小幸运16519

你好，我是空妈，很高兴能够回答这个问题。

让宝宝快速入睡应该是筋疲力尽的家长，最大的愿望了，那么到底有没有这样的方法呢？这里空妈就来介绍一下，关于宝宝睡眠问题的事情吧。

睡眠时间

很多新手父母在刚开始，带娃的时候，往往都不会太强调宝宝睡眠的时间。

总觉得孩子还小，想什么时候睡就什么时候睡，其实越早把宝宝的睡眠时间，固定的一个时间段，对于宝宝的睡眠习惯养成越有帮助。

很多家长都是在宝宝出现了睡眠问题的时候，才猛然发现，没有在之前给宝宝养成良好的睡眠习惯，其实这个问题，在前期多注意一下的话是完全可以避免的。

想要宝宝快速入睡，家长们就要在宝宝小的时候就要固定养成一个良好的睡眠习惯。

睡眠环境

如果想要宝宝快速入睡，那么对于睡眠的环境也是有要求的，宝宝需要在一个相对安静光线比较柔和或者是昏暗，适合睡眠的环境当中进行入睡。

如果宝宝入睡的环境周围太过嘈杂或者还有声响的话，那么宝宝也会很难进入睡眠，或者睡眠的质量也会不好。

终于周围环境避免嘈杂，过于吵闹或者光线太强，这些都会影响到宝宝是否能够快速入睡。

哄睡人选

其实想要让宝宝快速入睡，那么哄宝宝睡觉的这个人选也非常的重要，一定要选择是宝宝熟悉或者是宝宝非常认可的看护人，这样的话宝宝进入睡眠的这个时间段会大幅的缩短。

如果换一个宝宝不是很接受的人员来哄宝宝睡的话，那么孩子也是很难入睡的，这点越小的宝宝表现得越明显。

想要宝宝快速入睡，一定要让宝宝的妈妈或者是其他宝宝相处时间最长的看护人哄睡，效果最好。

我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。

空妈是个处女座

很开心回答这个问题

虽然我是个宝爸，但是这个问题我很有发言权，因为我成功的案例：就是3分钟哄睡我家小崽

哄宝宝其实是个快乐的事，有时不要把这个事情想的太复杂

很多家长不愿意哄孩子睡觉主要原因是你着急，你心里有事，你希望他赶紧睡觉，你好去干你想的事情，进而你就会心里反映出不耐烦，即使你在伪装，也能感觉到。

现在很多宝妈宝爸，着急哄睡孩子无外乎几点

1.着急处理手头的工作，希望有个安静的时间和空间

2.着急去刷抖音或者快手等软件，因为有孩子在身边，你只能陪他看他的动画片，你会感觉无聊或者没兴趣，还不如让他赶紧睡着，你好开展你的私人世界

3.你着急和媳妇亲热，希望孩子睡觉，不打扰你们的快乐时光

按照上述三条来看，你都是带着目的去哄孩子睡觉，你想吧，孩子会随你愿吗？

哄孩子睡觉，你要从心里不排斥，并且你要知道你家孩子睡姿是什么样或者你家孩子在什么样的外界因素下愿意睡觉

即使米有这样的环境，你也要创造，这样孩子才会感觉你对他好，愿意享受着美妙的时光

在疫情期间，他妈妈上班，基本都是我自己哄睡，因为他认为和爸爸睡觉，是个快乐的事

另外我家孩子21个月，要不很多小伙伴或以为我家孩子上学了，这么听劝呢

希望能帮到你

孙掌柜de声音杂谈

提问者您好，让宝宝睡着的好方法有不少，但是你这个要快速就难了。

我媳妇的方法是及时喂奶，宝宝喜欢吃着奶就睡着了。如果吃奶还不肯睡，就只好我出马啦。

我们去年生的二胎，女孩，睡前喜欢闹闹，可能女孩子天性缺乏安全感吧，有时候看着要睡了，放床上又醒了。

我的方法比较笨，就是抱着宝宝走走，轻轻摇晃，轻轻唱儿歌安抚她，轻轻拍拍她的背。让她的头靠在心脏的那一边，抱着她会有安全感。

这个办法比较辛苦，但是一般来回走个十来分钟宝宝就睡着了。

另外，我们应当知道，孩子还小的时候，不是你想要孩子谁他就能睡的，有一个适应的过程。这又在于父母，尤其是宝妈养成良好的作息时间。孩子刚出生阶段，吃奶频率高，自然睡眠就不规律，吃了就睡，睡了就吃。基本上是这样。

