木子阿七

氣質是需要培養的，可以從內在和外表上培養。

內在嘛，大家都知道的，多讀書，修身養性。讀過書的人確實跟沒有讀過書的人不一樣，從談吐上就可以看出來，而且這種不一樣很難表達，就是給人肉眼可見的舒適高。

其實，除了圖書，經常參加一些戶外活動也可以培養氣質，因為自己經歷的多了，會被大自然的那種豁然開朗影響，心中明媚，

外表的話，就是在穿著上要符合自己的性格，要在適合的場合穿適合的衣服，要穿自己年齡段的衣服。

髮型，“性格決定命運，髮型決定性格”，所以一個適合的髮型的話我就多重要啊。

氣質還是要培養的，沒有人天生就有。

小爺亂糟糟的生活呀

長相普通的女生如何逆襲？昨天偶然翻到了高中時候的照片，沒忍住笑出了聲哈哈哈哈！我那時候怎麼那麼土！再照鏡子看看現在的自己，真的忍不住想和大家分享一下我的變美之路~其實我長得不好看，但是在提升氣質方面我還是挺有話語權的，寫給大家一起共勉！小本本可以拿出來啦~\r

▲一白遮百醜

這話一點沒錯！能變白你就成功了一半！

•關於防曬，硬防曬永遠>軟防曬！不管你用的防曬霜再貴、塗得再多，也比不了壓根曬不著太陽！遮陽傘、防曬衫全都搞起來！

•曬不著是為了防止變黑，想要變白就要靠美白護膚品！臉上我用的the ordinary 2%熊果苷精華，之前學車教練不讓開車戴帽子也都沒曬黑；身上用的aleble熊果苷身體乳，後來才知道還是沈夢辰同款，褪黃很明顯，兩個裡面都有熊果苷，一個溫和的美白成分，堅持用下來皮膚真的又白又嫩~\r√關節黑的妹子可以把牙膏和碾成面兒的vc片混在一起，塗在關節上，幹了洗掉，之後再塗一遍美白身體乳，就默默等待從頭到腳無色差吧~

•內調這塊兒我就喜歡喝椰汁。其實本身美白效果是不太明顯的，但是椰子可以排毒褪黑，讓皮膚變嫩。我姐懷二胎的時候喝椰汁為了止吐，沒想到老二生出來皮膚很白

▲五官不夠皮膚來湊

護膚真的很重要，皮膚好了妝容也會加分~

•首先不管什麼膚質都不要過度清潔，儘量精簡護膚步驟！很多敏感肌都是自己折騰的，用溫和的氨基酸洗面奶，早晨最好清水洗臉。

•護膚品這塊兒我一直很捨得，不一定貴，但一定要適合自己，像我是油痘肌，奧爾濱、IPSA、倩碧什麼的都用過，但更喜歡黛珂先乳後水的膚感，紫蘇水牛油果真的油皮親媽

•愛長痘的妹子可以先用菌菇水溼敷急救，再薄塗一遍oumuamua祛痘膏，一晚上痘痘就能下去不少，試完回來你們都會感謝我的~\r

▲頭髮要養好

女孩子的頭髮才是第2張臉，髮質不好真的會拉低顏值，給人不修邊幅的感覺

•修剪髮尾的分叉是我的習慣，不要捨不得這一時的長度，一旦有了分叉不管後面長多長都是會斷的。

•一些頭髮保養品也要跟上，洗頭髮之前我會塗一遍椰子油梳通，15分鐘之後再洗髮絲兒就會變堅韌

•洗頭的話我油頭不喜歡用護髮素，但是髮尾又比較乾枯需要營養，所以我喜歡用洗護合一的洗髮水，韓國的米皇后洗髮水是我一直在用的，用下來兩天不洗頭都沒問題，從背面看頭髮也很有光澤

