2020-03-08 08:56:37 佚名

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从宝宝身体发育的角度来说，两岁7个月大的宝宝，乳牙已基本长好，孩子有了一定的咀嚼能力，是可以吃大人一样的硬饭的。但2岁的宝宝毕竟还小，咀嚼能力和消化系统发育都还不完善，给宝宝吃难以咀嚼/消化的食物时，还请将其企切成小丁状，方便孩子食用。

长久以来，不少妈妈都会被“宝宝什么时候能吃大人饭”等问题困扰。

其实这个吃饭时间的问题，在儿童生理学上一直都没有定论，因为每个宝宝的发育时间有快有慢，所以宝宝能吃成人食物的时间因人而异。

要判断宝宝是否能吃大人食物，主要看以下2个条件。

第一、宝宝有了良好的咀嚼能力。

宝宝咀嚼能力的强弱，是决定TA何时能吃的大人饭的关键，这个能力很重要，而且必须要经过锻炼，才能越来越好。

要锻炼宝宝的咀嚼能力，就要遵循从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，给TA添加辅食。等到宝宝能嚼得动肉丁、蔬菜丁等食物时，就说明宝宝有了良好的咀嚼能力。

第二、宝宝有了消化成人食物的能力。

除了咀嚼能力，消化能力也决定了宝宝能否开始吃大人饭。

添加辅食后，家长要密切观察宝宝是否有呕吐、腹泻等消化不良的症状，还要仔细检查TA的大便。

如果宝宝没有出现不良症状，就注明宝宝已了一定的消化能力，能消化掉大人的食物，可以放心的给宝宝吃大人饭了。

如果宝宝出现以上2个信号，就说明宝宝已具备吃成人食物的能力了。不过，宝宝开始吃成人食物后，仍有一些禁忌需要家长知晓。

中国营养学会在《7~24月龄婴幼儿喂养指南》中明确指出，婴儿在进食成人食物后，尤其需注意科学的营养搭配。要尽量避免高糖、高盐、添加剂非常多的食物，可以选择天然食品。比如新鲜蔬果、豆类、蛋奶等，富含维生素E、类胡萝卜素、优质蛋白等，都能帮助宝宝补充日常所需的营养。

总之，宝宝吃成人食物，是一个漫长曲折的过程，家长也不需要太着急，遵循宝宝的生长规律，注意科学喂养，宝宝自然而然就能适应成人的食物了。

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我家宝宝现在两周8个月了，现在的吃饭状态，基本上就是跟着我们一起吃饭。但是基本上还是以清淡为主。至于软硬的程度我觉得没有太大的区别，因为即使我们出去吃饭也是会给宝宝买一份米饭给他吃的。

两岁多的宝宝应该是逐渐接近了成人的食物的性状，比如米饭，可以做的比我们成人吃的稍微软一点，比如像一些面食，基本上两岁的宝宝都可以考虑食用了。

从食物的种类来说，一般没有什么特殊的禁忌，比如一些过敏的原因，那基本上我们所有的食物都是可以食用的。

对于两岁的宝宝来说，首先还是应该保证奶类的摄入，一般至少应该保证每天四百到五百毫升的奶的摄入。

对于两岁的宝宝，还是建议首选是配方奶，不建议两岁的宝宝直接饮用市面上所售的纯牛奶等等这些奶类的食品。

另外两岁的宝宝还要保证每天一定的优质蛋白质的摄入，一般应该保证每天一个鸡蛋，另外像肉禽鱼等优质蛋白每天保证在五十到一百克左右，还要保证一定量的谷物的摄入，一般至少也是每天在五十到一百克左右，同时还要给宝宝适当的一些蔬菜和水果的摄入，这样就是让宝宝的营养相对比较均衡一些。

对于调料两岁的宝宝还是建议相对比较清淡的饮食，就是适当的少油少盐少糖。

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理论上2岁7个月的宝宝可以跟大人吃一样硬的饭，但具体的还要看宝宝自身发育情况而定，不能一味的强加我们大人的意愿和想法，而不管孩子是否愿意接受，能否接受，那什么情况下宝宝和父母吃的一样呢？

1、孩子从出生到现在没有患过较重的疾病

2、孩子是足月儿，没有早产，体重在2500—4000克

3、孩子没有患过胃肠道疾病，肠炎，慢性腹泻，

4、孩子牙齿正常，没有缺陷，出牙16—20颗

5、孩子没有食物不耐受，

6、孩子没有食物过敏现象

7、孩子吃完较硬的食物，没有出现消化不良或便秘

什么情况下不可以和父母吃一样硬的食物

1、早产儿，体质较一般孩子差

2、近期有过消化道疾病的

3、牙齿没有出到16颗以内

4、对食物接受能力差，平时的食物吃完有消化不良和便秘的

5、有食物过敏的

6、有慢性疾病的

不管是否能和父母吃一样的食物，孩子的饮食一定要注意清淡，不能太油腻，调料不能太重，营养搭配合理，不能挑食，偏食，父母要以身作则，尽力引导，吃饭时创造和谐的家庭氛围，不要看电视，不要谈工作和不开心的事。

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根据中华儿科学会《0-3岁婴幼儿喂养建议》

12-36月龄喂养建议

🌟食物种类基本同成人。每天各大类食物的量安排大致为：谷类100～150g、蔬菜200～250g、水果100～150g、肉类50g、奶量500ml。不强求幼儿吃所有食物，但需保证每一大类食物的摄入量，如不一定吃各种绿叶蔬菜，但需摄入至少1～2种蔬菜。与成人一样，正常幼儿可偏好某一种或某几种食物，但要控制偏好食物的量，同时提供其他健康食物以保证幼儿营养平衡。

🌟食物质地基本同成人。为防止幼儿窒息，避免进食坚果，或颗粒状、易发生误吸的食物，如花生、玉米、葡萄、果冻等。

🌟维生素和矿物质补充：应摄入维生素D 400～600 IU/d，每天500ml的奶量能保证钙的需求，注意保证富含铁和锌的食物，一般不需要额外添加其他维生素和矿物质。

⚡⚡12-36月龄进食行为建议

🌟餐次：与家人共进3顿主餐，2—3次营养丰富的辅餐(水果、牛奶、面包、饼干或自制小点心等)。进餐时间应在20—25 min／次，定时就餐，儿童食量可波动，不强求定量。

🌟饮食行为培养：幼儿与家人同食，避免进食时看电视或玩玩具等，更不可追喂进食。幼儿应学习抓、用勺子，参与进餐过程，逐步学习自己进食。允许幼儿进食过程狼藉，在进食过程中熟练掌握进食技巧。培养幼儿规律的进食习惯，家长尽可能为儿童提供各种食物满足生长需要，不强迫进食。对较年长一些的幼儿，可适当参与食物的制作过程或者餐前准备餐具，提高其对进食过程的兴趣。

🌟弃用奶瓶：12月龄开始学习用吸管杯饮水，15月龄起应弃用奶瓶，用杯子饮奶或水。

⚡⚡12-36月龄常见问题与处理

🌟进食鲜牛奶、蜂蜜等食物的年龄：1岁后幼儿可饮用新鲜牛奶，2岁以内婴幼儿不建议喂哺低脂或脱脂牛奶。1岁以内婴儿不建议食用蜂蜜。

🌟贫血筛查：1岁后每年血常规筛查铁缺乏。 [/cp]

不爱睡懒觉的小芝麻

每个孩子都是父母们的心头肉，也是全家人的宝。尤其，是年龄很小的宝宝们。对于这些幼小的宝宝们，父母需要注意很多的事情。比如说：他们什么时候才能够自己走路，什么时候才能够吃大人饭。有很多的爸爸妈妈都是第一次当父母，有很多的事情都不太懂。因此很多的新人妈妈，都将宝宝吃大人饭的时间给推迟了。孩子什么时候能吃大人饭？不是一岁也不是两岁，符合这三点才可以！

第一点：观察宝宝们的咀嚼能力

宝宝什么时候才能够吃大人饭，家长朋友们首先要观察宝宝们的咀嚼能力。当孩子刚出生的时候，他们只能够喝奶粉或者是母乳。慢慢的，当孩子们长大了一点之后。他们就可以吃一些其他的东西，但是由于他们还小，还没有什么咀嚼的能力。所以他们也只能够吃一些软的东西，或者是一些弄烂的食物。

但是当宝宝长到6个月的时候，牙齿就会慢慢长出来。但是每个孩子的发育情况，都是不同的。如果说孩子们的牙齿发育的情况比较快，牙龈部位也很硬的话，就可以去吃一些硬食来锻炼一下。在通常情况下，孩子们等到一岁之后就可以吃大人饭了。但是家长们要注意一点，要将这些食物切成一小块来给孩子们食用。

