用戶73194488304
半月板損傷了！首先我們的明白半月板的作用，半月板俗話說就是“鞋墊”，起到緩衝壓力減緩震盪的作用！
一般來說半月板的損傷是不可逆的，所以現在有疼痛並且伴有響聲！就趕快去做個MRI，看一下損傷的等級，如果需要做手術就做手術，如果不需要手術就需要科學合理的鍛鍊。保守治療的康復訓練:
1、直腿抬高訓練－－鍛鍊股四頭肌的力量，目的加強膝關節的穩定性
2、游泳、登自行車的訓練－－我認為游泳是最好的，膝關節所受壓力小（同樣的訓練強度），可以活動更長的時間
3、靠牆靜蹲－－鍛鍊膝關節周圍的肌肉，從而更好的提高膝關節的穩定性
4、佩戴護膝－－保護膝蓋！
以上的建議希望對你有所幫助！祝願你科學合理的鍛鍊下，早日康復！加油！
去做個CT看看是幾度損傷，或是有沒有積液，還是採用保守治療吧，就是中藥敷敷，我那會也是痛，做了CT是二度損傷並伴有積液，沒有什麼方法治，只能保守治療，後來是去西安體院的骨科開的中藥用蜂蜜拌好敷膝蓋上，三天換一次藥，敷了一個月，症狀都沒了，想完全治好修復半月板是不可能的，半月板一旦損傷是永久性的，沒法在生的，以後就不要登山了，上下樓也要注意，有的運動如：打羽毛球，跳繩，跑步，最好帶上護膝，游泳，騎車，走路都最好的運動，今後注意膝蓋的保養。
鹹鹹棉絮畫傳承人
膝關節走路撕裂樣疼痛，說明膝關節間隙不一致！內外側副韌帶張力過大，肌筋膜攣縮，緊張！處理股直肌，股外側肌，股內側肌！
處理非常簡單:放鬆韌帶，糾正間隙！處理局部穴位【陽陵泉，內外膝眼，梁丘穴，血海穴，鶴頂穴，風市穴，膝陽關穴】
立馬緩解，立竿見影！堅持糾正，可恢復半月板二度以下撕裂損傷！
安逸軒勇哥說脊椎
可以對比一下，像他們那樣積極保守治療
百年峨眉
廣敷藥只能減緩，好不了，治療目前只有穴位康復法有效。
分享到:
