愿能宽心

很多孕妇都“被逼”在怀孕期间吃很多鸡蛋来补充营养，而且一直吃到实在是吃不下去的时候。首先这种做法是完全错误的，即使吃很多鸡蛋被吸收的仍然是一定的。

在怀孕期间除了一些医生叮嘱忌口一些刺激性的东西不吃外，还是要讲究荤素的合理搭配。首先在怀孕时间长，如果不能够及时地调整菜谱，按照一种东西长期的吃下去会产生厌倦。

吃鸡蛋来补充营养这并没有什么错误，但是顿顿都吃、每天都吃，这种错误首先是不科学的，其次也会造成孕妇的厌恶情绪，反而不利于胎儿的发育。同时有一些孕妇对鸡蛋等蛋类会过敏现象，可以选用其他的高蛋白食物，比如鱼、瘦肉等。

怀孕期间尤其要注重食物的搭配，在怀孕早期，要更多的摄入维生素、叶酸，生菜、油菜、水果，这些都需要安排在菜谱之内。同时，在婚姻初期会有孕吐的现象所以要少油腻多清淡，合理的搭配饮食。同时一定要注意摄入营养的全面性，都知道鸡蛋能够补充营养，但是也一定需要营养摄入的均衡行。同时对一些食物不感兴趣的话可以找一些代替的食物，这同样是一种办法。比如不想多吃鸡蛋，可以多吃一些瘦肉、鱼等。

在保证胎儿摄入足的营养，正常发育之外也要照顾孕妇的口味，这样才能给准妈妈增加信心，不会产生抵触情绪。

大牛牛育儿

孕期每天都要吃鸡蛋吗？吃不下鸡蛋怎么办？

孕期鸡蛋并不是必须得吃的，主要还得看孕妇喜好，如果能吃的下去，每天一个挺好的，但是如果吃不下，可以吃别的食物来补充鸡蛋的营养，毕竟鸡蛋的营养并非不可替代的。

鸡蛋的营养价值很高，富含优质蛋白质、脂肪和卵磷脂，同时又含有人体需要的多种维生素和矿物质，其营养容易被人体消化吸收。同时鸡蛋的价格实惠，属于为物美价廉的营养品，非常适合孕妇食用。

一般来说，建议孕妇每天吃1个全蛋就可以了，如果实在吃不下，可以吃一些可以替代鸡蛋的营养物质的食物，比如富含蛋白质的鸡肉、牛肉、牛奶、豆制品，富含脂肪、卵磷脂的坚果、鱼类等，喜欢哪个吃哪个，尽量每天多吃几种食物，荤素搭配，营养才能更均衡。

还有些孕妇，喜欢吃鸡蛋，但是吃着吃着就腻了，吃不下了。这种情况下，可以改变鸡蛋的烹饪方法，虽然说水煮鸡蛋营养最高，但是实在吃腻了，也可以吃鸡蛋羹、鸡蛋疼、西红柿炒蛋、鸡蛋饼等等，按照自己喜欢的方式食用就行了，不需要太纠结。

叮麻育儿

我是坐月子吃鸡蛋吃的想吐，婆婆每天都给我煮四五个蛋。因为这边风俗坐月子，就得吃鸡蛋，所以每天的早餐都是鸡蛋。我吃了一个星期，一看到蛋瞬间就没有了食欲。后来跟我婆婆商量了，才改成几天吃一次。

孕期每天都要吃鸡蛋吗？

答案是否定的，虽然鸡蛋含有丰富的蛋白质和各种营养元素，孕妇食用有益于胎儿生长发育。但它的胆固醇，脂肪含量也是非常高的，过多摄入不利于肠胃消化，容易产生饱胀感，使得食欲下降。 不管是孕妇或产妇都是不宜多吃的。

吃不下怎么办？

我的建议是不爱吃蛋的不用去勉强自己，孕期本来就因为各种妊娠反应，导致食欲变差。如果这时还要逼自己吃不爱吃的食物，有可能会加剧孕吐。

我们常说物极毕反，一样食物再有营养也不能多吃，一天吃1-2个为宜。我觉得也没必要天天吃鸡蛋，因为可以代替鸡蛋的食物太多太多了，像猪肉，鸡肉，鱼肉……这些食物不仅蛋白质含量高，其它营养元素也非常丰富。

