用户73194488304
半月板损伤了！首先我们的明白半月板的作用，半月板俗话说就是“鞋垫”，起到缓冲压力减缓震荡的作用！
一般来说半月板的损伤是不可逆的，所以现在有疼痛并且伴有响声！就赶快去做个MRI，看一下损伤的等级，如果需要做手术就做手术，如果不需要手术就需要科学合理的锻炼。保守治疗的康复训练:
1、直腿抬高训练－－锻炼股四头肌的力量，目的加强膝关节的稳定性
2、游泳、登自行车的训练－－我认为游泳是最好的，膝关节所受压力小（同样的训练强度），可以活动更长的时间
3、靠墙静蹲－－锻炼膝关节周围的肌肉，从而更好的提高膝关节的稳定性
4、佩戴护膝－－保护膝盖！
以上的建议希望对你有所帮助！祝愿你科学合理的锻炼下，早日康复！加油！
去做个CT看看是几度损伤，或是有没有积液，还是采用保守治疗吧，就是中药敷敷，我那会也是痛，做了CT是二度损伤并伴有积液，没有什么方法治，只能保守治疗，后来是去西安体院的骨科开的中药用蜂蜜拌好敷膝盖上，三天换一次药，敷了一个月，症状都没了，想完全治好修复半月板是不可能的，半月板一旦损伤是永久性的，没法在生的，以后就不要登山了，上下楼也要注意，有的运动如：打羽毛球，跳绳，跑步，最好带上护膝，游泳，骑车，走路都最好的运动，今后注意膝盖的保养。
咸咸棉絮画传承人
膝关节走路撕裂样疼痛，说明膝关节间隙不一致！内外侧副韧带张力过大，肌筋膜挛缩，紧张！处理股直肌，股外侧肌，股内侧肌！
处理非常简单:放松韧带，纠正间隙！处理局部穴位【阳陵泉，内外膝眼，梁丘穴，血海穴，鹤顶穴，风市穴，膝阳关穴】
立马缓解，立竿见影！坚持纠正，可恢复半月板二度以下撕裂损伤！
安逸轩勇哥说脊椎
可以对比一下，像他们那样积极保守治疗
百年峨眉
广敷药只能减缓，好不了，治疗目前只有穴位康复法有效。
分享到:
