对宝宝也好，以前是没有咱现在的优质条件，所以不洗澡就是最好的对自己好。时代不同啦，好了我的问题回答完毕😄

關鍵字: 健康 育儿 月子