快速了解 稻城亚丁

S217：理塘70km兔儿山观景台37km亚丁机场15km桑堆乡27km稻城

S216：稻城25km波瓦山口28km赤土乡23km香格里拉镇6km亚丁售票中心

行驶时间：理塘到稻城150分钟，稻城到亚丁需要80分钟

道路情况：全程柏油路面，理塘到海子山一段草原公路好走。海子山一带弯多路窄，波瓦山弯道多，注意会车安全，控制车速。有区间测速

危险路段：整个海子山路段（稻城段）、波瓦山路段（亚丁段）

垭口隧道：兔儿山口、海子山口（稻城段）、波瓦山口（亚丁段）

油品标号：95、92、0中石油

高原反应：县城轻度反应（具体看自身适应情况）

海拔高度：理塘4014米、稻城3700米，海子山4700米、波瓦山口4500米、香格里拉镇2800米、亚丁村3800米

途经景点

毛垭大草原、海子山（兔儿山）、兴伊措、红草地、尊胜塔林、稻城白桦林、波瓦山、贡嘎郎吉岭寺、赤土河谷

门票价格：亚丁门票150元+观光车120元

Ps：亚丁景区的景区门票有效期两天，需要第二天进入的游客在第一次进去的时候在景区内拍一张照片，第二天凭照片进入景区门票免费，观光车半价。

稻城亚丁看点

亚丁风景区：冲古寺、洛绒牛场、牛奶海、五色海、珍珠海 、杜鹃坪

三大神山：仙乃日峰、央迈勇峰、夏洛多吉峰

稻城周边：傍河、桑堆与红草地

古老寺庙：贡嘎郎吉岭寺、蚌普寺、雄登寺

最佳季节： 3月到10月

气候环境：稻城县地处亚热带气候带，受青藏高原复杂地形的影响，呈现出高原型气候和大陆性气候特点，属高原季风气候，一年之中绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，全年有效光照达1750小时左右，夏天多雨雾，午后多雨。

穿衣指数：夏季天气多变，长衣长裤，毛衣、外套，抓绒冲锋衣，雨衣鞋套等都是必备。

防晒指数：重度防晒保护，帽子、头巾、围巾、墨镜。

老司机“说”

中田：

稻城亚丁是川藏线极其重要的旅游景点，人类星球上最后一片净土，非常值得去看看。

从理塘至稻城县，途径70公里的高山草原公路，路况非常好，进入海子山后，道路崎岖弯多路急，注意行车速度。

途径海子山可以看到兔儿山和星罗棋布的大大小小的高原海子，全程都是高海拔行车，注意不要疲劳驾车。

秋季(9-10月）是去稻城亚丁最好的季节，此时红草地与黄色的万亩杨树林让稻城变成了色彩的海洋，雪山在蓝天白云的衬托下，更显梦幻。

▲桑堆乡红草地

Ps：每年10月15日到20日左右（基本上就5天时间）去稻城的驴友一定要去看看红草地。

红草地位于桑堆乡至稻城县之间，距离稻城县城11公里。距离桑堆乡17公里。

3-5月

也是去稻城的好时候，沿途都是鲜花，神山积雪多于秋季，并且更易看见三座神山，在这个季节显得更加壮观和明朗。

12月到次年3月是冬季

路上有暗冰，不安全，加上稻城或亚丁可能停水断电，很不方便，不推荐冬季前往。

需要注意的是，旅游旺季游客非常多，7-9月住宿价格上涨，十一黄金周最贵。

你永远不知道稻城亚丁的天气变的有多快

亚丁天气变化莫测，8月都可能出现山上下雪，山下便下雨的情况。上一刻天气阳光明媚，下一刻可能突然暴雨，冻得你瑟瑟发抖。去稻城亚丁提前带好雨衣、鞋套。亚丁景区没有单独的餐馆，客栈可以就餐，需要自己多带干粮，葡萄糖、能量棒。

自驾游到稻城亚丁的驴友，如果时间允许，可以在稻城县适应休整一至两天，参观一下周围小景点，避免进亚丁景区后产生比较严重的高反。

适应、预防高反最好的办法就是不要急着出去到处浪，到目的地后可以选择卧床休息，心里不恐惧、不怀疑自己的适应能力，谨记六字真言：

为什么很多人在理塘不高反，反而到了香格里拉高反？因为大家都知道理塘是第一高城，大家都很注意，表现很淑女；到了亚丁景区，风景美如画，大家就控制不住了，且亚丁景区很多景点都是徒步前行的，非常耗费体力，容易高反。

一般游玩亚丁景区最好安排两天时间

• 第一天适应性的选择短线游览（短线比较轻松，从景区门口走到冲古寺，然后爬一段路到珍珠海）
• 第二天根据适应情况，决定是否选择长线游览（冲古寺——洛绒牛场——牛奶海——五色海）会非常疲倦辛苦、非常容易发生高反。

走进 稻城亚丁

我偷偷的告诉你，有一个地方叫做稻城

我要和我最心爱的人一起去哪里

看蔚蓝的天空，看白色的雪山，看金色的草地

看一场秋天的童话

——从你的全世界路过

稻城亚丁是两个不同的地方组成，稻城是稻城县亚丁风景区。稻城县和亚丁景区合起来就是中国最美的地方之一，是摄影师的天堂，也是寻找中国最美之地的必去处。

亚丁风景区

位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇(原名日瓦乡)

由“仙乃日、央迈勇、夏洛多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”！

▲仙乃日

▲央迈勇

▲夏洛多吉

香格里拉镇

是中国四川稻城下属一个乡镇，原名是日瓦乡，后改名香格里拉镇。香格里拉镇是稻城旅游的支撑点和稻城南部地区的中心镇。镇上的仁村是亚丁风景区的游客中心及售票处所在地，散客在此处乘坐景区观光车前往亚丁村。

稻城亚丁景区内不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此，这一切的一切都让人流连忘返。

如当地虔诚的藏民一样，

云南的香格里拉算县级行政单位

四川的香格里拉是个乡镇级行政单位

ps：云南香格里拉是云南省迪庆藏族自治州下辖市，原名是中甸县，是后改名香格里拉。

亚丁，藏语意为“向阳之地”

保护区内的三座雪山：仙乃日、央迈勇、夏洛多吉，南北向分布，呈品字形排列，统称“念青贡嘎日松贡布”，意为：终年积雪不化的三座护法神山圣地。

藏传佛教中称其为“三怙主雪山”，是藏民心中的神圣之地。

▲央迈勇

1928年，美国植物学家、探险家约瑟夫·洛克到达此地，回国后在美国《国家地理杂志》上撰文并刊登所摄照片，将亚丁介绍给了全世界。

三怙（hù）主雪山

▼

公元八世纪，莲花生大师为三座雪峰开光，并以佛教中三怙主：观音（仙乃日）、文殊（央迈勇）和金刚手（夏洛多吉）命名加持，因此称为三怙主雪山。

念青贡嘎日松贡布（藏语意为“终年积雪不化的三座扩法神山圣地”）方圆千余平方公里，主体部分是三座完全隔开，但相距不远，呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日6032米，南峰央迈勇5958米，东峰夏洛多吉5958米。三座雪峰洁白，峭拔，似利剑直插云霄。

仙乃日像大佛，傲然端莲花座。

央迈勇像少女，娴静端庄，冰清玉洁。

夏洛多吉像少年，雄健刚毅，神采奕奕。

雪峰周围角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百态，蔚为壮观。

山峰前镶嵌着碧蓝如玉的湖泊和草甸。雪线下冰川直插碧绿的原始森林。雪山、峭壁、陡崖、海子、冰川、草场、森林、溪流，给我们营造出一片静谧、安详的世外之境。

这三座雪山佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。“属众生供奉朝圣积德之圣地”。

Ps：三怙主是藏传佛教尊奉的三位重要菩萨

四臂观音或者千手观音、文殊菩萨、金刚手菩萨，他们分别是密教莲花部、如来部和金刚部的部主，地位极高。

分别代表为大悲（观音）、大智（文殊）、大力（金刚手），为密宗三怙主。

ps：四臂观音

马尔康金川县观音桥镇的观音寺（317国道必经之路）是世界唯一供奉四臂观音的道场，寺中观音菩萨与西藏布达拉宫以及五台山观音菩萨为同根三姊妹，故该庙名气颇大，香火旺盛，布施丰厚。

▲马尔康金川观音庙

历史沿革

稻城县，古名“稻坝”。藏语意为山谷沟口开阔之地。

• 东汉为白狼羌地
• 唐属吐蕃
• 元属吐蕃等路宣慰司
• 明属朵甘都司
• 清属理塘土司
• 光绪三十三年（1911年），正式核准置“稻成县”，隶康定府。《西康图经》记载：“光绪三十三年，因在此地试行种稻，故改名稻成县，预祝其成功之意”
• 民国二十八年（1939年），西康省成立，更名稻城县，属西康省第五行政督察区
• 1950年12月属西康省藏族自治区
• 1955年，属西康省藏族自治州
• 1955年属四川省甘孜藏族自治州至今

稻城县位于中国四川省西南边缘，甘孜州南部。

地处青藏高原东南部，横断山脉东侧。属康巴藏区的甘孜藏族自治州。

东与九龙县相接，西与乡城县相邻，北接理塘县，南与木里藏族自治县接壤，西南与云南迪庆藏族自治州相邻。

稻城县城，距成都800公里，距理塘150公里，距香格里拉镇75公里，距拉萨1627公里。

理塘到稻城县沿S217、S216海拔从4015米降至稻城3700米——香格里拉镇2900米，途经海子山4700米、波瓦山口4513米。

理塘至稻城县和亚丁景区全程柏油路面

从理塘出发途径理亚公路（s217）、S216（桑堆乡转s216）到达稻城县，共150km，自驾约150分钟，如果一路玩着过去差不多约4-5小时。

特别提醒

高海拔行车更容易疲劳，放慢车速，注意安全，可以选择最低点亚丁景区的香格里拉镇（2800米）为住宿点。

稻城亚丁有三个住宿点，一个是稻城县（3700m）、香格里拉镇（2800m），一个是亚丁村（3800m）

【住景区内】：景区内海拔高，适合无高原反应，摄影爱好者（尤其是星空、日出、日落的摄影）

【住景区外】：景区外海拔偏低，适合高原反应身体不适者，对风景没有特别追求，只是普通旅游的游客

稻城亚丁景区内与景区外的住宿差别

稻城亚丁一共有3个住宿点：稻城县、香格里拉镇、亚丁村。它们的区别主要在于海拔、离景区的距离远近、价格。

1、稻城县

优点：住宿价格最实惠；缺点：海拔偏高，离景区远。

稻城县位于景区外，海拔3700米，距离稻城亚丁景区80公里，需1.5小时车程。位于县城，交通相对于香格里拉镇、亚丁村来说，便捷许多，因此住宿价格相对实惠，但缺点是海拔高，离景区远。

2、香格里拉镇

优点：海拔最低，非常适合人休息，价格适中；缺点：稻城亚丁门票有效期3日，如需二进景区，需要补交半价的景区观光车门票（半价60元/人）。

香格里拉镇旧称为日瓦镇，位于稻城亚丁景区山脚（景区外），海拔2900米，适宜人休息，距离景区入口处仅10分钟车程。

3、亚丁村

优点：位于景区内，观景便利，夏季可以观看星空；缺点：海拔高，不适宜人休息，价格偏高。

亚丁村位于稻城亚丁景区内部，海拔4000米，景区观光车招手即停。对于喜欢星空摄影，喜欢拍摄稻城亚丁日出日落的驴友而言，难得来一次稻城亚丁，住在景区内的亚丁村更好。比如，夏主编喜欢早起爬山看日出，如果住在景区外，别人都到山顶了，我还在堵在门口排队呢。

亚丁村只有景区观光车才能进入，因此物价较高，住宿环境性价比相对较低。不过，由于不用进出景区，在景区内游玩几日也不用再交景区观光车的门票费用。

兔儿山

兔儿山（4696米）是一座经历了了古冰川千万年变化的见证者位于四川省甘孜藏族自治州理塘县海子山自然保护区北部，是理塘去往稻城、亚丁的必经之地，海拔4696米，远观酷似兔子耳朵屹立在风中，长在寸草不生的山峰之上，山势十分奇特。

海子山

游览时间：1天

门票价格：免费

海子山（理塘去稻城的路上）

沿着省道S217往稻城方向约100公里，就进入海子山的天然石雕公园和海子群。

海子山是高原丘陵和青藏高原的一部分，在古地中海上升期，喜马拉雅山隆起。大约四分之一的保护区是原始古地中海的砾石堆。

▲兴伊措

其中海子山最大的高山湖泊——兴伊措，海拔4420米，是藏族人心中的圣湖。

在平均海拔4500米的海子山上，1145个大小不一的海子散布其中，其规模和密度在中国最高。

▲兴伊措

红草地

用时参考：1小时

地址：位于稻城往理塘方向28公里处。桑堆乡境内。

门票：免费

开放时间：全天

红草地的季节性很强，每年仅在秋季出现，而且时间很短，每年10月15日到20日左右（基本上就5天时间最红艳）

十月初的湖水里、沼泽边布满红色水草，一片红彤彤的景致映入眼帘，热烈而艳丽。

拍摄红草地最好是有阳光的时候

青杨林

用时参考：1-3小时

地址：稻城白塔（尊胜塔林）、傍河、稻城县周边

门票：免费

开放时间：全天

最佳季节：10月份

最佳拍摄时段：早上、傍晚，特别适合婚纱照

稻城青杨林是稻城旅游宣传的重要景点，也是稻城标志性的景点。稻城最美的就是秋天，而在秋天里最美的就是这一大片的万亩青杨林。

稻城青杨林是不需要门票的，面积非常大，进入稻城就能看见了，最好的欣赏时间是早上阳光刚出来的时候和晚上太阳落山的时候，那个时候都非常美。

最佳的季节是10月份，那时叶子基本都黄了。

去青杨林，可以徒步，也可以在稻城租一辆自行车前往，30元一辆。走路半个小时就能到。徒步、骑车道路情况都很好。

稻城青杨林最佳观赏地点

稻城白塔周边，白塔也是稻城标志性景点之一，非常值得一看。其次就是稻城傍河边，那里风景跟画一样。

10月份

这里所有的树叶全部都是金黄色，特别美，在蓝天白云的衬托下，那金黄色的树木显得格外显眼，稻城的天很蓝，阳光非常干净，早起散步在此，看见清晨的阳光穿过树叶照射在地面，无比绚丽。

晨间走在傍河边，阳光的照射下，水面晶莹剔透，加上掉落在地上的黄树叶，简直太美。非常适合新婚夫妇来这里度蜜月，拍婚纱照。随便一张就能成为桌面壁纸，一点也不需要做过多的修饰。

尊胜塔林

地址：稻城大桥桥头，稻城加油站背后

稻城白塔也称为白塔寺，为甘孜州最大的白塔。

稻城白塔，位于四川省稻城县，又称尊胜塔林、胜利塔，藏语叫郎杰曲登。

据说，当年释迦牟尼涅槃之时，众多眷属祈求世尊法身长驻，佛陀便嘱修尊胜塔，并亲自加持开光，以此代表法身。

白塔的主体建筑为一座高达37米的大宝塔

宝塔底三层宝座均按北京天坛祈年殿底座比例大小而兴建。此三层宝座共有黄铜转经筒512个及石制浮雕若干绕饰。

纯四方形的布置是稻城白塔的底座，白塔分为3部分，塔尖，塔身，塔基座，基座安放着一排排的转经轮，以供藏民虔诚膜拜，塔身分为3部分，顶部供奉着一尊菩萨。

贡嘎朗吉岭寺

位置：稻城县城至香格里拉镇途中，距离香格里拉镇12公里

因念青贡嘎日松贡神山得名。贡嘎郎吉岭寺建筑宏伟，壁画精美，寺中存有五世达赖所赠弥勒铜像一尊，为珍贵文物。

蚌普寺

蚌普寺是稻城最古老的寺庙，距县城30公里，稻城县沿S216往理塘方向（理塘至稻城路边上），过桑堆乡。

海拔3940米，距今已经900年的历史了。

是藏传佛教噶举派（白教）的寺庙。白教的传播主要是靠“口述传承”，师傅口授给弟子，弟子根据师傅的传授进行修炼，不太依赖经文和书本，所以也被称为“密宗”。

密宗的修炼非常艰难。

蚌普寺的僧侣修炼，至少都要经过三年三个月三天的时间，而且在修炼期间不能与外人见面，亲人也只能一年相聚一次，而且必须隔墙进行交谈

稻城亚丁风景区

亚丁风景区位于甘孜州南部稻城县日瓦乡境内，被国际友人誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”。

游览时间：1-3天

最佳旅游季节：4、5月；9、10月

门票价格：

旺季(每年4月1日至11月30日)146元/人；

淡季(每年12月1日至次年3月31日)120元/人。

全景区仅一张门票，有效期为三天，二次进山需购买观光大巴车半价车票（60元/人）。景区将针对学生、老年人、残疾人、现役军人等特殊群体，严格按国家、省、州相关规定执行门票优惠政策。

观光大巴车：120元/人，游客中心至扎灌崩，单程37公里。

观景电瓶车：往返80元/人，单程50元/人，冲古寺至洛绒牛场（单程6.7公里），游客可根据个人情况，选择乘坐也可选择徒步。

景区运营时间（从2019年4月25日起，如有变化，另行通知）

1、游客中心售票时间：6:50——16:40；

2、观光大巴车营运时间：游客中心至扎灌崩（7:00——17:00），扎灌崩至游客中心下午收车时间18:30，亚丁村至扎灌崩上午发车时间7:30；

3、观景电瓶车营运时间：冲古寺至洛绒牛场：8:00——18:00。

亚丁风景区内主要景点：亚丁村、仙乃日、央迈勇、夏洛多吉、俄初山、牛奶海、五色海、贡嘎银沟等

提醒：冬季由于五色海与牛奶海海拔较高，上去存在一定的风险，亚丁景区基本会在12至来年3月封闭，因此五色海与牛奶海无法前往游玩。

Ps：亚丁景区的景区门票有效期三天，需要第二天进入的游客在第一次进去的时候拍一张照片，第二天凭照片进入景区门票免费，观光车半价。

亚丁景区建议游玩时间2天

有两条游览线路：短线和长线

短线：稻城-香格里拉镇仁村售票中心（乘观光车）-扎灌崩（观光车终点）-冲古草甸、冲古寺（3900米）、珍珠海（卓玛拉措4100米）、看仙乃日神山-返回亚丁村或香格里拉镇入住。

长线：亚丁村或香格里拉镇乘坐观光车-扎灌崩（观光车终点）-冲古草甸（乘电瓶车）-洛绒牛场（电瓶车终点、徒步起点）-牛奶海（徒步）-五色海（徒步）-洛绒牛场（乘电瓶车）-冲古草甸-扎灌崩（乘坐观光车）返回香格里拉镇-稻城。

上山去牛奶海有2个方式

• 第一个是骑马2个小时再走2公里。
• 第二个是直接走，6公里多。

最开始是细石子路，这段路有1公里左右，上上下下坡度不大，很好走。走完之后基本上就意味着今天所有相对好走的路就到头了。接下来就都是最原始的泥土路。

由于稻城夏季7-8月都是雨季，泥路都湿哒哒的。出发一个小时之后到达了一个非常具有安慰性质的人工湖。估计这个湖是景区为了安慰所有买了票走了路但是走不到牛奶海的人造的。

人工湖过去之后，是两公里泥浆（雨季）+石头路，又硌脚又粘脚十分鬼畜。

这段路要上坡不少，但是走完了之后你会发现，你的海拔还是4200米!没!有!变! 这段路的终点是舍身崖，名字很令人胆寒。在诺绒牛场租马的到这里就是终点站了，后面的路马也上不去了。

按长度算已经大半了，但是离牛奶海4600米的目标海拔一点也没有上升，说明后面的一小段是爬山路（4200米至4600米）。

舍身崖之后有一段连续的木头台阶。是全程路况最好的。这一段连续上升在几百米之内直接把海拔升到了将近4500米。连续的上升几乎耗尽了所有剩余的体力，后面的路基本上都是靠着本能在苟延残喘。

许多高反的驴友就是这一段开始的

这里有一个非常重要的情况

快接近牛奶海有一个岔路口，可选一条长缓路或者一条接近50度的陡崖。很多人选择先去海拔比较低的牛奶海，然后再到五色海，估计许多心力憔悴的人感觉能走到牛奶海就够了，于是就都走了长缓路。

其实这里正确的走法是陡路上缓路下，先去五色海再去牛奶海，这样可以少走很多路，在下山途中还可以俯视牛奶海，还会路过能同时拍到两个海的地方。具体如何选择看每个人的情况，仅仅是我们的观点哟。

五色海比牛奶海好看的，可惜大部分上的来的人都到牛奶海就返回了。五色海湖面很大很蓝，阳光下波光粼粼，远处可以眺望到来时的牛奶海，更远处有日照金山 ，雪山肃立。

驴友戏称：“这是一个可以埋骨的地方，我此生还未见有更好之景。”

Ps：游览完两个景点下山的路上原路返回。这个时候基本上都是下午了，山风阵阵，非常冷（7-8月）。体力也可能透支到了没有可透支的地步，一定要多吃点能量棒，葡萄糖、零食来维持体力。

从洛绒牛场到牛奶海骑马来回300元，建议妇女儿童还是骑马，那段山路道窄、路陡、石头多。

从洛绒牛场到牛奶海的山路其实只有不到7km，看似那么短的距离在高原其实相当费力。相当于需要耗费平地四倍的体力。徒步高海拔地区，也更容易发生高反。

七八月虽然是夏季。但是山里的天气真的是说变就变的。强烈建议带上雨衣和鞋套。

关于穿衣，天气预报基本不能信的

稻城县城海拔4000米，需要穿加绒冲锋衣和羽绒服。香格里拉 镇相对暖和，短袖加单外套就行。山上看天气，出太阳很热，云挡着太阳就很冷。

8月初登山

建议穿衬衫+轻薄羽绒服+冲锋衣外壳。爬山热的时候敞开两件外套，冷的时候也不会很冷。可供参考。

关于亚丁徒步穿越

穿越泸亚线有风险，从2018年8月21日起。稻城亚丁景区发布穿越有偿搜救制度，分不同区域，搜救费用为1.5万元起、2万元起。

对于搜救路线及费用

亚丁村至夏洛多吉区域、亚丁村至央迈勇区域(蓝月山谷)、亚丁村至仙乃日区域、亚丁村至卡斯地狱谷区域，搜救费用均为2万元起;亚丁村、叶儿红村至康古贡嘎银河区域，搜救费用1.5万元起。

搜救费用仅包括搜救人员的劳务费用和搜救装备、工具的使用费用，不包括由此产生的交通费、救火费和医疗费用等其他费用。

景区一名工作人员告诉记者，每年会有800多名徒步穿越者经过景区，其中十月份是高峰期。2014年以来，有6名游客因徒步在未开发区穿越而死亡。每年因为非法登山、非法穿越展开的搜救，景区要投入大量人力物力。

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