而且孕期一直强调要营养均衡，饮食多样化才能保证营养吸收更全面。平时除了吃些肉类、蛋类之外，我们还要多吃蔬果，这样胎儿才能发育的更好。

我是萱瑜妈咪，一个二胎宝妈，多平台育儿创作者，欢迎各位留言评论。你们的每次阅读点赞都是我创作的动力，关注我，每天与你分享孕期、育儿知识。

萱瑜妈咪

怀孕之后，小雅每天被婆婆要求至少吃三个鸡蛋，早上是鸡蛋羹，中午是炒鸡蛋，晚上是蒸鸡蛋，吃了没几天，小雅看到鸡蛋就想吐，孕期每天都要吃鸡蛋吗？吃不下又该怎么办？

孕期为啥吃鸡蛋？

老一辈人怀孕生产的时代，物质匮乏，鸡蛋算得上是极有营养的食物了，在她们印象里，鸡蛋就是怀孕生产必须要吃的，目的就是为了补充营养，所以才会出现要求儿媳或者女儿每天吃两三个鸡蛋。

鸡蛋的营养价值确实很高，其中的优质蛋白质、钙、铁、卵磷脂等含量丰富，对于胎儿成长发育以及准妈咪身体健康有着重要作用。孕期吃鸡蛋，确实有利于母婴健康。

孕期每天吃多少鸡蛋？

鸡蛋营养价值高，但也并不是多多益善。人体对鸡蛋的消化能力有限，每天吃三个已经是极限，所以并不需要把鸡蛋当饭一样吃。

怀孕之后，准妈咪每天吃一到两个鸡蛋即可，吃多了容易造成消化不良，并且导致营养的浪费，因此并不需要吃太多鸡蛋。有些孕妈本身不喜欢吃鸡蛋，也不必硬着头皮吃，你还可以试试其他方法，比如改变鸡蛋的做法，煮鸡蛋吃腻了换个蛋羹、蛋汤、蛋包饭等等，百搭的鸡蛋总有一款做法能够吸引你。

孕妈吃不下鸡蛋怎么办？

萝卜白菜，各有所爱，鸡蛋碎好，并不是人人都喜欢，一些准妈咪不爱吃鸡蛋，一些孕妈因为被逼着吃了太多鸡蛋，所以再也吃不下，这要怎么办？宝宝会不会受影响？

其实，食物中的很多营养是相通的，吃不下鸡蛋，准妈咪可以通过其他食物补充优质蛋白质、钙、铁以及卵磷脂。牛奶、豆制品、海产品……只要保证营养均衡，合理搭配，就不必担心不吃鸡蛋影响宝宝成长发育。

欣然育儿

你好，我来回答你这个问题。如果说是在医生要求下，每天要求孕妈吃鸡蛋的话，那证明就是蛋白质的缺乏。缺乏蛋白质。补充最直接的方式就是吃鸡蛋。但是鸡蛋清是可以补充蛋白质的鸡蛋黄。不宜吃。在正常的情况下，没有什么说法，说孕妈必须每天都要吃鸡蛋的。如果是缺乏蛋白质的话，不喜欢吃鸡蛋，可以通过别的方式进步。例如含蛋白质比较高的，食物，水果。都是可以对蛋白质进行补充的。正常情况下月吗？如果想要宝宝健健康康的出生，那么就要多方面的去补充最好的。补充微量元素的方法就是食物。不能只为了不一样的东西。如果人身体的蛋白质在正常值，过度的补，反而对胎儿和孕妈是不好。所以在孕期一定要吃鸡蛋的说法也不完全是正确的。不喜欢吃可以不吃。

趣宝妈

一个也没吃过的飘过[大笑]

蛮蛋儿娃

怀孕期间注意饮食均衡，可以考虑吃些蛋白质高的食物，如：蛋类、鱼类、豆类肉类等食物。多吃新鲜水果蔬菜，适量运动，放松心情。注意休息。

注意孕期也要适当的锻炼身体哦，可下载G动app进行锻炼盆底肌，让你自己恢复更好，也能在你生孩子的时候进行比较顺利，如果产前的时候回出现一些漏尿，尿失禁等症状，都是就可以进行恢复的

關鍵字: 婴幼儿 育儿 很多