養生曉助手

肝癌在我國是常見的惡性腫瘤，而且屬於發病率和死亡率雙高的一種，全世界每年約有25萬人死於肝癌，而中國佔其中的45%，數字大的驚人，不是每個人都可以按期體檢的。目前有大部分肝癌是由肝炎發展到肝硬化，最後演變成肝癌的。

肝癌患者睡覺時常出現的異常表現為以下幾種：

1.夜間頻發肝部疼痛：

在排出外傷等外在致痛原因後，肝區部痛（右側胸腹部位置）則需要引起重視了。肝癌患者中約半數以上都會出現肝區疼痛的表現，疼痛時間既有白天，也有夜晚，疼痛常常被描述為持續性脹痛或者隱隱鈍痛，這是因為肝癌侵犯的部位癌腫生長，會導致周圍正常組織、細胞被壓迫或者牽拉，這些混惡性的致痛因素持續存在，肝區疼痛就會愈演愈烈，一旦肝表面包膜組織承受不住癌腫持續 張力，就會導致肝表面破裂，引起更劇烈的疼痛，並且超出肝臟範圍，向腹部其他範圍蔓延。

2.夜間持續飽脹感：

肝癌患者的飲食會較平常下降明顯，且常常出現進食後消化慢，腹脹感持續存在等症狀，肝臟作為人體最大的消化臟器，在遭受癌細胞破壞後，其消化、分解代謝功能嚴重受損，受損傷的肝臟可影響膽汁的合成和分泌，進而導致消化系統方面表現出飽脹感、食慾不佳、厭油、噁心、嘔吐等症狀，一般大家晚餐後遂即進入睡眠，此時消化不良的肝癌患者夜間持續性飽脹感會比常人更明顯。

3.入睡慢、夜眠多夢，易驚醒：

中醫常講究肝腎是人體固本培元的根本，肝臟出現問題後，常常會出現肝氣鬱結的症狀，如睡前翻來覆去難以入眠，心情煩躁，就算是勉強入睡，經常一個接一個的做夢，晨起時疲乏不堪，或者夜間常常容易驚醒，這都因為肝氣鬱結影響到激素的分泌異常。往往長此以往下去惡性循環，身體狀況每日愈下。

4.發熱：

肝癌患者常常自己會發現體力大不如以前，不能從事體力勞動的同時，連一半的日常活動都會越來越受到限制，動不動就氣喘吁吁。伴隨著疾病的長期折磨，患者本身的體質在消耗，免疫力也在逐步受損傷，免疫力的下降，會明顯增多肝癌患者疾病發生率，最顯而易見的就是容易發熱，一般為中低熱，高熱比率較少。夜間是人體技能最薄弱的時候，也是發熱最多見的時候。

5.盜汗：

分為以下原因：

(1)肝癌疾病本身屬於消耗性疾病，消耗營養和能量，無論是白天還是黑夜，過分能量的消耗、為了帶走體表的熱量、和能量消耗產生的水分，在人體最輕度的反應就是盜汗（虛汗）。

（2）自發性低血糖:肝癌患者後期，癌細胞侵犯的不再侷限在肝臟，而是全是各臟器範圍的 破環，因此各個系統也都深受其害，包括內分泌系統，導致人體內激素分泌異常，其中胰島素是最主要也是最容易受到影響的激素，胰島素的分泌異常，就常常導致夜間自發性的低血糖，而低血糖又進一步導致盜汗。

6.皮膚瘙癢、脫皮：

這裡要注意啊，它不是一般性的過敏，或者秋冬乾燥季節的一過性。這裡說的瘙癢可以是全身性的，也可以是局部的，可以是間斷或者持續性瘙癢。往往持續性較多。瘙癢的原因是正常肝細胞受到破壞，導致肝細胞分泌膽紅素異常，，從而刺激感覺神經末梢，導致瘙癢的感覺。記憶不發展還會導致脫皮。

最後小結：肝癌患者夜間常常會出現以上幾點異常表現，作為一個肝癌大國，我們有較高的發病率和死亡率。同時我們也有較高的醫學技術，早發現早治療，遵醫囑用藥，按期複查。所以大家應學會注意觀察自己的身體變化，發現異常，及時就醫，就可以大大避免了發現時已經達到了無法醫治的地步。

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醫者良言

肝癌的人在睡覺時可能有哪些異常表現？

1、翻來覆去難以入睡

晚上難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。

這種情況一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等，所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。

