熊猫映画

冬瓜，辣椒炒蛋，煎墨鱼饼

黄双囍

今天我的晚饭毕竟丰盛、很久没有跟朋友聚餐了、大家都比较忙、所以今天请朋友来我家做客、为了能让朋友吃的好、我也是绞尽脑汁的想、做些什么菜了、我冰箱里翻找、看看有什么什么存货、翻出了过年家里带来的腊肉、我做了安徽的牛肉锅仔、还咸肉烧干豆角锅仔、还有海鲜、小黄鱼、沙鳗、阿根廷大虾、希望朋友来我家吃的开心、吃好、喝好、玩好、生活就是这么简单、忙碌的生活中、偶尔抽出一点时间和朋友聚一下。

婷婷volg

不是我吹这楼下的都没有我吃的丰盛，我敢肯定很多人都不记得上次吃，是什么时候了。

我首先优质蒸谷米，我所采用蒸谷米，纯天然纯绿色，经过了层层选拔，精挑细选，严格的检测，才转到我手里，相识即是缘分我会用心对待这来之不易的食材，加上纯手工打造塑胶金属沟边，来自一个资深勤劳的师傅做的水处理系统，有了这套系统可以过滤掉水中百分之99.99的细菌及有害物质，对了我是花了2块钱的高价从人堆里砍下来的，有了这套系统过滤出的水在混合这优质的食材进行搅拌，每次搅拌都对食材赋予灵魂并净化，最后水被食材的灵魂染成了亮丽 的白色，倒掉洗过的优质水源，加入你们平时放的处理好的水源，不是我吹，我放的水绝对是你们平时放的两倍，其实我也没炫耀什么，就这么任性。最后放进高科技高智能的特殊容器，经过一番操作后，他已经慢慢开始工作了。

最近听说某地的某台报道，说我们居然连榨菜都吃不起，此时我我笑了笑，我能是这样生活水平的人吗，我所使用的榨菜经过复杂的加过，及沉淀，使普通的食物变的无比甘甜爽口，不是说吃不起吗，好今天拆两包，此时的我摇摇头，挤出了两包榨菜，脸上一脸的无奈。在到上一杯经过15分钟高温杀菌的水，听说这种水能治多种疼痛及不适，这种症状，多半发生在年轻的男女身上，作为多年使用这种水的我只能说，只会起到%0.1的效果，哎现在才发现单身的好处。

容器提醒我高端美味做好了，好了好了大家都散了吧，我开始进行能量补充了，我盛满了食物，吃着如此高端的美味，我突然有点想家了，天生一副好牌我打的如此的出其不意，不经让我陷入深深的沉思。

各位观众老爷们我零时想着写一遍比较抽象的文章，挑战下自己，大家手下留情切勿带入。（虽然我现在的文章都还没人看）

谢谢！

速派

😜😜😜😜😜😜

19对牛弹琴91

我每天都会认真的做晚饭，因为早饭和中饭都在公司吃，到了晚上，一家人坐在一起吃上一顿可口的饭菜，是一件很幸福的事情。我今天做的晚餐有米饭，有虾仁炒西葫芦，青椒洋葱炒鸡蛋，还有一个简单的凉拌苦瓜。

简单说下这三个菜的做法

一、虾仁炒西葫芦：

先处理虾仁：青虾适量，剪头剥壳去虾线，洗净后用纸巾把水分吸掉，然后加入少量盐和料酒腌制几分钟。

在腌制虾仁的同时处理西葫芦，西葫芦可不去皮，我今天用的这个外皮有点难看，就去掉了。洗净去皮之后，切成滚刀块即可。

炒锅入油，油温到七成热的时候倒入虾仁迅速煸炒，待虾仁收缩变色时将切好的西葫芦放入，继续翻动至西葫芦断生，然后加入少量食盐，一小勺蚝油，最后加葱花增香调色，即可装盘。