第二点：孩子们能够吃盐的时间

一般来说孩子们在很小的时候，是不能够吃盐的。在这个时候，他们必须吃规定能够吃的食物。但是大人的饭菜子在一般情况之下，都是含有盐存在的。所以说宝宝们在不能够吃盐之前，是不能够吃大人饭的。也因为这一点，很多奶奶们就提早给孩子们吃大人饭了。

其实孩子们在一岁之后，就可以食用盐了。但是家长朋友们在做饭的时候，还是要保持这个盐的分量。因为在这个年龄段的孩子，不能够过多的食用盐，对他们的身体发育情况是不利的。而且家长们在做菜的时候除了要考虑盐之外，还需要考虑辣椒的成分，不要给孩子们吃太辣的菜。

第三点：观察孩子们的消化能力

因为孩子们还小的时候，只能够吃一些辅食，不能够吃米饭。等到孩子们过了一岁后，就可以吃了。在孩子们吃完饭之后，却出现腹泻或者是呕吐这种情况的话，家长朋友们需要注意了。孩子们出现这种情况，就说明他们的消化能力还比较的弱。在这个时候，他们也不能够完全适应吃大人饭。所以孩子们吃大人饭的时间，需要背推迟。等到他们的消化能力好了，吃米饭也不会拉肚子了才可以吃大人饭。

宝宝多大能跟大人吃一样的饭？不看年龄，这三点才是最关键的！以上这些，家长们一定要记住了！

你家宝宝也快三岁了，也是时候教他一些早教类的一些知识了，我给你分享下我家宝宝的识字经验吧

我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的

书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，

普遍存在广告频繁、直到我发现了，【猫小帅识字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，

快速适应幼小衔接。故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。

听音选字，发音清晰标准，并且最重要的目前所有课程都一次收费就能终生享受，我家孩子一直在学，

不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。

薯片话梅

我个人认为这个需要看孩子的牙齿是否长齐。一般来说孩子的牙齿长好了，就可以开始由软到硬的过程让他吃饭了。不过其中也有一些需要注意的事项。

食物不要太硬也不能太软

乳牙毕竟还是软，一些过硬的食物会导致孩子牙齿崩裂，所以在给孩子吃饭的时候，如果一些我们大人都觉得嚼着比较费力的食物就先不要让孩子尝试去咀嚼。

对孩子来说，可以在蒸的米饭里放一点点粗粮，玉米、麦仁、糙米等等，但是不要太多，一点点就可以，这样不仅能帮助孩子提高咀嚼能力，还能帮助肠胃蠕动，五颜六色的米饭也能提高孩子吃饭的积极性。

蔬菜从软软的菠菜、白菜可以加一些嫩芹菜，糯一点的莲藕等等。丰富孩子口腔的刺激。为什么不让孩子一直吃软一点的食物呢？

如果孩子的乳牙没有足够的硬度刺激的话，在孩子换牙的时候很容易导致孩子新牙长出来但是乳牙还没有掉，这种情况只能去牙科医院拔牙，花钱不说，孩子真的是糟了大罪了。所以，相关的具体情形，遇到问题一定要咨询专业的儿科牙医。

食材不要太单一

我们平时吃饭，北方基本上以面食、米饭为主，南方一般是以米饭为主。我认为可以每天做不同食材种类的饭给孩子吃，比如说早上可以整个山药糕配上牛奶粥：这两个基本上很简单，山药糕简单做就是把山药蒸熟压成泥做成各种形状，牛奶粥其实就是牛奶煮粥，当然也可以根据自己的喜好另外放一些红枣、山楂之类的，总体来说一般半个小时就可以做好。

午餐不一定非要米饭、面条等，可以是一些香喷喷的牛肉饼配上一盘清炒时蔬，是不是也是棒棒哒~~~晚餐更好做了，米粥+简单的面食，自己做的小豆包，奶黄包都是宝宝们的最爱~~~

可能有家长问没有水果和坚果啊？其实我一直不主张孩子们在吃饭的时候吃水果，因为大多水果都是性寒或性热，和饭一起吃的时候容易让宝宝脾胃不适，所以建议上午9:30-10：30之间加餐水果。如果宝宝脾胃虚的，天冷的时候可以把水果用热水泡下或者上锅蒸下，不会刺激到孩子的脾胃。平时的话还是建议让孩子自己拿着水果吃，如果比较小的孩子可以切成块儿或者厚点的片，这样可以很好地锻炼宝宝的咀嚼能力。坚果我建议下午3:30-4:30之间加餐，而且不建议过多的食用坚果，例如腰果含油量太大，少食即可。