•擦頭髮的時候把水吸乾就好，不要使勁搓，熱冷風交替著吹頭髮，髮尾8成乾的時候塗點護髮精油，大功告成~

其他關於塑形、穿搭、化妝之類的心得

穿搭技巧：

1、全身顏色最好不要超過3種

2、穿高腰褲或者把上衣塞進褲子可以提高腰線，塑造黃金比例

3、露腳踝顯腿長，儘量買露腳踝的九分褲

4、露脖子的衣服紐扣別全扣，最上面的儘量敞開，露出脖子會讓上半身更修長

5、露手臂，不管是襯衫還是外套，捲起袖子視覺上腰線會上移顯瘦顯高

衣服配色

▲黑色和白色百搭，實在不會配色就直接黑白，簡單幹淨，不會出錯

紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色

粉色配紫紅、黑色、藍色

橘色配白色、黑色、藍色

黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色\r咖啡色配米色、磚紅、黑色

綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色

墨綠色配粉紅色、淺紫色、杏黃色、藍紫色

藍色配白色、粉藍色、金色、銀色、橙色、黃色

淺藍色配白色、灰藍色、粉紅色

紫色配淺粉色、白色、灰藍色

減肥塑形時間表

7:00-8:00 起床先喝一杯白開水，有助通便，早餐一定要吃，不吃油炸食品

9:00-11:00 休息期間簡單拉伸，不吃零食不喝碳酸飲料，可以喝檸檬水

12:00-13:00 午飯7分飽，不吃油膩食物，可以多吃冬瓜、西藍花排溼減重

13:00-15:00 午休半小時，睡覺時頭腦會分泌一種物質消耗脂肪，每天點吃水果、堅果

15:00-17:00 多喝水，可以排除體內新陳代謝的垃圾，減小肚腩

18:00-19:00 運動時間，可以騎自行車，跑步、跳繩或瑜伽，運動後一定要做拉伸，沒事時候可以多踮腳

19:00-20:00 晚飯儘量少吃或不吃，實在餓的話可以吃個蘋果喝杯牛奶

20:00-23:00 睡覺前除了少喝水，不要再吃東西，23點前睡覺，拒絕熬夜

化妝小技巧

1、除了特定場合拒絕濃妝豔抹，淡妝最顯氣質

2、在粉底液里加兩滴妝前乳，和勻了再上臉底妝會更服帖

3、浮粉的時候在臉上噴幾下噴霧，再用美妝蛋按壓就會好很多

4、可以先用手上底妝，之後再用美妝蛋沾水按壓，直接用美妝蛋容易殘留很多粉底液造成浪費

5、粉底液時間長了幹了的話可以加兩滴精華進去

6、毛孔粗大的話可以用化妝刷順時針打圈撲散粉，效果堪比磨皮

7、粉底不要打在臥蠶上，會顯眼影小

8、不要在黃光下化妝，因為會比自然光下濃很多

9、油皮可以先撲一層散粉再上粉底，不容易脫妝

10、畫完全妝之後可以用噴霧離遠點噴幾下，妝容會更自然

秋you蘇木

女生怎麼樣可以讓自己看起來很有氣質呢？我是冉冉。

在我初中的時候遇到過一個女孩，當時覺得她很耐看，雖然學校裡還有很多比他更漂亮的，但是她很會收拾自己，穿適合的衣服，給人的感覺乾淨，陽光，當時的她，給我有一種很獨特的感覺，那時候我們會做課間操，全校那麼多人，我總會第一時間注意到他，我總覺得她有一種獨特的氣質，讓我特別喜歡。怎麼說呢，就是那種讓人想要和他親近卻又怕褻瀆她的感覺，讓我這個女孩子都迷上了她。可惜的是，在初中畢業之後，他沒有去上高中，因為家裡的事選擇了輟學，幾年之後，我在鎮上碰到過她，可是，我真的覺得她身上那種空靈的氣質沒有了，也許是過早的進入了社會吧，她的身上有了被世俗所汙染，讓我覺得，命運對這個女孩子不太公平。

言歸正傳，女孩子怎樣才可以變得有氣質呢？

1. 書。我覺得讀書，可以很大程度的改變一個人的氣質。我很喜歡張愛玲，感覺她是一位氣質女神，從她所寫的書中，從別人對她生活的描寫中，讓我覺得，沒能親眼見到這位女作家，很遺憾。張愛玲，才華橫溢，在她居住的地方並沒有多少書籍，因為她的知識都在腦子裡，她覺得，沒有在記憶中的，都沒必要留著。
2. 運動。鍛鍊自己的身體，讓你的身體保持優美，不會被病痛所折磨，運動帶給你陽光，自信，汗水塑造你優美的身姿，帶給別人好感。
3. 精緻。做一個精緻的女人，沒有人願意和一個收拾的邋里邋遢的人談內在的，外在的美，收拾的乾乾淨淨，讓人有好感，別人才會瞭解你的內在，內在美是很重要，可外在的形象同樣很重要。
4. 談吐。文明有禮的談吐，容易讓人生出好感，願意與你交流。別人，才會為你不經意間流露出的氣質而陶醉。
5. 自信。自信的女人永遠是最美的。
   
   
   

我是冉冉，一個精緻的豬豬女孩。對於氣質，諸位怎麼看呢？下方評論區等你。別忘了點贊關注哦。

冉冉生活圈

氣質這個東西，要分兩種。

一種是天生的，就是咱們說的老天賞飯吃。要說氣質，赫本是至今無法超越的的一個巔峰，她要說第二，沒人敢說第一。她的氣質是與生俱來的。

第二種，就是後天修煉的。後天經過努力讓自己變得原來越有氣質的也大有人在。以下幾點供大家參考：

1、修煉形體

形體訓練是提高氣質的第一步。形體是一個人的整體形象的呈現，氣質要好必須儀態要好。形體訓練能在短時間裡糾正你的錯誤走姿、坐姿等，如果長時間姿勢不對，會導致盆骨前傾、駝背、富貴包等，整個人會顯得沒精神、沒氣質。

這個是完全可以通過後天努力去調整的。為什麼我們會覺得明星或者模特有氣質呢？那是因為他們都接受過專業的形體訓練。

如果你想全面提升氣質，去報個形體訓練班，有短期的也有一個月左右的。一個月後你再對比一下，你會喜歡上自己的氣質。以後有女兒了，一定讓她去學舞蹈。

2、練眼神

眉目傳情，顧盼神飛、神采飛揚都是形容眼睛眼神的，可見眼神對一個人的氣質有多重要。長得再漂亮如果露出怯怯的，不自信的眼神，我們會說她長得漂亮，但是沒有氣質。

眼神可以練嗎？當然可以。還是說大表姐吧。大表姐當年沒成名前，做過北漂，因為沒有出眾的外表和人脈關係，一個人在北京的出租屋裡練習臺步，找雜誌上的明星看他們的眼神，對著練習，反反覆覆，於是有了今天你看到的劉雯。

聚焦練習、轉目運動都可以練習你的眼神。再找一個你喜歡的明星，看她的眼神，學著練。時間長了，就練出來了。

3、褲子換成裙子

為什麼要穿裙子呢？裙子本來是屬於男性的，但是因為好看所以被我們拿來了。這麼好的扮美利器為什麼不用呢？裙子設計感強，長裙、短裙、連衣裙、半身裙，各式各樣，風格多樣，可以穿出不同的風格。而褲子就顯得單薄無趣了一些。

看倪妮的這兩張對比，褲裝顯得平淡無趣，而黑色長裙則是驚豔，氣質過人。所以儘量選擇穿裙子，會更有氣質，更有韻味。

4、運動鞋換成高跟鞋

運動鞋可以讓你舒服，但是也會減少你的氣質。大部分的女生還是需要高跟鞋來提氣質。不需要13釐米的高跟鞋，就是6釐米左右就可以了。

要選單跟的，不要坡跟，更不要鬆糕鞋，切記切記。

氣質是可以慢慢培養的，讀書是可以陪伴你一生的氣質必修課。最後，說了這麼多，還有一個重要的，當你看見比你漂亮比你有氣質的女孩時，不要一直盯著人家看。一是盯著人看沒禮貌，二是，當你盯著別人死看，你此刻的氣場就輸掉了，氣質會打折扣。自信，是氣質的基礎。

小z衣調

一個女生想要自己看起來有氣質，穿衣打扮只是其中一個方面，還要有好的儀態、修養等。

下面我就這個問題，具體分享一下女生讓自己看起來有氣質的方法。

1.儀態

大家都知道 ，劉詩詩的氣質一直都很溫婉，看起來溫婉如菊。而劉詩詩的儀態更讓她看上去很有氣質，不管什麼時候，她的腰都是直挺的，很少見她低下去過。

而她這種好的儀態，就為她的整體氣質很加分。

2.內在修養

（1）.閱讀

蘇軾曾說過“腹有詩書氣自華。”讀書多了，身上自然就會有一種書卷氣，氣質就會看起來溫和溫婉。

記得我上大學的時候，我的專業課老師她並不是一個長得很漂亮的女性，但是她的性格特別好，非常喜歡閱讀，所以久而久之，她的身上就散發出一股歲月溫婉的氣質，讓人心生愉悅感。

（2）.平和

一個平和的人是迷人的。不管什麼時候，面對什麼樣的困境，都能夠坦然面對，這種心態和胸襟會讓氣質變得大氣豁達。

記得前段時間熱播的電視劇《小歡喜》。裡面由詠梅飾演的劉靜，就是一個很平和很溫和的人。

其實詠梅的五官並不是很出眾，但自帶一種沉靜氣質。

3.穿衣打扮。

一個人想要有氣質，光是內在修養是不夠的，還需要外在的打扮。

比如在穿搭上：挑選與自己膚色相符合的衣服。在單品的選擇上挑選一些經典款、基礎款有質感的單品。

必要的時候學會畫一些淡妝出行。

結束語：

一個人的氣質並不是一朝一夕就能形成的，它需要時間的積累，需要歲月的溫潤。只有當我們內外兼修的時候，才會變成一個有氣質的人。

以上

如果大家喜歡我的回答，歡迎給我的回答點贊和評論。您的支持是我堅持創作的動力。

小潤愛時尚

高級女生進階手冊，三大要素太重要！\r

都說一個女人氣質往往比長相更重要，氣質這一塊兒真的沒那麼容易有，做為一個土味兒女孩簡直要被洋氣的小姐姐掰彎了，看到街上那些洋氣小姐姐自己的眼睛都挪不開，人家咋就那麼好看！感覺自己差了好幾個leavl~不管咋捯飭都是災難~拉下臉去和我一個網紅閨蜜取經了，她是個主播，有5，6萬粉絲，真人比網上更扎眼，在她的改造下我現在也蛻變成一洋氣girl，我男票都說像換了個女朋友~

🌟 從我閨蜜那裡學到的進階大法，傳授給你們！小本本準備好~

1⃣️ 一白抗所有-決勝底牌

我是黑黃皮，出場自帶搬磚氣質，上學總被人起外號叫村姑，一黑真的毀所有，穿啥都能醜成狗~後來我閨蜜告訴了我她自制的一個美白體膜，我每次洗完澡整這麼一套，現在兩個月別人見我第一句話都是：你怎麼這麼白~PO方法了~

❤️ 準備：美白身體乳 +珍珠粉+ve膠囊

厚敷，我全身搞一次差不多要20泵身體乳+5勺珍珠粉+3粒ve的量，我每次攪的時候都感覺自己在和餡哈哈~整完了塗遍全身，可以在脖子，胳膊，腿這些部位裹上保鮮膜，15分鐘後洗掉，再塗一遍身體乳就ok~

這個身體乳本身就有美白的效果，添加了熊果苷和牛奶精華，抑制黑色素美白亮膚~之前看沈夢辰在推它還有點激動，我的寶藏身體乳終於出人頭地了哈哈~

我一週做3次，覺得祛黃氣特別厲害，洗乾淨全身白亮得反光~差不多兩個月身上就白了好幾度，透著粉粉的氣色~皮膚摸著滑彈彈的，現在每次照大合照我都很驕傲，其他人好像我的背景板哈哈~

2⃣️ 穿衣搭配-衣品看高低

我閨蜜說我每天穿得跟QQ秀似的，花裡胡哨的土氣死了~嗯，穿搭真的是體現審美和品味的事情，要是沒有這種feel，就先照貓畫虎，參考APP整套copy去搭，我現在搭衣服還會考慮色彩表（如圖），總被人說衣品好~

還有衣服的數量最少化，在能承受的範圍裡買最貴的，穿有質感的衣服才能顯得高級，我現在已經把以前買三件衣服的錢用來買一樣了，貴的真的好看而且更耐穿~\r

3⃣️ 鍛鍊身姿-坐立露氣質\r

我有個高中同學從小學芭蕾，自習課的時候我老是偷看她，腰背提拔的樣子真的太美了，乃至現在過了10多年我還記得這個畫面~女生含胸駝背的簡直是災難，經常有人說我猥瑣，在網上學了幾個矯正動作，每天睡覺前都會花10分鐘安排一套，堅持了兩個月，我朋友說感覺我長個了哈哈~其實應該是腰板挺直視覺上看起來高了而已~\r\r（1）兩手合十放在背後

（2）翻轉手腕，使指尖朝上

（3）將手儘量上抬，抬到可以接受的極限位置

（4）微收下巴，脖子與背部呈直線

（5）每次保持30秒，做十組

❤️ 希望姐妹們都能成為女神哦~有啥能變美的方法跟我也交換下哈哈哈~

冰糖心五加皮

美貌可能隨著時間推移會慢慢逝去，但氣質卻如陳年美酒，越陳越香，越陳越有味道。美貌可能是驚鴻一瞥，氣質確是經久不衰。

一、修養心性

“相由心生”，可能我們現在接觸到好多新時代女性勵志書籍會說，多讀書會提升女人的氣質，但生活中照樣有讀了好多書卻看起來缺乏一種關鍵的味道，也有大字不識幾個但看起來就是特別有韻味。這裡面關鍵的就是人的心性。

一個人的外在談吐是一個人氣質的主要體現，而外在談吐就足以反映一個人的心性：寬容的or刁鑽的，善良的or險惡的，樂觀的or陰鬱的。全都一目瞭然，而且絕對沒錯，特別是那雙眸子，是真誠的還是虛偽的，也是可以一下辨別。

二、多讀好書

腹有才華氣自韻。多讀書讀好書，可以讓你氣質談吐雲淡風輕，頗有韻味。

1.《簡愛》

通過女主人公所經歷的從親情、友情、愛情，以及女主人公性格中的自尊自愛、獨立堅強，雖經磨難，卻也最終收貨美好愛情。對女性性格塑造作用很大，特別是青春期女孩。

2.《紅樓夢》

紅樓夢是一部家族興衰史，也是一部女人成長史。書中描寫到的近百號的女人，大到濃墨重彩的女主人公，小到輕描淡寫的丫鬟僕人，每個人身上所引射的最終的命宿命。從每一個女性形象身上，我們可以提取練就更多的人性哲學。

一個曉字了得

1、 站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪裡，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。 2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛鍊一下自己。 3、 走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的T型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，可以紐，臀部的紐動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。 4、 外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。 5、 好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎麼，怎麼樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。 6、 說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。 好了，一切具備了，不管你是高的矮的，還是美的醜的，給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現你們的自信，給自己多加一分氣質。 差點忘了最重要的東西，那就是要有修養，要有內涵，千萬別被人在背後說，那人看上去很有氣質，但一張嘴髒話連篇，記得，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。 氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。 （一）女性的性氣質 女性的氣質是婦女最優秀人品的集中體現，即是道德上的純潔、情操上的高尚的最高體現。 真正的女性氣質的前提是要有崇高的生活理想。女性的命運不應決定於男性，而應取決於她自己的努力，她的內在力量以及她的才能發揮的程度。女性本人越重視自己的天資、才能，與男子的精神心理交往的能力，她的美和女性氣質就越燦爛奪目女生如何培養好氣質 女生如何培養好氣質 1.多讀書,"書中自有顏如玉"嘛! 2.關注一些關於時尚、服飾、配飾方面的信息. 3.平時言談舉止要注意,避免粗俗何謂網絡雙重人格?簡而言之,就是動作及口語. 4.走路是儘量做到抬頭挺胸收腹,可能初期會覺得不自在,但持續常時間後會無意識的做到這些.多穿高跟鞋有助於這一點. 5.有意識的主動與那些氣質好的人交談,次數多了你就會發現緊張及拘謹的情況會消失或減少,你也會應付自如,我們稱之為脫敏.氣質其實就是你的一種感覺,因為不同的人對不同的人的感覺都會有所不同，可能你覺得她有氣質，但是其他的人不覺得。所以這個是自己的感覺最讓自己有氣質的方法 就去了解 想做怎樣的氣質 並去 努力

