14億中國人，有多少人在堅持健身呢？
最近，網上就爆出一條健身數據，一時間引發廣大網友的共鳴和熱議。
這個數據是怎麼來的呢？
根據國家統計局數據和天貓發佈的《2019運動消費趨勢報告》計算，2019年有近2.76億人經常參加體育鍛煉。
2.76億人，看起來挺多的樣子，可別高興的太早。
阿里經濟體進一步分析得出，有1.24億的人被稱為偽健身！
這讓我想到了之前的健康大數據：
似乎大家都看到了不容樂觀的健康狀況，妄圖通過健身來改善體質，但更多的人卻迷失在偽健身的道路上。
不知道有多少次，你在朋友圈信誓旦旦寫下願望，不瘦十斤不換頭像！但直到現在，除了手裡多出一張健身卡之外，別無其他。
你總在抱怨：自己明明辦了健身卡，也去鍛鍊了，可為什麼身材還是達不到期待中的水準呢？
為什麼達不到，你真的不知道嗎？
當初你衝動的辦了一張健身卡，心裡憧憬著，幾個月後的自己一定也能有所蛻變。
剛開始那幾天，你很積極，拿著啞鈴哼唧哼唧的訓練，很high很瘋狂，感覺自己的人生到達了巔峰。
可沒多久，你發現自己這兒痛，那兒痛，渾身哪哪都痛，你心裡想：“我是不是受傷了，我應該休息幾天。”然後理所當然的，你在家裡宅了兩天不出門。
要不是心疼那張剛辦的健身卡，打死你都不會想到要鍛鍊。於是，你又去了一趟健身房，只不過每個動作都被你練得咬牙切齒，面目猙獰。
這之後，你越來越難堅持，唯一堅持的就是每次去健身房拍照，你都要發朋友圈，為自己鼓勁：“今天流下的汗水，是為了明天的好身材，加油，你也可以的！”
每一次，你都會給自己找理由。
看著窗外的嚴寒，你對自己說：算了，路上太冷，要是感冒，得不償失。
你看著健身群裡，寥寥無幾的互動，心想：算了，反正去了也沒人，沒氣氛。
你加班到7點，對自己說：算了吧，今天已經很累了，明天再說。
特別是在冬天，一想到健身還得換各種衣服，裝備，你的腿就再也邁不動，你安慰自己：只要有心，在家裡也能練出好身材！
事實上，你在家裡什麼都沒做，依舊刷著抖音，刷著微博，聊著微信，時間就這麼流逝著，累了就倒頭呼呼大睡......就這樣，過著對自己的身材沒有追求，沒有目標的生活。
你還有什麼理由抱怨健身沒效果？
每一次訓練的時候，都沒有竭盡全力，每一次你都得過且過，堅持一個月後，發現鍛鍊一點效果都沒有，你就對自己的靈魂發出拷問：健身做什麼，累死累活還沒成效，還不如呆在家裡來的逍遙快活。
你拒絕痠痛，總在健身的時候給自己放水，可想而知，身體得不到新的刺激，你所做的只是讓自己流流汗而已。
停滯不前的人，貪圖享受，希望不勞而獲，就這樣，在舒適區呆久了，想改變都會變得有心無力！
有人會質疑，每天就出出汗不就挺好的？
當然可以，那就請你不要再抱怨，為什麼流了汗卻得不到好的身材！好身材從來都只有自律的人才配擁有！
尼采曾說：“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。”
健身亦如此，它在一定程度上折射出你對生活，對工作的態度。
不要總說自己沒時間，沒場地，真正想要好身材，總會逼自己前進。
人，最怕的是什麼？
最怕的就是一生碌碌無為，還安慰自己平凡可貴。
不妨問問自己，
你曾為了什麼拼盡全力過？
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