家动力育儿知识课堂
我两次生娃月子里都没长肉反而瘦了，个人觉得这可能跟母乳喂养有很大关系。
我头胎顺产，宝宝六斤，月子里婆婆每天都是给炖各种汤:鱼汤，大骨汤，排骨汤，猪蹄汤，鸡汤，鸽子汤，一天给送四五次，生怕饿着我也生怕宝宝奶不够喝，那时候真的很担心那样吃下去会胖成猪，不过想着为了宝宝的健康和自己恢复也就很听话的喝了。不过婆婆很少给我吃炒菜啊，水果啊之类的，说是老一辈的规矩，月子里吃那些对身体对牙口都不好，我也没好多说啥。结果一个月子下来，宝宝长了四斤，我却瘦了五斤，把我给开心的，用婆婆的话说，营养全被宝宝吸收了。
二胎因为身体原因剖腹产，宝宝六斤二两，月子里主要由老公照顾，于是每天各种蔬菜水果汤汤水水搭配的更合理也更营养健康，食欲也比上一个月子好，因为可以自己点菜让老公烧。出了月子，宝宝九斤，自己瘦了八斤，把我自己都给惊讶到了，老公却委屈了，照顾你一个月还把你给喂瘦了，真是白忙活了。不过宝宝白白胖胖的不就行了。
总而言之，根据我自己的经验，坐月子胖不胖跟自身体质有关，也跟喂奶有关。另外身体恢复的好不好，休息的好不好，心情好不好都会有所影响。而月子里体重是否增长并非老人们所说的养胖了就是恢复的好，瘦了就是恢复的不好！
云淡风清yyy
我两次怀孕到足月都是110斤生，出院都是92斤，第一胎出月子瘦了八斤，之后又一直瘦到79斤，第二胎出月子还是92斤，一直保持到现在，五年了，一直在90－92斤，并没有特意去控制体重，生完孩子感觉体重不是自己能控制的，月子里吃多没胖，出来月子自己带两娃也没累瘦点
生两胎一天都是吃四五餐，少食多餐。
第一胎吃鱼跟鸭比较多，夏天还没空调，热到没胃口，还说不能吃菜，根本就吃不下，每天都喝好多龙眼干、红枣、党参一起煮的水，出月子瘦了心情都不好了，邻居一个也是刚出月子胖二十斤的，人家大人小孩都大，我们大人小孩都瘦小
第二胎吃鱼跟鸡比较多，也是夏天，但有空调了，24小时开空调，每天吃得超多，没胖我都觉得太不可思议了，但生完二胎我变得没那么喜欢吃甜食和水果了
月子还是要胖几斤好点，才对得起死去的鸡鸭鱼肉，跟婆婆的费心照顾，
粉粉小婉
一个月子下来你涨了多少肉？
之前见过很多朋友生完孩子月子中就会瘦很多，由于没有生过孩子就一直在想在月子中应该会胖很多吧，因为每天都会吃很多，怎么会不胖呢？其实并不是我想的这样。
对于刚生完孩子三个月的我对这个问题我深有体会。生孩子前138斤，生后出院称130斤。月子里就瘦了很多。每天吃的也挺多，尤其是前两个星期瘦的最多，一个星期要瘦四五斤，后面就体重就下降的很慢了。我月子中大概瘦了15斤。见过月子中瘦的更恐怖的，她们大概瘦了20多斤。所以月子里一般都会瘦的。
关于月子中有一些建议值得借鉴。
一 月子里要营养搭配好。很多地方在月子里不能吃蔬菜水果。她们吃蔬菜会导致孩子拉稀，吃水果以后牙会痛。在月子里就只能喝肉汤，一天几顿就只吃肉和鸡蛋，这都是各地风俗习惯，老一辈的思想，这样吃了几天肯定会受不了的。现在医生都建议刚开始要吃清淡一点，多吃容易消化的食物，等过一个星期左右就可以多喝肉汤了。
由于刚生完孩子身体会受到损伤，尤其是肛门。不管是刨腹产还是顺产肛门都会受到损伤。有些顺产严重的还会撕裂肛门。我是刨腹产，整个月子最痛苦的就是拉大便。一用力拉肛门非常不舒服而且还有点痛，都不敢有力。每次都感觉很不舒服。后来肛门里面就开裂了，每次上拉大便痛还出血了。这样忍了一个月，出了月子就去医院看了，开了一下外用的要，用了一段时间才好。所以月子期间真的要多吃水果，例如香蕉、火龙果这些都是软化大便的。这样就不容易发生拉不出大便这个难受的情况。因为生孩子很多都会得痔疮，便秘、肛门里裂口。因此要多吃水果蔬菜，水果可以用热水泡过之后再吃。
