衢州土郎中
節食是不靠譜的
其實你節食一個星期體重就會有變化.開始會瘦的挺快，但是一個月多月就慢慢地變慢了 你要是一星期稱一次體重的話就會發現了。
節食會有副作用
身體不健康 身體發虛 影響身體發育 影響智力發育，這樣你上課根本沒辦法上下去，臉色不好。會傷了元氣稅務，也許你現在一時的是瘦下來了但是會反彈的很快的，即使你吃很少的東西也會反彈，因為你身體太需要這些東西了，就是喝水也會長胖，
你要是傷了元氣貧血了，以後就要吃藥啊什麼的花更多的錢來補身體是很不划算的。建議你多吃水果多喝水 飯是要吃的 把肉和麵食分開來吃，就是吃肉和菜就不要吃麵食，吃麵食和菜就不要是肉了，這是分食減肥法。。你在吃飯前先喝一杯水把胃撐起來胃感覺不到餓，這樣吃的自然就少了還不痛苦，身邊準備點堅果，餓了吃幾個喝點水就會有飽腹的感覺，千萬不要勉強自己強制節食
還有最重要的就是多多的運動啊，你若不運動不保持 身材是維持不了多久的，多運動才是王道
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