2、睡眠中小腿抽筋

睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。

中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。

此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。

3、頻繁起夜，夜尿多

若頻繁起夜，夜尿明顯增多，每晚超過三次或更多，尤其在凌晨1點後，頻繁起夜，可能是肝臟排毒不暢，肝受損的信號。

4、皮膚髮癢

晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。

我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。

肝不好的人，也會出現以下3種異常！

異常1、出現積食

我們都知道肝臟是負責分泌膽汁的，而膽汁是負責消化食物的，當自身肝臟受損，出現功能異常時，就會影響膽汁的分泌。

一些人在飯後經常會摸到自己腹部有包塊，感覺一些食物堆積在腹部，這很可能是消化液沒有及時的分泌，使得食物消化不充分，造成了積食。

異常2、大便發黑

如果你前一天沒有吃含鐵量高的食物，卻排出了黑便，就要警惕是肝臟病變了。

一些肝硬化患者，就會出現大便發黑的情況，這主要是由於上消化道出血，食管和胃裡的靜脈會曲張所致。

異常3、指甲易斷泛黃

正常人的指甲是紅潤光澤的，但不論是手指甲還是腳趾甲，出現指甲泛黃很可能是肝火旺盛的一種表現，肝火旺盛不僅會導致人體眼球出現發黃的現象，還會導致肝氣淤堵，從而使指甲逐漸泛黃。

而肝臟損傷時，還會造成身體維生素缺乏，導致指甲缺乏營養，易被折斷。

肝不好的人，少做三件事：

1、少熬夜

熬夜就是熬肝血，夜臥血歸肝，不論是養肝血，還是肝臟的自我恢復，都需要充足的休息。

因此，生活中，要注意少熬夜，保證充足的休息，晚上十一點前要進入睡眠狀態。

2、少喝酒

不喝酒，很少有人能做到，那麼，就少喝酒吧。

酒精，需要肝臟代謝，而肝臟每日代謝酒精量有限，因此，少喝酒，小口慢慢喝，給肝臟足夠的解酒時間。

此外，不要空腹喝酒，不要喝高度酒，更不要喝混摻酒。

3、少宵夜

吃宵夜，不僅不利於消化，損害胃腸健康，甚至導致肥胖。

宵夜吃的多，還會加重肝臟負擔，不停的解毒排毒，甚至還會影響睡眠，導致失眠，不利於肝臟健康。

所以，宵夜雖好，切不可貪嘴，最好少吃，晚上8點後，最好就不要再進食了

養護肝臟，預防肝癌，勤做三事，牢記二通！

1、勤喝茶

取白古丁和山刺玫，製成白古丁山刺玫茶泡水。

白古丁，可清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。白古丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是白古丁的根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用白古丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。

山刺玫，疏肝解鬱、強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

2、多吃綠色

中醫講：青色入肝，青色食物，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

所以，在秋季肝火容易旺盛，導致導致胃口不佳，多吃點青色的蔬菜，不僅可以改善胃口，還可以保護肝臟健康。

如，西蘭花，茼蒿等，都是不錯的選擇！

3、多補充維生素A

肝臟是身體裡貯存維生素的倉庫，肝臟一旦受損，貯存維生素的能力自然就下降。

研究表明，維生素A可以保護肝臟，阻止、抑制肝臟中腫瘤細胞的生長，幫助正常組織恢復功能。

富含維生素A的食物包括：胡蘿蔔、番茄、魚類等食物。

1、心氣通

日常一份好心情，對於保護肝臟的健康，尤為重要。

因為肝臟喜條達，惡抑鬱。

肝氣，宜保持柔和舒暢，升發條達，才能維持其正常的生理功能，但如果長時間生氣或者焦慮，就會造成肝鬱，使得肝經出現堵塞。

為此，只有管理好自己的心情，保持愉悅，少生氣、發怒，不給肝臟“添堵”，肝才會更健康。

2、經絡通

經絡不通，則百病叢生，適當的打通肝膽經絡，有助於疏肝理氣，調養肝臟；肝和膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理，學會疏通肝膽經。

故事和酒

數據顯示，全球新發肝癌，約一半發生在我國。

長期大量喝酒，是導致肝癌的誘因之一，但卻不是唯一因素。

生活中，還有許多的行為，同樣傷肝，會增加肝癌風險，尤其下面三個：

1、長期熬夜、睡眠不足

熬夜就是熬肝血，睡眠不足，肝臟則會不堪重負，便會引發一系列疾病。

長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。

2、愛生氣，常抑鬱

氣大傷肝，百病皆有氣生。

當人在生氣時，會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質。

這種物質，會作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，還會導致肝氣鬱結，增加肝臟病變幾率。

3、多肉少菜

生活中，大魚大肉的飲食，也會損害肝臟健康。

吃肉多，蔬菜少，過多的脂肪，會將肝細胞圍堵起來，使其無法正常從血液中獲得營養。

久而久之，便會導致脂肪肝-肝纖維化-肝硬化-肝癌。

肝不好的人，睡覺時出現3種異常，及時檢查

晚上難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。

這種情況一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果，並且，嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。

2、睡覺時磨牙

不是所有的睡覺磨牙，都是因為肝臟導致的。但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。

肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。肝火旺還會導致口乾苦、有異味，脾氣暴躁，頭痛自汗等。

