养生营养师-敏敏

肝脏不好前期是没有任何明显症状的，到了中期及晚期时症状逐渐出现，而且加重速度也是很快的，肝脏不好到了晚期体外表现出来的症状也是很明显。除了肝脏部位的症状之外还会出现一系列的全身症状。

1、饮食习惯，长期进食辛辣刺激油腻食物，长期的进食一些高脂肪食物，长期饮酒等，都会加重肝脏的解毒及代谢异常，而酒精则会杀死肝细胞，而肝细胞的破坏导致肝功能出现异常。

2、乱服用药物及进食一些腌制品、腐烂食物，很多药物基本都是经肝脏代谢，而乱服用会导致肝解毒负担过重，而黄曲霉素也会大量破坏肝脏，诱发肝癌。

肝不好会出现脸色灰暗、眼圈及鼻尖发黑，这些体外表现主要是由于肝功能受损导致激素灭火能力减退，血液中大量的雌激素还会影响酪氨酸酶，进而导致酪氨酸酶转化为黑色素，导致肤色逐渐变黑，出现黑色素的增多，最后导致人体面色灰暗，出现熊猫眼，出现鼻尖小血管扩张。

肝不好会出现人体皮肤及眼睛虹膜发黄，由于肝功能受损，导致胆汁排泄异常，导致大量的胆红素进去血液，过多的胆固醇转化成胆固醇脂水平下降，导致体内胆固醇脂含量偏低，而胆固醇脂是生成肾上腺皮质激素的主要成分，一旦合成不足将导致脑垂体紊乱，引发皮肤色素发黄。

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小克大夫

肝脏具有代谢、解毒功能，对人体实在是太重要了，如果肝脏不好，就会有相应的信号显示，及时发现肝脏的危险信号，对肝病防治至关重要。

肝脏不好，会有以下的颜色改变：

1、三黑：一是面色发黑、面色晦暗，二是眼圈发黑，三是下肢皮肤偏黑，这些都与皮肤色素沉着有关。

2、两红：一是手掌大小鱼际肌发红，为肝掌，二是上身皮肤红色的蜘蛛痣，因机体灭活雌激素减少导致。

3、三黄：一是巩膜黄染，二是全身皮肤黄染，三是尿液变黄，因胆红素代谢障碍导致。

如果发生上述改变，说明肝脏功能已失代偿，一定要及时诊治，寻找病因，经过系统的诊治，肝功能还是可以恢复的。

胃肠肝胆外科曾医生

肝不好，作为肿瘤专科医生当然主要关注肝癌，但和其他大多数恶性肿瘤一样，肝癌早期多无症状和体征，而即便有症状，也通常没有特异性，也就是说，这些症状或体征并不是肝癌所独有，很多其他肝病甚至非肝脏疾病也会有这些表现。而事实上，有症状的早期肝癌，其表现主要还是来自肝炎和肝硬化的背景。不管怎样，出现症状都得要重视，不管是不是肝癌，肝炎和肝硬化也一样要重视，要及时干预。

肝不好，主要就是上面说的肝炎、肝硬化、肝癌等，当有这些疾病时，身体哪些部位会变颜色，具体什么地方？对肝病来说，这其实就是涉及到皮肤和粘膜表现，导致皮肤和粘膜颜色改变的主要就是黄疸，就是皮肤和粘膜黄染，根据程度轻重，可以是全身皮肤粘膜黄色，也可以是某些部位，主要是眼睛的巩膜，皮肤则全身都有可能。

肝掌：手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤呈片状红色（充血），或者红色斑点、斑块，按压后可变成苍白色，通常是肝病发展到一定阶段比如肝硬化的表现。

此外，还可能会有蜘蛛痣（红色血管痣）。

贫血，出血：严重肝病（包括肝癌）可能会有出血倾向导致慢性出血从而贫血，而肝癌晚期本身也可能会有贫血，则皮肤粘膜可能呈苍白（无血色的贫血外外貌）。

肿瘤专科医生

肝不好的人身体确实会有一些颜色改变，主要是因为肝功能减退、内分泌紊乱和色素代谢失调引起的，表现为面色发黑暗沉、黑眼圈，皮肤巩膜黄染，肝掌和蜘蛛痣等。

肝病患者的身体颜色改变

肝病面容主要是指患者皮肤色泽变暗，脸色发黑，皮肤弹性差无光泽，眼圈周围黑的更明显，有点像“黑眼圈”；皮肤巩膜黄染是由于胆红素代谢或者排出障碍引起的，多属于肝细胞性黄疸；肝掌和蜘蛛痣都是红色，肝掌是指在手掌大拇指和小指根部的大小鱼际附近皮肤发红，按压后发白，蜘蛛痣是一种毛细血管扩张，蜘蛛痣有一个中心点，向四周辐射，形似蜘蛛，肝掌和蜘蛛痣的出现均与雌激素增多有关。