关于那些蔬菜能吃，那些不能吃。不知道的话可以问医生，也可去下载美柚app里面介绍了很多蔬菜水果能不能吃，并且有详细说明。我从怀孕到现在一直使用美柚app。感觉很不错，帮助了我很多，也懂得了很多。
二 月子中不能生气。都说月子中生气会影响母乳，生气不利于身体的恢复。平时都说人不能生气，生气会严重影响身体健康，何况我们是在坐月子呢！这个时候就更不应该生气了。该吃吃，该喝喝，休息好才是最好的。
三 月子中要多下床活动。坐月子并不是一个月都躺在床上才是好的，经常躺在床上不活动这样不利于血液循环,时间长了对身体有害无益。生完孩子第二天医生就要求下床活动了。活动一下可以锻炼身体。身体会更好排气，不容易便秘。
在月子中要营养全面，休息好，多下床活动，这样有利于身体健康恢复，也有利于瘦身。
大嘴妹vlog
生完小孩后，我的体重比怀孕之前还重了20斤左右，肚子就像那吹大的气球一下子瘪了，变得松松垮垮。
坐月子是自己妈妈照顾的，一开始因为涨奶，有硬块折腾了差不多有10天，这10天里面天天哭，天天痛，没有任何食欲，倒是轻了5斤左右。
后来吃蒲公英散奶，乳腺通畅后，喂奶比较顺利，心情就愉悦了。加上自己妈妈照顾，大鱼大肉，胃口十分的好，整个月子又很少做运动，最多就是在家里来来回回走走，很快就把那之前轻的5斤补回来了。最终出月子的时候体重涨了3，4斤。
不过，就是因为月子里吃太多肉了，我虽然不喜欢喝汤，但是耐不住胃口好，肉吃的多，导致到现在体重都没有恢复。
月子里长胖后期特别难减下去，所以建议你坐月子期间要合理饮食，荤素搭配，一天按照三餐吃就行，不用特意吃很多，要吃的合理。
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兔妈在杭州
目前一个孩子，记得那时候14年怀孕之前112，孕前期瘦了6斤，到生的时候130斤，孩子生下来才5.1斤，生完一共瘦了10斤，月子期间又瘦了5斤。后来基本都维持这个重量115。
到了第五个月的时候，我出去上班了，由于上班的地方没有空调，37度的天气也就吹个电风扇，就这样蒸了一个夏天瘦了15斤。其实也不知道是不是因为这样瘦的，可能跟月子间发烧了一次体制差了也不一定，现在孩子五岁了还是保持100这样的重量。
我觉得月子间稍微胖点没事，月子做好了体制才会好，不要太在意体重。生完会慢慢瘦的！
思思vlog
月子自己照顾自己，就不说了，三个月后回娘家，26天胖了10斤，第五个月要上班了，在老公的一再请求下，婆婆来帮忙带孩子，我在家和她单独处了五天，瘦了十斤…来的第四天就没奶了，可怜我一直母乳喂养…还气成了急性乳腺炎，人家还说风凉话…
家务一律不干，算了…她老了就看我心情了，你做初一，十五做不做怎么做就看我心情了
168快乐的小毛驴
我一个月子下来，体重没有增加只有减小。我是剖腹产，一、二胎都是，每回月子后身体瘦弱得很快，产前130斤，产后一个月90多斤。
剖腹产对女性身体健康伤害很大，恢复期长，新生婴儿噢噢待哺，月子期间往往吸收的营养还不够宝宝的口粮，宝宝哭闹严重，对一个剖腹产的病妈咪尤其折磨人啊！
一方面身体没有完全恢复，另一方面宝宝的营养摄入也是关键期。新生儿刚脱离母体，急需大量营养吸收，特别能吃，每次吃得不多，但是一到两小时便要吃一点，不能饿着，一饿就容易哭闹。
月子期间的宝妈特别辛苦，顶着身体的伤痛喂养宝宝，但是看着宝宝吃得心满意足，宝妈的内心无比欣慰。这就是母爱的力量💕
夕颜陌陌
我也没涨我也没瘦
And孩他妈
月子我长了六斤肉
母婴店主18789653065
我是刚生完二胎的宝妈，我涨了10斤，一天吃四顿饭呢，还是少吃点吧