3、睡眠中小腿抽筋

睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。

中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。

此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。

身體出現2臭、3紅，警惕肝臟癌變，趁早就

醫檢查

1、尿液發臭

當肝功嚴重受損，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇。

二甲基硫化物與甲基硫醇，在體內瀦留，並通過呼吸或排尿散發出一種特殊氣味。

此時，排出的尿液，就會發出一種爛雞蛋，或者是爛蘋果的味道。

並且，尿液還會異常發黃，最好趕緊去醫院檢查肝功能。

2、腋臭

腋下是比較容易出汗的地方，腋下出汗時，散發難聞的臭味，也要警惕是肝功能受損引起的。

因為肝功下降，導致代謝受到影響，使得一些毒素積累無法排出，通過腋下汗腺排出，就會產生這樣的情況。

3、手掌發紅

手掌大小魚際的地方發紅，是肝病患者最常見的體徵，這種手掌發紅的表現，在醫學上又被叫做"肝掌"。

主要是主要是因為肝功能退化，對雌激素的滅活作用減弱，導致體內大量雌激素堆積所致。

4、出現紅痣

出現紅色帶"爪"的痣，也要警惕是肝臟病變，這種痣有個中心，然後在中心之外有很多細小的分叉，看起來像個紅色的小蜘蛛，所以又被叫做"蜘蛛痣"。

蜘蛛痣形成的原理和肝掌差不多，也是最常出現在肝病患者身上的。

5、口鼻見紅

經常莫名的牙齦出血，鼻子出血，這可能是肝癌的早期表現，要引起重視。

肝組織破壞，肝功能衰竭都會引起身體凝血障礙，出現易出血的表現。嚴重時，還可引起消化道內大範圍出血，如食管、胃底靜脈曲張破裂出血。

養護肝臟，喝好四杯水，肝會越來越好

第一杯：一杯白古丁根茶水，排肝毒

肝臟，被稱為“人體巨大的化工廠”，通過化學解毒、分泌排毒、蓄積減毒，吞噬病菌，四種方式，給人體進行“解毒”。

一旦肝臟受損，便會影響其解毒排毒能力，所以，生活中，也要幫助肝臟排排毒。

用白古丁根泡水喝，有助於肝臟排毒，更可以保護肝臟健康，預防肝損傷。

白古丁，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。

此外，白古丁根，還是許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

白古丁根，泡水代茶飲，可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，亦可預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

所以，生活中，經常泡上一杯白古丁根水，對於肝臟來說，十分有益。

第二杯：一杯山刺玫花水，疏肝解鬱

生活中，不良的情緒，愛生氣、發火，都會損害肝臟健康。

此時，泡上一杯山刺玫花水，代茶飲，可以舒緩心情，助力疏肝解鬱。

山刺玫花，就是一種野生的小玫瑰，藥用價值更高。

其性質溫和，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利。

泡上一杯山刺玫花水，可以很好的改善心情，有利肝臟健康。

第三杯：

生活中，肝火旺的情況，也時常發生，如出現口乾苦，有異味，失眠多夢，脾氣暴躁，大便乾結等，都可能是肝火所致。

此時，泡上一杯菊花水，可以給肝臟降降火。

《本草正義》記載：“凡花皆主宣揚疏洩，獨菊花則攝納下降，能平肝火。”

菊花，可清肝火，又能散風熱、平肝明目，對肝火旺導致的眼睛乾澀，用菊花泡水，效果顯著。

臨床上，菊花也常常與白古丁配合適用，清熱解毒，效果更佳。

第四杯：一杯枸杞水，清肝明目

玩手機、看電腦，時間過長，眼睛乾澀，此時，不妨泡一杯枸杞水。

枸杞，味甘性平，歸肝、腎經，可滋補肝腎、益精明目、養血，還能增強人們的免疫力。

枸杞，還有一個俗稱“明眼子”，說明其對眼睛健康，十分有益。

所以，清肝明目，不妨用枸杞泡水喝。

最後，多按揉，疏通肝經

小馬嘚啵嘚

在各種疾病當中，肝臟首當其衝。

俗話說：“百病之源，根在肝臟”。

可見，肝臟對人體是至關重要的。

睡覺時，出現5種表現，說明肝臟早已損傷！

表現1：睡著後夢話連篇

在中醫學，肝火旺盛往往會導致體內容易虛火，神經系統活躍，睡夢中較為活躍，那麼睡著後可能會出現夢話、夢遊等情況。

當然，夢話、夢遊這類是屬於睡眠障礙一種，往往發生在從深度睡眠到淺度睡眠、清醒狀態的過度階段，很多因素都會引發夢話、夢遊發生。

表現2：口乾舌燥

中醫稱：口苦者，病名如何，可以得之？……而膽熱、肝熱是形成口苦的主要病因，膽洩上溢是主要的病機。

因此，患者就會在半夜是容易口乾舌燥，半夜頻繁喝水緩解症狀。

表現3：盜汗

夜間出汗增多的人，第二天起床可以感覺到枕頭、被褥都是溼的，中醫稱之為盜汗。

一般來說，在夜間的時候，我們人體的生理活動減少，出汗應該比白天少，但如果出現夜間排汗增多，那麼就說明自身排毒系統出現障礙，需要及時去醫院檢查肝功能。

表現4：起夜頻繁

肝臟是消化系統的主宰，既有疏洩脾胃的功能，又有促進膽汁分泌的作用，如果肝臟出現問題，那麼脾胃就會升降失調，膽汁也無法正常分泌，久而久之，就會造成吸收障礙，出現腹瀉等問題。

即使在睡覺時，也會拉肚子、起夜頻繁，這都在說明你的肝臟出現了問題.