等孩子大一些了，可以适当母子同步作息，养成相对规律的作息时间，孩子也就比较容易入睡。

布鲁森林的星辰

让宝宝快速入睡，有这样几条

1，在宝宝快要入睡的时候，不要让他兴奋。

不少家庭在孩子快要睡觉的时候，父母才下班，于是，他们又和孩子亲热一番。或者和孩子做游戏。有的晚上快了10点了，爸爸回来了，把那个孩子扔得老高，一家人情绪高涨，开心至极。

这场面虽然很温馨，但是你要知道，孩子已经要睡觉了，这个时候孩子异常兴奋，他就很难入睡了。

2。创造睡觉的氛围。

灯光尽量能够暗一些，避免对宝宝产生刺激。周围人说话的声音尽量小些，让宝宝觉得是入睡的时候了。

3。如果可能可以给宝宝讲一个睡前故事

不要讲太刺激的故事。讲故事似乎是宝宝睡觉的一个仪式，这个仪式进行完了，把灯关上，宝宝很快就可以入睡。

4，如果可能给宝宝做一些抚触。

我家宝宝，这个方法是最灵的，躺在床上。关上灯，你的手放在他的后背上，轻轻的帮他做一些抚触。或者说按摩。既对孩子的身体有好处，又可以让他立刻入睡。

每个宝宝的情况不一样，每个家庭的情况也不一样，宝宝到底适合哪一种，可以摸索着试探。

我是宁老师，专注幼儿和青少年教育，欢迎关注我。

宁老师说

哄宝宝睡觉是一件非常让人头疼的事情。吃不饱他不肯睡，不是特别的累他也不肯睡，一看见有新奇好玩的东西劲儿就来了，手里拿着，心里念着，就是不肯睡觉。这样形形色色的难题对于父母来说虽然是司空见惯了，但是就是想不到有什么很好的解决办法。

方法一：叫醒哄睡

　　特点：疯狂但有效

　　为了让宝宝尽快入睡，父母可以说是无所不用其极。有些家长通常会把宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。有的家长会让宝宝在通宵开灯的环境中睡眠；有的家长则害怕这害怕那的，一直都是采用陪睡政策。

　　这些做法对宝宝相当有害，例如，摇晃动作使宝宝的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。

　　而每天都开着灯，宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通宵亮着灯，改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

　　怎么做？

　　睡觉时间到了，先让宝宝饱饱吃一顿奶，然后把他抱在怀里，轻轻摇晃，让他感到来自你的爱，获得充足的安全感。还可以用“白色噪声”助你一臂之力，别小瞧吸尘器、洗衣机发出的轰隆隆的单调噪声，有时会比催眠曲更管用。接下来，在把微微有些睡意的宝宝放进小床之前，你可以轻轻拍拍他，或是挠挠他的小脚丫，让他稍稍清醒。

　　只要宝宝吃饱喝足，他并不会因为你的“小叫醒”而真的彻底清醒，往往只会稍稍睁开眼睛，睡眼惺忪地看你一小会儿，然后自己重新入睡。这个重新入睡的小过程，就是对宝宝入睡技能的很好锻炼。

　　如果在“小叫醒”的时候，宝宝开始哭闹，你就暂时先不要把他放进小床，再抱一会儿他，轻轻拍拍他。或者把他放进摇篮，稍快地晃动摇篮30秒。如果宝宝还是哭闹不止，不能自己入睡，你就需要重新把他抱起来，轻轻摇晃直到他开始有睡意。但是记住，在把他放回小床时，一定要记得再次“小叫醒”哦！

　　听到这里，你也许会想：“这是什么鬼方法，我要故意弄醒已经睡着的宝宝？”可是研究发现，恰恰是这短短几秒钟的“小叫醒”，给了宝宝最初练习自我安抚、自己入睡技能的机会。试试这个方法，短短几周后，你就会发现，只要不是因为饿了或是尿湿了、冷了等身体不适，宝宝可以在每一次醒来后，重新自己入睡了。

树人育儿圈

您好，请问您家宝宝现在多大呢？一天的睡眠时间怎么样？会睡的少吗？想让孩子睡的快，确实有些小方法，但前提一定是宝宝困了，不然采用任何方法宝宝也不会睡滴，只会把你熬到两眼一闭您自己睡着了。[呲牙]

[左上][左上]首先，怎么判断宝宝是不是困了？[哈欠][哈欠]

当宝宝出现撮眼，而且在吃吃饱没有其他拉粑粑，尿湿衣服等情况下突然情绪比焦躁，可能就是要睡觉了。当然您也可以观察观察孩子有几个小时没睡觉了，是不是到了他要睡觉的时候了。我家宝宝睡觉时间都比较固定，所以一般到了那个点他都会很焦虑，哭，这个时间我们就知道他要睡觉了。

