一人獨守一夢
您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。
很多父母都發現孩子有這樣一個毛病，自己辛辛苦苦的給孩子做了飯，但是孩子一點都不領情，吃了一口就說什麼就不吃了。一方面可能是因為不符合孩子的胃口，但是作為孩子的成長髮育來說，好好吃飯是第一要義，只有好好吃飯才能保證營養充足，才能促進孩子健康發育。
那麼對待厭食的孩子，父母應該怎麼做呢？
一個營養師說：“沒有小孩子會餓壞自己的，不好好吃飯是慣壞的。”
其實作為父母，我們有責任將孩子養大成人，所以要給孩子做飯，但是並不代表一定要逼迫孩子吃飯。因此我們只要做好飯，孩子吃不吃是他的事情，吃飯了皆大歡喜，不吃餓的也是他的肚子，只要堅守住底線，孩子下頓會乖乖吃飯的。
不過在此之前，要將家裡的零食或者各種吃的東西放好，不能給孩子吃零食，不然孩子就會養成惡性循環，不吃飯只吃零食，不僅孩子以後會更加不愛吃飯，而且還會養成不好的飲食習慣，對身體健康也是一個很大的隱患。
所以零食之類的吃的要給孩子立下規矩，不吃飯是不能吃的，這樣阻斷了孩子的後路，孩子就會乖乖吃飯了。
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我自己的兩個娃都是自己吃飯，從週歲開始自己吃的！剛開始真的吃到一身一地，我沒有罵她只是吃完收拾一下然後給她洗洗！然後每次吃飯我都會跟她一起吃，就坐在桌上吃，有時候她吃吃湯匙拿不好搞不到菜我會幫她夾一下，有時候她自己用手抓我也不管，反正就是她自己吃！所以我家孩子從小就是自己吃，當然會有挑食的時候，我想法子，實在不行也就不理了！我從來沒有強迫孩子吃飯餵飯，但是我會觀察孩子如果她說媽媽我肚子不餓不吃，我就說多少吃一點，她說不吃了不餓那我也不管！到現在孩子8歲還有一個三歲都是自己吃！只要老二是要餵飯，，那是跟爺爺奶奶住一段時間剛好是一歲左右的時間！回來後也改變一點，但是我很想說過了孩子喜歡吃飯那個時間你不讓她自己吃，那以後要改真的很難！我家老二就是現在偶爾自己吃但是很多時間她都會要求我喂，然後我都是不喂，因為一喂小的看見要學又要我喂！氣死…到現在五歲還沒有改過來很多時候都是我強迫著自己吃的！
手機用戶3806114483
孩子不吃飯，你們費盡心機喂是很危險的行為，輕則害寶寶傷食，損傷脾胃，重則危及生命……
案例一：我自己兒子，脾胃不好，不愛吃飯，媽媽擔心孩子是挑食，每次不愛吃飯或吃飯慢，媽媽都催著趕著吼著吃，好多次這種行為後孩子都會吐，發熱，每次都要持續好幾天，醫生檢查食積傷食，媽媽後悔，可是又常犯。
案例二：有一奶奶在家帶孫子，平時孫子很愛吃奶奶做的水蒸蛋，突然有一天孫子就不吃了，奶奶各種騙哄孫子還是不吃，孫子被弄哭了，奶奶都沒放棄喂孫子，趁孫子哭時把食物喂進嘴裡，結果食物進氣管了，奶奶又不會處理這種突發事件，後來送往醫院後……，奶奶捶胸頓足也無濟於事了，悲劇就這樣發生了。
現在給孩子餵食的情況基本每家都會，很多老人在孩子吃飽後還會哄著孩子“在吃一口在吃一口”，孩子很容易就吃撐著。還有餵食也是有正確的方法的：
1.坐姿，必須讓孩子坐正坐穩，餵食過程中要時刻關注孩子；
2.不要強行餵食，特別孩子哭著時；
3.幼兒寶寶要避免喂大塊、堅硬或帶核的食物等；
如有不慎，導致孩子被食物卡住，不要盲目用手去扣，正確的做法：（見下圖）第二三步可重複
育兒陪伴教育
寶寶不好好吃飯確實是很多父母頭疼的問題，長期這樣，會影響寶寶的健康。
所以我們要找到原因，看看都會有哪些問題導致寶寶出現厭食的情況，只有針對性的下手，才能夠起到事半功倍的效果。
是吃飯習慣不好？
寶寶吃飯應當一心一意，然而很多父母為了讓孩子們多吃一點飯，打開動畫片或者給他玩玩具，外界因素的干擾很容易導致孩子分散注意力。
零食吃的多了？
如果孩子總是在正餐前吃零食，那麼，吃飯時肚子很飽，當然吃不下任何東西。
是運動量不夠？
運動能夠加快人體的新陳代謝，但是如果孩子們的運動量不大，那麼身體也不容易覺得餓，既然不餓，當然不想要吃飯。