表現5：小腿抽筋

在肝臟出現健康問題後，晚上睡覺時也會有一些異常的表現。如果在睡覺過程中出現了小腿抽筋這種表現，有可能是肝功能下降引起的。小腿抽筋和多方面因素有關，大部分是缺鈣或者局部受涼引起的，會有局部肌肉收縮、痙攣的情況出現。

然而，生活中部分人肝臟功能下降，毒素沒能及時排洩出來，毒素的堆積容易導致局部血液循環受到阻礙，因此也會有小腿抽筋的表現。

生活中，不想肝臟損傷，預防肝癌發生，做好“八個一”！

• 多喝一杯水
  

多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。

肝臟，也會“口渴”，多喝水，有助於肝臟排毒，減輕肝臟負擔。

主動喝水，小口慢慢喝，效果更佳。

尤其是，早起後，最好喝一杯白開水，更有利於肝腎排毒。

• 常吃一種食物
  

奶汁草，又叫婆婆丁，蒲公英，黃谷丁等等，也是常見的天然的小植物。

奶汁草是“藥食兩用”的植物，入肝經，奶汁草可保肝，清肝毒，預防肝損傷，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，並且它還是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

其具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，並且能增強肝臟再生能力，日常可以做保肝之用。

平時可直接食用奶汁草，或是常飲奶汁草茶泡水，有很好的戒酒護肝的作用。

• 一份好心情
  

控制情緒，少抑鬱肝，主疏洩，情緒對於肝臟健康，尤為重要。

一旦情緒抑鬱，容易導致肝氣鬱結，增加肝臟病變幾率。

所以，生活中，要學會控制自己的情緒，保持一份良好的心情。

• 一個好習慣
  

睡前不玩手機，肝臟不好，睡前就不要玩手機了，一定要記住。

久視傷肝血，肝臟不好，肝血不足，將進一步損害肝臟健康，危害加倍。

此外，睡前玩手機，還會影響睡眠，甚至導致熬夜，又將進一步損害肝臟健康。

所以，肝臟不好，一定要記住，睡前不要玩手機，更不要熬夜。

• 戒掉一個嗜好
  

雖然，小酌怡情，但是，肝臟不好，一定要戒酒。

不論是何種酒，只要是含有酒精，就會對肝臟造成不同程度的損傷。

喝進人體的酒精，90%都是要通過肝臟代謝的。

長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。

因此，肝不好，一定要戒酒，切莫貪杯。

• 堅持一個動作
  

睡前推肝經——大腿正內側

做法：

把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

先左後右，反覆推上50次就行，有暢通肝經、疏調肝氣的作用，還可使肝膽在睡眠中能充分地排毒。

• 常按一個穴位
  

太沖穴，經常按摩，可使肝經的水溼風氣，由此向上衝行，可以起到去肝火的作用。

位置：位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘。

然後，換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次。

按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。

• 飯後一件事
  

一個好習慣，飯後閉目養肝

在一般情況下飯後的10—30分鐘內要保持靜坐，之後在進行其它的活動，才能很好的做好養肝護肝，避免肝病的惡化。

古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。

閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食，飯後更應該閉目養神。

生活餘兵

討論肝癌晚上睡覺有沒有症狀完全沒有意義，為什麼？

因為人睡著了之後各種感覺的敏感度都不如白天清醒的狀態，如果晚上睡覺都能感覺到了肝癌症狀，那麼白天能更加深切地感覺到。而且，如果晚上都有症狀了，那基本上晚期無疑了。所以，我們還不如來看看如果得了肝癌，會有什麼症狀。

