而21世纪，将会是痰证的世纪！——陈可冀，中国科学院院士，我国著名中西医结合内科、心脑血管科专家
百病皆由痰作祟
痰在中医里有两个概念，狭义的痰指呼吸道的痰，广义的痰会处在各个部位，五脏六腑、关节等都有可能。
眩晕、心慌、颈椎病、面瘫、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核气、甲状腺肿、肚子胀等皆于痰有关，体内的痰停在不同的地方会出现不同的症状。
中医有“百病皆由痰作祟”的说法，痰阻滞气机，致病后缠绵难愈，很多怪病都与之相关，中招的人也不在少数。
痰在心脑，出现眩晕、心悸、胸闷、心慌；
痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易长斑块，冠心病；
痰在肺，出现咳嗽、咳喘、咳痰；
痰在咽喉，嗓子里有异物感，咳不出来，吞不下去，出现梅核气；
痰在四肢，阻滞四肢的气机和经络，出现肢体麻木；
痰在脾胃，表现消化系统问题，有胃胀、腹胀、撑；
痰在颈，出现淋巴结节、甲状腺疾病；
痰在经络，可能会出现带状疱疹的表现，还可能出现面瘫、中风等疾病群，颈椎病，腰椎病；
痰在脉管，出现下肢静脉曲张。
痰从何来？
上世纪七八十年代：天气较现在要寒冷，加上人们普遍吃不饱穿不暖，得不到温暖来保养，所以寒凝血瘀造成的疾病居多，在治疗上就要活血化瘀。
现在：人们条件好了，能吃饱穿暖，而且过食肥甘厚腻的机会增多，加运动变少，身体代谢慢了，水液津微积聚成了痰湿，所以疾病以痰证居多。
你痰湿了吗？
主要指标：舌胖边有齿痕、苔腻、苔滑三项，每项3分；
次要指标：胸闷、脉濡或滑两项，每项2分；
其他指标：肢体困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8项，每项1分。
这其实是《冠心病痰湿证临床诊断标准》，症状累积超过6分，就可以诊断为冠心病痰湿证。
不过咱们普通老百姓也可以用它来算一下自己体内有没有“痰湿”。
光脚跳跃除痰湿
要想不生痰，首先要有一个合理的生活方式，不增加脏腑的负担。
饮食要有节制，不过食油腻的东西，保持消化系统合理的运行，保证水液代谢处于正常状态，避免凝聚成痰。
国家级名老中医高益民推崇“脑体双动”的生活方式，既动脑子，也要动身体。
【做法】光着脚在垫子上，全身放松跳50下，并且跳完后脉搏要超过120，才能达到健身的目的。
【注意】一开始跳二三十下就行，循序渐进；跳的时候不能僵硬，要做到紧张-放松-紧张-放松的状态。
【禁忌人群】有高血压、骨质疏松的人不宜跳跃；出现眩晕、心慌的人不宜跳跃。
7种病态颜色痰看健康
灰色或黑色的痰
为铁末、炭末或灰尘的沉着，表示环境污染对人的影响。吐这样痰的人常是职业病的患者。比如我们常听说的硅肺，或者纺织工人常得的纤维肺等等。
治疗多数以静养和停工为主。随着我们身边的生活环境，尤其是空气质量越来越差，很多粉尘吸入呼吸道后，普通人也会出现吐黑痰的现象。
铁锈颜色的痰
有患大叶性肺炎的可能。我们说可能，是因为会有例外，有些矿工会因为吸入一些金属元素（如铜矿工）也会有这种颜色。
治疗大叶肺炎，显然是一种比较强力的感染性疾病，不过自从有了抗生素以后就不是那么可怕了。去医院输两个星期的青霉素是必要的。
白色的粘痰
表示呼吸道有轻微的炎症，常是感冒的患者。因为这种痰里存在大量病毒以及巨噬白细胞（一种免疫细胞）的尸体。在电子显微镜下，会发现许多白细胞和各种类型的感冒病毒。
治疗白色粘痰是最常见，也最容易治疗。大多数人都会选择自我药疗的。
黄色或绿色的浓痰
表明体内有化脓性炎症，就是重呼吸道感染，气管炎或者支气管炎什么的。这与肺炎球菌引起的大叶肺炎区别很大，是化脓性细菌（常见的有葡萄球菌、链球菌、绿脓杆菌等）感染人体而出现化脓，脓液为死亡的白细胞、坏死组织。
治疗针对性使用抗菌药物，比如头孢类抗生素等等。
粉红泡沫状痰
一般情况下，吸烟、感染和大气污染等环境下很容易引起慢性支气管炎症，发炎就会带来肿胀。呼气时支气管炎患者的气管会变得非常狭窄（远比常人狭窄），空气就会滞留在肺部排不出去。肺泡内压不断增高，导致肺泡过度膨胀或破裂。就像一个充了大量气体的气球，过度膨胀爆裂一样。肺部就会含有少量的血红细胞，而由于肺泡内空气的存在，痰液中本身存在大量的气体，所以咳出来的痰就会呈粉红色泡沫状。肺气肿患者往往伴随有呼吸衰竭。
治疗事实上，治愈率还是挺高的，只是因为慢性病非常难治才认为其恶劣程度高。
血丝的痰
如果不是口腔外伤所引起，多半是肺结核。因为结核杆菌对人体的肺部会造成侵噬，尤其是造成肺泡的严重破坏。
早期结核病患者就是咳带血丝的痰，中期就会直接咳血，而到了晚期，整个儿肺部都已经被结核杆菌破坏掉，就会出现大量的吐血，甚至呕血，能吐小半痰盂。
果酱色痰
除了极少数是肺吸虫病以外，绝大多数来源于肺肿瘤，为什么是果酱色呢？其原因可能是多种的，与肿瘤细胞的颜色有关，即痰中含有肿瘤细胞。
治疗肿瘤只有良性恶性之分，没有中性。不要相信非正规治疗。
5招远离痰证
1
山楂
山楂本身又化瘀又降血脂。对于老年人，有高血压的，高血脂的都可以喝点山楂水，如果兼有便秘的，加点决明子更好。
2
山药
健脾胃能有助于气血津液的正常运行，避免痰瘀的产生，平时我们可以多熬点“山药排骨汤”喝。特别适合脾胃虚弱、五更泄泻的人。
3
少吃冷饮
痰由湿而来，没有湿就没有痰。夏季人们吃烧烤喝冰镇啤酒，吃冰激凌喝冷饮，加之外有寒气怫郁、内有空调长吹，往往会产生不同程度的痰湿。
4
每天运动
从每天早晨起来到晚上睡觉，能累积保持8000到1万步就可以令我们的身体保持少痰少湿的状态。
5
保持好心情
现代人大多思虑过多、疲劳用脑，长期处于精神紧张和压力大的状态，就容易产生气滞、血瘀、痰凝、湿聚等症状。
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