靈魂公墓
巴爾扎克曾說：人生是由各種不同的變故、循環不已的痛苦和歡樂組成的。那種永遠不變的藍天，只存在於心靈中間，向現實的人生去要求未免是失望。
生活並不總是一帆風順的，我們每一個人都會遇到這種情況。
當有這種無力感出現的時候，說明我們目前還沒有能力去解決，或者還沒有想到應對的法子，畢竟心裡再焦慮也是沒有用的，那就緩一緩，讓生活暫停一下。
當心裡能夠平靜下來的時候，再想一想，這個讓你充滿無力感的問題或者情況，需要具備怎樣的能力或資源，你又該如何去獲得這些東西，分解成小目標，一步一步的去解決；但如果完成這些小目標的能力都沒有，傾其一生都做不到的話，那就要果斷放棄，換條路來走好了。
畢竟，人生實苦，讓自己開心才是最重要的，何苦為難自己呢？
正如馮侖所言：人生不能設計，你只能面對。
妖嬈一隻貓
我知道這樣接二連三的打擊對一個人來說是非常不好受的，生離死別，人間最無情、無奈的莫過於此，它們深深地動搖了我們對於生活的安全感與掌控感，讓我們從內心深處升出一種驚恐：原來生活不會如我們所希望的那樣平順下去，有很多事我們無法影響，無法改變。而如果生活有這麼無力的一面，那麼，我們的未來會好嗎？說好的幸福會來嗎？
懷疑會漸漸削弱我們的心氣。當內心篤定而自信時，我們會感到力量從身體裡源源不斷地升起，但當我們懷疑自己的所作所為是否有幫助、有意義時，體內發動機似乎也會漸漸慢下來，甚至偃旗息鼓，這時，我們就體會到了所謂的——無力感。
每個人的一生都會有一些灰暗的日子，它們讓人感到沉重又無力，前途黯淡無光。但這樣負重前行的時刻其實也是蛻變的契機，因為當我們順風順水時就不太會停下來回望過去，沉思總結。
思索與改變一般是由痛苦喚醒的。就像這位來訪者，當她痛悼至親的逝去，悵惘愛情沒有美麗結局，迷茫工作的前路在哪裡時，她才會有動機去審視自己的過往，並思索究竟哪裡可以進行調整。
因此，當我們踏進人生的至暗時刻時，哭泣哀嘆之餘，絕不要忘了沉靜下來進行思索。“我過往對於生活有怎樣的認識和要求？最近發生的這些事顛覆了我怎樣的想法？我過往的那些期待是合理的嗎？我對待生活的方式是否符合它的運行規律？我發現了哪些新的生活真相？我如何調整才能讓自己更適應它？我的個性中有哪些部分是可以調整的，又有哪些是固有本性？因為本性的難以改變，我必須接受哪些之前難以接受的現實？”
這些都是我們必須好好思索的事，而且，光思索是不夠的，我們需要邊思考邊行動，因為只有在生活中去行動，才能有鮮活的事實反饋給我們，讓我們檢驗自己的思考是否是正確的。思想和行動，它們絕對是密不可分的。
心理諮詢師曹懷寧
生活有時會壓得人喘不氣來，即使這樣，你仍然得承認，現在社會給予個人成長的機會很多，所謂的生活壓力其實沒有你想像的那樣沉重，你可以通過努力去改變，或者靜下心來，放鬆身體，當你睜開眼睛時，是否會覺得神清氣爽了很多？平時建議多看一些積極勵志類的書
有趣心理學
從接納開始行動
生活百樂
其實很多人都有這樣的感受，無力迴天的感覺。有時覺得自己太渺小，太無力了！
水鏡流雲
提升自我意識，多學習！懂跟上趨勢很重要
麥田煥然
首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
我知道這樣接二連三的打擊對一個人來說是非常不好受的，生離死別，人間最無情、無奈的莫過於此，它們深深地動搖了我們對於生活的安全感與掌控感，讓我們從內心深處升出一種驚恐：原來生活不會如我們所希望的那樣平順下去，有很多事我們無法影響，無法改變。而如果生活有這麼無力的一面，那麼，我們的未來會好嗎？說好的幸福會來嗎？
懷疑會漸漸削弱我們的心氣。當內心篤定而自信時，我們會感到力量從身體裡源源不斷地升起，但當我們懷疑自己的所作所為是否有幫助、有意義時，體內發動機似乎也會漸漸慢下來，甚至偃旗息鼓，這時，我們就體會到了所謂的——無力感。
每個人的一生都會有一些灰暗的日子，它們讓人感到沉重又無力，前途黯淡無光。但這樣負重前行的時刻其實也是蛻變的契機，因為當我們順風順水時就不太會停下來回望過去，沉思總結。
思索與改變一般是由痛苦喚醒的。就像這位來訪者，當她痛悼至親的逝去，悵惘愛情沒有美麗結局，迷茫工作的前路在哪裡時，她才會有動機去審視自己的過往，並思索究竟哪裡可以進行調整。
因此，當我們踏進人生的至暗時刻時，哭泣哀嘆之餘，絕不要忘了沉靜下來進行思索。“我過往對於生活有怎樣的認識和要求？最近發生的這些事顛覆了我怎樣的想法？我過往的那些期待是合理的嗎？我對待生活的方式是否符合它的運行規律？我發現了哪些新的生活真相？我如何調整才能讓自己更適應它？我的個性中有哪些部分是可以調整的，又有哪些是固有本性？因為本性的難以改變，我必須接受哪些之前難以接受的現實？”
這些都是我們必須好好思索的事，而且，光思索是不夠的，我們需要邊思考邊行動，因為只有在生活中去行動，才能有鮮活的事實反饋給我們，讓我們檢驗自己的思考是否是正確的。思想和行動，它們絕對是密不可分的。
作者簡介：曹懷寧，國家二級心理諮詢師，諮詢實踐超千小時，主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關係等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲六萬多人，堅持定期回覆私信，無私為近六千名求助者提供諮詢，諮詢解答超千萬字。《婚姻與家庭》雜誌特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。歡迎關注我的個人自媒體（微信公眾號、新浪微博、知乎、頭條號）。
心理諮詢師曹懷寧
國家二級心理諮詢師 付費內容測評專家團成員 優質情感領域創作者
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在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
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生活中感到無助，無力是常有的事，家庭沒溫暖，社會沒地位，工作不順心，孩子不爭氣，父母年邁體弱多病，許許多多的困惑纏繞著你，讓人透不過氣來，那也得活著，並且好好活著，常常找知心朋友說說，排解排解壓力，或者是出去旅遊，散散心，這樣心態調整了，自信有了感覺生活有意思了。