首先，肝臟是傳說中的啞巴器官，號稱最沉默的器官，這是因為肝臟痛覺神經非常不發達，而疼痛是我們身體最好的預警方式。可惜肝臟這方面先天不足，因此，我們要找其他方法。

1.右上腹悶脹感

肝臟位於我們人體的右上腹。如果肝臟長腫瘤，患者的右上腹會有悶脹感，疼痛感不太明確。

但是，這種症狀並不特異，比如脂肪肝也可以引起這種感覺。

2.黃疸

黃疸就是由於肝臟受到破壞之後，我們人體血液內的膽紅素升高，引起全身的皮膚、鞏膜（眼白）變黃。由於我們是黃種人，皮膚變黃早期不太容易發現，但是眼白變黃很容易發現。

當然了，出現這種症狀也不能說明一定得了肝癌，因為肝炎、肝硬化、膽囊炎等疾病都可以引起黃疸。

3.食慾不振，厭食厭油

我們的肝臟是人體最大的消化腺體，也是消化脂肪和脂肪代謝的重要器官。當肝臟發生腫瘤時，消化功能會下降，患者不想吃東西，還會厭油

當然，這種症狀也沒有特異性，並非只有肝癌才有，很多疾病都可以出現這種情況。

4.右上腹疼痛

到肝癌發展到一定程度之後，還是會引起右上腹疼痛的

5.出現精神症狀

肝性腦病是由於肝臟功能受損之後，肝臟的解毒功能下降，有毒有害物質直接經血進腦，導致大腦功能障礙。

患者會出現智力下降，記憶力下降，神志不清，甚至是昏迷不醒。

有時候患者可能其他什麼症狀沒有，就是直接出現精神症狀，很容易誤診。

其實，大家可以看到，肝癌的這些症狀都沒有什麼特別的。早期的肝癌甚至什麼症狀都沒有。所以啊，每年的體檢是早期發現肝癌的最好方法。

肝功能檢查、肝臟的B超，都是用來體檢篩查肝癌常用的方法。

另外，我們再來看看哪些人容易得肝癌，這些人要注意，如果一旦出現上述症狀，趕緊去醫院檢查吧

1.家族中有人患肝癌，尤其是直系親屬中有多人患肝癌者

癌症，與基因有關，如果親屬中有人得，說明有易患肝癌的基因

2.經常喝酒的人

不多說了， 酒精是導致肝損傷、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌的重要因素

3.患有乙型肝炎者

乙型肝炎患者由於肝臟長期受到肝炎病毒的攻擊，比常人更容易發生癌變

4.經常吃黴變食物的人

人體探索者

肝癌是生活中比較常見的一種癌症，它的死亡率是比較高的，佔所有癌症的7%，所以說肝癌被人被稱為癌中之王。可能很多人對肝癌早期的一些症狀並不是很瞭解，以至於肝癌發現時多數已是晚期。

肝癌的人在睡覺時可能有哪些異常表現？

1、難以入睡

有個好睡眠是再正常不過的事情了，但這對於有些人來說卻是個難題，晚上翻來覆去難以入睡，這有可能是氣血虧虛導致的睡眠障礙，是因為肝功能受損導致的肝氣鬱結。所以遇到睡眠障礙時，從肝臟開始調理很重要。

2、失眠，且凌晨1點~3點經常醒來

中醫認為人有肝病，易肝氣抑鬱，腎陰虧耗，肝火旺，導致氣血兩虧，進而導致失眠，神經衰弱等反應。若是長期出現失眠，很有可能是肝臟出現問題了。要是還有經常在凌晨1點~3點醒來，建議儘快保養肝臟，以免遭受肝癌之苦。

3、夜間盜汗

可能很多人在晚上睡覺的時候，都會有這樣一種現象出現，那就是盜汗，其實引起盜汗的原因有很多種。除了身體比較虛弱以外，人體患上癌症之後，也會容易使人出現夜間盜汗的現象。特別是人在患上肝癌之後，由於對人體的消耗比較嚴重，可能就會容易使身體越來越虛弱，這個時候就會使人出現夜間盜汗的現象。

4、兩肋疼痛

當肝臟出現癌變時，肝區就會隱隱作痛，這是因為腫瘤壓迫到肝臟，或者是出現肝包膜牽扯，都可能會引發肝區疼痛。隨著肝癌發展，肝區疼痛會愈發嚴重，表現出叩擊痛或是鈍痛。晚上睡覺時若是出現兩肋疼痛，最好去醫院檢查一下，以免癌細胞佔領了肝臟還不知道。

5、小腿抽筋

許多人認為小腿抽筋是缺鈣，但其實不僅僅是因為缺鈣才會導致小腿抽筋。受涼或者肝功能不好也可能會導致小腿抽筋，肝臟有問題容易導致莫名的抽筋，剛開始是小腿抽筋，時間長了，大腿也會抽筋，最後就會發現全身都在抽筋。所以晚上睡覺時遇到抽筋的情況，如果找不到原因最好去正規醫院做下檢查。

想要肝好，先戒掉睡前3個壞習慣！特別是第二個，很多人做不到！

1、睡前喝酒

酒是引起脂肪肝的最常見病因，中國人的感情似乎是在酒席上促進的，長期飲酒導致酒精中毒，對肝內甘油三酯的代謝有直接的毒性作用，致使肝內脂肪氧化減少，引起脂肪的大量堆積。

2、睡前玩手機

久視傷肝。眼睛出了問題，和肝的關係非常大，中醫說“肝開竅於目”“久視傷肝”，就是指用眼過度會導致肝血虛、肝陰虛，還會影響肝臟的解毒功能。肝藏血，它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好，分泌的血液和陰津減少，眼睛得不到滋養，就會感覺到乾澀。

3、長期熬夜

長期熬夜是最容易加速衰老的一種方式，同時還能使人的精力大跌，影響工作效率，損害身體健康。如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。對於這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。

