天山龍泉月

生而為人，其實有時總覺得活著很累，優其是成年人的世界，看得見的心酸，卻就無能為力，但是世界很大，善良的人很多，我不會抱怨，只要自已活著就是足夠的幸運

魏芸

生而為人不管是生活，感情，工作個個方面避免不了會抱怨，但是隨著時間的流逝，有好多的事情就看淡了，比如生活中柴米油鹽醬醋茶我我們都要用到，尤其對於寶媽來說在家的一切開銷都得出，寶媽不上班，沒有經濟來源，沒有錢自然的跟男人要，要錢的時候大概有大多數人都會很傷感吧！對於男人來說也許體會不到，也會隨口說句怎麼又沒錢或者不是剛給過你怎麼就沒了，或者其他的傷心回答，這時女人應該會很難受的吧！爭執，抱怨全部都會來……

對於抱怨我自己總結的是:

1.我們可以通過寫日記來抒發心情

2.通過聽音樂來緩解

3.找個好朋友聊聊天

4.找對方平心氣和的做下來換位思考，也可以一月為實習期，試下生活中的不易

5.面對負面情緒，抱怨時，我們可以選擇散步，跑步，或者打掃家裡的衛生

6.在情緒特別激動的時候不要在多加抱怨，在這個時候我們可以嘲諷的笑下，平靜的走開，平復下自己的心情，因為在這時兩人同時都在抱怨的話那就矛盾升級了，所以我個人覺得應平復心情

戒掉抱怨是循序漸進，慢慢來，一下子吃不成胖子，應該自己會越來越棒的，越來越好，加油！我們一起加油！！

情何以堪給

一直以來，我總覺得自己不是幸運兒，好事都落不到我的頭上，壞事卻一件接一件，心理市場都在抱怨命運的不公，雖也算努力，但總覺得自己時時都處在鬱鬱寡歡之中

但不算如何抱怨遇到點每件事，每個人，從來沒有因為抱怨而往好點方向發展，都彷彿越過越差。

直到讀到笑老是這篇文章，（徹底戒掉你的抱怨），彷彿醍醐灌頂

因為，所謂點抱怨，只是無能的表現和無奈自己不夠優秀而已

當我們遇到麻煩，遇到不順的時候，能解決就解決，解決不了就承受，這才是真確的態度，抱怨有什麼用呢？因為它只能用來向別人展示和發表自己不滿和無能

並且，我想我之前理解錯了，不向別人抱怨，並不是基於自己內心的驕傲，害怕別人瞧不起自己，而是基於自己的能力與堅韌。面對麻煩，能解決就去解決，這是能力，不能解決就承受，這是堅韌。

在觀察一下，你就能發現，其實絕大多數人，在第一個層面，能力上，就輸了，而在第二個層面，堅韌上，從來就沒有一絲一毫的進步，我告訴自己，我不能，不該。也會允許自己是那樣的人，若是那樣，連我自己都受不了自己、

所以要徹底戒掉抱怨的惡習，是因為它只是無能，無奈的表現，唯有不抱怨才是基於自己的能力和堅韌的表現

抱怨的害處，並不僅僅在於浪費時間，也不僅僅在於那樣會暴露自己的無能，它真正的害處在於，它會讓你不由自主的放棄掙扎。

那麼美麗的人

我是這樣戒戒掉自己抱怨的，一個就是學會感恩，感恩自己的父母，感恩親朋好友，感恩自己的敵人，只有這個敵人讓自己能真正的強大起來，更能清楚的認識到自己，通過敵人的不斷折磨，能使自己的能力水平各個方面一直得到很強的鍛鍊，所以說呢，有了這樣的認識呢，我就不會抱怨，哪怕惹我生氣啊，或者是怎麼樣的，哈哈一下就過去了，第二呢，做人，一定要大度！不能什麼事啊，都去抱怨或是抱怨，這個別人怎麼樣怎麼樣抱怨同事啊，抱怨領導啊，抱怨我們這個社會啊，或者是國家啊等等，時間長了就會造成自己心裡的畸形，覺得全世界都對不住自己；時候呢，其實往往說明是自己錯了，真的要認真的反省一下，多從自身找問題，多找自己的缺點；第3點呢，就是要學會換位思考，學會了換位思考他為什麼要這樣做，他為什麼要信他這樣做的理由是什麼，經過換位思考之後，我想只要你理解了他的出發點和苦衷，其實就能改掉自己抱怨的習慣；人生其實是苦短的，其實除了生死之外，世間的事其實都沒有什麼大不了的，不要太往心裡去，過好自己的日子和生活，比其他什麼都強；我是虎媽傑瑞，喜歡的請關注！謝謝

虎媽傑瑞

1.要點：自我審視，學會接受。樂觀看待，擁抱積極。如果條件允許，不如換個環境~

2.闡述：如果一個人對周遭的一切都感到抱怨和苦惱的時候，你就要開始回到根本，看看是不是自己自身的問題了。因為人活在這世上，身邊總有和自己價值不一樣的人，但如果身邊的所有人都讓你感到不適時，那很有可能就是自己出了問題，你會開始不斷地抱怨周圍的一切。當我們從自身找到問題後，要盡力解決，直面抱怨的事物和對象。

另外學會接受也很重要，生活不可能事事順意，也不可能那麼理想。我們學會接納一些東西，是為了減少不必要的麻煩，也是為了讓自己有意外的收穫，更是讓自己能少點抱怨，坦然面對，欣然生活。

如果條件允許你這麼做，不如大膽地換個環境。環境真的很能影響一個人的心情，如果我們實在和周遭的一切無法磨合，我們也許可以在條件允許的情況下換個環境，重新讓自己的心靜下來，不再抱怨，不再浮躁。

某元同學

要想解決問題就必須找到問題的根源，愛抱怨我認為這是情緒悲觀的問題，看所有的東西都更多的關注它的負面能量，所以覺得什麼都不好，這是一種可怕的思維定勢。

心理學上有個詞叫習得性無助，習得就是經過學習和練習掌握技能的意思，習得性無助的意思是說，人們從失敗的體驗中獲得了一種絕望的認知，就是即便再努力，也無法改變現狀，也不可能成功，這種絕望和無助的感覺會形成一種思維習慣，深刻影響人們的行為方式。這就形成了思維定勢。

那麼要克服這種思維定勢有什麼方法呢？我推薦幾條你可以嘗試一下：

第一個就是嘗試讓自己從日常的平凡的事情中感受成就感。每天記錄一下自己的生活或者睡前想一下自己這一天的經歷，哪怕有一些讓你不愉快的經歷也嘗試著克服情緒，去理智分析一下這件事情的好處，改變一下遇事就往負面想的思維定勢。

第二就是嘗試切換視角，用旁觀者的心態去看待自己遇到的事情。

很多時候我們會被眼前的問題矇蔽了雙眼，有時候我們可能解決眼前的問題，但是卻不能讓我們很好地吸取經驗用在以後的問題上，而切換視角，理智思索會把所有事情都變成一個你成長的基石，你會擁有一種獲得感。

第三就是設立清晰的目標，不管工作上還是生活上，然後細分目標，讓自己全身心地投入，忙碌起來。不得不承認好多時候庸人自擾都是太閒了，如果你忙著奔向目標哪有時間去理會路上雜草呢？越是庸庸碌碌的閒人越是對生活不滿意，越是忙忙碌碌的追夢人生活越是充滿陽光。

學會把消極的情緒轉換為積極情緒看問題，把對未來、過去、現在的所有問題都帶著積極的心態去看待，你會發現一個不一樣的世界，對遇到的事情建立起了積極情緒反應生活，你會發現你的朋友變多了，身體健康了，工作輕鬆了。所以，面對未來的生活，要樂觀，要充滿希望。

職場媽媽於小愚

我們其實很難戒掉自己的抱怨，是人都會抱怨，生活的，工作的都是難免，活著本來就是一件充滿了不容易的事情，偶爾的抱怨其實是很正常的。但是，抱怨如果能轉化就會減少生活中的負能量，比如，我抱怨公司加班太辛苦了，但是加班能讓我有更高的業績，能讓我更好的完成工作，通過加班也獲得了更多的好處，多這樣想一下，心情也會好很多，事情都是兩年性的，用抱怨來發洩，不會變的抑鬱。發洩出來，然後在轉化成樂觀，就會更加好一點。

泛泛302

西方有句著名的諺語：與其詛咒黑暗，不如點亮蠟燭。

齋凱麗雅zhaikailiya

人生來就得處理各種麻煩事，工作，學習，生活等等，如果每一件事我們都要去抱怨，那我們豈不是每天都活在過去，活在那些不重要的事情中。當你遇到麻煩事的時候，你要告訴自己，這有什麼大不了的，活這麼多年了，怎麼能被這點小事困住呢？要學會自我調節，因為不可能永遠在你心情不好的時候，總有人在一旁安慰你，我們要學會自己給自己鼓勁，加油，我能行，只要太陽照常升起，我就依然有激情，實在不行，發個朋友圈，屏蔽所有人，只為自己發洩，或者看場電影，調節一下自己的生活。其實。人活著，儀式感還是要有的，要不然，總有一天會奔潰的。人的自己成全自己，別總想著讓別人來成全你。有什麼不恰當的地方，還望指出。

斕醬

其實抱怨是對一些事態不夠了解所以說才會抱怨，比方說，你抱怨老闆苛刻，小氣，衝你發火🔥，可是你想過為什麼嗎？民間有一種說法，人心比自心，何必問別人，所以說當一個事態讓你想抱怨的時候，先去多瞭解一些這個事態的緣由，時間長了你會發現凡事沒什麼可抱怨的，

關鍵字: 抱怨 生而為 活著