这段时间以来，学生在家上网课，上班族在家办公，每天盯着屏幕的时间只多不少。晚上睡觉的时候，也要看会手机再睡。
从回家到现在，坛妹明显感觉到自己揉眼睛的频率比以前高了，因为总觉得不舒服。那今天就来聊聊关于眼睛的那些事儿。
一、“视疲劳”是什么？
你是不是屏奴？到个新地方先问WIFI密码，边吃边看手机；走路看手机；睡觉前刷屏；还没睁眼先摸手机……机不离手，眼不离屏。可是，这样折腾眼睛，会引发视疲劳，如果不加以重视，会引起可怕的后果。
这些现象中，如果出现两个或两个以上，就证明视疲劳正在向你靠近，最好去医院眼科或眼科医院及时诊断。
1、总觉得眼睛干涩、不够水润。
2、眼皮沉重，总感觉无法张开。
3、总觉得眼睛很热，特别是闭眼睛的时候更明显。
4、视力不够稳定，有时感觉看东西模糊不清。
5、总感觉眼睛里像是进了什么东西。
6、眼睛经常酸胀、疼痛或有不适感。
7、眼睛怕光，迎风流泪。
8、眼白处总是红红的，充满血丝。
视疲劳早期是可逆的，通过休息，注意用眼卫生等方式，可以逐渐缓解。但是如果不注意的话，会引发长时间或永久性的视力损害。
二、如何预防“视疲劳”？
那么，如何预防视疲劳呢？专家提示，远近交替看对预防视疲劳有很好的效果。在日常生活中，大家需尽量减少使用电脑、手机的时间，使用中定时休息眼睛。如果是“屏奴”的话，尽量遵循以下原则：
1、注意使用时间。不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。如果是儿童，则建议一次最多玩15-20分钟。
2、手机亮度。电子屏亮度参照自然光，适中即可。周围最好有弥散性的柔和灯光。有些人睡觉前拿手机看书，床头要开盏灯，因为黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮，容易加重视疲劳。
3、屏幕字调大。尽量让字大一些。
4、最好别在乘坐车辆的状态下看屏幕。
另外，还要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。注意眼的调节和保护，如有眼部不适需及时就诊。
三、眼睛发红一定是红眼病吗？
眼睛红不一定是红眼病，还可能是其他眼病，比如虹膜睫状体炎、青光眼等，这些病的治疗方法和红眼病都是不一样的，所以眼睛红了一定要让医生来判断。
那为什么会有“红眼病”这个名字呢?俗称的红眼病，其实是病毒或细菌感染引起的传染性很强的急性结膜炎，表现为起病急，伴有眼睛红肿、烧灼异物感、流泪等，结膜充血水肿，可伴有结膜下出血。如果结膜下出血较多，面积较大，看起来好像整个眼睛都红了，所以就被称为“红眼病”。
该病通过接触感染，所以预防上就要尽量避免接触患病人群。平时勤洗手，常用开水消毒毛巾。锻炼身体提高抵抗力，不要过于疲劳、熬夜等。尽量不用公共面具(比如看3D电影的公用眼镜)，少去公共泳池和浴室。
另外，有些人不注意手卫生，擤完鼻涕就直接揉眼睛，细菌、病毒跟着手进了眼睛，结果就出现了红眼病。
出现红眼病时，切忌不要揉眼睛，及时去医院眼科就诊，明确诊断，进行结膜囊冲洗等治疗，并遵医嘱按时滴眼药水，切记不要贸然在药店自行购买眼药水处理，容易加重病情，患者的眼药水也不能给其他人用，不然可能会因为瓶口接触造成传染。要注意休息，饮食也要清淡。
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