預防肝癌，常做4事，肝臟會感激你的！

1、早睡早起

經常熬夜會影響肝臟的排毒和代謝，日常生活中要改掉熬夜的習慣，保持一個充足的睡眠，早睡早起，這樣才有助於肝臟的排毒和修復，從而達到養肝護肝的目的。

2、以茶養肝

紫陽毛尖中的茶多酚和兒茶素能夠在清除人體自由基的同時，阻斷體內各種致癌物質如亞硝酸銨的合成，具有直接殺死癌細胞和提高人體免疫力的功效。肝不好的人，每天喝點紫陽毛尖，可以保護肝臟健康。另外，紫陽毛尖中的硒含量是其他茶葉的五倍，硒被稱為肝臟保護因子，能抑制癌細胞的生長，切斷癌細胞的能量供應，減少抗癌的毒副作用。經常喝此茶還可以養肝防癌。

3、遠離致癌物

醃製、燒烤、熏製、油炸、黴變、隔夜等都屬於致癌食物，是中國醫學科學院腫瘤醫院公佈的強致癌食物，生活中儘量少吃這類食物，學會健康飲食。

4、堅持運動

一方面，適當的運動，能提高身體新陳代謝，增加熱量消耗，有助於控制體重，減少脂肪肝。

另一方面，運動，可使血液循環加快，也會變得很順暢，可改善體內氣血瘀滯問題，有益滋養肝臟。因此，日常生活中我們要堅持運動。

張美麗養生說

肝，為將軍之官。

人之衰老，肝為先導，然後累積諸髒。

肝臟，對於人體生命健康來說，尤為重要。

那麼，肝臟不好的人，身體會有哪些表現呢？

1、出現蜘蛛痣

蜘蛛痣，是肝病的一種表現。研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

肝臟發生病變，會導致肝功能受損，雌激素就會積蓄在體內，導致毛細血管擴張，進而形成了蜘蛛痣。

正常情況下，人體在經過一夜的休息後，清晨起床後，會精神抖擻。如果沒有熬夜，早起後，依然渾身乏力、感到疲憊，需考慮肝臟健康問題。當肝臟功能受損時，便會導致疲憊乏力，這一點也經常被忽視，因此，一定要提高警惕。

五臟五行，相成相生，晝夜流轉，無有始終，五臟跟睡眠密切相關。

肝主疏洩，具有調節情志的功能。

若肝失疏洩，經氣不利，就會導致情緒“失控”，出現心情煩悶、焦慮不安等不適，進而影響睡眠，經常會在凌晨的1-2點醒來，難入睡。

當肝臟受損，導致毒素慢慢堆積時，會影響肝臟功能。

肝藏血，肝受損，會導致肝血不足，便無法滋養臉部健康。

此時，臉部肌膚便會出現晦暗無光。

5、腳底蠟黃

正常人們的腳底顏色，是略顯紅色。除了角質層較厚的人，會出現腳底發黃的情況外，也與肝臟健康有關係。當肝細胞破壞，血液中的膽紅素便不能正常排除，逆流至血液中，呈現出腳底發黃的現象。

三個行為，會加速肝臟早衰，最好遠離

1、晚睡熬夜

晚上11點後，是肝臟自我修復的關鍵時期。

晚睡熬夜，會讓肝臟疲憊不堪，導致肝毒堆積，肝火過旺，肝血不足等。

因此，要保證晚上十一點前，進入睡眠狀態，每晚保證睡夠7小時。

2、愛生悶氣

中醫認為，“肝主情志”，怒則傷肝。

國外有研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

長期生氣，情緒不佳，會導致肝氣鬱結，久而久之，誘發多種肝臟疾病。

所以，保持一份良好的心情，十分重要。

3、經常喝酒

喝入人體的酒精，90%以上需要通過肝臟來代謝。

不論是酒精，還是其代謝產物，對於肝臟都有一定的毒性。

長期酗酒，會嚴重損害肝臟健康，進而導致酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。所以，想要肝臟健康，一定要注意，少喝酒，滴酒不沾才是最好。

吃三綠，滋養肝臟

1、茼蒿

茼蒿，是疏肝理氣的佳品。茼蒿中，含有特殊香味的揮發油，可行肝氣，消食開胃，通便利腑。因此，經常愛發脾氣，心情不好的人，不妨吃點茼蒿，疏肝解鬱。2、西蘭花

西蘭花，含有豐富的植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚等活性物質，能幫助肝臟分解各類化學毒素，增強肝臟的解毒能力。

所以，經常吃一點，可以促進肝臟排毒。

3、菠菜

菠菜中，含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，有助於肝臟排毒，減輕肝臟負擔。

此外，菠菜，還有助於補血，潤腸道，預防便秘，促進身體排毒。

所以，護肝排毒，多吃點菠菜，也是不錯的選擇。

飲三水，護肝排毒

1、山刺玫花水

肝不好，導致脾氣大，愛發火，甚至長色斑，可用山刺玫花泡水，疏肝解鬱。

山刺玫花瓣，洗淨，曬乾後，熱水沖泡代茶飲，即可。

山刺玫花，是一種野生的小玫瑰，營養價值高，性質溫和，對肝臟有益。《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"

