巧小愛
吃什麼得根據孕婦的個人情況而定，有的整個孕期體重勻速增長，血糖也不高的多吃蛋白質含量高的含鐵高的食物就好，多吃蔬菜，適量運動，然後保持愉快的心情迎接小寶寶的到來！對於血糖偏高的孕婦就得注意了，儘量少吃多餐，多吃粗糧，少油少鹽，少糖，尤其不要喝太多的燉湯，沒有營養不說還長脂肪，還有千萬別學人家減肥的少吃飯菜就多吃水果，水果糖分高尤其不能多吃，一天一個蘋果就足夠了！
恬恬與雯雯的幸福生活
多吃蔬菜水果，魚，還有一些骨頭湯啊之類的，要少吃多餐，不需要吃太多的補品，不能讓自己吃得太胖，不然小孩子太大了生產的時候自己也辛苦，產後母乳餵養的話，比較有利於身材恢復
分享到:
