小朱今年25歲，本應該是充滿活力的年紀，但是小朱卻因為患有先天性心臟病而鬱鬱寡歡。小朱給人的第一感覺就是面黃肌瘦，好像一陣風就能把他吹倒。平時有氣無力，這不光和其病症有關，和其心氣兒也有關。很多人患病後仍活得很精彩，但有些人卻因此悲傷至極，難以和病魔抗爭。小朱屬於後者，病症的折磨加上自身心氣兒不足，導致疾病更加難以控制。
人們常說的“心氣兒”到底指什麼
心臟是人體最為重要的器官之一，管控血液，與神志相通，人體外在的顯像是通過內在活動表現出來的，一個人精神飽滿、容光煥發是因為體內臟器功能穩定，心氣兒是指心臟的一切活動，它包括內部功能以及人體外在的精神而貌。所以心氣兒對人體很重要，心氣兒足，人體就健康。
缺乏心氣兒，人體就會萎靡不振。人體血脈順暢，器官功能穩定，人體才能健康。心氣兒和人體各器官功能有關，而這些器官又和人的生存環境、飲食以及遺傳等有關。所以養心氣要從多方面做起，這樣才能做一個“心氣兒足''的人。
心氣兒不足則血脈不暢
心氣可以認為是體內的元氣，也可認為是人體精神面貌的外在體現。如果人體心氣兒不足，心無所主、就會有“心懸”的感覺，總覺得害怕，精神恍惚不定。人體會因為外界的壓力等損耗體內元氣，元氣不足則心氣兒不夠。
心氣兒推行氣血運行，氣血受阻，心無保護，就會出現心懸之感；人體各器官不能及時得到補養，所以導致神志不清，心中恐慌。人體內的血液和元氣都需要循環，而且二者相互影響，一方異常，就會導致另一方受阻，便會氣血不暢，心臟就會出問題。
靜心養氣
心氣兒靠補，當然也靠養。古人講究順應自然，不可違背自然規律。人生中的大部分時間是在睡眠中度過的，要活動就要休息，日落而息，順應自然。除了正常的睡眠之外，人也會感到疲乏，這是身體發出的信號，告訴人們要休息了。所以這個時候，我們可以小憩片刻，打個盹兒。對於很多白領來說，應該經常活動筋骨，可以坐在椅子上，身體靠在椅背上，雙腿伸直，然後頭向後仰，雙手向後伸展，這樣身體會得到很大的放鬆，瞬間就會感到輕鬆許多。
以上內容大家都瞭解了嗎？想要保持“心氣兒”足就需要我們在平時的生活中有一個良好的生活習慣，不要熬夜保持一個良好的睡眠，這樣我們的身體才能夠健康，今天的內容小編就為大家分享到這裡，如果你還有什麼更好的建議，歡迎在評論區留言，感謝大家的閱讀，我們下期再見！
閱讀更多 劉穎醫師 的文章