山刺玫花泡水喝，能夠疏肝解鬱、理氣活血，滋養心肝血脈，還有助於淡化斑點，促進肝臟健康。

2、白古丁根水

白古丁，隨處可見，全株可入藥。

尤其是白古丁根莖，可很好的保護肝臟健康。

白古丁根，洗淨後，切段，烘乾炒製成白古丁根茶，泡水代茶飲，即可。

白古丁根，含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，白古丁入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

所以，經常用其泡水喝，有助於促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔。

3、枸杞菊花水

肝，開竅於目，保護眼睛，也有益肝臟健康。

枸杞，搭配菊花，一起泡水喝，可補肝益腎，清肝明目。

枸杞又稱“明眼子”，可清肝明目，還可提升肝臟對毒素的耐受性。

菊花，可散風熱、平肝明目，護肝的同時，可保護眼睛健康。這二者搭配，對於肝臟健康，十分有益。

動三處，強健肝功

1、敲敲腿

閒來無事，敲打肝膽經，可疏通經絡，強壯肝氣。

雙手，握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。

然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

反覆進行敲打，即可。

2、拉伸經常拉伸兩側，有利於疏通肝膽經絡，助力肝臟健康。站立，雙手合十，舉過頭頂，手臂伸直，緊貼雙耳，腰往左側彎到極限，感覺整個脊椎向左側拉伸。保持這個伸展的姿勢15秒，放鬆，再換到右側，同樣保持15秒鐘。

食萬個為什麼

在病房查房的時候，面對肝癌的患者總是會問這麼一句：晚上睡得好嗎？有的人說睡得好，有的人說睡得不好，晚上翻來覆去的睡不著？還有人說，在家裡睡得好，你們醫院太吵了。

睡眠對肝病患者非常重要，因為良好的休息有助於肝細胞的修復，如果睡眠不好的話，肝臟的負擔可能會加重，患者會出現肝功能異常。而這種異常又反過來會加重患者的焦慮，更睡不著了。

睡眠不好並不是肝癌所特有的，那麼肝癌患者在睡覺的時候，有什麼特殊的異常表現嗎？講一個親身經歷的故事。

記得還在做住院醫生的時候，有一天值班，那時候的值班，中午和晚上只有一個住院醫生。

中午收完一個患者，打算去休息一下，一位實習的護士走過來。

她說某某床的一個患者，剛剛非常著急的把兒女叫過來，要立遺囑呢。

醫生有時候對這種事情非常敏感，害怕患者有病情加重的表現，於是就到病床看看。

聊了一會，他說感覺自己要死了，但又說不出原因，我感覺患者各方面也還不錯。

因為是別的大夫管的患者，回頭看一下他的病歷，是個肝癌患者，癌腫巨大並轉移，無法手術，晚期。

由於患者沒有訴有什麼特殊舒服，也沒做什麼處理，中午就這麼過去了。

值班的那天，值班醫生下午是可以休息的。吃完晚飯之後，我接班。上半夜相安無事，暗自慶幸值了一個比較閒的夜班。

快十二點，護士突然過來說，中午那個立遺囑的患者說腹痛。晚期肝癌患者有腹痛，也是非常常見的事情，到這個時候也沒什麼好辦法，只有給患者開止痛藥。

藥取回來，正要打針的時候，護士又過來說，患者好像有點不對勁。

當我再次走到病床，患者面色蒼白、意識模糊、血壓下降，立即實施搶救，同時也通知重症醫學科和有關科室的醫生過來協助。

一個多小時後，宣佈搶救無效，患者死亡。

講這個故事，我想說的是，診斷為肝癌並且是晚期的患者，很有可能會在夜間突然肝癌破裂而死亡。

對於既往未診斷肝癌的患者，如果有擔心肝癌，想要知道肝癌患者睡覺的時候有什麼特別表現，很抱歉，並沒有特異性的症狀。

但是有一點，在夜深人靜的時候，如果感覺到肝區有各種各樣無法解釋的不舒服或者疼痛，又有基礎肝病史，需要引起重視，可以去做一些相關的肝癌篩查，包括甲胎蛋白和肝臟的B超、CT和磁共振等影像學檢查。

龍大夫的溫馨提醒

對於慢性肝病患者，尤其有肝癌家族史的人來說，要注意定期做肝癌的篩查，很多肝癌患者如果發現得早，還是有很大的幾率治癒的。害怕肝癌的人，也沒必要用網上的症狀來對號入座，做好正常的保健，積極的治療原發肝病是非常重要的。

龍大夫的肝病課堂

肝癌的人在睡覺時可能有哪些異常表現？

1. 肝區疼痛，難以入睡。肝區出現劇痛。因為患者的肝組織長時間被腫瘤破壞與浸潤，而且患者的肝組織局部已經出現了缺血壞死等現象，所以患者的肝癌肝區會出現劇烈的疼痛，到了肝癌晚期，這種疼痛會一直加重, 如果是體質非常差的患者時常會因為無法忍受疼痛，而出現出現昏厥或者休克，如果沒有及時進行治療可能會危及到患者的生命安全。
   
