清浅爱生活
人生不如意事常八九，快乐的时光总觉短暂。当你遇到忧愁烦恼、不如意的事时，该怎么做呢？
一是胸怀要大，不与人斤斤计较。人生，需要做的事很多，与其把时间浪费有与人计较上，不如做好自己的事，天地很大，心胸更要大。
二是不要纠结，有些事情既然已经发生了，顺其自然便好，再纠结生气也解决不了任何问题，想开了，该怎么办就怎么办，要是气坏了身体，岂不自己受罪，亲人伤心，坏人得意。
三是学会知足，知足者常乐，不要总是这山望着那山高，比这比那，越比越气。每个人有每个人的生活，每个人有每个人的优点。别总觉得别人好，其实在别人眼里可能还觉得你的生活挺好的。
四是学会大智若愚。揣着明白装糊涂。有些事不要太较真，既然改变不了，对于看不惯的事装没看见，听不顺的话装听不懂，难得糊涂，就不气了。
五是学会放下。人这一生，赤条条来，赤条条去，求得是幸福快乐。金钱，财富，地位这些都是身外之物，该得的，堂堂正正去取，不该得的，洒脱放下，不强求。自然就不气了。
六是学会面向未来，向前看。过去的事不可能改变了，就让它过去吧，未来还有更美好的生活等着我们，做好现在的事，为未来的美好生活去努力。如果现在的事没做好，未来的你又会纠结现在。所以，要活好当下，不因生气而折磨自己，为未来努力吧。
云端飞翔
人一辈子都不可能事事如意，不顺心的事总会时时光顾。那么，当你遇到烦恼的事情，如何才能让自己不生气和少生气呢？
【1】不计较——做人要心胸宽广，不要小肚鸡肠；凡事不要钻牛角尖，不要斤斤计较。这样自己就会不生气或少生气。
【2】不在乎——凡事不往心里去，装作无所谓，事情无论再糟，就要顺其自然，不要太在乎，自己就会少生气或不生气。
【3】 不攀比——有很多生气的事情都是源于自己的不知足，凡事都要与他人比较，比吃比穿比车房，越比越丧气。
【4】装傻子——天下什么人不生气，毫无疑问那是傻子。聪明人就善于装傻子，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。
【5】装聋子——对于不顺耳的语言，甚至是刺耳的噪音，做到充耳不闻，或者是一只耳朵进一只耳朵出，或是让一阵风从耳边刮过。
【6】装瞎子——现实生活中看不惯的事，不顺眼的事，尽量做到视而不见，做到睁一只眼闭一只眼，凡事眼不看为“净”。
【7】装傻子——天下什么人不生气，毫无疑问那是傻子。聪明人就善于装傻子，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。
【8】放得开——人一辈子放的开，就是给自己松绑。放下一切名利、金钱、权势和爱情，经过努力得到的就好好把握，得不到的就不要强求，就要放下。
【9】 看得开——凡事看开点，一切顺其自然，不必太在意得与失，人要活在当下，面对挫折不气馁，向明天看，向未来看，向美好看。
【10】 想得开——有些烦恼的事情，只要自己想开点，一切都过去了。否则，放在心里就只有自寻烦恼，生闷气。
言劝
一是，要想让自己不生气，少生气，先要了解自己。每个人的性格不一样，如果连自己都不了解，就难以做到，成为一个快活的人。因为，我们生气，即和别人有关，也和自己有关。如果我们是活泼开朗的人，那么好办一点，如果不是，就要顺着我们的毛摸，千万不要和自己为敌。
二是，尽可能减少生气的客观因素。我们生气一定是为事为人，因此，我们要对工作和生活的标准，根据自己的实力、发展和要求，进行恰当的衡量。不要过于羡慕，嫉妒，恨，也不要过于懒惰，放纵和无所谓。即知足长乐，也知道恰当进取，以免生气、不安。
三是，看事要全面，不要偏激。遇到生气的事，要知道为什么生气，找到根源，就知道对症下药，而不是会就知道胡乱生气，胡乱怪自己，胡乱怪别人。而且，知道怎么去解决生气的问题。
四是，有爱好，多学习，多运动，增长自己的见闻、经历、眼光和城府。这样一来，我们就不会为某些无所谓的事生气，生活就会更美好一点。
五是，遇到气急败环的事，告诉自己稳一稳，尽可能让自己情绪降下来，再慢慢去解决。以防，急极生事，发生不必要的后果。
六是，时时提醒自己不生气，营造一个好的自我潜意识。
七是，看问题，看事情，看人，对世界的一切事物都以一份快乐和真诚去面对。你怎么看这个世界，就会有什么样的心情。
八是，多和快乐的人在一起，少和一些没事发牢骚，天天负能量的人在一起。
千欢
从前有一个男孩，他有一个坏脾气。他对每件小事都生气。一天，父亲给了他一包钉子，对他说:“每次你生气的时候，就把一颗钉子钉进那面墙。”
于是活动开始了。
第一天，这个男孩钉了50颗钉子。
第二天，他又敲了40下。
每次他去那里，他都后悔生气了——把一颗钉子钉进那该死的砖墙里真是个不小的挑战!
