04.17 让孩子自己睡，就这么简单？

【一】

这个冬天，眼看宝多五岁了，分房睡觉的事要提上日程了——他一直有自己的小床，在我们的卧室里睡，现在要做的是，把他的床，挪到另外一个房间去。

我以为会有难度，结果，他竟然很开心的同意了。

小床是他参与选的，到家组装，他也参与了，虽然是只拧了几颗螺丝，但在他心里，他自己的床，就是他自己组装的！内心十分骄傲。

其实，冬天分床，我是有顾虑的，我怕他晚上蹬被子，会感冒。在我犹豫着，要不要小床先摆着，等春天暖和了再说分房，这时候，人家自己抱着枕头，拖着小被子，来了。

我本以为他是图新鲜，过不了几天，他就不肯睡了，可是，一个多月过去了，风平浪静。

偶尔也会半夜的时候，跑过来，钻进我的被窝。每次的理由都让人不忍心拒绝：做噩梦了，伤心了，被窝太凉了……

我每次都让他钻进我怀里，搂着他睡，第二天问他睡哪儿，人家的回答还是——自己睡小床。

分房睡，就这么简单？

【二】

他也不是什么天赋异禀的小孩，我想，之所以这么顺利，大概是因为，分睡的前期工作做得很足。

1）小床是宝宝的，大床是爸爸妈妈的。

他从小就有自己的小床。宝多出生之后，他的婴儿床在他心里存在感很高。就算有时候睡在大床上，他自己心里也清楚，小床是他的，大床是爸爸妈妈的。

很多家庭的婴儿床都是摆设，孩子跟着大人睡大床，婴儿床摆着摆着，就成了“婴儿用品集散地”。

孩子睡哪儿，不是一件小事，它无形中昭示着一些东西。比如：在你心里，亲子关系是不是高出了夫妻关系？

很多夫妻，睡着睡着，变成了“分房夫妻”，一旦分开，再想回来，可就难了——她嫌他碍事，他嫌孩子吵人。过着过着，就渐渐不是那个味儿了。

为了孩子，夫妻俩分开睡，这样做的危害，已经很多人都说过了，在这里就不一一赘述了。

2）给他足够多的鼓励。

“等你长大了，是要自己睡的。”这个话很早就说过。而且，我和宝多爸平时有意无意间言谈，都透露出“自己睡”是一件很厉害的事。所以，他没有出现过排斥情绪，反而有些期待。

给孩子足够多的鼓励，不要担心宠坏他。更不能因为孩子不想自己睡，就出言批评，挖苦讽刺。人人在做出重大决定，迈出重要一步时，都有顾虑和犹疑，只是，有人的多，有人的少。鼓励可以帮孩子打消一部分不必要的顾虑。

3）分开睡，但是，你随时可以回来“做客”

宝多自己睡的第二天，我们例行的睡前讲故事，我习惯了倚着大床的床头，我说：“我们去大床上讲吧。”

宝多明显一愣，说：“可是，你说过，我以后要睡自己的小床啊。”

原来，这孩子以为，一旦被分出去了，就再也不能睡爸爸妈妈的大床了。

我认真的说：“是的，但是，那不等于你不能再到大床上来。不管什么时候，你想回来就回来。”

我感觉他明显舒了一口气，而且，有喜悦的成分在。

我不仅这么说了，也是这么做的，这一个多月，他半夜跑回来好几次，我都没说过“不”字。

我只是想用行动告诉他：虽然是和爸爸妈妈分开睡了，但他和爸爸妈妈的情感的连接没有断。我给他的是充分选择权，他需要我的时候，我还是那个及时回应的妈妈。

分睡是孩子走向独立的一个步骤，但它不是一个动作，不是把孩子的床挪出去，就简单粗暴的等于孩子独立了，而是一个过程，这个过程中，涉及到他的很多心理活动，他需要的支持和安慰，父母还是要及时给予的。

4）黑夜并不恐怖，世界上没有鬼怪。

很多孩子胆小，怕黑夜，怕鬼，一多半都是家长吓出来的。一小半是真的怕。当然会怕，黑漆漆什么都看不到，害怕是本能，如果家长不强化孩子的这点害怕，随着年龄增长，孩子自己会克服的。

对于宝多，我们从来没有用“鬼怪”之类的东西吓唬过他。晚上不能出门是因为我们该休息了，不是因为外面有鬼，有大灰狼，有坏人什么之类的。他也曾问过“什么是鬼“这种话题，我们也认真的解释过：恐惧源于未知，所谓鬼怪，是想象出来的，并不存在。

【三】

前期铺垫做足了，后面再介绍几种分睡利器。

1）床

关于床，不同时期，我们一共用过三种。

婴儿床。婴儿床有轮子，晚上放床边，白天挪开，我想做点什么事的时候，可以拖着婴儿车去客厅。他的婴儿时期，我们一直是这样。

侧边床。后来孩子个子长高了，婴儿床睡不下了，换了侧边床，摆在大床旁边，固定不动。

铁架床。宝多现在的床是我们两个一起选的。毕竟是孩子要睡，尽量让孩子参与选择。双层床，木床，铁架床……各种儿童床我都找出图片给他看了，一边看一边告诉他各种床的优缺点。

他本来很倾向选有滑梯的双层木床，但是考虑到现有空间不足，双层木床尺寸大，放不下，建议他选铁架床。本以为他会固执，结果竟然没有，很平静的同意了，颜色和款式是自己做主选的。可能是这种当家作主的感觉太好了，所以很用心的热爱它。

2）睡袋

整个分房的过程，我倒是觉得，对我的挑战比较大。他开开心心出去睡了，我一夜要起来好几次看他。蹬被子没？睡歪没？捂着鼻子没？……

以前他就在我的床边，我睡觉轻，他翻身踢被子，基本都会惊醒我，所以不存在他蹬了被子着凉的情况。

如今，他在另一个房间，盖被子不及时，很可能感冒。如今他穿的睡袋是分腿睡袋，踢掉了被子，冻醒了几次，但好在只是手脚冰凉，没感冒。

和朋友聊起来，她推荐另一种布袋式的睡袋，这种睡袋更能解放身体，也不担心踢被子，我觉得真心不错。

3）绘本故事

绘本真的是个好东西，该分睡了，一定要找一些关于睡觉的绘本来读。恰巧，朋友送我《妈妈，我能自己睡》这套书，宝多十分喜欢。这套书并不是教孩子如何入睡的，而是展现奇幻想象力的。

值得指出的是，睡觉是一件很私人的事，家长可以引导孩子入睡，但到底困不困，是孩子自己做主的事儿。

打个比方，你可以说：“你该睡觉了。”但你不能说：“你困了。”你不是他身体的主人，你不能武断臆测他的感受。

当一个孩子在该睡觉的时间，欢脱地说：“我不困”的时候，你可以建议他躺在小床上，听你读一本充满奇幻想象力的书，他的思绪在想象力的世界飞舞的时候，也许就是他闭上眼睛入眠的时候。

作者：宝多妈，儿童心理课堂（guanaibaby），伴你探索解读儿童心理，体会阅读，学会看见，为了妈妈，为了孩子，温暖陪伴，一起成长。