12.19 冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

#這就是爆款 | 冬日時令美味#俗話說,冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開診方。所以要說冬天滋補,肯定就少不了蘿蔔。而羊肉性溫,能御風寒,最適宜冬季食用。

冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉


冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

而白蘿蔔燉羊肉,將這兩個滋補的食材結合到了一起,可謂是冬天進補的最佳菜餚,現在就讓我們來分享一下如何做一道美味的白蘿蔔燉羊肉吧。

冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

用料:

羊肉 500g 白蘿蔔 1根 薑片 蔥花 米醋 花椒 料酒
食鹽 胡椒粉 枸杞子

第一步:

將羊肉清洗乾淨,切成4釐米左右見方的塊

冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

第二步:

用清水將羊肉浸泡2個小時以上,把血水泡出來,中間多換幾次乾淨的水


冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

第三步:

泡羊肉期間準備其它的食材,先把白蘿蔔切掉2大片(焯羊肉時用來去羶味),剩下切成4釐米左右的塊,生薑切3片,大蔥切兩段


冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

第四步:

準備焯羊肉:鍋里加涼水,放入泡好的羊肉,把兩片白蘿蔔放進去,再放入花椒和一勺米醋。(花椒和米醋能有效去羶,蘿蔔能吸收羶味)

冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

第五步:

大火煮出浮沫,用漏網勺不斷的把浮沫撇出來,大約煮5分鐘左右不再出沫就可以了


冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

第六步:

羊肉焯好後盛出來。(鍋裡的兩片白蘿蔔扔掉不要了)


冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

第七步:

接下來燉羊肉:把焯好的羊肉放進電飯鍋裡,加入熱水,放進蔥段和薑片,倒入適量料酒,開始清燉,羊肉要燉大約2個小時左右。(水一次加足,喜歡喝羊湯就多加點,可以根據自家口味放各種大料)


冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

第八步:

羊肉大約燉到1.5個小時,把白蘿蔔放進去,至少再燉半個小時,直到蘿蔔和羊肉都熟透

冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

第九步:

出鍋前10分鐘,放入枸杞子,加入鹽和胡椒粉調味

冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

冬天進補的最佳菜餚,白蘿蔔燉羊肉

看到這裡,估計大家心中也有了躍躍欲試的想法了,那不妨自己試試製作這樣一道既美味又營養的白蘿蔔燉羊肉吧。


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