   
2. 門靜脈壓力增高，消化道會出現大出血。肝癌晚期消化道出血是導致肝癌患者死亡的關鍵原因,因為肝癌發展到晚期使,患者的門靜脈高壓會引起食管及胃底靜脈曲張，再者因為肝癌晚期患者的肝功能會被損傷、凝血功能出現異常現象,非常容易導致食管、胃底或癌結節破裂出血，而且病變的速度很快、危險度及病死率也非常高。
3. 肝性腦病。肝性昏迷是肝癌晚期患者的主要 表現，可能會出現上消化道出血、感染、低 鉀血癥、抽放腹水方法不對等都會引起出 現肝性腦病,這種疾病很難治癒、死亡率是 很高的。
   
4. 呼吸困難，夢中憋醒。對肝癌晚期患者影響最大的，發展的嚴重的話會造成休克繼而讓很多患者感到恐懼。有時呼吸困難還會導致睡眠質量下降。口鼻一起呼吸都不能解決，就會導致患者睡夢中常常憋醒。
   

平時生活中該怎麼預防肝癌呢？

1. 預防肝癌最重要的一條就是預防肝炎的發生。 我國已經把乙肝疫苗列為兒童計劃免疫內容,預防乙肝,在某種程度上說便也預防了肝癌。已經有研究證實,肝炎與肝癌有極密切的關係，80%的肝癌患者有肝炎病史，因此預防肝炎很重要。專家說,預防肝炎是一件很容易的事兒，就是去接種乙肝疫苗，不僅方便而且價格低廉,費用不過幾十元。沒有肝炎病很少能患上肝癌。
   
2. 不要食用黴變的糧食 研究發現，黃麴黴菌是一種強致癌物質,很多肝癌是由它引|起的。東南沿海地域潮溼,糧食容易黴變。如果吃了被黃麴黴菌汙染的糧食，就增加了患肝癌的變數。過去農村相對貧困，農民捨不得扔掉黴變的糧食，所以農村患肝癌的人比較多,因此要注意的是,不要食用黴變的糧食，更不要食用被黃麴黴菌汙染的糧食。
   
3. 理智地、有節制地飲酒 不少人，尤其是北方男性有豪飲的習慣,北方尤其東北環境汙染較少,氣候幹寒,糧食黴變的幾率小,不少人是喝大酒得的肝癌。有人認為，‘酒是糧食精 ,越喝越年輕”。酒也許是好東西,少喝有益健康;喝多了肯定損害健康,尤其是經常醉酒者，難免酒精中毒，喝成酒精肝,有可能演變為肝癌。所以，清醒地、理智地、有節制地飲酒很重要。
   
   
4. 強身健體，增強免疫力。很多人營養缺乏、身體虛弱，或者經常處於疲憊不堪的狀態下，免疫力下降,很容易患各種疾病，比如肝炎等等。如果還是持續免疫力低下，那麼患肝癌的可能性就大了。這就需要平素注意調整身體狀態，每日補足營養，不要過度疲勞，最好堅持一定的運動鍛鍊，強身健體，增強免疫力。
   
5. 定期查體是肝癌早發現的最簡單方法。建議定期體檢,尤其是高危人群(乙肝病毒的攜帶者、乙肝病人、有肝癌家族史的人、40歲以上、有5年以上肝炎病史或乙型肝炎病毒抗原標記物陽性者、有5年到8年以上的酗酒史並有慢性肝病臨床表現者以及已經確診的肝硬化患者)最好每半年通過甲胎蛋白( AFP )檢測或B超排查有無癌變。
6. 自檢:肝病的表現多 數以消化道症狀為主,一旦出現不明原因的噁心、嘔吐、腹脹、食慾不振、乏力、厭油膩等症狀時，要意識到可能是肝臟出了問題，如果發現尿色明顯發黃,大便顏色淺白，一定要儘快到醫院就診。

醫療工作者張

腫瘤的發病率確實是高起來了，頭條上出現了很多與腫瘤相關的提問。肝癌是惡性程度比較高的惡性腫瘤，而且肝臟沒有痛覺神經，俗稱“啞髒”，在肝癌早期很多病人都沒有特異性症狀，大多數肝癌發現時就是晚期了，預後也比較差。

肝癌的人在睡覺時可能有哪些異常表現？

提問者想知道肝癌的人睡覺時有什麼異常表現，但事實是很多肝癌患者在睡覺時並不會有什麼異常，很多肝癌患者會經常出現乏力，睡覺反而睡得比較香。到了肝癌晚期，腫瘤比較大時，會出現右上腹包塊，可能伴隨隱痛，這時候不管是白天黑夜都會有右上腹的不適，如果隱痛突然變成了劇烈疼痛，那麼就要當心是不是肝癌破裂併發腹膜炎了。

總得來說，早期肝癌沒什麼症狀，可能會出現乏力、噁心嘔吐、腹脹、以及食慾不振等表現，大多數人又不太在意。晚期會出現腹部包塊、肝區疼痛、下肢水腫和黃疸的表現，但一旦到這個地步可能疾病就比較晚了。因此，有慢性肝炎肝硬化等慢性肝病患者需要定期複查，以便更好地掌控疾病的進展情況。

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