沈丽碧
在怀孕期间有吃一吃饭就困的情况也是正常的，好多孕妇都是有这样的症状，睡一会儿是可以的。
孕妇在吃饭后是可以出现犯困的，这是由于怀孕后相对人体的血液很大一部分进入胎盘中了，再加上吃饭后，胃中的血液就增多，相对头部血液减少，所以引起了头部供氧减少，形成了犯困现象。
一般不是疾病的发生，需考虑是正常现象，吃饭完后多休息，一般都可以逐渐好转的。
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这不是病，吃完饭后想睡觉的原因：食物的消化和吸收需要血液循环的帮助。消化本身需要能量。可以提供血糖。所以。在消化过程中，血液更集中在腹部，这会减少血液对大脑的氧气，导致嗜睡和需要睡眠。保证夜间睡眠每天晚上保证7到8个小时的睡眠，让你在白天保持精力充沛。2.只吃7分饱如果你午餐吃得太多，食欲素、胰岛素和副交感神经会一起工作，让你昏昏欲睡。3.饭后散步饭后适当的活动有助于降低血糖，减少睡意。室外新鲜空气也有提神的效果。4.咖啡提神扩展资料食困是当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，使大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，用不着特意去调整它。
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