慢慢地，他发现控制愤怒比锤击更容易，锤击的钉子数量开始下降。
终于有一天，他不再生气了，他感到了快乐。
父亲又给他一个任务:“如果你一整天都不生气，就把墙上的一颗钉子拔下来。”几天后，所有的钉子都被拔掉了。
他父亲带他到墙边，问他看见了什么。
男孩回答说他能看见墙上的洞。
父亲对儿子解释说:“这些洞就像你生气时给别人留下的伤疤。不管你说多少次对不起，伤疤都不会消失。”
所以我建议你两件事:
1.要意识到，一言既出，驷马难追。你的愤怒伤害了别人，留下了一个永远的坏印象。
每次你生气的时候，“钉钉子”。
2.你能做的最简单的事情就是随身携带一本袖珍日记，每次生气的时候在上面写一行字。然后在晚上，数一数那天要写多少行。如果你养成这个习惯，每次你生气的时候，你就会被提醒把它记下来。间接地，你也会意识到你在生气。因为那时你是有意识的，你会发现更容易控制你的行为和抑制愤怒。
我希望有一天你的日记里不要有任何一行字。
帮你解忧的Tell
如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情？这就需要有阳光心态，积极的心态，人要有好心态，好说但做起来难，难在一个“做”字，人的阳光心态，靠的是人品和素质，如果一个人没有素质，遇到不顺心的事就会烦，就会发火，控制不了自己的脾气。
一、做一个能控制自己情绪的人
人生活在现实生活中，总会遇到这样和哪样不开心事情，有时还是遇到烦恼的事情，这原本就是生活，人生酸苦甜辣样样俱全，正是如此，做人就要学会控制自己的思想情绪，不能遇到不顺心的事情就烦恼，就发起火来，就来了脾气。近日，高温酷暑，我买早点时正在排队，这时有一个人不排队，就要买早点，我后面的一位顾客就与这位大声吵了起来，两人吵得不可开交，我见情景说：“不要争吵了，大热天的，本来天气就热，这一争吵人更热。”后来，在其他人的劝导下，这两位顾客才停止了争吵。
生活中像这样发生争吵的事情时有所闻，面对同样的事情，有的人见到此情，便会火冒金星；有的人则不经意一笑，同是一样的问题，不同的人有不同的处理方式，这就是人有素质问题，有的人不能控制自己的情绪。有的人遇到不顺心 事就会生气、心情不好，就会发脾气与人争吵。
二、做一个乐观向上有素质的人
人与人之间是有差距的，这个差距也是素质决定的，有的人乐观向上，积极进取，坦然面对生活中发生的事情，将大事化小，小事化了，不被生活中小事所干扰，保持一颗乐观积极向上的心态，在这样人的眼里，“天塌下来了有矮子顶着。”他们心中想到的是生活总是美好的，不因一时不快影响自己快乐的心情。
人生总是幸福快乐的，正是有了这样积极的人生心态，即使遇事不开心、不顺心的事也不会生气，或是少生气，人的心态是一个人的快乐之源，人只要心态好了，就会少一些烦恼，就会少一些苦恼，多一些快乐，多一些积极进取精神，如此，无论是对人的身体健康还是对的人事业发展都是有好处的。这样的人就是有阳光心态的人，也是我们学习的榜样。
三、做一个能忍受和能宽容的人
为何有些人容易生气呢？主要就是鸡肠小肚，斤斤计较，以个人利益为重，遇事不能容忍人，也不能宽容人，为了一点鸡毛小事情就与别人争论不休，将自己的心情搞坏了，使自己生气，如此既不利于工作也不利于与同事之间搞好关系，但有些人也知道是自己脾气不好，可就是改不了自己急躁的脾气，不能容忍人，对这样的人就需要提升自己的修养，增强自己的情趣入手。
一个人生活上要多一些爱好和情趣，从琴棋书画中，唱歌跳舞中来陶冶自己的情操，这样会自己的性格变得好一些，开朗一些，宽容一些，人的素质提高了，遇事就不会发火，生气了。心情也就好了，这就是阳光心态，天天都是美好的，每天都会开心快乐。
总之，一个人遇到不顺心的事情要少生气和不生气，保持一颗平常的心态，这既是人生的一种修养，也是做人应有的一种素质，与别人与已都是有利，何乐而不为呢？
悟思必得
要想不生气，少生气，保持好心情，怎么办？首先要多学习，掌握更多的知识，知识多了思路就宽了，心也相应的宽了，相对讲就可以减少生气的次数了。在此基础上远离事非之地，要远离爱搬弄事非的人，遇到事情紧睁眼慢开口，能不参与意见的事尽可能不参与，必须发表意见时不要发表你的观点和意见，最好是根据大多数人的意见，举手表示赞同，面对一些不大的问题可以凭借自己的能力解决，就不会生气了。根据你周围的环境和人员，你要自己制定可以和谁敞开心扉，要远离什么人，跟哪些人要若即若离不能得罪。平时要严格控制住你自己的嘴，不能乱说一句。要把耳朵变聋，要把脑子便傻。只要你变成不乱说的聋了，什么事都不懂的傻二百五，就会减小很多危险。不要即希望别人体贴谅解我们，我们一定要学会原谅别人，同事之间朋友之间发生一些磨擦属于正常现象，一定不要坚持我就是对的，特别是对那些极其老实又不会说话的人，即使你有理也可以退一步，让对方明白你是他的好朋友。朋友间尽可能避免金钱的交往，很多不快都是因钱而起，一般情况下AA制最好。如杲这些能记住你就可以保证不生气或是少生气了，生气少了自然而然就能好心情了。
爱笑的朋友_5555
想让自己不生气，少生气，保持好心情有两种活法：
一，没心没肺的得过且过，将阿Q精神也就是精神胜利法彻底的发扬光大。套用冯巩相声里的台词：“我就跟潘长江比身高，跟帕瓦罗蒂比劈叉，跟陈佩斯比美发，跟美国总统布什比说中国话。”
好死不如赖活，有口饭吃就行。
二，不让自己闲着，努力工作，认真学习，看书，跑步，做一切有意义的事。这样的你，忙着提升自己创造价值，哪有时间因为一些无关的人或事生气。
许久之后，无论从精神上还是物质上都能俯视别人，估计就不会生气了。
有人可能会说就算努力也不一定会有好结果呀！谁谁谁曾经也是无比努力，现在还不是“泯然众人矣！
是的，努力可能不会得到你所谓的好结果，可付出总有痕迹，比如你想考中级会计，辛苦努力三年还是没考过，可你学到了财务法律法规，学到了更深层次的财务知识，你能说是白学吗？
上帝把所有的门都关上，但总会给你留一扇窗。当你努力想去做好一件事时，全世界都会给你让路，尽力去做自己想做的事吧！这时候的你肯定心无旁骛，勇敢快乐。
这两种活法都能让人快乐跟不生气，但对我来说，第二种活法才更有意义，人生短短几十年，不折腾一下怎么对的起自己，对的起受精卵之前那折在路上的几十亿兄弟。
小桐
现在的生活给我们很多的生活压力，而在这样一种高度紧张的生活状态里，我们的情绪变得波动，负面情绪往往越积越多，生气、争吵、发怒这样的事情频频发生。
所以很多人都希望能保持一个好心情，保持对生活足够的积极性。
我觉得这样的诉求非常正常，但是如何让自己不生气和保持好心情，在我看来最重要的还是要认清自己生气的原因和源头，以及对自己渴望的生活的诉求。简单来说，生气的大部分原因都是在于自己不合理的信念和对对方的不合理信念。
对自己的不合理信念往往意味着对自己很多目标和行为的要求过高，当最终的结果无法满足自己的预期甚至是和自己的预期发生冲突时，我们就会产生生气的心理。另外，当和同事、朋友产生矛盾分歧时，也会放大这种生气。那么面对这样的问题，最重要的是调整自己的心态，改变自己不合理的信念。
