陈纵横
玻璃心是你对自己的定义，每个人不是生来就是玻璃心，或者内心强大的，关键还是自己的心态，如果自己的心态一直认为自己是一颗玻璃心，别人什么也说不得你，那么你的潜意识里面就会一直暗示自己，如果别人说，我就如何如何，所以人都不可以说我。久而久之你就变成了一个脆弱的人所以你要建立积极的心态，相信“我是自己命运的主宰，我是自己灵魂的领导”，举个例子，富兰克林·罗斯福8岁的时候，本来是一个脆弱胆小的男孩。在背诵什么的东西的时候，双腿不住的发抖，嘴唇也颤抖不已，问题总是回答的含糊不清，不连贯，但他从来不会因为这个变得脆弱，反而坚强的克服这些，他以坚强的意志，要紧自己的牙床使嘴唇不颤抖而克服胆怯，就凭这种积极的心态，坚强的意志，罗斯福终于成为了美国历史上最伟大的总统。通过这个故事是想告诉你人是可以通过自己不断的去改变的，现实的生活更是挫折不断，有一颗强大积极的内心，没有什么战胜不了的，勇敢做自己。送你一句我最喜欢话,“别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿”。做一个内心强大的自己，希望能帮助到您。
心儿Love
你是不是每次哭的时候，都不想别人因为你哭而听你的。
有时候正说着正说着，你心里并没有觉得有什么，只是眼泪止不住的流。本来双方平等交流，一下子，别人就会认为你不成熟，人家让你受委屈了！其实你本来没有那个意思的！
我也是这样的。和我妈吵架的时候总是哭，男朋友一说我，我也哭，但是还不想让他因为我哭了，就听我的！
每次哭的时候，都觉得自己怎么这么不争气，别人一说就哭，本来吵着架，一哭，自己气势就弱了！
如果人家批评的话，刚开始还能接受，但是如果冤枉你，他批评的不对，有没办法解释的话，就更是会流泪了！
我也是这个样子，总是忍不住就哭了！我爸一直给我说，让我心理强大一点，锻炼心理素质。
其实我觉得，主要是家里有人护着，有人惯着。受不了委屈，是因为知道受了委屈有地方诉说！
很多人不哭，是因为已经没有地方让她诉苦了。所以你首先应该感到庆幸，你是一个被宠大的孩子！
如果你想要变得更强大，那就出去工作，一个人待在外面。可能刚开始受委屈会哭，但是慢慢发现哭也要把事情干完！慢慢就变得强大了！
我们上高中的时候，有一个女同学，英语老师让她在黑板上听写单词，她没写出来几个，感觉在大庭广众之下丢人了，而且老师还说了她几句。
第二天老师上课，她就不看他，老师问她同桌，她怎么了，同桌说，因为老师叫她听写单词，然后哭了！
我们老师比较特别一点，他当天又点了那个女生上台，那个女生又哭了。周而复始，老师一共叫了她十次，她哭了九次！
第十天，老师问她，你今天怎么不哭了。女生说，我就不哭了！
从那以后那个女生也变得更加强大了！
糖宝宝的七七
你好，我也是哦。
还记得6岁的我，因为二伯的一句顽话，我把装满米饭的碗，狠狠地摔到地上，那个时候，粮食多金贵呀，掉一粒饭，都会被说教半天，小小年纪的我用一个塑料袋装了2件衣服就气冲冲地往后山跑，房子后面是一片大的树林，穿过树林有一座小山，但是我并没有跑那么远，而是躲在了柴房后面堆起的砖头下面，现在回想起来，鼻子酸酸的，因为自己的年少无知，让他们伤了多少心。看着他们从我面前走过去，担忧地呼唤着我的名字，小跑进入树林去寻找的身影，执拗的我就是不肯出来，不知过了多久，又听到了他们的声音，越来越近，但是变得沙哑了，后面的细节不记得了，只知道我出来站在他们面前时，爷爷在一旁叹气，奶奶抱着我哭了，说我怎么气量这么小，别人说几句就离家出走，他们有多担心，怎么这么不懂事。当时的我也知道自己错了，乖乖地跟他们回家了。
剥玉米时，大哥的一句玩笑话，我眼泪跟水龙头的水一样止不住，在班上男同学无意间凶了自己，我趴在桌上哭半天，班会上老师的一句批评，我哭得鼻涕横流，在家里因为爸爸放假不让我回老家，我也哭得眼睛红肿，在学校食堂吃面时，因为加的鸡蛋小了，我鼻子一酸，泪眼朦胧…………
但是我现在比之前好多了，因为脸皮厚了~，言归正传，题主的在这方面的承受力有一点点弱哦，我能感同身受。我给题主的建议就是，多关注自己的情感，多跟别人交流，开朗一点，像小男孩一样“没皮没脸”一点
橘子学妹和沐阳学长
你感觉自己太脆弱了，别人没怎么批评，说一说你就哭，自己想控制但控制不住，这样给自己和别人带来了不必要的麻烦，是吗？
首先，接纳你的眼泪，感谢你的眼泪，因为她曾经保护了你！