什麼是青春

很多女人都希望自己可以更加有氣質一點，但是卻不知道應該怎麼樣讓自己變得有氣質。其實服裝可以讓我們的個人氣質得到改善，選擇適合自己的服裝可以讓氣質得到很好的提升。

1、身材搭配

身材於我們而言非常的重要，一個好的身材就可以幫助我們讓氣質得到很好的增加，但是如果我們的身材非常的不好，就會讓我們的氣質有所下降。所以我們在穿衣服的時候，也應該注意到身材的搭配問題。

對於下半身比較胖的人來說，要選擇能夠修飾自己下半身的服裝。而上半身比較胖的人，就需要選擇能夠修飾上半身的服裝。也就是說服裝可以幫助我們起到一個非常不錯的修飾身形的效果，所以我們在挑選服裝的時候，還需要注意到服裝與身材之間的關係。

2、風格選擇

很大部分的人穿上衣服之後，之所以會讓自己看起來非常的沒有氣質，就是因為他們沒有找到適合自己的風格。每一個人的長相都不一樣，身材也會有所不同，所以我們所需要的風格也會有所差異。現在很大部分的人都比較追求個性，所以想要突出自己就會選擇自己喜歡的服裝搭配，不在乎外俗的眼光。

但是這種自我感覺良好的穿衣風格並不一定可以讓自己有氣質，特別是對於一些不太瞭解時裝的人來說。想要讓自己的穿搭看起來更加的有氣質，就一定要找準風格，找到適合自己的風格之後，就可以讓自己整體看起來更有氣質。

3、色彩搭配

服裝的色彩搭配非常的重要，其實有很多的中年女性在選擇服裝的時候，都沒有注意到配色的問題。她們往往喜歡挑選一些花色較為複雜的服裝，認為這樣穿起來就會顯得更加的年輕一些。殊不知這種花色複雜的服裝會讓自己身上的顏色過多，從而讓自己的整體看起來十分的複雜，缺失了美感。

中年的女性想要讓自己看起來更加有氣質的話，就必須選擇一些能夠彰顯個人氣質的服裝。重點的女性適合選擇一些優雅並且簡約的服裝，當然要儘可能地注意到身上的顏色問題，通常來說，在搭配服裝的時候儘可能讓自己身上的顏色不超過三種。但是如果我們選擇的是混色的服裝，就需要注意到服裝的款式問題。

4、時裝挑選

其實現在有很多部分的女生在買衣服的時候，都比較喜歡跟著網紅或者是明星購買，現在網上有很多的衣服都會標榜著網紅同款或者是明星同款。彷彿標榜了同款這兩個字，服裝就會賣得更好一些。大部分的女性消費者在購買服裝的時候，因為不知道什麼樣的衣服才是當下流行的服裝，所以只能跟著大眾走。

其實時裝的挑選需要根據自己自身的氣質來選擇，而大部分的女生之所以可以看起來沒有氣質，是因為沒有選對適合自己的衣服。有一部分的女生長相甜美，但是卻跟風購買一些比較性感的衣服，雖然說長相甜美也可以性感嫵媚，但是如果在搭配的過程當中，沒有找到適合自己的風格，就會讓自己的整體看起來非常的沒有氣質，也就是穿出了一種違和感。

淘氣棠媽

美不止於外在形象的展現，更是內在氣質的表現。早在公園前3000年翡翠石板記載“存乎中，行於外”，意思是，內在的涵養會自然而然地從談吐言行、眼神、面部表情表現出來。眼睛看到是美的定格瞬間，是內外修煉的結果。有這麼一句話“美的不是臉，是內在的靈魂”。

