今天要講的這個案例，對每一個想要幸福的人來說，都很值得了解，
所謂幸福的婚姻都是一樣的，而不幸福的婚姻，各有各的不幸，來看一下，這個案例的主人公，該如何讓自己離幸福越來越近。來訪者茉莉（化名），今年32歲，跟老公結婚五年，孩子兩歲；兩人經常因為一些生活瑣事爭吵，老公是不擅長說情話的人，典型的理科男，交流溝通特別少；所以茉莉有情緒的時候，老公從來不會安慰或者哄自己，她覺得這就是根本不愛自己的表現；茉莉說，最受不了的是，因為沒結婚的時候先有了孩子，於是媽媽就跟那時候還是男朋友的他說，如果你們要長期走下去的，相信你會負責，如果不打算長期走下去，就別住在一起了；媽媽的這句話，在男朋友看來，是“逼婚”。於是後來每次吵架，老公就會拿這個說事兒，說：是你媽媽要求我跟你結婚的。
正是因為這句話，茉莉覺得老公根本不想和自己結婚，還反過來怪自己的媽媽，那既然不愛自己，為什麼還要結婚，這不是搭上了自己的人生嘛？加上生孩子的時候也沒有回來，更加堅定的覺得老公不負責任，指責老公冷漠、沒責任感；
時間久了，兩個人在這段關係中，都充滿了怨氣和不滿，最嚴重的時候，兩人打架，連雙方父母都參與其中，相處問題、雙方家庭等等，讓茉莉覺得很絕望，這段關係不想再堅持，還不如速戰速決、好聚好散；但是心裡又有很多不甘，很多困惑，於是來諮詢；
茉莉問我，老師，他說是我媽媽強迫他跟我結婚的，他是不是本來不想跟我結婚呀，你覺得他愛我嗎？
我相信，每一段關係出現矛盾的時候，當事人都在心裡問過自己這個問題：
TA愛我嗎？
今天從三個角度來看看這個問題：
1、你愛他嗎？
這個問題背後的邏輯是：“他做了……，所以不愛我；他如果愛我，怎麼會連……都不願意做呢？”還有：“他居然說這樣的話，分明就是不愛我呀！”
人是會思考的動物，但也是很也特別願意偷懶，把某種行為=愛或者不愛，未免太簡單粗暴了，談戀愛不是數學題，也沒有標準的公式可以去套，更不是1+1=2這麼簡單明瞭；
當我們問對方，你愛我嗎？不知道是否也在深夜問過自己，你愛不愛他呢？
如果你愛他，你會更多看到他的優點，眼裡有光心中有情，會發自內心的欣賞和認同；不管是語言還是行動，
愛意都會流露出來，你也會更傾向於找對方愛你的證據；不要只盯住對方是不是愛你，關係是雙方的，也要適當問問自己，還愛不愛他；
如果你發現自己有所動搖，那就再問問，自己還願意愛他嗎？也許現在你們的關係有了不少裂痕，彼此的爭吵、冷戰，造成了深深的傷害，也許這麼多年的相處，你發現他有很多缺點和毛病，他跟你理想的伴侶有差距；也許他給不了你甜言蜜語柔情蜜語，也給不了你一世榮華安全無憂，你還願意保持初心，跟他一起走下去嗎？
只要女孩願意，不管現在的狀況有多糟糕，都值得我們去努力修復這段關係；不管選擇結束還是爭取，學習愛的能力，都是闖蕩情感江湖的寶劍，讓我們內心強大，保護自己也溫暖對方。
2、如何尋找情感困惑的答案；
回到這個案例，茉莉就是很想要搞清楚，他到底愛不愛我；
那當你心裡有這個困惑的時候，你會怎麼去尋找答案呢？
很顯然，這個答案，是沒辦法由別人來告訴你的，愛不愛，只能自己去感受、去體會。
最關鍵的是要明白，愛情裡是沒有固定的公式的，沒有什麼事、是麼話一定是代表愛或者不愛，獨立思考很重要。人都是很複雜的，不同的成長經歷、不同的性格特點，都會對一個人的認知有著巨大的塑造作用，綜合的去看待，避免一棒子打死。
尤其是感情世界裡，感受遠比“事實”重要，愉快與否也比對錯重要。
答案其實在每個人心裡，只是情緒之下，很難去梳理清楚，於是讓她寫了兩份作業：
1、寫下你們相處過程中，讓你覺得難受、不開心、不舒服的具體事件，以及你對這件事的看法；
2、寫下曾經讓你覺得很被愛、很有安全感、很幸福開心的事件，當時他做了什麼，以及你的看法；
很多時候，不良的情緒並非某一個事件直接導致的，而是由我們對它的看法和認知導致的；比如他在紀念日的時候沒有給你送禮物，你的認知是：“紀念日怎麼可以不送禮物呢？這就是不愛我”，於是產生了難過、失望的情緒。
但我們回過頭再看，紀念日不送禮物就一定等於不愛你不重視你嗎？每個人對紀念日的看法都是不一樣的，你們彼此有沒有溝通過自己的感受和期待，有沒有不帶情緒的表達過自己的需求？
作業做完我們發現，不開心基本都是老公沉默不表達，而開心的時候，是因為老公具體的一些體貼的行動；
我們會發現，其實我們知道他是用行動表達愛，但是我們又希望對方能夠在語言上也有一些表達，怨念日積月累，最後爆發都是翻舊賬；我跟茉莉說，
要正式自己的需求和感受，並且試著不帶抱怨和指責的去表達。
3、為自己負責
做完上述兩步之後，茉莉發現兩個人曾經有那麼多美好的時光，有那麼多相愛的日子，更明白了，自己心裡其實很不捨得，不想放棄的；
不甘心、也不捨得；心裡還有愛，又暖又傷的愛，其實一直都在；
她跟我說，其實我發現我是想要挽回的，但是，我不想低頭！
茉莉能說出這樣的話，對她來說已經很不容易了；這麼要強的女孩子，在關係中從不直接表達自己的需求，面對老公的沉默和冷淡，也絕不主動低頭，都說男人要面子，茉莉在這點上，絲毫不輸她老公，敏感而驕傲的維持著自己的自尊心；而且她也知道，老公更加是絕對不低頭的人。
擔心自己主動低頭，會處於低位，又加上老公說“是你媽媽強迫我跟你結婚的”，茉莉十分糾結；
那怎麼辦呢？
每個人作為一個獨立的成年人，心智是否成熟的標誌之一就是：你能否為自己的每一個選擇負責。
選擇離開，日後面對感情的遺憾，是否能坦然面對？在未來的人生中，如何應對這樣的困惑？
選擇挽回，是否可以坦誠面對內心的恐懼？對“面子”和“低頭”是否能重新認知？
是否明確知道自己要什麼？是否明確該如何獲取自己想要的？作為一個獨立的個體，是否能為自己的一切決定負責？
這些問題都不容易，明確自己要什麼，很多事情都好辦了，很多的焦慮都來自沒有方向，糾結和內耗，是最費神的；但這是每個人自己都必須要去面對和成長的；沒有參考答案，只有體驗和感受。
愛情，有苦有甜、有哭有笑，箇中滋味、要自己去體會，去覺察，就算自己不完美，也可以用真心去愛對方。
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