我们的行为，遇到事情的反应，无论是哪一种，即便是疯癫掉了，也是对心灵的一种保护，因为可能打击太大，要把自己淹没了，心灵无法接受，选择了一种“逃避”的方式！
你的眼泪也一样，回想一下，在过去的某个时候，她一定保护了你不受伤害，对于当时的你来讲，可能是最好的选择，随着年龄的增长，这种方式已经不在适用了，但是，你的潜意识仍然想用这种方式来保护你，因为经过了很多“验证”，当时也是非常有效，潜意识是没有理性认识的，只有感性认识，是一种感觉，直觉！
所以，感谢的同时，试着和你的潜意识沟通！
找一个安静的环境，闭上眼睛，深呼吸，放弃理性的评判，深入自己的内心，与灵魂最深处的自己交流，如果将你的眼泪化作一个人，在你的内心，她会对你说什么（自己去感觉），也许她会告诉你：“我只想这样保护你，没想到给你带来了麻烦”！无论她说什么，你要告诉她：“谢谢你一直保护我，我已经长大了，不需要你时刻陪着我了！”然后，和她告别！
你原来一直想压抑你的眼泪，你发现越压抑她，她就越反抗，这往往适得其反，因为潜意识“感觉”她是对的，做不到时又造成了新的压力，学会接纳自己是成长的第一步，如果暂时做不到接纳，也要接纳自己不能接纳自己的事实！不要增加新的压力！
就说这么多吧，如果感觉我说的对你有一点帮助，就请动动小手指，点赞关注鼓励一下！让我有动力去帮助更多的人！😊😊😊
人生知凡
何为玻璃心
玻璃心是指一些如同玻璃一般脆弱的心理，稍微受到伤害就会如同玻璃一样“碎一地”，修复漫长且还会有“裂痕”。
但是，玻璃心何尝又不是指一些内心纯洁单纯美好如同玻璃一般的心灵那？我们不止是怕受伤，我们还需要别人守护。
如何变得强大
既然认定我们是一块玻璃那我们就利用“玻璃”的做法，让自己变成一块子弹都打不透的钢化玻璃！
首先就是强化自己的“密度”，充实自己，让自己在技能，学习能力，时间规划，人际交流等方面去强化自身。
如果觉得需要强化的东西有些多，应接不暇，那我们可以先选择一样去“专攻”，等到我们讲一个领域吃透做密的时候，我们的心理便会认可自己。
当我们学会正确的认识自己并承认自己的时候，就是我们成长的时候。
崩溃流泪不过是一种生理反应而已，只要我们习惯了这种反应那就不会再害怕。
其次就是不要等着让别人说你说道你哭泣，要尝试着自己说自己说哭自己，因为别人说你说哭是因为别人误解了你或是别人的一句话正好说中了你的心。
而这个世界上只有你是最了解你自己，也只你最有自己说自己。
最后，能使你变得强大的只有你自己，别人都是只是“开导”的作用罢了。
如果有那么一丝触动你请点个赞吧，有兴趣可以关注我，我们一同变得更好。
泽南叙
你好，我是绘画心理咨询师，ArtEileen
因为被人说了，玻璃心的你就会掉眼泪。你崩溃了心碎了，其实让你受伤难过的并不是被人批评这件事，而是你对这件事的看法。
1. 是否把自己放在一个受害者的角度呢？
受害者们认为：会哭的孩子有糖吃！受害的人会获得更多的关注和同情。
2.因别人的批评你内在的委屈、愤怒各种情绪上来的时候可以停止对话，静下来观察一下你的情绪。为什么觉得委屈？让你委屈的其实并不是那个人说的话，而是这件事情勾起了你心里的伤心的情节。可以用这种观察自己的方式更加客观的看待整件事情。
心理学理论的依据如下：
美国心理学家埃利斯在上个世纪六十年代提出一个ABC理论：
A（事件）--B（信念，想法）--C（结果）。
“A永远是中立的，同样的A，发生在不同人的身上，会有不同的C出现。”
是我们对某件事的认知评价引起消极或积极的情绪及行为反应，而非事件本身。
ArtEileen
很高兴和你分享你的问题。
自从生完宝宝之后，发现自己有很大变化，那就是特别容易掉眼泪。这和以前的我有非常大的反差。
因为学医的背景，又是个好奇宝宝，所以一直反省这个问题。玻璃心？这个词语造的很有技巧，但是我却感受到了满满的恶意：你伤害了我，却一笑而过！玻璃心？我看是缺乏同理心吧？愤懑之余，还是让我找到了发生这种情况的起点——孕期，但是我悲哀地发现容易掉泪动情绪这种事大概率是改不了：因为我觉得激素变化的事实，想重新恢复腺体的分泌惯性不是一件容易的事情，大概率和返老还童有的一拼。所以，我就放弃了。爱掉泪的老阿姨就爱掉泪吧！我忍着，不让它掉下来就可以了。然后开启转移注意力的能力，关注点放在事情上，或者想想中午吃什么饭的问题上……
那么我想你的问题分两个部分。
