慢热202539758
我90年的，抽烟10年整，戒了一年多了。一点想抽的感觉都没有。
以前最严重的时候一天两包。
我可以告诉你戒烟的过程。
头一个星期，都疯了。啥都不想干。就是想抽烟，然后过两个星期下来就容易烦躁。
过了一个月就嘴巴闲的难受，就想搞点东西吃吃啥的，嘴巴没味道，可以搞点瓜子啥的吃吃。
再过一个月就没什么感觉了，只是这时候如果有朋友在你旁边抽烟会忍不住，这时候只要忍住不抽就可以了。
几次下来以后估计就没人给你递烟，然后半年后基本上就戒了，但是还是会记得烟草香味。
一年以后，其实我没到一年大概7-8个月就开始反感烟味了。
最难搞定的是头一个星期，其实很简单，找一个感冒的时机，感冒咳嗽抽烟不香，然后就把烟全部扔了。打火机扔掉。
头一个星期就被你这么偷偷的给度过去了。
然后是头一个月，搞点瓜子，多睡觉。头一个月就混过去了。
再后面就很简单啦。
过来人，说的很详细了。
前提是你要记住你抽烟之后早上那恶心的感觉。那口臭的感觉。那别人在你面前抽烟的感觉。妥妥的戒掉。
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