櫻桃和降尿酸有什麼關係?

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痛風是由於嘌呤生物合成代謝增加,尿酸產生過多或因尿酸排洩不良而致血中尿酸升高,尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨以及其他組織中引起反覆發作性的炎性疾病,常引起劇烈的疼痛和腫脹。



櫻桃果實是一種低熱量、低糖、低脂,而富含維生素、花青素、褪黑素、槲皮素等化學物質的水果,所以其具有一些特殊的生理功能,包括清除自由基和抗氧化能力,鎮痛和抗炎作用等。

在一項研究中,發現食用櫻桃或者櫻桃提取物能夠降低痛風發作的風險,雖然這種效果很有限,但其效果不因患者的性別、體重指數、嘌呤的食用、飲酒、利尿藥和抗痛風藥的服用而產生大的變化。


當然,這只是一項初步的實驗結果,只能說明櫻桃很可能有降低人體尿酸鹽的效果和抗炎的特性,但還沒有具體的評估能確定這個結論,還需要臨床試驗的進一步證實。

其作用機制可能與其能夠抑制前列腺素E2和一氧化氮炎性因子的產生有關。這兩個是炎症反應的重要介質,在痛風性關節炎中,關節組織炎症的發生、發展與關節局部兩者的含量密切相關。已有研究證實花青素能夠降低前列腺素E2和一氧化氮的產生,而櫻桃果實中含有大量的花青素。

但無論怎麼說,櫻桃作為一種水果,是不會也不可能代替藥物治療的,所以如果確實患有疾病的患者,切不可擅自中斷藥物治療。

謝謝,希望我的回答對大家有所幫助。


咚咯隆咚


每年的5月份是櫻桃成熟的季節,櫻桃顏色鮮豔,酸甜可口,深受大眾喜愛,我國是櫻桃產量大國,中國的櫻桃小巧玲瓏,多呈淺紅色,近些年,進口櫻桃越來越受到大家的偏愛,它們個頭兒大,果肉緊實,水分充沛,有人還給它們起了個洋名叫“車釐子”,車釐子來源於櫻桃的英語“cherries”,其實和國產的甜櫻桃都屬於同一品種,在營養價值上也不分伯仲。



提起櫻桃的“特殊功效”,相信大家都耳熟能詳,例如櫻桃補血、櫻桃美容、櫻桃改善睡眠、櫻桃降尿酸等,說櫻桃補血,櫻桃中的鐵含量只有0.4mg/100g,與動物肝臟(鐵含量20mg/100g)相差甚遠,而且動物肝臟中的鐵吸收率更好。說櫻桃美容,櫻桃中維生素C含量只有0.6mg/100g,與番茄、檸檬有很大差距,甚至還不如大白菜高。說櫻桃改善睡眠,櫻桃中確實含有褪黑素等活性成分,但含量極低,要想達到促眠效果,恐怕得吃上幾斤櫻桃才行。

此外,櫻桃顏色鮮豔,尤其車釐子,顏色深紫,是因為含有花青素等多酚類活性成分,這種成分具有抗氧化和抗炎作用,可降血壓、調節血脂、穩定血糖,有研究發現,100g酸櫻桃(美國品種)的體外抗炎作用與阿司匹林相當,甚至更強。

說櫻桃降尿酸,並非空穴來風,還有些道理,有研究證實,櫻桃中的鉀含量可高達222mg/100g,堪比香蕉、番茄等高鉀果蔬,鉀可以促進尿酸排洩,對於降低尿酸,預防痛風確實有所幫助,但這種作用並非櫻桃所專有,其他富含鉀的食物也具有同樣功效。

總之,櫻桃是一種常見的水果,其富含花青素,有抗氧化和抗炎作用,而且鉀含量較高,痛風患者可適當食用,有助於降低血尿酸水平。痛風患者應積極調整生活方式,少食動物肝臟、紅肉、海鮮等高尿酸食物,戒菸限酒,適當運動,保持體重,必要時可服用降尿酸藥物進行治療,櫻桃降尿酸並非其專有,適當增加鉀含量高的食物攝入有助於控制尿酸,預防痛風。

參考文獻:

中國食物成分表(第二版)


南開孫藥師


你好,很多人會感到驚訝:櫻桃能降低尿酸水平?櫻桃含鐵量或者是營養都是極高的,所以櫻桃都比較貴,一般人都不會買櫻桃吃,櫻桃能降尿酸因為含有花青素,可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質。櫻桃中的成分對尿酸高都很適宜。

希望我的回答能幫到您,關注我,瞭解更多健康信息。


儲護士來了


櫻桃和降尿酸關係不大,尿酸高的患者是可以吃櫻桃的。

尿酸高的患者在飲食方面要注意禁止吃辛辣刺激的食物,禁止喝啤酒吃海鮮,可以吃一些含維生素比較高的水果或者是蔬菜:如:蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜等,還可吃一些含蛋白類的食物如:雞蛋、雞肉、精瘦肉、牛奶等,要多喝水,每天的飲水量在2000-3000毫升,有利於尿酸的排出,緩解痛風的發作。


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