何雪旋

每逢暑假，孩子们的欢乐时光就开始了，生活方式和节奏不如上学时自律，容易出现较为严重的不良用眼行为，如长时间不节制的使用电子产品等等。

多数家长由于工作繁忙，对孩子的用眼习惯疏于监管，开学后很多孩子却跟家长反馈，总是看不清黑板，结果去医院检查发现是近视。

近视对于孩子来说一件麻烦事，佩戴框架眼镜会被同学嘲笑，还容易受伤，长大后有可能变成塌鼻梁和死鱼眼，未来还会影响升学、就业等问题。

如何预防孩子近视成为很多家长关心的话题，哪些因素会导致近视呢？

引起孩子发生近视，主要有两大因素，分别是遗传因素和环境因素。

亲子之间以及子代个体之间性状存在相似性，表明性状可以从亲代传递给子代，这种现象称为遗传。如果父一辈或祖一辈中有人患有近视，那么孩子便有机会携带近视基因，携带近视基因的孩子相较于没有携带近视基因的孩子发生近视的风险要大一些，即便是注意用眼卫生，也有一定几率发展成近视。

除遗传因素外，环境因素也是导致孩子近视的主要原因。影响孩子眼部健康的首要环境因素是用眼过度，长时间的用眼，眼睛便会处于疲劳状态，眼外肌便会处于紧张状态，长此以往，便会增加近视的风险。此外，长期的近距离用眼也会导致孩子发生近视，如近距离读书、写字、使用电子产品等，均有机会引起孩子的眼睛发生近视。

如何防控近视发展？

目前，很多学校已经开学了，家长朋友们也该纠正一下孩子在假期养成的坏习惯。

在孩子用眼超过1小时后，家长要让孩子休息一段时间。可以去室外走一走，让眼睛眺望远处，休息时间应在10分钟以上。

在生活中，很多孩子喜欢在走路、吃饭和坐车时使用电子产品，这些习惯均会对眼睛造成损伤。作为家长应该改正孩子不良用眼习惯。除以上行为外，还要纠正孩子在光线过弱或过强的环境中，看书或电子产品的习惯。因为长时间在光线较弱或很强的环境下用眼，会使眼睛出现视疲劳等不适。

此外，家长还应引导孩子多做一些户外运动，如打篮球、乒乓球，跑步等等。有研究表明，充足的户外活动，可以使眼睛的调节肌肉得到放松，缓解视疲劳，有助于防控近视的发展。

角膜塑形镜：轻松防控近视

近些年，角膜塑形镜逐渐成为较为流行的近视矫正方式。相较于传统近视矫正方式，角膜塑形镜更便捷，只需晚上睡觉时佩戴，第二天摘下角膜塑形镜便可拥有清晰的视力，无需再佩戴厚重框架眼镜。需要注意的是，其防控近视的效果相较于框架眼镜会更好，只要使用得当，近视度数基本不会再增长。

角膜塑形镜防控近视的原理并不复杂。患者配戴上该镜片后，镜片会轻轻接触角膜，配合眼皮的眨眼动作而慢慢地改变角膜形状，使角膜中央部分受压而变得平坦，而令外界进入眼睛光线重新聚焦到视网膜上，从而达到暂时降低近视度数或散光的效果。

需要注意的是，角膜塑形镜只是具有防控近视的效果，并不是治疗近视。在一段时间内，患者未佩戴角膜塑形镜，近视会恢复到之前的度数，角膜也会恢复到原来的状态。

目前角膜塑形镜主要针对8岁-40岁，近视在100度以上600度以下，角膜曲率在39.5-46，眼压在10-21mmHg，且能够配合隐形眼镜佩戴的人群开展。

角膜塑形镜属于国家三类医疗器械，只能在正规专业眼科医疗机构验配，验配前必需进行严格眼科检查，判断是否符合佩戴标准。

皙姑娘

很高兴回答这个问题。眼睛要多看远处，就不容易加深近视。我通过视频来作答，希望能帮到你。如果可以请关注我，谢谢。

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科东聊眼镜

作为一名视光工作者，每天有家长带孩子来检查视力，我都会给家长讲孩子的近视是如何产生的，近视不控制会如何加重！

今天就给大家讲一讲近视如何加重！

一，持续的近距离用眼，这里面包含看书，写作业，玩手机，看电脑！每天近距离用眼两小时，就相当于我们跑步2000米！腿部肌肉就要酸了，眼睛也是一样，眼睛里有睫状肌，在近距离用眼的时候它是紧绷着的，所以长时间的紧绷就会形成痉挛，时间久了，就不好使了，弹性减弱了！这时候就近视加深了！

2，营养太好，现在的孩子吃的太好，一些激素类的食物大量吃，造成眼睛过度发育，眼轴拉长，记住，眼轴每拉长一毫米，近视度数增加300度！甜食，酸奶，含激素的食物少吃，尽可能不吃！

3缺乏户外活动，每天户外活动2小时，相当于按摩30分钟！阳光照射人眼，能够分泌多巴胺，这是眼睛的营养品！不可或缺的！

用户104501323911

平时的生活习惯！家长监管不力！孩子不自觉！

關鍵字: 家长 健康 育儿