何雪旋

每逢暑假，孩子們的歡樂時光就開始了，生活方式和節奏不如上學時自律，容易出現較為嚴重的不良用眼行為，如長時間不節制的使用電子產品等等。

多數家長由於工作繁忙，對孩子的用眼習慣疏於監管，開學後很多孩子卻跟家長反饋，總是看不清黑板，結果去醫院檢查發現是近視。

近視對於孩子來說一件麻煩事，佩戴框架眼鏡會被同學嘲笑，還容易受傷，長大後有可能變成塌鼻樑和死魚眼，未來還會影響升學、就業等問題。

如何預防孩子近視成為很多家長關心的話題，哪些因素會導致近視呢？

引起孩子發生近視，主要有兩大因素，分別是遺傳因素和環境因素。

親子之間以及子代個體之間性狀存在相似性，表明性狀可以從親代傳遞給子代，這種現象稱為遺傳。如果父一輩或祖一輩中有人患有近視，那麼孩子便有機會攜帶近視基因，攜帶近視基因的孩子相較於沒有攜帶近視基因的孩子發生近視的風險要大一些，即便是注意用眼衛生，也有一定幾率發展成近視。

除遺傳因素外，環境因素也是導致孩子近視的主要原因。影響孩子眼部健康的首要環境因素是用眼過度，長時間的用眼，眼睛便會處於疲勞狀態，眼外肌便會處於緊張狀態，長此以往，便會增加近視的風險。此外，長期的近距離用眼也會導致孩子發生近視，如近距離讀書、寫字、使用電子產品等，均有機會引起孩子的眼睛發生近視。

如何防控近視發展？

目前，很多學校已經開學了，家長朋友們也該糾正一下孩子在假期養成的壞習慣。

在孩子用眼超過1小時後，家長要讓孩子休息一段時間。可以去室外走一走，讓眼睛眺望遠處，休息時間應在10分鐘以上。

在生活中，很多孩子喜歡在走路、吃飯和坐車時使用電子產品，這些習慣均會對眼睛造成損傷。作為家長應該改正孩子不良用眼習慣。除以上行為外，還要糾正孩子在光線過弱或過強的環境中，看書或電子產品的習慣。因為長時間在光線較弱或很強的環境下用眼，會使眼睛出現視疲勞等不適。

此外，家長還應引導孩子多做一些戶外運動，如打籃球、乒乓球，跑步等等。有研究表明，充足的戶外活動，可以使眼睛的調節肌肉得到放鬆，緩解視疲勞，有助於防控近視的發展。

角膜塑形鏡：輕鬆防控近視

近些年，角膜塑形鏡逐漸成為較為流行的近視矯正方式。相較於傳統近視矯正方式，角膜塑形鏡更便捷，只需晚上睡覺時佩戴，第二天摘下角膜塑形鏡便可擁有清晰的視力，無需再佩戴厚重框架眼鏡。需要注意的是，其防控近視的效果相較於框架眼鏡會更好，只要使用得當，近視度數基本不會再增長。

角膜塑形鏡防控近視的原理並不複雜。患者配戴上該鏡片後，鏡片會輕輕接觸角膜，配合眼皮的眨眼動作而慢慢地改變角膜形狀，使角膜中央部分受壓而變得平坦，而令外界進入眼睛光線重新聚焦到視網膜上，從而達到暫時降低近視度數或散光的效果。

需要注意的是，角膜塑形鏡只是具有防控近視的效果，並不是治療近視。在一段時間內，患者未佩戴角膜塑形鏡，近視會恢復到之前的度數，角膜也會恢復到原來的狀態。

目前角膜塑形鏡主要針對8歲-40歲，近視在100度以上600度以下，角膜曲率在39.5-46，眼壓在10-21mmHg，且能夠配合隱形眼鏡佩戴的人群開展。

角膜塑形鏡屬於國家三類醫療器械，只能在正規專業眼科醫療機構驗配，驗配前必需進行嚴格眼科檢查，判斷是否符合佩戴標準。

皙姑娘

很高興回答這個問題。眼睛要多看遠處，就不容易加深近視。我通過視頻來作答，希望能幫到你。如果可以請關注我，謝謝。

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科東聊眼鏡

作為一名視光工作者，每天有家長帶孩子來檢查視力，我都會給家長講孩子的近視是如何產生的，近視不控制會如何加重！

今天就給大家講一講近視如何加重！

一，持續的近距離用眼，這裡麵包含看書，寫作業，玩手機，看電腦！每天近距離用眼兩小時，就相當於我們跑步2000米！腿部肌肉就要酸了，眼睛也是一樣，眼睛裡有睫狀肌，在近距離用眼的時候它是緊繃著的，所以長時間的緊繃就會形成痙攣，時間久了，就不好使了，彈性減弱了！這時候就近視加深了！

2，營養太好，現在的孩子吃的太好，一些激素類的食物大量吃，造成眼睛過度發育，眼軸拉長，記住，眼軸每拉長一毫米，近視度數增加300度！甜食，酸奶，含激素的食物少吃，儘可能不吃！

3缺乏戶外活動，每天戶外活動2小時，相當於按摩30分鐘！陽光照射人眼，能夠分泌多巴胺，這是眼睛的營養品！不可或缺的！

用戶104501323911

平時的生活習慣！家長監管不力！孩子不自覺！

關鍵字: 家長 健康 育兒