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活得越来越年轻是一种什么样的状态？
用一句话形容就是，即便到了40岁的年龄，也能拥有25岁的脸。这就需要在年轻的时候就做长远的考虑，养成一些好的习惯。
①运动健身
比如游泳、瑜伽、跑步等运动，保持年轻，还有利于减肥塑形。
②补水保湿
很多长痘痘长斑，皮肤越来越差的，大多数原因都是没有做好补水工作。女人要想保持年轻，最基本的护肤是少不了的。皮肤状态好了，看起来白皙无暇，自然会越来越漂亮。
③防晒
一年四季都要做好防晒，紫外线不仅会晒黑你的皮肤，还会对皮肤造成伤害，修复起来也会很困难。
④饮食健康
少吃甜食和零食，不喝碳酸饮料。近几年开始流行抗糖化，戒糖确实对抗衰有一定帮助。
⑤早早开始皮肤管理
除了日常护肤，也可以尝试医美皮肤管理，像玻尿酸、水光针、抗皱针等，都是很流行的抗衰老项目。
欧小菲
随着社会的进步，生活水平的提高，现在的人比起以前看上去年轻多了，下面给大家说说我自己身边的“年轻人”他们都有哪些好的习惯！
1.劳逸结合
按照正常的生物钟，早睡早起，不要小看这几个字，我敢说，没有多少年轻人能做到，我有个邻居到点就睡，到点就醒。哪怕有事睡得晚了，该几点起还是几点起，起床后喝一杯白开心，开始一天的工作。
2.保持一颗年轻的心
唱歌，美国华盛顿大学有这样的一项研究，和普通人比起来，合唱团对的身体更健康，看起来也更年轻，原来唱歌可以促进多巴胺产生，缓解压力使心情舒畅。所以说，保持一颗健康快乐的心态，也是使人年轻的一个办法。
3.食物
常喝牛奶，鱼、虾等食物，能弥补身体激素分泌不足造成的影响。也可以服用一些中药，像何首乌、熟地，黄芪药物来滋补气血。
使人年轻的方法虽多，但笔者认为都离不开一个好的生活习惯。大家认为呢？有什么好的方法也可以留言评论！
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1.运动必不可少。运动可使身体细胞处在良好的新陈代谢环境中，延缓衰老且让人有精神有活力。
平时我们会看到很多新闻讲一些四五十岁的人看上去像二十多岁的，他们身材匀称，精神抖擞，不难发现几乎所有能保持这样年轻状态的人都离不开有规律的运动和健身。
2.做到健康饮食。均衡健康的饮食习惯也是延缓衰老保持年轻的重要因素。这需要我们懂一点营养学和身体运行的知识，学习怎样合理饮食，如何顺应自然进行健康饮食和养生。
健康的饮食提供身体细胞最优质的营养素，减少身体患病的几率，最大程度的保持细胞的活性，让人处于年轻状态。
3.保持良好的心情。都说好心情胜过十付药，的确是这样，女孩子有过这样的体验，如果某个月精神压力大，情绪波动大，很容易月经推迟或其它情况，所以心情的好坏直接会影响到我们的身体健康问题。
生活中不难看出这样的对比，尤其是四十岁左右婚后的女人，从她们的精神状态和样貌上就可以看出谁的婚姻幸福，也就是谁平时的心情好，那个幸福的心情好的，总会看上去更年轻更有活力，而那个不快乐的满脸都写着闷闷不乐。
所以好心情是保持年轻至关重要的因素。只有心是有活力的，年轻的，才会指导着你的生活向年轻有活力的方向走。
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第一点：选择适合自己的护肤品品
保养是女性延缓衰老的第一步，世上没有丑女人，只有懒女人。你之所以会丑、会衰老得快，多半是因为你的懒惰。每个女人都会化妆，但是化妆品或多或少都含有色素和添加剂，对于皮肤是有伤害的，除了卸好妆外，护肤也是重要的一步。但生活中太多的人都是随波逐流，别人觉得好的化妆品你就用，但其实并不适合你，反到还会对皮肤有害。所以，一定要选择适合自己的护肤品，做好脸部的清洁、补水、保湿等，这样你的皮肤才会更有光泽，人也更显年轻。
第二点：每天喝水
女人是水做的这句话一点都不错，除了通过护肤来补充皮肤的水分，通过喝水补充水分也很重要。其实水不仅可以补水，同时还能促进身体的代谢，有助于排出体内的毒素，长痘痘、长斑的情况会变少。所以，女人每天要坚持喝水，水喝得多了，皮肤更细滑了，人自然也就更年轻了。