普通的我們該如何修煉內外兼備的美呢？做到下面五個點，你會發現已經與你現在的自己不一樣了。

變美的第一步是接納自己

接納你曾經認為好的和不好的方面。比如，大多數人對斑點的態度是抗拒，認為是醜的。但，梅根王妃對斑點態度卻不一樣。英國版VOGUE邀請梅根擔任客座主編，她的要求‘要看到雀斑’，她拒絕美化、只想表達真實。

接納自己的人總能把缺陷轉化為優勢，155CM時尚博主杜馬、不足160 cm200斤的演員渡邊直美,缺陷不是他們不幸的藉口，而成為了她們事業的助力器。

認為自己丑的人不是真的醜，是不敢接納自己。不能接納自己的人，談何美，她所表現出來是閃爍的眼神、不自然的舉止，更是不自信，更是對生活的恐懼。

美要控制情緒，情緒在悄悄改變你的容貌

學會控制情緒，讓自己保持平和的心態去對待你所有的遭遇。好的心情會為你把一切美好吸引到你身邊，包括的你容貌。

我們無法改變臉部的骨架的形狀，但我們可以改變肌肉的長向，古話常說“相由心生”。我們知道習慣大笑容易長笑紋，長期抑鬱不快的人，臉部肌肉容易下榻，顯老氣。

掌握面部表情管理，會讓你保持面部的年輕態。嘴角微微上揚、蘋果肌微微上提，保持肌肉在保持在正常範圍內向上生長，這才是保持青春的秘訣。

變美應擁有獨立的人格

擁有獨立的人格，你的快樂、幸福不依附外物。

讓你真正獲得美、幸福的，並不是擁有名牌服飾、各種頭銜。多少人單純的追求名牌服飾、社交頭銜，忽視了內在的滋養，最終淪為物質的傀儡。

75歲的模特Nina Ivanovna依然那有活力，歲月可以在臉上下刀，但他不會侵蝕到內心的勇氣與獨立。美不只是她所穿的，更是她內在的充盈、無畏、積極向上年輕的心態和獨立的人格魅力。

婚姻中的女人，不能依附物質之外，更不應依附於另一半。你內在的自由與獨立，才會讓你們的夫妻生活更加圓滿，否則，一味的束縛會讓你成為婚姻的犧牲品。

在《我的前半生》電影中，馬伊琍飾演的羅子君，在婚姻中她依附於老公，除了照顧老公孩子就是吃喝玩樂、買買買。多年後，換來的卻是老公的出軌，並拖著孩子淨身出戶。離婚後，羅子君自食其力從底層開始，到成為一個自信獨立的女人，子君累死累活掙點錢、卻逼出了她的骨氣。

獨立自信的女人更美，你們美藏在你骨氣裡。

美要學會得體的裝扮自己

一流行的說法是“好看的皮囊千篇一律，得體的裝扮萬里難尋”。

得體的裝扮是你知道你是誰、什麼年齡、什麼身份、什麼時間、什麼場合該怎麼裝扮。有一位博主說過，她不管去參加什麼活動都會精心的裝扮，因此，每次都被意外地安排到前排坐。她還說，主辦方從穿著上判斷你對他們會議的重視，當然他也會重視你。

一個人的裝扮與內在氣質相符，且合乎時宜，外部形象才能展現出真確又自然的美。勇於展現自己真實的一面，你才能獲得真正、永恆的美麗。學會觀察自己的樣子，找到適合自己色彩、款式，善於揚長避短。不要只抓住自己某處的缺陷不放，岸見一郎在《討厭的勇氣》書中說“在意你的臉的，只有你自己”。注意細節的養護，整體的和諧統一才能展示出你的美。如同欣賞雕塑《米洛斯的維納斯》，欣賞整體的結構美，而不僅關注一字眼、一個鼻子。

人的一生是有限的，停止抱怨，開始朝著你想要的樣子，堅實的邁出第一步。美將屬於那些想變美的人，相信你可以很美。每天抽點時間閱讀、健身，增加美感可以多看美的東西。

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