還是寶寶缺什麼營養？
鋅元素有著十分重要的作用，當孩子們缺鋅的時候，舌頭的靈敏度也隨之下降，也就是說，再好吃的東西，吃在嘴裡都寡淡無味，這種情況下他們自然不愛吃飯。同時，腸炎、肝炎、消化不良等等問題也是導致孩子們不願意吃飯的原因。
還是父母做的飯菜不和寶寶胃口？
父母要反思一下，自己做的飯，是自己覺得好呢？還是孩子真正愛吃的？有一個詞叫“秀色可餐”。很多寶寶其實都是“視覺主義者”，看到好看的東西下意識會覺得好吃，如果能夠把飯菜做出豐富的樣式，孩子們也會因為感興趣而多吃幾口。
當孩子們出現厭食行為的時候，家長們也別抱有愛吃不吃的心態，而是要儘量去改善，讓他能夠再一次拿起勺子大口吃飯，放任不管不利於孩子們的身體健康。
首先，補充身體營養元素。
當孩子們已經出現一段時間的厭食狀況以後，那麼身體的營養早就已經跟不上了，所以適當補充，蛋白質、維生素以及微量元素等。同時要注意兒童每日可以攝取的營養量，切勿營養補充過剩。
其次，改善進食環境。
父母需要給孩子打造一個好的吃飯環境，這個環境中不能有玩具，不能有電視手機，更不能有零食，只有桌椅和飯菜，以及一起陪伴吃飯的人。
第三，加強每天的運動。
運動能增加食慾。每一次運動以後就會覺得肚子很餓，想要吃東西，如果孩子們不愛吃飯，那麼就多加強身體運動。
最後，改善飯菜樣式。
如果父母能把飯菜做的色香味俱全，和孩子胃口，相信孩子會很願意吃的。
需要注意的是，不要在孩子不好好吃飯時訓斥孩子，這樣會加深孩子對吃飯的厭惡。
我們的遇見聊育兒
孩子吃飯問題是很多家長非常頭疼的問題，怎麼才能讓孩子愛上吃飯？下面有個小測試，大家可以看一下。
每天到了飯點兒，都得連哄帶騙地追著孩子餵飯，特別頭疼，以下哪些方法有助於改善現狀?A、給孩子適當的獎勵，比如吃完這碗飯，獎勵一塊糖。B、飯桌上積極地跟孩子交流、互動，比如玩“一人吃一口”的遊戲。C、孩子不想吃就不吃，但飯後不能給他吃零食，讓他自己體會到「不吃飯會餓」。D、飯菜的內容要不斷變換花樣，還要擺放得新穎有趣，引起孩子吃飯的興趣。
不知道各位家長們都是採用哪種方法呢？我認為吃飯是孩子個人的事，必須讓他自己主動才行，獎勵和懲罰的方式都不是很好，會讓孩子把心思轉向別處。
讓孩子對吃飯產生需求和興趣，才能化被動為主動。比如，想法讓孩子在飯前飢餓，這樣他就會吃得很快很積極，或者飯菜的樣式很吸引他，他也會比較主動去吃。還有孩子的飯量不大，不要老逼著孩子非吃不可，如果確實不餓，可以晚點再吃。
以前，我的孩子吃飯在園裡老是最後一名，後來經過各種方式的訓練，現在已經進步很大了，有時候還能吃到前幾名。所以，家長朋友們，多動點心思去做，抓住孩子的心理去訓練他，慢慢去改變他！
成長樹下
這個問題提的非常好👍，很多爸爸媽媽都在向我諮詢這個問題。對於這個普遍讓爸媽頭大的問題，從根源上解決，要抓住以下幾點：
1.孩子吃飯的規律性，一定要養成。
人體是有生物鐘的，孩子就像小狗，她的胃也可以被訓練，但一定要定時定點。比如早上七點吃早餐，每天如此，你會發現孩子到了這個點，他就有想吃的慾望，這是人身體形成的記憶。相反，如果隨時給他吃，當真的吃飯的時候他可能已經飽了，吃不下也是正常。
2.零食可以吃，也要有種類選擇，且有比較固定的時間。
孩子的運動量往往比較大，如果想吃零食了，是可以的。但種類上要選擇，比如還有一小時吃飯，這時候給孩子吃的零食是高熱量，高能量的，一個小時又消耗不掉，吃飯的時候沒胃口。所以這時給孩子選擇一些容易消化的水果就比較合適。
另外，吃零食最好也要有固定的時間，這樣孩子的身體，尤其是胃口，就會知道，零食時間和正餐時間，不會干擾吃飯。
3.最關鍵的一點，孩子的運動量一定要夠大。
現代社會，孩子不吃飯，最主要的原因，一個是零食吃的太多了，另一個就是運動量太小了。爸爸媽媽千萬不要拿自己的運動量來衡量孩子。