[左上][左上] 当宝宝真的要睡觉的时候，该如何让他快速入眠呢？[震惊][震惊]

[比心] 1.最最最有效快速，而且不耽误事的办法就是奶睡[偷笑]我想这个办法每个哺乳的妈妈都屡试不爽，您只要把乳头给宝宝，吃着吃着饭一般不会超过10分钟（我家宝宝）自己就会睡着了。

[比心]2.如果不喂奶也没有关系，您还可以抱着她来回踱步，轻轻的拍她的后背，不一会宝宝就会趴在你的肩膀上睡着了。

[比心]3-让宝宝醒着的时候使劲玩，玩累了睡觉很easy。以前我家宝宝睡觉比登天还难，我都困的要死了，她还是不睡，一个月的时候一天的睡眠时间大概只有12个小时，只比医学要求的标准睡眠时间差多了，请教医生怎么办，医生很刚的说醒的时候让他使劲玩，不怕他不睡，果真这个办法很刚。

[比心]4.安静舒适的睡眠环境，可以尝试催眠曲。宝宝到要睡的点尽量周围环境不要太亢奋，提前进入安静温馨的环境。另外要给宝宝穿舒服的衣服，以免以为衣服扎人等问题让她睡不着。

[比心] 5.千万千万千万[左上][左上][左上][左上]不要在宝宝还没睡深的的时候离开他，因为这可能导致你刚走开，他就睁开了可爱的眼睛👀。这个时候你就要观察宝宝的表情和手脚放松的状态，完全放松的时候你就可以悄悄离开啦。

[比心] 6.睡的快睡的久爸爸妈妈一定要在睡觉前把孩子喂饱，不然饥饿会让他们很快就醒过来的。另外孩子睡着后在她旁边留些有妈妈味道的衣物，可以让宝宝睡的更有安全感。

当然了，每个宝宝的睡眠时间是不一样，但还是有些数据可以参考的。比如3个月前一天的平均睡眠时间是14-18个小时，3-6个月是14-16个小时，6-2岁是12-14个小时，2-5岁是10-12个小时，所以大家可以参考看看自家宝宝的睡眠时间是不是达标了？

喜宝和妈妈笔芯

你好，我是二胎妈咪、母婴品牌贝壳日记旗下育儿师！很高兴能回答你的问题！

让我来教你4个绝招，让宝宝一觉睡到天亮！

睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分。良好的睡眠可以调节体力，消除疲劳，帮助身体新陈代谢，促进生长发育。这对婴儿来说更是如此，因此睡眠对婴儿的生长发育起着重要的作用。为了让宝宝睡得好，妈妈们想尽了办法。让我们来看看这4个绝招，让宝宝睡个好觉！

1、让宝宝分清睡眠时间

这得从怀孕开始。我从孕期注意胎教，甚至睡眠。按照惯例，10点给宝宝讲个小故事，或者在睡觉前给宝宝唱首歌。在说了“晚安”之后，我和我的孩子就可以安静地睡着了。直到宝宝出生，还是要用这个方法，白天打一点灯，和宝宝一起玩，越累越好，家里的灯也要亮一点，晚上睡觉前要保持安静，营造一个良好的氛围，尽管刚开始第一个月，宝宝还没习惯，但要逐渐养成习惯，听最熟悉的歌安然入睡。

2、皮肤按摩

每次洗澡后我坚持给宝宝皮肤按摩，这不仅仅提高宝宝的免疫力，还可以促进睡眠，更能增进亲子间的感情。按摩前先放点轻柔的音乐，然后房间的温度控制在26度左右，如果是冬天可以使用暖灯。再来准备一瓶橄榄油或BB油，先将双手搓暖然后涂在手心上，从宝宝的脸部、头部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩，每个部位最少按摩20下。注意边按摩边和宝宝进行情感交流。

3、睡前吃饱

宝宝现在无论作息和饮食都有一定的规律，每天固定三次配方奶粉还添加两顿辅食。我知道很多宝宝都有吃夜奶的习惯，我家宝宝从6个月开始已成功戒掉夜奶，这无论对宝宝或是父母都是一大好处，秘诀就是临睡前让宝宝吃饱，一瓶150ML配方奶咕噜咕噜大口大口地喝起来，喝后乖乖地躺下睡觉，半夜里都不用醒来，一觉睡到天亮。