二、青椒洋葱炒鸡蛋

本来是想做洋葱炒鸡蛋，但是就只有多半个洋葱了，正好还有一个青椒，就放在一起了。

青椒洗净，掰成块；洋葱切块后放在水里浸泡一会，然后沥干水分。

炒锅入油，待油温足够时，将打好的蛋液倒入，翻炒至成块状，盛出备用。

锅内再加少量的油，葱姜蒜炝锅，将备好的青椒和洋葱倒入迅速翻炒，断生后加入炒好的鸡蛋，将鸡蛋与青椒、洋葱翻炒均匀，然后加入少量食盐，一小勺蚝油，出锅装盘。

三、凉拌苦瓜

苦瓜是我家夏季常吃的蔬菜，凉拌和蘸酱菜都少不了它。有的朋友嫌它太苦，常焯水后再吃，我反而是喜欢那个苦味。

把苦瓜洗净，顺长一分为二，去掉中间的瓤和籽，然后切成薄片。切好后加点盐，几滴香油拌匀即可。

这就是我今天做的晚餐，吃的很舒服，亲爱的朋友们，你们觉得呢？

秋了个天

答主最近减肥，而且是完全不想运动那种，每天下班感觉累的很，站着就想坐，坐下就想躺。没办法，就只能从通过合理均衡调整饮食入手了。

前期通过不吃晚饭减肥，但效果不理想，人到中年，人情世故不少，经常饿上几天，一场应酬，又重头开始。关键是晚上还饿啊，更怕这样反弹严重，反而更胖了。

经过反复学习总结，自己也摸索出了一点点经验，最近正在进行中，目前来看，效果还可以了。最重要的是，不用挨饿，即健康又能起到减肥的效果。

这是昨天晚上父亲节我和儿子两个人在家，做的晚餐，大家看看怎么样。

这是关键，整个晚餐也全靠它了，川味灵魂蘸料蘸水，美味至极，儿子蘸着吃了好多蒸茄子和水煮西兰花，说是好吃惨了。

我有将川味灵魂蘸料的制作方法发出来，早午餐和晚餐有区别的哦，大家可以关注我。

川味五香卤牛肉，带点微微微微麻辣味，一般人是感觉不出来的。除非对美食敏感的吃货，像那些只讲数量不讲质量的所谓××××，就绝对不行了。

五香豆腐皮，我感觉比那种很薄的白豆腐皮更好吃，豆制品补充蛋白质，减肥期间必不可以少的。

蒸茄子，蒸好后手撕成条，直接凉拌，放凉后味道更好。我减肥嘛，所以就直接蘸蘸水了。

水煮西兰花和青菜，绿色蔬菜必不可以少啊，西兰花营养丰富。

这样的即健康又美味的减肥晚餐，大家觉得怎么样？

最后，请大家关注评论转发我，我会真实记录自已均衡饮食的减肥全过程，有什么问题大家可以留言给我，我会及时回复的。谢谢各位啦~~关注我的小哥哥小姐姐都有马甲线，人见人爱，花见花开。

减肥哥103

“早餐吃的像皇帝，午餐吃的像贫民，晚餐吃的像乞丐”，这是科学上来说最健康的一日三餐吃法，但是在我们国家，自古对于晚餐却更加看重，这个和我们悠久的历史是有关系的，在过去，农忙一天的农民天黑到家以后用可口的晚餐来洗去一天的疲劳。现如今，由于白天都需要工作，早餐和午餐大多以外卖解决，晚餐就成了一日三餐中能尝到“家的味道”的唯一餐食。是一家人团聚一起吃的饭，也是可以根据自己喜好和营养来做的饭。对于我而言，每天无论下班多晚，都要亲自做一顿晚餐给自己吃。

我的晚餐，一定是要肉，蔬菜和汤俱全的。为了不增加太多的胃负担，所以晚餐一般不会做太辛辣的食物。一般以清淡些为主。当然，晚餐如果是下班到家才开始，就不宜做太复杂的菜。以工序简单好吃为主了。

其中肉类一般会做一些小炒类；

一，小炒肉；小炒肉是最方便也是最下饭的一种菜品啦；因为工序 比较简单，味道也很棒，是晚餐最首选的菜品之一。

二，芹菜炒牛肉末，这道菜是我最喜欢吃的一道菜，每次都能让我多吃一碗饭。

三，木耳炒肉片；木耳还有预防癌症的功效，一起炒肉味道是非常棒的。

四，青椒炒火腿肉片；这道菜对于在城市打拼的朋友，能吃到可谓是非常有口服了。因为火腿略微带咸，所以吃火腿的时候一般可以炒一个素炒苦瓜和和煮一些清火的汤，比如苦菜汤，芋头娃娃菜汤，用来平衡火腿的味道，也不容易上火。

五，红三剁；所谓的红三剁，就是瘦肉末，青椒丁，蕃茄丁一起炒出来的美食；这道菜可是非常开胃呢。

肉类的素材搭配也是有讲究的；

一，豆角炒茄子，豆角含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，营养价值极高，茄子也含有多种丰富的维生素，两者一起炒能让蔬菜本身的营养价值更高，而且口感非常好。