第三点：少吃含糖的食物
糖可以补充能量，最好少吃，因为糖不仅令人发胖，而且也会加速皮肤的老化，因为人一旦摄入过量的糖分，多余的糖分会附着在胶原蛋白上，从而破坏皮肤的弹性，出现“皮肤糖化”的情况。因此，若想比别人更年轻，平时少吃糖也比较重要。
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人都希望容颜不老，青春永驻，其实除了不可逆的衰老，年轻与否还与我们生活中很多习惯有关。相同年龄的人，颜值看起来可以相差20岁!例如
同是48岁的吴奇隆和陈建斌
为什么同龄人会有如此大的差距?其实和生活中的好习惯分不开，记住这7个好习惯让你比同龄人看起来年轻20岁。
1 做干洗脸--促进面部血液循环
50岁的蔡国庆透露自己的保养秘方就是平时做做干洗脸。干洗脸时，由于手掌和脸部互相摩擦，从而使血液循环加快，新陈代谢旺盛，防止皱纹形成。特别是“干洗”后脸部会感到非常舒服，眼睛好像也明亮了一些，还会让人感觉神清气爽。
2 喝六杯水--维持身体新陈代谢
多喝水有助于废物排出体外，所以它对于很多身体问题都是有好处的。水并不是所有疾病的灵药，但如果人们缺水，身体就会出问题、加速衰老，很多问题可能并非仪器能够检查出来。
3 每周运动--出汗比敷面膜有效
运动出汗比敷面膜更有效!想要延缓皮肤衰老，排毒、保湿、营养这三方面缺一不可。如果毒素排不出来就容易长斑、保湿没做好就可能干裂，营养没跟上就会长皱纹，运动则可以一箭三雕，全面解决皮肤问题。
4按时睡觉--熬夜会让你老10岁
中医介绍，晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑，让人看起来衰老。
5口味清淡--吃盐过多易显老
如果吃盐太多，体内钾离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
6适当吃肉--不容易长皱纹
很多女孩怕胖，很少吃肉，其实这样容易长皱纹，让人看起来显老。因为皮肤中所需的胶原蛋白，很大一部分来自肉类。
7保持乐观--乐观的人都显年轻
俗话说笑一笑十年少，很多时候心态、精神影响我们的容貌。所以任何的保养品都不如自己有个好心态。
捕光逐景
之前我遇到过一个朋友，就是属于那种一看觉得特别年轻，但实际年龄偏大的那种，包括在和他交往过程当中就会发现，他年轻的不只是容貌，还有心态，所以我总结几条让人年轻的好习惯。
一是心态要平和，这点很关键，很多人在一遇到事的时候就这样那样，抱怨来，抱怨去，这样不好，要学会宽容，包容，心平气和的与人交往，好与不好都不会影响自己的心情。
二是早睡早起，生活规律，这点不用我多说，经常熬夜的人自然老的快，对身体也特别的不好，特别是对大脑，危害极大，这也是保持一个良好的精神状态的一个习惯，特别是年轻人一定要注意。
三是锻炼身体，相对来说锻炼身体的人，身体机能得到加强，整个身体也会老的慢些，当然也没必要把肌肉练的特别强大，以适中为主，有氧运动为主。
四是注意饮食，不要暴饮暴食，晚上不要吃太多，不要过分的吃含糖量高，油腻的食物，多吃蔬菜水果，偶尔吃点杂粮。
最后再说一下，心态决定容貌，心态年轻，人自然年轻。
职场之法
女人，如果能够让自己一直身心健康，并以身心健康为主，成为其事业的真正方向，那么她们不但会健康，美丽和年轻，还会获得美满的家庭幸福和事业成就，可惜，大多数女人总愿意为一些虚名，虚荣，付出健康，付出青春，最终，既不能够把握幸福，又把本钱输得一干二净。
承诺一些好的习惯，坚持去做到，一定会越来越年轻。
好习惯承诺一:每天吃营养早餐。
养成每天吃营养早餐的习惯，无论多忙多累，都做一份营养早餐犒劳自己，就这么一种习惯，你的健康就会大不同，从而可以改变人生和命运。
好习惯承诺二：随时输入好心情。
养成给自己，随时输入好心情的习惯，不停的输入“眉开眼笑”这四个字，然后行动，化为动作，每天输入一种好心情，从此越来越年轻。
好习惯承诺三：随时面带微笑。