4、选择好的婴儿用品

除了为婴儿提供良好的睡眠环境并培养正确的婴儿睡眠习惯外，还需要为婴儿购买一些优质的床上用品，和专属于宝宝的睡眠产品。【贝壳日记】

贝壳日记育儿师

你好，很高兴回答回的你这个问题。

要想让宝宝快速睡着，首先家长要学会观察，了解宝宝的需求，宝宝什么时候开始困了，想睡觉了，有了困意 在哄睡，自然入睡就快了。

首先如何判断宝宝困了 想睡觉了？

1.哭闹是最常见的提醒之一，犯困的宝宝会有和其他需求不同表现，虽然哭闹，但并不嘶声力竭，反而有种不耐烦，脾气暴躁的感觉，哭的时候也会紧闭双眼，紧皱眉头，哭声断断续续。

2.揉眼睛，小宝宝困了的时候，不能完全控制好的小手会碰到眼睛时，按住眼睛；这个动作会经常性发生，因为不能控制好小手所以会揉一会就挪开了，但是不一会儿一定又会再揉眼睛。

3目光呆滞，观察宝宝的眼睛，会发现他的目光呆滞，眨眼的时候，眼睛会闭比较久；眼珠一动不动的盯着某一地方很久，眨眼时间变长。

4.打哈欠，宝宝没几分钟就会打一个哈欠，打哈欠时会张大嘴巴，紧闭眼睛

5.吃手的时候闭住双眼，宝宝困了基本会紧闭双眼，再吃手的时候更是会紧紧闭住双眼，吃手的频率和饿了的时候不同，细心的妈妈多观察下，就能很好的区分，

有以上几个动作同时发生，基本上可以断定宝宝困了，这时候家长们在进行哄睡就事倍功半了。

当宝宝困了，有什么快速入睡的方法呢？

做为二胎宝妈，经历过睡渣宝宝和天使宝宝之后，我想说最快让宝宝入睡的方法莫过于，

1.奶睡，只要宝宝困了，一吃奶立马睡着，百试不爽。

2.抱睡，宝宝有困意了，家长们只要双手抱着宝宝，走来走去，一会就睡着了。

3.摇睡，当宝宝困了，把宝宝放婴儿床或婴儿车里，轻轻摇晃或来回推，宝宝也很快入睡。

但是这3种方法不适合长期使用，宝宝会产生依赖，会对宝宝有一定的危害，正确的哄睡方法是。

1..给宝宝做抚触，当宝宝困了的时候，把宝宝放床上，摸摸宝宝的头，眉毛，轻轻拍拍宝宝的肩膀，背部，臀部，让宝宝自主入睡。婴儿抚触是很重要的，国内外专家多年的研究和临床实践证明，给婴儿进行系统的抚触，有利于婴儿的生长发育，增强免疫力，增进食物的消化和吸收，减少婴儿哭闹，增加睡眠；同时，抚触可以增强婴儿与父母的交流，帮助婴儿获得安全感，发展对父母的信任感。

2.

3.哄睡歌曲，我家宝宝有时候想睡觉，哭闹的时候，我一放哄睡歌曲，宝宝就安静了，听着听着，就慢慢的睡着了。

小B育儿学堂

分析：宝妈可以给宝宝培养有规律的睡眠，比如在睡觉前30分钟，宝妈可以让宝宝在轻柔的活动中安静下来，比如说洗洗澡，宝妈给宝宝轻轻的按摩，或者是宝妈也可以给宝宝讲睡前故事，或者宝妈可以在宝宝的耳边轻轻的唱摇篮曲，这几种方法都可以让宝宝有一个安稳的睡觉环境，让宝宝带着一个愉快的心情进入梦乡。

功夫茄子

方法一：先让宝宝吃饱，再换个尿布，也可以让宝宝玩玩安静的游戏或是让宝宝自己看一下画册。还可以在傍晚时分给宝宝洗个温水澡。温水不仅能使宝宝精神放松，甚至还有催眠的效果。最后，你就可以把宝宝放在光线幽暗的卧室里乖乖地躺着，宝宝就会很快入睡了。 方法二：给宝宝换好尿布、穿上睡衣之后，就让宝宝躺在床上。妈妈或爸爸可以柔声地给宝宝讲个故事，也可以给宝宝放一段摇篮曲或给宝宝唱支轻柔的儿童歌曲。 方法三：如果宝宝实在难以很快入睡，妈妈可以稍微抱抱宝宝，但决不可让宝宝兴奋，如果宝宝一旦兴奋起来，想安静下来就没那么容易了。如果再没有效果，不妨试着让宝宝大哭一顿，松弛一下情绪。 方法四：适当增加白天户外活动时间，除了与人交往外，还应多到大自然中去，让各种动植物及自然景观给宝宝以良好的感官刺激，使宝宝得到心理的安宁与美的享受。白天活动强度适当加大以后，晚上就可能很快入睡了。

關鍵字: 空妈 婴幼儿 宝宝