一是如何应对容易觉得受伤的问题。
首先澄清概念。你要知道：他批评的是你做错了的事情，而不是你这个人。也许语言上没把握住，这是他的能力缺陷，需要你转化一下。别人批评你，把自己摘出来去关注事情的起因和问题点，这是提高能力的必经之路。这样，过不了多久，能力提升了，听到的批评自然会少很多。假如真的对你做人身攻击，用眼泪淹死他算了，也不用自责，然后告诉他：你是坏人……
其次初期没有功力转化，可以转移注意力，就是俗称的“有神”。相信这个能力上学时学过……
问题的第二部分是让心灵强大的问题。
这个需要你多看书，多体察内心。对自己有更多的了解，调整人天生的自卑心理，建立满足自己的自恋心理。这个听着简单，却并不容易。
觉察是一切进步的起点。加油💪
祝安
向阳生长刘十七
玻璃心，往往意味着敏感和脆弱……。
当我们和人相处的时候，我们容易把自己摆在受害者的位置上，容易感觉到委屈和无力，伴随的行为是哭泣和被动式的抱怨……。
这样的受害者的位置上的感觉和感受和我们的原生家庭有息息相关性，我们的妈妈和爸爸遇到冲突事件的时候，容易在委屈无力的受害者位置还是在生气愤怒攻击的加害者的位置上！当我们看到爸爸妈妈遇事时的位置的时候，我们不自觉地习得并进入这样的位置，在以后的伴侣关系，工作关系中，我们遇事也会不自觉地进入这样的位置关系……。
用三角牢笼心理模型很容易解读玻璃心的状态……关键是我们要看到自己的状态，接纳自己的感觉和感受，重新建构情绪素养，学习认识情绪，确认情绪，表达情绪，分享情绪！
玻璃心也往往意味着我们容易感同身受，容易带入角色……我们有丰富的易感性，我们有多彩的情绪特色，我们特别容易理解他人的感觉和感受，我们容易替他人着想……
深深祝福
乐培心理张老师
你好，我是张滴滴，一名心理咨询师，欢迎关注，一起用心理学美好生活。
首先有一个问题，哭完之后，你感觉怎么样？是感觉舒服多了？还是更加难过想哭？
先来解释一下哭这件事情，我们每个人都有一个情绪的“沸点”，就像水烧开了一样，每当情绪到达一个程度，我们就会哭、发火或者使用其他的表达发式发泄出来，因为自己已经无法承受，这其实是一个为你减压的过程。
再来说变强大这件事，每个人的坚强，都是在经历之后所产生的品格，没有人说这些经历不能伴随着泪水和汗水，这些经历，其实就是你现在的每一天，所以，变强大，是时间带来的，只要你还在面对这一切，就正在慢慢变得强大。
这个中间的难题，应该在于你对自己玻璃心，经不起批评的困扰，这个部份，可以做以下的原因分析，你也可以在自己身上自测一下。
1、玻璃心是因为自我期待过高，你的完美主义，期待着自己所有的事情都能够100分的解决，不允许自己有任何的失误，所以，当出现失误，别人还没有指责时，你就在自我打击，别人说出口，只不过是将你心中对自己的批评，赤裸裸地展示在你面前，验证了你内心的评价，这个时候，情绪就很容易到达顶峰，大哭崩溃。
2、玻璃心是因为想要讨好他人，你很多时候行为的原因都是在期待别人给予的赞赏，当这个需求成为你的主要目的之后，你在行为的过程中，就会特别的谨小慎微，一味在意别人的反应，别人的看法，很难真正办成、办好一件事，而最后的结果不好，没有获得正面的评价，过程中，你又过于紧张，这也是情绪崩溃的原因。
你会发现，以上两点原因，基本上都是由你自己的内心冲突所造成，解决自己的认知冲突，才是真正解决脆弱感的关键。
哭不哭，只要区分场合，不是什么大事，强大，是时间和经历所带来，而重要的是，解决内心冲突才能解决你的焦虑感。
你可以使用负面情绪日记的方式，用文字对自己的一些偏见认知进行反驳，也可以使用改变生活方式来扩大自己认知的边界，你当然更了解自己，尝试做一些改变，可能生活就会从这一刻开始起变化。
而如果实在自己无法缓解，找到专业干预，也是能及时解决情绪问题的选择之一。
咨询师张滴滴
个人认为首先玻璃心会有的，我为什么会这样说，因为我也是这样过来的，谁能一出生就什么都会，被说两句批评两句，个人觉得比较好，你们又想强大，又想要面子，又想要不被骂，不被说，不被讨论，哪有那么完美的人生，一个人想要强大，必须要经得起诱惑，还有各个方面集中起来，方能变得一点一点优秀，也就是所谓的坚持，不要想一步登天，那样只会走火入魔，再说说被批评就要哭，虽然，批评你，会使你心情堕落，比较自卑，但这也是变强大的一道课，最后祝各位好运都能变的强大，最后感谢头条平台，加v