随时面带微笑，不做作，自然的微笑，坚持四个月，对谁都微笑，看着笑，不看也笑，就这么一种习惯，生活从此不同。弥勒佛是未来佛，微笑看天下！人生的未来，取决于你的笑容，有笑既有未来！
好习惯承诺四：不抱怨。
你不再抱怨，永远不再抱怨，人前人后都不抱怨，关闭抱怨的思维，接纳“情况就是这个样子”，从此幸福如影随形。
好习惯承诺五：不在背后议论他人。
不在背后议论他人，也不听任何人议论别人的私事，这种习惯让你的品格自动提升，你的内在精神自动优化，你的自信一定增长。
好习惯承诺六：让你的声音多一点变化。
一样的话，男人或女人，老人或小孩等发出的声音是不同的，表达的思想感情也不一样，就算同一个人说话大声一点或小声一点，快一点或慢一点，效果也不一样。你可以通过调整语调的高低，语速的快慢实现与众不同。让你的个人魅力大大增加，养成这种习惯很简单，试一下再试一下生活就改变了。
好习惯承诺七：早睡早起。
每天晚上，十点就去睡觉，让身体得到修复休息。
好习惯承诺八：每天坚持皮肤护理。
人的皮肤经常会受到饮食，茶水，空气等各种因素的影响，每天坚持皮肤护理，认真做好这样的细节，将来你就会比别人年轻。
好习惯承诺九：每天睡前喝点维生素b，维生素E，维生素c。每天注重蛋白质和好油的摄取。
不去要求别人，也不去祈求他人的认同，真心实意的品尝生活，感受存在，让自己活着的每一个片刻，高高兴兴，让身体得到充足的食物和营养，让自己的心灵得到充实的生活体验，让日子过得有滋有味，那么这个女人必定会越来越年轻，美丽，充满魅力，由此，她的未来也必定一片光明
暗香疏影MM
永远年轻是每个人都向往的，那么生活中有哪些好的习惯会让我们越来越年轻或者对抗衰老呢？
第一，不要熬夜，熬夜是最伤身体的，中医子午流注告诉我们，子时和午时，一定要睡觉，才符合人体的规律，晚上23时之前最好入睡，这样可以减少黑眼圈的产生，休息好了，气足了，面色自然会红润，有光泽，反之则面色发黑发沉，年轻应该朝气蓬勃，而非无精打采。
第二，每天晚上坚持泡脚，春天熏足，升阳固脱;夏天熏足，暑湿可祛;秋天熏足，肺润肠濡;冬天熏足，丹田温灼，脚是离我们心脏最远的，也最不易热，多泡泡脚可以提升阳气，养生就是养阳气，阳气足了，自然精力充沛，看起来越来越年轻。
第三，多和年轻人相处，物以类聚，人以群分，当你的身边都是年轻人，正能量的人，你自然会被他们感染，心态决定状态，心态年轻了，状态就不会老。
第四，每年一到两次辟谷，辟谷可以清除体内的宿便，排清肠毒，气毒和血毒，起到净化机体，重新激活免疫力的作用，我曾经体验过8天不吃任何东西，只喝水，结束后，状态好得不得了，感觉像回到了小时候。
第五，拍打大腿外侧和内侧，拍打肝胆经，可以舒肝解郁，排毒，对女性妇科，等都有很大的好处。
第六，多吃水果，尤其是富含维生素c的水果，维c可以抗氧化，清除体内自由基，多吃水果的好处不需我多说，大家都知道。
第七，饮食选择碱性食物，如，水果，蔬菜，等，减少酸性食物，如肉类，海鲜，酒的摄入，酸性食物易导致酸性体质，容易生囊肿，肌瘤等。
第八，培养自己的内心，保持阅读的习惯，多关心社会发展，时代潮流，不被时代淘汰，不停与时俱进那就是年轻！
媚行小篆
人人都希望自己显得年轻，但不是每个人都能能看起来比实际年龄年轻。这跟一个人多年的心性和生活习惯有关呢。
有人说，上苍偏爱那些心地善良，宽厚仁慈的人。他们看起来比实际年龄年轻，年轻的面容是上苍对他们的奖励。实际上，是他们不攻于心计、不诽谤人、不陷害人、心底坦荡的品质映射出了一张年轻的面孔。
还有一种生活习惯，很好地帮助你守住年轻。那就是～～良好的睡眠习惯。中午的小憩，可以慢慢平复那些漾起的细小皱纹。
还有就是生命的守护神～～运动！每个人有自己喜欢的运动方式，按自己喜欢的方式来，只要能够动起来，就能够活力满满，驱赶走日益相逼衰老君。你每次运动所留的汗水，都是抵御衰老的有力子弹！
愿我们每个人心想事成，年轻有为！
陌上相逢60987638
选适合自己的护肤品，不是最贵的就是好，适合自己就是最好的，出去注意防晒，喝水，吃水果，早上，锻炼身体，练瑜伽，跳舞，散步，晚上贴面膜，夜里不要熬夜，保持充足的睡眠
