容小厨9446142583717
说说自己吧！我从高中开始抽烟，算起来也有七八年的时间了！戒烟一次就成功了！再没有复吸！现在也就是偶尔喝酒时会抽个一两根！但是完全没瘾了！可能也因为自己的原因吧！说起来也有点可笑！因为我咳不出来痰！在嗓子里很难受，尤其是早上起来基本上刷牙就会干呕！所以决定戒烟，就一次就戒掉了！
就戒烟这个话题，个人觉得因人而异吧！有的人可以一次就戒了！有的人则需要花很久的时间！主要还是需要转移自己的注意力，多培养些自己的爱好！总而言之，抽烟有害健康！能不抽就不抽，能少抽绝不多抽！
容易吗不容易
戒烟这个事我是深有体会，我之前不吸烟，但是由于工作的需要，就慢慢的学会了吸烟。在工作需要时配别人一起吸，一个人时无聊寂寞也会一两根。
后来吸多了感觉喉咙干痒，胸闷，决定戒烟，我本身烟瘾不大，有烟就吸，没烟就不吸，只要忍住不买烟就行。
慢慢的也戒了一段时间，但是烟这东西带有社交属性，和别人打交道时递根烟给人家一起抽，感觉就要亲近许多。所以啊现在又抽了，我可能真正戒不了，只能控制一个人时不吸烟。
吃瓜晓哥
到目前为止我都没有戒掉
从两个月前，就一直开始说戒烟，但是一直没有戒掉，因为过多两天不抽就像蚂蚁在你身上爬一样，痒，而且有时候看见熟悉的人或物都会想起我和她在一起的那些日子，就想抽一根缓一下，总之建议想戒烟的朋友们，不要想着烟那个东西，把一天的时间行程安排满就不会想到烟了，我有一断时间就是这样。
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我从上初中开始吸烟，到现在已经17年了。
今天是戒烟的一个多月了吧。为了啥不吸烟了呢。就是有一天酒醉了以后抽了半盒烟。烟醉了。虽然现在肺里开始清新了，但是我一想起那天来，我一点都不想抽烟。
以前对于戒烟一直不坚决。不知道这次是咋了。就是触动了。不想碰。让我们加油吧。烟好戒。心瘾难除。可是隔离期间没事干。总得给自己找点事情做。
车辆赏析
讲真，我爸一共戒过三次烟，每次都很成功的戒掉了，每次都是在家还抽烟，下次回去突然看到我爸就不抽烟了，问我妈，我妈说戒了，我爸烟龄有将近四十年了，只要他说戒烟，不到一个月，你就会发现他一颗烟都不抽了，所以，说实话我是打心眼里佩服我爸的毅力，这样的人，注定不平常，不普通！
最向往的生活
你想不想戒的问题，我烟龄23年一天2包，突然觉得打球气短就戒了，给自己一个礼拜的适应期，实际只用了三天，现在8年过去了，气长了，篮球全场跑，体重升高再降下来，清晨起来口不苦，天天晨勃的厉害。其实就一句话，为自己戒还是想试着能不能戒，前者马上成功，后者一辈子别想。
楼大大
我从05年出来工作开始吸烟，那时候纯粹是因为年轻觉得抽烟很酷，可等我觉得抽烟一点也不酷反而很喽的时候已经戒不掉了，19年只是随意的和朋友的一次聚餐，饭桌上随意的几句聊天，说这辈子没坚持干过几件事，就决心把烟戒了，既坚持干了一件事，又改掉了一个陋习。刚开始的几天身体排斥很大，各种的不舒服，又说不出具体的哪里不舒服，就是浑身不得劲，特别烦躁，特别是还要抵御各种给你发烟的人，一段时间后，身体的排斥反应减弱了后饭量又逐渐加大，体重也飙升迅猛，可身体确实比以前吸烟时精神很多，早上也不咳嗽，说开了，戒烟，其实就是和自制力的博弈，已经身体想抽，但就是能控制自己不抽，就是看你自已自不自律。
飞翔的鸡大腿
小学六年级开始抽烟，27岁把烟戒了，到现在已经七个月没有抽烟了。没有戒不掉的，主要还是想不想戒。说控制不住烟瘾都是骗人的。刚开始不抽烟是挺难受的，现在看别人抽也想抽，但是既然想戒就得能控制自己，不然干脆别戒
用户945197674923864
我从初中开始吸烟，吸到出来工作差不多10年，期间一直不间断的戒严都没有成功，截止最后我从小养大的狗离开，彻底改变了我人生观，觉得生命的渺小和无能为力，直到现在我变得很爱惜自己，每天锻炼，烟也戒了几年，戒烟不是什么困难，只能说你还没有到那一步
子龙在牛棚
近年来，人们健康意识逐渐提高，对吸烟有害健康，有了新的认识。
香烟，对一个吸烟的人来说，有一种复杂的心里，既有爱之深又有恨之切。爱因为有它作伴不孤单，恨它侵蚀人身体，影响我们健康身体。
戒烟，是对一个人意志力和自控力的考验，也是对一个人忍耐力的巨大挑战。
我戒烟也有一段不寻常的经历，我的烟龄仔细算起来也有将近三十吧。这中间从未间断过，我对喝酒不怎么感兴趣，可是对烟就情有独钟。烟瘾说大不大，说小也不小，两天左右能抽一包烟。如果，遇上什么时间身上忘了带烟，那种感觉就像丢了魂一样，整个人一天提不起精神，心里总觉得不踏实。
对于我抽烟，家里人意见很大，无数次的劝我把烟戒了。但我始终没在意，还经常举出一些名人吸烟的例子来辩解，家人多次劝解无效，也就不怎么管了。
我戒烟是2018年，亲身经历过一件事后，自觉自愿把烟戒了。
事情经过是这样，就在2018年夏天，我父亲（83岁）生病住院。急需手术治疗，但父亲因为吸烟的历史太久（估计有60年烟龄），手术前的心肺功能不达标，手术就不能顺利进行。
我当时很多时间就陪在父亲身边，看见父亲一次次做心肺功能检测的痛苦表情。使我感触很深，但又爱莫能助，就因为父亲的心肺功能检测不达标。主治医生也不敢冒然实施手术。
父亲这个手术，其实本身难度不大，就因父亲年事已高，心肺功能太差。手术被多次延期，后来经过转院，手术才得以顺利进行。这期间父亲的痛苦，我们家人的担心，在我心里一直有挥之不去的记忆。
父亲经历了这场病情后，丢下了几十年从不离手的烟斗。我也在没有任何人劝说的情况下，默默的戒了烟。
戒烟是一个非常痛苦的过程，我对戒烟的理解是这样。戒烟要主动戒烟才能起到事半功倍的效果。如果是被动戒烟往往意志不坚定，心里有抵触情绪，思想就会动摇。
刚戒烟后，要尽量避开同事和朋友们吸烟，不要去凑热闹，还要给自己多找一些喜欢的事做。使自己忙起来，这样可以分散注意力，过一段时间一切都会好起来。