記得有一個奶奶和媽媽一起來諮詢，說孩子不好好吃飯，該怎麼辦？問他們孩子的運動量怎麼樣？他們說很大。注意這個“很大”，是家長的感受，問他們孩子會有大汗淋漓嗎？回答沒有？問他孩子戶外運動，一天有多少？很少，都是在家裡。所以大家看到了，這基本上就是一個圈養的孩子。有經驗的父母會知道孩子基本上是充電五分鐘，能夠精力旺盛一整天，所以把孩子圈養在家裡一整天，他的精力都沒有消耗，還希望他能好好吃東西，很難。所以一定要讓孩子有大的運動量。
給父母提個實用的建議，六歲之前可以買一個小蹦床就放在家裡，實在不能到戶外運動的時候，就想辦法跟孩子蹦蹦床，讓他大汗淋漓，運動量夠了，孩子吃嘛嘛香。
4.家長能不喂就不喂，但可以想辦法把吃東西變得有樂趣。
很多家長說，我現在喂他吃，沒關係。孩子長大，總是會自己吃的。但孩子拿勺子吃飯，不僅僅是吃飯這麼簡單。他在鍛鍊自己的精細動作，鍛鍊手眼的協調能力，發育本體覺。而你一餵飯，這些該發育的能力都沒發育出來。二吃飯除了吃之外的樂趣，孩子也沒有享受到。
父母要讓孩子自己吃，哪怕吃的渾身都是，他很津津有味。再智慧一點的父母，可以講一個故事，把孩子喜歡的榜樣融入進去。比如，豬豬俠獲得了勝利，現在他要享受美味啦…讓孩子通過聯想，好像是自己的偶像在津津有味的吃飯，這樣吃飯有樂趣，他自然吃的就香。
以上回答，希望對你有幫助，歡迎關注+點評，也來說說你的看法吧，一起輕鬆教養孩子！
親子故事蓮君說
經常看見這麼一幕：爸爸媽媽或者爺爺奶奶追著寶寶餵飯，但寶寶還是不肯吃！寶寶不愛吃飯的原因有很多：
原因分析：寶寶不愛吃飯可能寶寶的肚子是飽的或者在吃飯之前吃了零食！
建議：
1、在吃飯之前不要給寶寶吃零食或者水果、飲料等！
2、正餐要按時吃，飯菜的種類要多樣化！
3、適當給寶寶吃一些鋅，可以使寶寶更愛吃飯！
4、正在吃奶粉的寶寶可以適當的減少奶量！
媽咪愛多米
我是裔沺幼兒生產線專為你解答:每個寶寶都是挑食厭食的，不關寶寶年齡的大小，那我們怎樣做到讓寶寶不挑食不厭食呢
？
1.食材必須新鮮，選擇應當季節的蔬菜水果，不要選擇反季節的蔬菜和水果，品種應該多樣話，菜品的顏色禁止單一；菜市場那白色，綠色，紅色，黃色的蔬菜都能及時買的到。
2.食材的烹飪，食材應精而細膩，每種食材以切丁烹飪，以煮.煲，燉.蒸清湯.少油.少鹽為佳， 為了保護寶寶的腸胃，不宜加入醬油，雞精，辣椒等一系列的調味品進行飪
；
3.食物烹飪多樣化， 同一種食物，我們可以給寶寶換著n多種不同的方法烹飪， 不同顏色的食物，寶寶就會被食物吸引住，這樣就可以刺激寶寶對食物的慾望
！
裔沺幼兒生產線
吃飯本來是一件享受、開心的事，但因為大人的不正確做法導致孩子厭食。
吃，是我們人類最原始，最底層的需求，如果孩子已經對吃沒有慾望，因為我們父母用了不恰當的方法破壞了孩子最開始的興趣與需求。
對於厭食的娃，父母要要擺正心態，有顆平常心，放下焦慮，即使孩子一頓兩頓沒吃也不要緊，不吃可能孩子不餓，或者不是他喜歡的食物，任由他去就好了，孩子有了飢餓感自然會吃飯，還會覺得飯特別香。
悅己悅娃悅生活
父母“費盡心機餵飯”，寶寶就是不吃？如何搞定厭食娃？
身邊也有一些厭食娃，據觀察，他們不愛吃飯，多半是沒有養成良好的吃飯習慣導致的。
從添加輔食開始，就要給寶寶養成良好的吃飯習慣。開飯之前提前跟寶寶說要吃飯了，讓他有心理準備，洗手或者擦擦手，然後把他抱在嬰兒桌椅上，帶圍兜等，每天重複，慢慢他就會養成在固定地方吃飯習慣。
寶寶有段時間會對勺子感興趣，寶媽可以順勢讓寶寶自己練習吃飯，雖然剛開始會弄的到處都是，也不要去指責他，多鼓勵，慢慢他就會自己用勺子吃飯了。後面你會省很多事，你可以跟他一起吃飯了。
飯菜可以換著花樣做，這樣可以吸引寶寶注意力，寶寶看到也會更有食慾。
寶寶喜歡模仿大人，所以，大人在吃飯時候，要表現出很喜歡吃這些飯菜的樣子，這樣寶寶就會模仿你吃起來。
還有就是儘量少給寶寶吃零食，寶寶胃不大，若吃過多零食，就不餓了，如果不餓，即便你做再好吃的飯菜，寶寶也不感興趣啊！
我基本上就是這樣做的，所以我家寶寶吃飯習慣蠻好的，從來不用追著喂，都是自己吃飯。
以上就是我對這個問題的回答，希望對您有幫助！