二，青椒土豆丝，土豆是大众都喜爱的一种菜，在晚餐炒一个土豆丝既方便又好吃。

三，素炒西兰花，西兰花是非常常见的一种蔬菜，其因富有丰富的维生素和营养价值获得人们的青睐，放在晚餐食用还有降低脂肪的功效呢。

四，西红柿炒蛋；这道菜可是大众家常菜，即开胃又有丰富的营养。

五，手撕莲花白；手撕莲花白是我最喜欢的一道菜，味道脆而甜。在选择莲花白的时候一定要选择绿的，绿的莲花白比较脆，口感会比较好。而且炒的时候一定要用腊肉练出来的油来炒，才会特别香。

一周五天的菜可以换着吃啦，当然周末在时间充裕的情况下，当然会做一些更好吃的“大菜”咯。

至于汤类，一般都是看家里的材料来做。晚餐一般会以蔬菜汤为主，比如青菜汤，苦菜汤，白菜汤，三鲜汤，南瓜汤等。

返童归真

瘩汤疙瘩汤好喝但疙瘩难做，教您几招，轻松做出黄豆粒大小的面疙瘩

夏至已至，相信许多朋友、家人对食欲方面有所下降，但我今天推荐的这道可口美味的西红柿鸡蛋疙瘩汤，相信很多吃货们都吃过美味的疙瘩汤吧，疙瘩汤的做法非常的多，除了西红柿鸡蛋疙瘩汤之外，还可以做酸菜牛肉疙瘩汤，紫菜蛋花疙瘩汤，但是不管是怎么做，我及家人最钟情的还是那一款最早吃过的西红柿鸡蛋疙瘩汤。

面疙瘩虽然难做，但是掌握住方法就十分简单，接下来我就教你几个小窍门，让你制作面疙瘩的时候，再也不用担心这些面疙瘩大小不均匀困扰，甚至不到15分钟就能够做出来一碗非常美味的疙瘩汤。

第一个窍门，我们将面粉倒入一个干净的容器中，把水龙头调到一滴一滴往下落的自由状态，这时候我们就把盆子放在水龙头的下面，接着一滴一滴掉落的水珠，用筷子迅速的搅拌面粉，只要沾到的水滴就会立马变成大小均匀的面疙瘩。

第3个窍门就更加简单了，只要让我们左手沾上一点凉水，用手上的水弹到到面粉上，用筷子搅拌也能够做出均匀的面疙瘩。

这样面疙瘩就做好了，是不是非常简单，不管你是加上什么配菜都能做出非常美味的佳肴，在这个夏天里不用浪费太多的功夫就能够做出一道可口的面疙瘩汤，喜欢吃醋和辣椒的朋友们在制作完菜肴之后也可以放上少许醋和辣椒，因为这样吃起来个人觉得非常的过瘾、 很多人都会选择在夏天吃一些简单且凉爽的菜，面疙瘩汤虽然吃起来热，但是经过高温做好的食材不会有任何不干净的地方，这个夏天很多人都会因为吃东西不干净患上肠胃炎，如果想让自己的面疙瘩汤吃上去更加的清爽不妨做一道黄瓜荆芥面疙瘩汤，制作方法和传统做法一样，只用把配菜换掉就可以了。

怎么样，对于我今天推荐的这道疙瘩汤您还满意吗？

小二钓娱

大家好，我是阳阳小厨的美食记。晚餐是一天中的最后一次主餐，作为一天的能量补充，我们同样也要十分重视。晚餐要做容易消化，营养更全面的食物。下面我就来分享一下我家的晚餐。

这是今晚的晚餐，标准四菜一汤，有荤菜有素菜，而且素菜用的是现在这个季节常见的，莴笋、毛豆、莲藕，荤菜是蒸藕片，汤是西红柿蛋汤，主食发面饼。专业一顿晚餐一家四口吃到撑。

上图的晚餐也比较简单，家常味十足，有大葱炒鸡蛋，芹菜肉丝，炒生菜，煎巴沙鱼。主食米饭。也是有荤有素，这样搭配起来的晚饭，低脂健康，对于刚过节后几天的饮食，是在合适不过了。

要说特色的话，就是我家的菜都是比较注重营养均衡，荤素搭配，少油少盐。你家呢？都吃什么晚餐？

我的晚餐分享完了，感谢您的阅读，如果喜欢我的分享，还可以关注我，阳阳小厨的美食记，每天都有各种美食更新，欢迎来交流。

阳阳小厨的美食记

一个人的晚餐，天气太热，只能喝稀饭配青椒炒扁豆了😊

關鍵字: 炒蛋 墨鱼 冬瓜