新的一年新的希望，大家都要在新的一年里，抛掉所有的烦恼，一切从头开始，当然也可以从一口洁白的好牙开始，在年夜饭的餐桌上出来会被催婚再加个话题吧，比如：哎你的牙齿怎么这么白啊，教给大家几个好方法让你吃顿顺心的年夜饭！
大家可以在每天早晨醒来和临睡前的时候坚持作上下牙之间相互叩击。刚开始做的时候轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50 次左右。坚持饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，同时舌左右转动。多吃一些富含纤维素的食物，并细嚼慢咽。这个方法可以清洁牙面，减少龋病。
还有一个方法就是去口腔医院洗牙，大多数人的牙齿上都会产生不同程度的牙石问题，如果不定期清洗，就容易诱发牙周炎，或引起牙齿松动、脱落。而洗牙能将牙齿表面上坚硬的牙结石消除，并减少牙齿上色素的沉积，让牙齿变得健康清洁。
洗牙可以去除掉我们平日里刷牙或其他洁齿措施所不能去除的牙菌斑、牙结石，预防牙病，是维持牙周组织健康、预防牙周疾病发生或者复发的重要措施。当然，洗牙的主要目的还是清洁牙齿，在美白上的作用并不大。 虽然说在清除了牙垢之后，牙齿会看起来白一些，不过如果想要达到广告里那样闪亮发光的白皙效果，就需要靠别的牙齿美白方法了，比如从少喝色素饮料开始。
想要拥有一口洁白的牙齿，不仅需要在日常生活中正确的刷牙，清洁口腔并且进行清洗牙齿也是非常必要的，所以建议大家可以定期去医院清洁牙齿，保护牙齿，从小事做起。
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