用户8458699100345
感谢悟空小秘书的热情邀请！😄😄😄
作为一名孕妇，在怀孕期间是喝牛奶好还是孕妇奶粉好呢？哪个对孕妇来说更有营养价值呢？
我觉得适合自己的才是最好的，毕竟每个人的体质不一样，口味也不一样，尤其有些孕妇在怀孕期间对吃食更是敏感挑剔，连口味都有可能改变。
首先，我们要了解牛奶和孕妇奶粉的特点。牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。孕妇奶粉是根据孕妇在孕期中对各营养素需求量经工艺技术配制的。跟牛奶相比，喝孕妇奶粉营养更全面均衡。
其次，根据孕妇自身的情况去选择合适自己的。并不是每一个孕妇都喜欢喝牛奶或者喝孕妇奶粉的。比如我，从小到大都有每天喝一杯牛奶的生活习惯，怀孕后听说喝孕妇奶粉对胎儿的发育更有益，所以我也去买了孕妇奶粉来喝，结果由于孕期孕吐严重，再加上孕妇奶粉的奶腥味太重，受不了就又改回喝牛奶，整个孕期把牛奶当水喝了。我有个朋友，从小到大不爱喝奶，所以怀孕了（口味没改变，照样吃嘛嘛香）什么牛奶或孕妇奶粉通通都没有喝。
总而言之，怀孕了不管是喝牛奶也好，喝孕妇奶粉也罢，还是都不喜欢喝，孕妇根据自身的情况来选择就行，平时只要在饮食方面多注意营养均衡，新鲜水果和蔬菜、肉类、豆类都要均衡的摄入，基本上都能保证胎儿的正常营养需求、健康成长的。
C妈育上娃
我怀孕的时候因为反应重，一闻到牛奶的味道就吐，所以整个孕期我都没喝过牛奶。我喝的是孕妇奶粉，我喝的奶粉特别补充维生素b，所以对止孕吐有比较明显的作用。
那么牛奶和孕妇奶粉该怎么选择呢？
1. 如果孕妈的身体健康，胃口不错，宝宝的各项指标都很好，那孕妈妈可以喝牛奶。因为牛奶里面含有比较多的钙质，能够满足胎宝宝成长所需要的钙，并且能够补充孕妈妈流失的钙质。
2. 如果孕妈妈的孕期反应重或者孕妈平时有挑食的习惯的话，个人比较推荐喝孕妇奶粉。因为孕妇奶粉里面的营养更为全面，对胎宝宝的发育更好。我当时喝的是“十月馨”，从一段开始喝的，能在一定程度上缓解孕吐。孕妈妈可以试试。
新手妈妈有话说
我孕期喝的孕妇奶粉。这不是必须喝，如果产检胎儿发育标准，自己也能吃能睡，多吃蔬菜水果就挺好，不一定非要喝孕妇奶粉。
我是孕前太瘦，孕期无论怎么吃，胎儿偏小，无奈之下喝的孕妇奶粉，喝到生。
有些人喝奶粉特别容易发胖，最后宝宝长的一般，自己胖成个球，别说什么生了再减肥，没那么容易，一方面是生了喂母乳，有可能会更胖；另一方面带着孩子也没那个时间和精力。还有，孕期太胖了容易出现各种问题，对胎儿也不好，适当控制体重。
总之看个人情况吧，我觉得营养跟不上可以喝，如果蔬菜水果等营养已经够了，也不是非要喝。
