规律观察员
汉堡包的面坯是加工出来的合成面皮，一个面坯能放半年或者更久。市面上或者超市都有卖的，配料表里面全都是添加剂和防腐剂。而汉堡里面的肉一般都是油炸的鸡肉或者鸡柳、加工过之后调料十足的猪肉、牛肉等，而且这些也都是可以在超市买到的，能保存半年甚至是更久的时间。所以我们虽然看到的是新鲜、味美而且香喷喷热乎乎的的汉堡。
实际上除了蔬菜是新加进去，沙拉酱是刚抹到上面的以外，其余的可能都是我们看不到的加工剂和防腐剂，所以说汉堡包真的不是健康食品，也不要被夹层的一点点生菜给迷惑住。
反之我们说一下牛肉面，牛肉面虽然有汤底，里面加盐加油，但是更多的是汤水。而且我们不会连汤带水都吃下去的，这是其中的一个方面。
另一方面，牛肉面都是现做的，而面食不仅对我们的胃肠道有好处，而且吃完能起到很好的暖胃效果。其中面食中富含的维生素B成分很多。
面条中富含铁元素，所以吃面条不仅能让我们的身体有抵抗力，而且吃面条对于缺铁性贫血也有一定的辅助作用。面条中的微量元素成分也是不容小觑的，面条中富含了磷成分，对于而磷成分对于骨骼有一定的好处，而且磷元素对于我们的血压也有一定的调节作用。
并且牛肉中同样富含了铁元素，并且牛肉能够起到补气补血的作用。因此多吃牛肉也对身体有很多的好处。
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二姐美食
这是你说的，实际相反
用户28623562667
這是中國人說的而已
你老板5
一个油炸，一个非油炸
段厂长
你知道面包里有多少盐油糖吗？汉堡里的肉有多少盐糖吗？
土匪窝3
你知道汉堡包的冷冻肉饼保质期多长么？
42l253hjf丨16l5
土豆和炸薯条一样么？牛肉和烧烤一样么？
用户7786552573835
奶茶最垃圾
未心ONE
因为以前穷，孩子爱吃，家长吃一顿心疼，就编出了是垃圾食品的传言。现在条件好了，也就辟谣了。
凌火灬
首先可没人说过牛肉面就一定是很健康的食物，很多人吃面的时候是“以面为主”，通常面条占比太大，而蔬菜、肉类、蛋类分量太少，碳水化合物摄入过量，而其他的矿物质、维生素成分大量不足，并不能算是一顿合格的正餐，评价起来在我心里大部分面条多，酱汁多，几片菜叶几坨肉撒点葱花的面都是糟糕的面。
那问题来了，为什么没人吐槽这些面是垃圾食品？一是长久以来在人们心面条都是一种味道不错，而且其中食材种类还不少的食物，形成了刻板印象，认为吃面其实是很不错的事情。另外，所谓“垃圾”，自然程度更重，例如营养价值不算高，而且对人体还有威胁的食物，虽然面条可能油多，盐多，不过比起油炸食品、膨化零食中的反式脂肪酸来说，面条中的饱和脂肪可对人体是没有直接威胁的。 
汉堡作为垃圾食品是因为舆论太大了，在人们心中，经典速食基本都属于垃圾食品，它们通常采用油炸方式，这些食物高脂高热，而且油炸过程中可生成一些对身体有害成分。汉堡中的肉饼一般都属油炸肉类，这就让很多人看不惯了，加上两片厚厚的面包，大家又认为含糖量太高。但其实正如题主所说，汉堡中有主食、有菜有肉，如果汉堡愿意改善一下，还真的能走向健康食品的路线。
首先汉堡中有两片较大的面包，这对一顿来说碳水化合物的提供量略有点高，我们可以拿掉一片面包，还可以做更好的选择，如选择全麦面包，或是麸皮含量高一些的粗粮面包，这样还能提高饱腹感，稳定血糖。中间的肉不用油炸或者烧烤、烟熏的方式料理，我们可以用蒸、煮等方式来做，减少反式脂肪酸的摄入。另外，汉堡中的这蔬菜虽然有，但是在比例太少了，膳食指南每日蔬菜推荐摄入量是500g，至少每顿也要吃个200g吧，咱们换个蔬菜沙拉或一盘炒青菜可能是更好的选择。这样一来，这顿汉堡其实挺健康的，最后就是要放弃“汉堡伴侣”，薯条和可乐，薯条是薯类食物经过油炸得到，其中照样含有较高饱和脂肪和反式脂肪酸，多吃更容易肥胖、增加诱发心脑血管疾病的风险，可乐中含糖量较高，喝多了也可能造成肥胖，影响血糖。