多听音乐，多与大自然接近，是保持好心情的重要做法。现代的音乐普及很广泛，大到音乐会，小到最常见的一首歌曲，都可以使你的心情出现美好的幢憬。比如，描写春天的乐曲，你眼前就可能出现草地呀、树林呀、蝴蝶与蜜蜂呀，小鸟与窝牛呀等等，甚至微风吹上树梢，也能慢慢地吹进你的心田。如果你欣赏爱情的歌曲，那么歌颂美好的爱情歌曲会让你憧憬自己携着心爱的人儿出入在各处鲜花盛开的公园，或走进霓虹闪烁的花花世界。悲伤的爱情歌曲也能助你流出平时生活中积压在心头的忧郁和烦闷的眼泪，从而清除了身体多种有害的垃圾。
走进和接近大自然，同欣赏乐曲的效果一样，清新的空气与绚烂的阳光，能使你有一个宁静的心境，远离都市恼人的吵闹。当你仰望着繁星满天的天空，或者畅想着自己整个身心都融化到蓝天与白云之上，那么，你的心情还会
也可以通过一些放松的形式，比如做运动，甚至是一个人去正念冥想，在节奏紧张和压力很大的生活里，给自己留出足够思考的空间，很容易会让自己发现自己内心的真实想法。当自己坦然面对自己的真实想法时，也许所有的负面情绪都会烟消云散了。
当然还有就是不要忘记自己的家人和朋友，当生气难过时，记得去跟他们倾诉和分享，这样的办法在任何时候都是行之有效的。
其实，有些事情真的不必那么去较真！我就是这样的人，有时也会遇到很生气的事，但是回过头来想想，我为什么要去生气？生气能解决事情吗？还不是让自己更加烦恼。别人干什么，说什么，只要不过分，就不去计较。反之，那样活着太累！
开心是一天，生气是一天，何不让自己每天都过得开心呢？在说了，生气确实也对身体不利，只有自己够开朗，我想，你以后在生活中一定会很少身上。
就算生气，也得尽快调整好自己的心情，要不然郁闷一天，苦的也只是自己！
在厦刚子
想要遇事控制住自己的脾气，就要先明白自己为什么生气，做好情绪管理。
7月2日，在百度AI开发者大会上发生了令人震惊的一幕：李彦宏正讲到“自主泊车，最后一公里自由”时，一名带着工作牌的人上台，将一瓶矿泉水浇在了李彦宏的头上。
这一行为发生得太过突然，包括李彦宏本人和百度的工作人员估计在那一刹那都懵了一下。但是李彦宏情绪管理非常到位，不仅没有爆发，还调侃道：“大家看到在AI前进的道路上还是会有各种各样想不到的事情发生。”用一句话就轻松化解了尴尬。
可见面对突发事件，一定要调用自己的觉知，不要轻易爆发情绪，要学会利用智慧解决问题。简单一句话，就让本来会出丑的事情变为让人称赞的事情，成功了。
觉知很重要
我们通常会说是因为什么人或者什么事让我生气，其实这都不算对。真正让我们生气的是因为别人的行为或发生的事情与你个人的认知、信念、态度、期望发生了偏差，是这种偏差造成了我们的负面情绪，也就表现为生气。
由此可见，我们想控制自己不生气，可以选择改变认知，转变态度，降低期望，放弃信念，但这对于任何一个人来说都是困难的，这也就是为什么我们总会因同样的原因而生气。
做到这一点，我们就要对自己的情绪有“觉察”。当要生气时，不要直接爆发，而是觉知情绪，采取下一步行动。
快要生气时如何处理呢？
1. 首先什么也别做
生气会令我们进入战斗状态，这时做什么都是像打仗一样，人在这个时候是没有理智的，所以先控制自己什么都不要做。
可以进行深呼吸，或者先离开这个令你生气的现场。
2.其次， 承认自己的情绪
要认同自己在生气，并把自己的情绪告诉别人，说句“我在生气，需要静静”，或者“你这样做，我很不高兴”。这样可以有利于控制自己什么都不做，也让对方知道你状态，不会产生误解。
3.最后，转变自己的非理性念头
最后就要将因生气产生的非理性念头转化为理性念头，问自己一些问题：
我为什么要生气？
- 我本来的目的是什么？
- 我要如何做才更好？
通过回答，得到理性的答案去接受。
当我们由生气的情绪转化为理智，这种转变就是一种自我控制不生气的表现，在他人眼里也是一种好的修养，会让别人对你表示赞美和佩服。
你学会了吗？？？
萌萌一页纸工作法
生气对每个人都不陌生，因为我们每一个人都在生气（让别人生气或被别人气）。
都说生气就是用别人的过错来惩罚自己，是人类最愚笨的行为。既然道理我们都懂，为什么还是会生气呢？
人都是情感动物，很难不受外界因素的干扰，生气更多是我们主观意愿在控制。为了做到少生气，甚至不生气，就应该去了解到底什么是生气？生气的害处有哪些？以及面对生气时，该怎么做，从而让自己保持好心情。我们今天就一起探讨一下。
解读生气
生气，其实有两种含义，一种是指活力，生命力，生机；第二种是指发怒，因不合心意而不愉快。
我们这个问题要解答的更多是第二种，即发怒。生气，之所以会发生，就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时，所产生的一种负面情绪体验。
生气的危害
俗话说“气大伤身”，生气是一种不健康的心理情绪，但是即使知道生气不好，也很少人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。
从医学的角度来看，经常生气是百病之源。它对人体的伤害是全方位的。
伤脑：当一个人恼怒之极时，往往会做出过激行为，这些非常规的反常行为又会使人的气血上升，很容易导致脑溢血；
- 伤心：生气会让心跳加快，从而增加心脏的工作负担，很容易导致心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞；
- 伤肝：生气会让人体分泌一种叫儿茶酚胺的物质，这种物质会导致人体的游离脂肪酸增加，游离脂肪酸有很强的细胞毒性，过多的游离脂肪酸就会导致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛；
- 伤肺：人生气时往往呼吸急促，可导致气逆、肺胀、气喘咳嗽；
- 伤胃：生气就会心情不好，就会让人不思饮食，久而久之就会导致胃肠消化功能紊乱；
- 伤颜：经常生气会让你颜面憔悴，皱纹多生，整个人就会老得快；
- 该怎么做
既然生气对我们身体百害无一利，为了健康着想，就该学着怎样做到少生气，甚至不生气，保持一个好心情。
主动回避：有一句话叫“眼不见，心不烦”，明知道有些事、有些人是会让你生气的，就要学会主动回避；
- 降低期待：有时候之所以会生气，就是因为对方没有达到我们的要求，或者是某件事没达到心理预期。不管是对人还是对物，我们应该学着放空心态去接触，这样往往会有意想不到的结果；
- 学会管理情绪：管理情绪是一件看似简单，其实又非常复杂的一项工程。管理情绪包括三个方面：学会体察自己的情绪、学会适当表达自己的情绪和学会以适宜的方式舒缓情绪。如果你长期被生气困扰，就从这三个方面来试着管理自己的情绪。
- 放宽心态：俗话说退一步，海阔天空。多尊从内心的想法，遇到分歧和矛盾没必要事事必争，你没法与改变别人，能改变的只有自己。所以何必跟自己过不去，去拿别人的错误来惩罚自己呢；
才能让自己不生气，少生气，保持好心情。其实道理我们都懂，但是真正去做出改变的人很少。
但我相信，随着自己不断的成长和自我完善，一定可以对“生气”做出积极地回应。
