想要拥有这双逆天，零赘肉的铅笔腿，就赶快练习美腿操吧〜
单看这张照片，你能猜出这位美女的实际年龄吗？她不但有着小蛮腰，再仔细看看，她竟然拥有一双「铅笔腿」，身上几乎找不到任何一块赘肉。真的让人超羡慕的！
嘿嘿〜你肯定猜不出，她是生了2个儿子，已经43岁的辣妈吧！
想不到她的身材不但没「走样」，臀部也没有因为生小孩而变大，身材可是保养得超好的，让许多女网友心喊「不公平！」
其实，这一切都有秘诀的，只要你肯努力跟着做，相信你也能像这位辣妈一样拥有一双美腿，的英文甚至比许多女生还纤细的「铅笔腿」，就不用觉得心里不平衡啦！
这位来自南韩的辣妈百丽，经常在IG上分享自己的生活美照，也不吝啬分享自己每天必做的「瘦腿操」。
目前，她的IG上共有高达131K的跟随者。
原来，百丽是瑜伽，皮拉提斯热爱者，常常在家都会自己练习瑜伽。而且，为了维持身材的性感曲线，她还会定期上健身房进行重训。
为了漂亮，她可是付出很多努力及坚持啊！
现在就一起来看看美女的美腿是如何养成的吧！只要每天睡前坚持做个10分钟，你也有机会练成美腿哦。
步骤一：脚背往身体回勾，然后脚尖伸直往前压脚背，两个动作都维持5秒，重复这样的循环动作各15次。
步骤二：双腿同步向外侧划圆，可以感觉到小腿被拉扯这个动作有助于伸展小腿肌肉，每天练习能让腿部线条更优美。
步骤三：最后摇晃双腿，持续晃动约20秒，促进血液循环，还可消水肿呢。
是不是觉得超简单的呢？如果想要节省时间的话，还能一边做一遍敷面膜，一举两得。
美女就是一路这么坚持走过来，所以才能比许多年轻女生更漂亮苗条。
记得，「漂亮身材」是努力了才有，不是有了才努力哦！
想要瘦腿，变成美魔女的妳，现在就行动吧！
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