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汪医生小课堂

肝不好肝功能受损，我们的身体也会有相应的一些细微变化，虽然不是很明显，但是细心观察一样可以发现。

怎么判断肝好不好，是不是出了问题？身体这些部位颜色发生变化要小心

1、脸色变化

当肝受损，肝血不足时脸部皮肤得不到充足营养供应，脸会缺乏一定的血色而呈现出脸色发黑颜色灰暗的情况。如果是肝毒堆积太多，脸会呈现出深黄色的情况。

2、唇色变化

嘴唇颜色发暗、口干舌燥、持续性的口臭应该警惕肝火旺盛。另外当患有肝脏疾病时会出现黑眼圈、眼睛干涩、畏光和眼睛瘙痒。肝脏会分泌胆汁，若胆汁里面的胆红素过量时会引起黄疸，导致皮肤和眼白部位发黄。

3、手掌颜色变化

肝炎肝硬化人群皮肤上会出现蜘蛛痣，这主要是和血管扩张以及雌性激素分泌过多有关系。肝脏能帮助消除雌性激素，若处于亚健康状态时会让雌性激素累积的越来越多。另外部分肝硬化和慢性肝炎患者在手掌上、胸部背部以及肩膀脸颊出现大量的毛细血管扩张。

调养肝脏，食疗是很重要的一步。我们身边的养肝食物有很多，比如葛藤、决明子、枸杞等，都具有修复肝细胞、促进肝细胞新生等药用作用。

药理研究发现，将葛藤、决明子、枸杞这些食材搭配在一起，并结合益生菌进行厌氧发酵，可以更充分的发挥其中的药用作用，被人体更好吸收，这样一来，制作而成的葛藤决明子酵液，饮用起来调理肝脏效果就会比一般的烹饪方式要更明显直接。

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肝有多重要？它负担的是身体大部分的排毒作用。如果它积累了毒素，就会在身体的某些部位表现出来，只要我们知道这些表现背后的意义，就能尽快治疗，不然耽误了时间，只会越来越严重，甚至导致癌症。

身体这三处“变色”，说明肝脏有病变，有的还很严重，最好去查查！

第一处：手掌变色——变红

正常的手掌颜色是均匀的淡红色。

而有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌确实会比正常人的红，这在医学上称为“肝掌”。

人体产生的雌激素主要由肝脏灭活，肝功能长期不好，会导致体内雌激素蓄积。雌激素有扩张血管的作用，可使皮肤上出现一个个状如蜘蛛的红色血管痣。

部分慢性肝炎和肝硬化病人的手掌、脚掌、面、颈、肩、上胸和背部，会出现成片的毛细血管扩张，使这些部位泛出丝丝红色。

如果你有如上情况，说明肝脏的代谢功能可能出现了问题，赶紧去医院检查一下吧~

第二处：脸变色——变黄、变黑

脸色，可是身上最直接最容易观察到的部位了。有时候熬夜了，脸就立马给你“脸色”了......

如果脸无血色、暗沉，是因为肝血不足，脸部得不到滋养；如果肝脏毒素过多，脸色也会出现暗黄的信号~

此外，1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。

这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。

第三处：眼睛变色——变黄、发红

肝脏分泌的胆汁中有胆红素和胆绿素，这两种色素进入血中的量过多时，就会产生黄疸，这个大家相信都知道，眼睛、皮肤都黄了，出现这个可能是得了肝炎或其它疾病。

同时注意，眼圈发黑有时也是某些肝病的表现。如果眼睛经常干涩、瘙痒怕光，也可能是肝血不足使眼睛滋养不够；有时候肝火旺，眼睛也会发红、发炎~

首先，养肝食疗是最好的方法。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肝食物，不懂的可以到网上搜，蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，枸杞等。

葛根是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过100年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞。

枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。

用葛根，枸杞再配以苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，甘草等成分按比例制成乌麦明子茶，早中晚各喝一杯，能有效排出肝毒，保护肝脏。

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